Тени Тартарии

Рецепты Правильного Питания, Сбалансированное Питание, Здоровое Питание.

В этой книге собраны рецепты, которые помогут вам поддерживать здоровое питание без лишних усилий. Пошаговые инструкции, подробные советы и калорийность каждого блюда позволят легко встраивать здоровые привычки в повседневную жизнь.

Каждый рецепт не только вкусный, но и полезный, что идеально подходит для людей, следящих за своим весом, поддерживающих активный образ жизни или стремящихся к гармонии с собой. В книге вы найдете блюда, которые быстро готовятся, но при этом насыщены витаминами и минералами, необходимыми для хорошего самочувствия.

Пошаговые рекомендации и полезные советы помогут вам научиться выбирать правильные продукты и комбинировать их, создавая вкусные и питательные блюда, которые поддержат ваш баланс и энергию на весь день.

Это книга для тех, кто хочет делать осознанный выбор в пользу своего здоровья, не тратя время на сложные рецепты и диеты.

В этой книге собраны самые вкусные и простые веганские рецепты сладостей, которые порадуют не только сторонников растительной кухни, но и всех любителей десертов! От нежных блинчиков с ягодами до шоколадных печений и освежающих конфет – каждая страница наполнена вдохновением и полезными советами для создания сладких лакомств без продуктов животного происхождения.

Вы научитесь использовать натуральные ингредиенты, такие как орехи, сухофрукты, кокос и какао, чтобы приготовить полезные и питательные десерты, полные витаминов и минералов. Эта книга подходит как для опытных кулинаров, так и для новичков, желающих попробовать что-то новое, безглютеновые и безсахарные варианты делают рецепты доступными для широкого круга людей, включая тех, кто придерживается особых диет.

Откройте для себя мир веганских сладостей и порадуйте себя и своих близких здоровыми, вкусными десертами, которые заставят вас забыть о привычных сладостях!

«Веганские сладости: вкусно, полезно, просто»

Хотите наслаждаться сладостями без вреда для здоровья и без продуктов животного происхождения? Эта книга – настоящий гид по миру вкусных, полезных и 100% растительных десертов!

Внутри вас ждут:

✅ Вкусные рецепты без сахара, молока и яиц

✅ Простые и доступные ингредиенты

✅ Полезные советы по приготовлению

✅ Низкокалорийные варианты сладостей

От воздушных пудингов и печенья до насыщенных шоколадных трюфелей и ароматной выпечки – каждый рецепт в этой книге подарит вам удовольствие без лишних усилий. Откройте для себя мир веганских десертов и наслаждайтесь сладкой жизнью на растительном питании!

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты"

Веганство – это не просто стиль питания, а образ жизни, основанный на заботе о себе, окружающем мире и природе. Эта книга станет вашим проводником в мир вкусной, сбалансированной и питательной растительной кухни.

Вы найдете в ней простые и доступные рецепты, полезные советы по переходу на растительное питание, а также информацию о том, как получить все необходимые нутриенты без продуктов животного происхождения. Узнайте, как легко готовить вкусные и сытные блюда, сохраняя энергию, лёгкость и здоровье.

Эта книга поможет вам понять основы веганского питания, научиться выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и наслаждаться каждым приёмом пищи без компромиссов.

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты" – это вдохновение для тех, кто хочет питаться осознанно, вкусно и полезно, следуя принципам этичного и экологичного образа жизни.

Хотите питаться вкусно и полезно. но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш гид в мир здорового питания! Вы узнаете, как правильно составить рацион, какие продукты действительно полезны. Простые рецепты, легкость в приготовлении, помогут вам без стресса перейти на здоровый образ жизни. Начните менять свое питание уже сегодня – и ваше тело скажет вам спасибо!

Низкоуглеводная диета представляет собой сбалансированный режим питания, при котором существенно ограничивается потребление углеводов, особенно простых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом. Диета фокусируется на потреблении белков, жиров, а также клетчатки, что помогает контролировать вес, улучшать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Диета с учётом гликемического индекса (ГИ) – это эффективная стратегия питания, ориентированная на нормализацию уровня сахара в крови, улучшение обмена веществ и поддержание энергии на протяжении дня. Гликемический индекс – это показатель того, как быстро углеводы, содержащиеся в продуктах, повышают уровень сахара в крови. Продукты с низким ГИ усваиваются медленно, помогая поддерживать стабильный уровень сахара и избегать резких колебаний энергии.

Данная программа питания включает в себя разнообразные рецепты с низким и средним гликемическим индексом, которые способствуют улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья.

Скука ли, нехватка приключений, или просто любопытство сыграло свою свою злую роль с капитаном королевской армии Гонкоролла, когда он согласился на довольно сомнительное предложение странствующего мага.

Задача казалась предельно проста, хотя, как выяснилось, скрытный маг не показал капитану всех своих карт. И чем ближе они приближались к своей цели, тем больше приходило осознания того, что жизнь всего живого, вполне вероятно, лежит в их руках.

В этой истории найдётся место как захватывающему сюжету и юмору, так и любви.

Однажды, в далёкой стране, в зеленых летних лесах, раненый феникс повстречал черноволосую девочку. Разумеется, подобные встречи предполагают приключения и подвиги в дальнейшем, но все ли подвиги стоят того, чтобы их совершали?

Жизнь Бэтмена удалась, он женился и у него родился сын. Приключения остались в прошлом. Но, чем больше он об этом думал, тем сильнее его глодало чувство, что не об этом он мечтал…

От автора: Из раннего творчества

Она очнулась в тюремной камере в теле мужчины.

– Приветствую! Я представитель компании «Ангелогия», моё имя вам ничего не скажет, поэтому перейдём сразу к делу… Пока я ищу ваши документы, прошу, порадуйтесь вместе со мной. Вы, Олег, моя последняя душа перед повышением!

– Ольга.

– Что?

– Меня зовут Ольга…»

Произошла ошибка, и душу девушки заселили в тело маньяка и демонопоклонника, ожидающего смертную казнь! Как ей выпутаться из этой ситуации и сохранить свою жизнь?!

Книга содержит нецензурную брань

Книга повествует о том как нашим героям две богини дали отпуск.

Они продолжают странствовать, сталкиваться с новыми трудностями. В этот раз этими самыми трудностями будет очень неприятная страна, что охотится за нашими героями. Как сложится их судьба и судьба окружающих вы узнаете из этого продолжения цикла.

Архипелаг Ветров – это группа островов в небе, окруженных волшебными ветрами. Дийна Веласко когда-то была наследницей острова Ланферро, а теперь работает скромным курьером и жива лишь потому, что враги её отца плохо её искали. Летая между островами на парусной лодке, она развозит грузы, иногда незаконные, когда её хозяин балуется контрабандой. Однажды ей приходится бросить дорогой груз, чтобы спасти людей. Спасаясь от гнева хозяина и заказчика, Дийна прячется в колледже Всех Ветров, но это убежище тоже оказывается ненадёжным. Зато у неё появляются новые друзья, которые помогут ей добиться справедливости и раскрыть старые тайны, а кроме того, вместе им предстоит создать лучшую лётную команду на всём Архипелаге!

Когда все сказки прочитаны, уроки извлечены и сюрпризов не предвидится, наступает особое время. Время, когда враги становятся друзьями, неудачники – монстрами, бессмертные – смертельно влюблёнными… И только любовь способна расставить всё по своим местам.

Это сказка о Яге, Кощее, Горыныче, Соловье и прочих персонажах старых добрых преданий на новый лад. Два мира, альтернативные биографии, лирика, подвиги, знаки, символы, 33 урока для современника и тысячи поводов задуматься.

Он – динозавр по имени Й'ар Шор, сильнейший из когда-либо живших Нефелимов.

Он был богом на многих планетах.

Он видел конец Рая и его возрождение на другой планете.

Его история длится миллионы лет и проходит через множество миров.

Ибо его история – величайшая из всех известных историй.

Она – Да'Йе'Она.

В мире будущего, что создал Брендмастер, Нефелимы находятся под жёстким контролем и сильно ограничены.

Но не она.

Ведь внутри неоновых вывесок и реклам скрывается целый мир.

И он весь – ее царство.

Территория западного Беловодья. На приграничные поселения со стороны Рипейских гор начались внезапные нападения ворогов – ратников Морской империи, погибшей в пучине океана много лет назад. Они уничтожают мужей, а жён да девиц угоняют в полон в то время, как князь с дружиной находится в походе у южных границ. Среди прочих в полон попадает жена и дочь кузнеца Кия, который узнав об этом, отправляется в погоню вместе с молодым охотником Гордеем и молчаливым велесовым воином Волхом с благословения мудрого волхва Ведагора и матушки Йогини Золотой Ножки. Однако в полон угоняют не всех жён и девиц. Княжну Ладомиру элитный отряд имперских ратников ведёт на остров посреди топей к Тридевятым Вратам в Пекельный мир, которые сумел открыть последний могущественный жрец Морской империи Атмир. По следам отряда движется совсем юный Мечеслав, жаждущий отомстить убийцам своего отца, не подозревая, что великой подмогой ему будет сам грозный Перун Сварожич.