Успеть спрыгнуть

В учебном пособии изложены основные принципы организации геомонитринга при освоении городского подземного пространства. Приведены подходы к проведению оценки геомеханического состояния породного массива в районе подземного строительства, а также к прогнозу его изменения в процессе возведения подземного объекта и степени влияния на окружающую природную и техногенную среду. Показаны методы контроля изменения состояния окружающей среды в районе подземного строительства, направленные на своевременное выявление признаков предшествующих возникновению аварийных ситуаций, как при строительстве, так и при эксплуатации подземных сооружений в условиях плотной городской застройки.

Книга допущена Учебно-методическим советом вузов РФ по образованию в области горного дела в качестве учебного пособия для студентов вузов.

Сегодня тема ЗОЖ на пике популярности. Всем хочется как можно дольше оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми, при этом, не лишаясь повседневных радостей, выпить бокал вина за ужином, побаловать себя экзотическим десертом на отдыхе или съесть хрустящий круассан с утра. Книга Елены Куликовой, дипломированного сомелье и тренера по фитнесу, ответит на многие вопросы. Насколько справедливо выражение «вино – лекарство от всех болезней»? Сколько можно пить без вреда для здоровья? Как правильно сочетать алкоголь с едой? Что пить вообще не стоит? Какие научные исследования целебных свойств вина проводятся в мире?

После прочтения этой книги вы сможете правильно составить свой график питания и тренировок, не жертвуя маленькими радостями. А еще узнаете о последствиях алкоголизма, о пользе умеренного употребления алкоголя и о многом другом.

Перед приемом медикаментов обязательно посоветуйтесь с врачом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В этом сборнике собраны стихи об отношениях мужчины и женщины, о любви и её проявлениях. Мне эта тема очень хорошо знакома;)

В книге «Лампионы» собраны стихи разнообразной тематики. Каждый найдёт что-то интересное, возможно, откроет что-то новое для себя и порадуется.

Каждый русский человек любит зиму, снег, зимние игры, потому что вынес любовь из детства; когда с самых нежных лет созерцал это чудо природы – снег. В книге описываются все зимние явления: метель, вьюга, пурга, мороз, снег.

В этой книге собраны стихи, написанные в разные годы моей жизни. В них отразилось моё настроение. Стихи как музыка: в них тоже есть ритм и гармония.

В этом сборнике, как и во всех предыдущих, собраны стихи, написаные мной на протяжении всей жизни. Каждый читатель найдет свой стих.

Создавайте незабываемые гастрономические впечатления, сочетая вино и еду! Эта книга – ваш путеводитель в мир тонких вкусов и ароматов. Вы узнаете о принципах сочетания вин и блюд, откроете для себя новые вкусовые комбинации и повысите свой уровень гастрономической культуры.

Елена Горбачева – обладатель диплома престижных международных винных школ «Wine and Spirits Education Trust» и «Wine Scholar Guild», писатель, создатель школы вина Lenwine c государственной образовательной лицензией, обучает студентов со всего мира, объединяет винное комьюнити интересных людей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ох, как же сложно маленьким детям находить друзей! И как хорошо, когда рядом оказывается мудрый и поддерживающий взрослый.

В этой сказке вы узнаете, смогут ли наставления школьной учительницы помочь девочке по прозвищу Персик найти нового друга.

Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.

Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные границы и защищать свою эмоциональную и психологическую безопасность важно в любых отношениях: родственных, дружеских, любовных. Но как очертить свои границы, при этом не затронув других?

Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете – знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить.

В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночества.

Мы разберемся, чем можно заняться, чтобы отвлечься от своих мыслей, как стать лучшей версией себя и, наконец, как найти поддержку – в первую очередь в себе. Да, ты не ослышался! Главное место, где стоит начать поиски, – это ты сам. Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, поверь, внутри тебя дремлет огромный потенциал силы, которая станет твоей главной опорой, если ее раскрыть. Как раз это мы и постараемся сделать.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга изложена в рамках сегодняшнего времени с эпизодичными отсылками в детское прошлое. Написана от имени автора доступным языком, в которой героиня анализирует поведенческие особенности человека через себя и свою связь с социумом, обнаруживая тайные мотивы поступков людей в различных жизненных ситуациях.

Произведение наполнено короткими моральными историями с ценными уроками. Её уникальность в том, как автор, азартно описывая вход в жизненные пике через свои детские переживания, саму ситуацию в настоящем времени с отпечатком особенностей этих переживаний, и выход из неё, проверенный на собственном опыте, ненавязчиво приглашает читателя на свидание с самим собой.

Книга о связи прошлого с настоящим, силе мысли и силе воли. Книга о сплетениях физического здоровья с ментальным и эмоциональным. Как импульсы из подсознания влияют на жизнь человека.

Молодой человек случайно спасает тонущую девушку, которой не свойственна благодарность…

Роман «Амалин век» – масштабная семейная сага, охватывающая судьбы нескольких поколений «русских немцев» на фоне драматических событий ХХ и ХХI веков. История Давида и Амалии переплетается с ключевыми моментами эпохи: переселение немцев в Россию, борьба за выживание, утрата родины, лагеря «Трудармии» и попытка обрести новую жизнь в Германии.

От первых шагов на чужбине до встреч на закате жизни герои преодолевают испытания времени, сталкиваясь с войной, разлуками и мировыми потрясениями. Их потомки вновь ищут свой путь в меняющемся мире, где прошлое продолжает влиять на настоящее.

Это глубокий и эмоциональный роман о любви, утрате, силе духа и поиске себя в мире, где история прошлого накладывает отпечаток на будущее. «Амалин век» приглашает задуматься о корнях и дань уважения трагической судьбе многомиллионного народа российских немцев, разбросанного по миру, но сохранившего свою силу духа и стремление к дому.

В мире будущего изменились технологии, но не человеческая натура. Как и прежде, есть люди порядочные и те, кто ради корысти и амбиций готов на все. Главных героев отправляют в исследовательскую экспедицию на заброшенную планету. Но человек, пославший их туда, преследует совсем не научные цели. Членам команды предстоит не только разобраться в запутанной и загадочной ситуации, в которой они невольно оказались, но и изрядно покопаться в своих душах, чтобы понять, на какой стороне они сами – добра или зла?

В книге описан путь здорового духовного взросления в условиях современного общества. Герои – простые люди, те, кого можно встретить утром на трамвайных остановках. Все они очень разные, но их объединяет глубокое духовное родство, Учитель и путь.

В центре истории – известный композитор духовной музыки. Его произведения играют на Валааме, в храмах и монастырях России. Через язык музыки Владимир Михайлович пытается выразить то, что порой невозможно сказать словами. Что же такое – БОГ, что такое – человеческий мир, и почему происходят страдания.

В книге описываются места силы Крыма, такие как «Храм Солнца». Кофе по-турецки в Бахчисарае и крыши его домов, антикварное кафе в Севастополе.

Окончание истории, если перевести на язык музыки – это пустота, следующая за мощью монотонности аккорда. Она неожиданная, но не шокирует. Окончание такое же, как и сама медитация. Когда умолкает звучание ума, должно открыться нечто действительно важное.

Давным-давно, в 1969 году писатель Борис Васильевич Дедюхин написал замечательную повесть для детей и их родителей "Иду на Вы!" В ней главный герой тринадцатилетний школьник Гешка Журавлев попадает в преступную организацию по причине своей детской наивности и неопытности. Руководитель ОПГ со смачным необычным погонялом Бич, хитрый, умный и жестокий тип, вербует малолетних участников в свою организацию под разными предлогами. Нельзя обвинять Гешку и других парней в излишней наивности. Ведь коварный Бич обманывает не только подростков, но и взрослых. Например, под его тлетворное влияние попадают также бабушка и отец Гешки. Я прочитал эту книжку, когда мне было восемь лет. Теперь решил провести над собой интересный психологический эксперимент, сделать реставрацию, написать ремейк, опираясь на далекие детские впечатления от чтения этой книжки. Очень уж было интересно, что у меня получится.

Каково это узнать, что тебя только что оперировали, но твоё состояние стало только хуже? Обычные цели становятся недостижимыми, а любовь – невозможной. Или возможной? История о парне, который смог поверить в то, что его последний день станет лучшим, и девушке, вынужденной лгать во спасение…