Теннисный локоть. Спортивный аспект проблемы, профилактика, лечение

Книга адресована всем читателям, интересующимся программным обеспечением. Рассмотренные программы рассчитаны как на начинающих, только осваивающих компьютер, так и на опытных пользователей программного обеспечения. Среди огромного количества описанных приложений (500!) вы найдете все, что может понадобиться в повседневной работе за компьютером современному человеку. Кроме того, вы сможете выбрать наиболее подходящие для себя утилиты.

Основу книги составляют интервью с кинорежиссером Александром Сокуровым и его соратниками и друзьями – сценаристом Юрием Арабовым, художником Юрием Купером, актером Леонидом Мозговым, директором «Эрмитажа» Михаилом Пиотровским. В диалогах об искусстве, профессии и жизни создается многогранный и во многом неожиданный портрет Александра Сокурова, раскрываются неизвестные прежде грани его творчества и личности. Интервью чередуются с искусствоведческими эссе, раскрывающими различные аспекты киноязыка режиссера и предлагающими новый взгляд на ряд его проектов. Акцент в книге сделан на малоизвестных работах Александра Сокурова – ранних документальных фильмах, театральных постановках. Сергей Уваров (р. 1987) – культуролог, журналист. Кандидат искусствоведения. Член Союза композиторов РФ, член художественного совета Молодежного отделения Союза композиторов РФ. Автор монографии «Музыкальный мир Александра Сокурова» (2011).

Книга посвящена актуальному для игроков розничного рынка вопросу – вопросу снижения затрат. Розничная торговля, значительная часть издержек которой приходится на логистические затраты, является практически идеальным полигоном для внедрения инструментов логистического менеджмента. Логистика в издании охарактеризована не только как транспортно-складская система, но и как влиятельная бизнес-политика, активно участвующая в формировании стратегии развития фирмы.

Книга насыщена конкретными примерами работы таких лидеров розничного рынка, как «Пятерочка», «Лента», «Патэрсон» и других, а это значительно упрощает практическое применение материала.

Издание предназначается практикам в области розничной торговли и дистрибуции, также вызовет интерес у представителей компаний-оптовиков и производителей.

Книга адресована всем читателям, интересующимся программным обеспечением. Рассмотренные программы рассчитаны как на начинающих, только осваивающих компьютер, так и на опытных пользователей. Среди большого количества описанных приложений (350!) вы найдете все, что может понадобиться в повседневной работе за компьютером современному человеку. Кроме того, вы сможете выбрать наиболее подходящие для себя утилиты. Все рассмотренные программы запускаются в новейшей версии операционной системы – Windows 7.

Мультимедийный диск прилагается только к печатному изданию книги.

«…Посреди всеобщего падения религиозных и гражданских учреждений в Европе, не взирая на повсеместное распространение разрушительных начал, Россия к счастию сохранила доселе теплую веру к некоторым религиозным, моральным, и политическим понятиям, ей исключительно принадлежащим. В сих понятиях, в сих священных остатках ее народности, находится и весь залог будущего ее жребия. …»

Монография, посвященная специфическому и малоизученному пласту американской неформальной лексики, – сленгу военнослужащих армии США. Написанная простым и понятным языком, работа может быть интересна не только лингвистам и военным, но и простым читателям.

Эта книга дает четкие ответы на самые важные вопросы о травле. Вы узнаете, почему возникает буллинг, как правильно реагировать на агрессию и куда обращаться за помощью.Практические советы помогут укрепить уверенность в себе, вовремя распознать тревожные сигналы. Отдельно разбираем кибербуллинг и способы противодействия ему.Книга написана простым языком с реальными примерами и упражнениями. Подойдет тем, кто столкнулся с травлей лично или хочет помочь другим.

Эта книга посвящена одному из наиболее важных аспектов нашей жизни – сну. Здоровый сон является фундаментальной основой для общего благополучия, влияя на физическое и психическое здоровье, когнитивные функции и эмоциональный баланс. В книге "Сон Здоровья" мы собрали научные советы и рекомендации, которые помогут читателям улучшить качество сна, преодолеть бессонницу и другие нарушения сна, и в конечном итоге повысить уровень жизни.

«Релакс на максимум: Быстрые практики восстановления» – это ваш личный гид в мир мгновенного расслабления и эффективного восстановительного отдыха в бешеном ритме современной жизни. Эта книга раскрывает проверенные техники дыхания, йоги, медитации и аутогенных тренировок, которые можно использовать буквально в любой момент – от обеденного перерыва до поездки в транспорте. Вы научитесь быстро распознавать усталость, управлять стрессом с помощью ароматерапии, массажа и визуализаций, а также создавать мини-ритуалы для зарядки энергией с утра и полноценного сна вечером. Практические советы помогут внедрить релакс в повседневность, улучшить концентрацию, эмоциональный баланс и качество жизни. Сделайте отдых своим секретным оружием успеха – откройте для себя искусство мгновенного восстановления здесь и сейчас! Обложка: Midjourney – Лицензия

Что заставляет человека тянуться к сигарете, несмотря на разум, волю и страх? Почему борьба с курением для многих оборачивается чередой неудач и разочарований? В своей книге «Благодарю, я не курю» Александр Воронцов предлагает не просто отказаться от курения – он приглашает читателя на путь осознанного освобождения от никотиновой зависимости.Эта книга – не руководство по развитию силы воли. Это приглашение к переосмыслению. Книга для тех, кто устал бороться и готов победить.

В данной книге представлены ментальные установки, устраняющие боли в теле, а также аффирмации и практики, способствующие оздоровлению души и тела.

Инструкция охватывает широкий спектр ситуаций, связанных с оказанием первой помощи себе или окружающим в различных чрезвычайных ситуациях. Включает рекомендации по действиям при пожарах, утоплении, отравлениях, травмах, инсультах, инфарктах, тепловом и солнечном ударах, укусах насекомых и змей, падениях с высоты, обморожениях, острых болях в животе, пищевых отравлениях, бытовых несчастных случаях и др. Содержит алгоритмы действий, профилактические меры и советы по комплектации мобильной аптечки.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Демография». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Эта книга – путеводитель для тех, кто стремится к саморазвитию и оздоровлению, приглашение исследовать новую грань в массажной практике. Откройте для себя магию пламени и позвольте ему исцелить вас изнутри, восстанавливая баланс и наполняя жизнь яркими красками. Научитесь искусству огненного массажа и откройте двери к новым возможностям оздоровления, самовыражения и личной трансформации.

Данное издание посвящено искусству домашней выпечки и предназначено как для начинающих, так и для опытных кулинаров. В книге (или статье) представлены разнообразные рецепты хлеба, пирогов, тортов, печенья и других мучных изделий, сопровождаемые пошаговыми инструкциями и полезными советами. Особое внимание уделено выбору ингредиентов, техникам замеса теста и тонкостям выпекания, позволяющим добиться идеального результата.

Прошли те времена, когда хорошие средства ухода за кожей и волосами были дефицитными товарами. Сейчас выбор косметики настолько огромен, что даже косметологи не знают всего ассортимента и не успевают следить за новинками. Зачастую на поиски «того самого» крема или шампуня уходят месяцы экспериментов с «совсем не теми» средствами. Такие эксперименты могут отразиться не только на кошельке, но и на внешнем виде, причем не в лучшую сторону, потому что немалый процент средств по уходу – «ядреная химия». Мы предлагаем вам рецепты кремов, лосьонов, масок, шампуней и другой косметики из натуральных ингредиентов. Вы найдете ответы на многие вопросы по уходу за собой и сохраните красоту и молодость на долгие годы!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.