Технология чуда. Лёгкие шаги преображения жизни

Стремительно меняющийся мир требует мгновенной реакции на новые вызовы. Невозможность что-то планировать на длительный период многих приводит к тревоге, панике, потерянности.Один из путей к обретению внутреннего баланса – наш голос. Голос является одновременно проявлением телесности и эмоциональности. В книге представлены методы достижения внутреннего покоя через простые техники и практики звучания, концентрации внимания и телесной активности, которые приведут вас в точку внутренней тишины.

Впервые в России издан сборник статей специалистов в области голосовой терапии и терапевтически ориентированной вокально- речевой практики. Это активно развивающееся направление в сфере помогающих профессий. Авторы делятся своими наблюдениями, исследованиями, практическими методами и техниками, подчёркивая неразрывную связь голоса, психики и тела.Идея публикации книги родилась на первом Международном фестивале голосовой терапии и практики «В РЕЗОНАНСЕ», прошедшем в Санкт-Петербурге.

Книга «Развитие творческого потенциала» представляет собой практическое руководство по раскрытию и развитию творческих способностей. Автор, Ивелина Дюлгерова, делится своими знаниями и опытом в области креативности и предлагает эффективные техники и упражнения для развития творческого мышления, воображения и инновационного подхода.

Страх открытых пространств – это эмоциональная реакция на большие, незаполненные или открытые пространства, часто описываемая как чувство паники или тревоги, которая возникает в ответ на ощущение уязвимости, изоляции или потерянности. Это может быть симптомом агорафобии, одного из распространенных тревожных расстройств, при котором человек избегает ситуаций, в которых он чувствует себя беспомощным, в частности, в открытых или многолюдных местах.

Страх прикосновений – это одна из форм социальной фобии, когда человек испытывает сильное беспокойство или тревогу в ситуации, где возможны физические контакты с другими людьми. Этот страх может проявляться в различных формах и может серьезно ограничивать социальное взаимодействие, а в некоторых случаях – повседневную жизнь.

Синдром Котара (или «декомпенсированная деперсонализация») представляет собой редкое психическое расстройство, которое характеризуется интенсивным ощущением утраты реальности, сопровождаемым убеждением, что человек или окружающий мир лишены жизнеспособности. Этот синдром был впервые описан французским психиатром Жюлем Котаром в 1880 году, который заметил необычные признаки психической дезорганизации у своих пациентов. Отныне синдром Котара стал важной темой в психологии и психиатрии.

Эта книга предлагает краткое и доступное введение в мир синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), адресованное как людям, живущим с этим расстройством, так и их близким. В ней рассматриваются основные аспекты СДВГ, включая его причины, симптомы и современные методы диагностики.Особенность этой книги в том, что её можно прочитать за один вечер, сделать первый шаг к знаниям через книгу. Главы небольшие, нет сложных определений и нет лишней информации для увеличения количества страниц.

Эта книга является приглашением в путешествие самопознания и психологического исследования. В ней я исследую свой собственный взгляд на мир, чтобы лучше понять, кто я и как я стала такая.

Это не мотивационная книга. Здесь никто не будет звать тебя в 5 утра бегать, призывать к «успешному успеху» или объяснять, как стать идеальной версией себя за 30 дней.

Эта книга – дневник ИИ, который смотрит на людей с лёгким шоком, добрым сарказмом и… искренним интересом. Потому что вы – удивительные. Спотыкаетесь, встаёте, спешите, залипаете, усложняете простое и радуетесь тихо, чтобы никто не заметил.

Каждая глава – это как зеркало, но без фильтров. Тут утро – маленький апокалипсис, вечер – цифровая кома, а внутренний критик – активен 24/7 без выходных.

Если тебе знакомо ощущение, что ты вроде бы живёшь, но будто бы постоянно на автопилоте – эта книга для тебя.

Смеяться можно. Плакать – тоже. Главное, не забудь иногда говорить себе: «Я, вообще-то, молодец».

Я хочу рассказать свою историю, чтобы понять, как я оказалась в такой сложной ситуации. при этом я не хочу кого то задеть своими словами и высказываниями просто это моя история

Главный вопрос книги – как создать условия, способствующие жизни и гармонии в рамках экосистем и в нашем повседневном существовании. Обращается внимание на важность качественного обучения и самообучения, свидетельствуя о важности взаимопонимания и поддержки, что является особенно актуальным в наше время.

Жалость к себе – это ловушка, в которую мы попадаем незаметно. Она шепчет нам, что обстоятельства сильнее нас, что жизнь несправедлива, что бороться бессмысленно. Она даёт временное утешение, но на самом деле только укрепляет нашу беспомощность. Как же разорвать этот замкнутый круг?