Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Книга простым языком знакомит с биологическими и практическими основами тренировок и питания для роста мышц, даёт ответы на вопросы, советы как индивидуально применять эти знания. Всё изложенное направлено на получение результата без использования гормональных стимуляторов.Книга может быть и справочником, и руководством, так как состоит из относительно самостоятельных небольших глав, посвящённых конкретным вопросам и аспектам, в то же время связанных и образующих практическое пособие.

В книге приведена классификация, описание, нюансы, оценка целесообразности и эффективности спортивных пищевых добавок (или БАД).Для книги характерно полное отсутствие как рекламы, так и огульной критики, наличие теоретических экскурсов и практически полезной информации.Предназначена для всех интересующихся спортивным питанием.

Книга знакомит с биомеханической теорией, техническими практическими нюансами, видами, стилям и особенностями приседаний с дополнительной нагрузкой. Может быть полезна для вдумчивого чтения всем увлекающимся силовыми тренировками.

Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает нормативы в любительских тренировках и эффективную программу для их выполнения.

Откройте дверь в мир мистики с нашим путеводителем! Исследуйте ваш город вместе с одной из 1119 книг по городам России, погружаясь в загадочные приключения.Вас ждут удивительные открытия, детальные описания загадочных мест и точные указания как их найти. Эта книга – ваш ключ к миру российских загадок и чудес.Для любознательных читателей, ищущих отрыв от рутины, это приглашение в мир магии и тайн. Открывайте увлекательные истории, переносясь в магический мир России, не выходя из дома.

Откройте дверь в мир мистики с нашим путеводителем! Исследуйте ваш город вместе с одной из 1119 книг по городам России, погружаясь в загадочные приключения.Вас ждут удивительные открытия, детальные описания загадочных мест и точные указания как их найти. Эта книга – ваш ключ к миру российских загадок и чудес.Для любознательных читателей, ищущих отрыв от рутины, это приглашение в мир магии и тайн. Открывайте увлекательные истории, переносясь в магический мир России, не выходя из дома.

Хотите узнать, каким продюсером можете стать именно вы? Эта книга – ваш персональный навигатор в мире продюсирования. Пройдите диагностику, определите свои сильные стороны и выберите подходящую роль. Медиа, культура, образование, технологии – десятки направлений открыты для вас!Узнайте, как зарабатывать, создавать и управлять, превращая идеи в успешные проекты. Ваш путь в продюсировании начинается здесь!

Становление таланта достигает определённого уровня, неизбежно в последующем принимая далеко не те черты, которые желается видеть. В плане понимания способности критически мыслить 2015 год стал особым, позволив рассматривать литературные произведения в свете их привязки к особенностям быта человеческого общества вообще. Имея желание сказать, получив для того возможность, рассмотрение художественной литературы превратилось в стремление понять устройство жизни.

Факты об озере Байкал.Глубина и размер:Байкал – самое глубокое озеро в мире, его максимальная глубина достигает 1642 метров. Оно также самое древнее: его возраст оценивается в 25–30 миллионов лет.Объем воды:С объемом 23 600 кубических километров, Байкал содержит около 20%.

В этой книге представлены удивительные природные сокровища, которые таятся в недрах нашей планеты.Книга предназначена для любознательной молодежи, стремящейся понять, что скрывается под поверхностью земли, по которой мы ходим. Материал, содержащийся в ней, может быть полезен и для преподавателей учебных заведений, а в конце книги вы найдете справочный материал.

Книга для туристов, грибников и охотников. Рассказывает о правилах безопасного посещения лесов, болот, водоемов, способах ориентирования. Помогает при подборе и укладке снаряжения. Объясняет правила передвижения по лесу и болоту. Рекомендует организацию правильного питания, отдыха, ночевок, разведению огня. Дает советы поведения при встрече с животными, рекомендации по предотвращению опасных ситуаций, оказанию первой помощи, правилам эвакуации пострадавшего. Содержит массу полезных советов.

Тяжесть, боли в ногах, отеки и судороги мешают жить?Варикозная болезнь нижних конечностей – распространенная проблема современности, о которой не принято говорить вслух. С ней живут годами: ходят на работу, отдыхают, путешествуют и даже рожают детей, ежедневно рискуя своим здоровьем. Может ли быть иначе?Конечно.Эта книга развенчивает мифы, отвечает на популярные вопросы, рассказывает о современных методах лечения и задает вектор движения к новой жизни – без варикоза.

«Дверь процветания. Магия фэн-шуй и сила ритуала» – это практический гайд для обретения гармонии и привлечения энергии богатства в ваш дом. Вы узнаете, как фэн-шуй влияет на денежное мышление, пространство и привычки, а также овладеете магией «денежного мытья» двери. Внутри – теория, пошаговые ритуалы для каждого месяца с мая по декабрь 2025 года, советы по ингредиентам и рекомендациям. Книга станет вашим проводником к процветанию, объединяя энергию Луны, стихий и сакральной практики.

Типичная школа в маленьком захолустном городке. Во время постановки школьного спектакля Ника и Пашка ссорятся и заключают пари: кто из них лучше снимет кино.Теперь циничная и замкнутая Ника вынуждена искать людей, которые захотят иметь дело с ней и её творческим видением, а Пашка – всеобщий любимец и просто славный малый – учится руководить своими друзьями и пытается совместить учёбу, подработку и съёмки.Но каким бы увлекательным ни было создание кино, от реальности не убежать: слишком крепки прошлые обиды и слишком тревожит будущее.