Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Пошаговое руководство по продвижению в Facebook. Благодаря этой книге-тренингу вы сможете сделать вашу страницу самой посещаемой. В конце каждой части – блок с заданиями, рассчитанный на три уровня подготовки: начинающий, уверенный и чемпион. Задания – на пять рабочих дней. Книга написана практиком. Каждая глава – это опыт работы! Отличительная особенность книги – легкий и абсолютно понятный стиль изложения.

Эта книга для тех мам, чей потенциал не умещается в стенах дома и рамках быта. Если для вас важна самореализация без отрыва от семьи, вам очень поможет книга «Онлайн-карьера для мам». Уникально то, что система, описанная в книге адаптирована именно для женщин. Воплотить ее в жизнь под силу даже молодой маме! Авторы расскажут вам не только об онлайн-карьере, но и о том, как успешно совместить работу с семьей и домашними обязанностями, как научиться быстро обучаться новому, и как найти в интернете дело по сердцу. С помощью этой книги вы найдете призвание, выстроите свою онлайн-карьеру и наладите действенный баланс между семьей и работой. В этой книге заключена необыкновенная сила, заставляющая поверить в себя и свои силы, чтобы вырастить детей и бизнес одновременно!

Мама – сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях! Когда сердце в порядке, – будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости – будут счастливы и ухожены дети, муж, дом.

Но если сердце «сдает», – с ним страдает все тело. Плохо маме – плохо всей семье! Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке?

Мама – сердце семьи. Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких людей – научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за шагом – стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.

Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.

Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом!

Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.

В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать. Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.

Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.

В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!

Мама – сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях. Когда сердце в порядке – будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости – будут счастливы и ухожены дети, муж, дом. Но если сердце «сдает» – с ним страдает все тело. Плохо маме – плохо всей семье. Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке? Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких, – научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за шагом стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Джефф Сандерс – коуч по продуктивности, лектор и ведущий подкаста «The 5 AM Miracle Podcast», а также основатель The Rockin’ Productivity Academy, жизнь которого сильно изменилась, когда он принял решение вставать в пять утра ради марафона.

Эта книга подойдет амбициозным людям, которые готовы идти на жертвы ради того, чтобы добиться собственных целей. Джефф Сандерс рассказывает, как ранний подъем может благотворно повлиять на вашу жизнь и изменить ее навсегда.

«Тайминг Зо’дача» – это больше, чем просто книга о тайм-менеджменте. Это ваш личный тренер по достижению максимальной продуктивности и эффективности.Автор, Александр Чичулин, проведёт вас через лабиринт современного мира, где время – самый ценный ресурс. Вы узнаете, как приручить его, чтобы оно работало на вас, а не против вас.Эта книга – не просто набор советов. Это дорожная карта к лучшей версии себя, где каждая страница заряжена мотивацией и вдохновением. С помощью простых, но действенных стратегий вы сможете оптимизировать свои рабочие процессы, повысить продуктивность и достичь любых целей.«Тайминг Зо’дача» – Это инвестиция в ваше будущее. Инвестиция в себя, в свой успех и счастье. Не упустите возможность стать хозяином своего времени и жизни.

Хотелось ли тебе когда-нибудь научиться управлять своим временем? Только не так, как это описывают с умным видом разные инфобизнесмены, коучи и другие важные шишки, о которых мы слышим из каждого утюга. Я говорю буквально – нажал кнопку, и всё вокруг замедлилось, нажал другую – и часов в сутках стало не 24, а 25. Есть такое желание?Главному герою книги Артёму это удалось, но игры со временем до добра никогда не доводят… «Время никогда не ждёт» – это книга с захватывающим сюжетом, которая покажет, что время не просто ресурс, а самая настоящая ценность. Прочитав её, тебе больше не захочется прожигать его впустую.

Книга "Тайм-менеджмент для начинающих: Планируй эффективно" – это ваш проводник в мир управления временем, где каждый момент находит свое место. С первых страниц она разрушит стереотипы о том, что тайм-менеджмент ограничивает, и покажет, как он на самом деле дарит свободу. Вместе с автором вы пройдете через изучение мифов о времени, научитесь различать важные и срочные задачи, и увидите, как быстро поставить правильные приоритеты.

Как стать хозяином своих целей и не утонуть в потоке дел? Четкие методики постановки целей и дробление их на управляемые шаги помогут вам реализовать свои желания, а набор проверенных методов планирования станет вашим надежным союзником на пути к успеху.

Эта книга вдохновит вас развивать дисциплину, уходить от прокрастинации, минимизировать цифровой шум и находить баланс между работой и отдыхом.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Энергия продуктивности. Как работать меньше, но лучше» – книга для тех, кто устал жить в режиме бесконечной занятости. Она не предлагает магических решений, но учит видеть главное, управлять вниманием и выстраивать устойчивую систему действий, которая работает даже без мотивации. Это практическое и вдохновляющее руководство по переосмыслению эффективности: меньше усилий – больше результатов, меньше стресса – больше жизни.

В мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, важно быть готовым к новым вызовам и возможностям. Книга "Навыки будущего. Как подготовиться к изменениям" предлагает практическое руководство для тех, кто стремится не только адаптироваться к изменениям, но и стать их активным создателем. В ней рассматриваются ключевые навыки, которые будут востребованы в ближайшие десятилетия: от критического мышления и креативности до финансовой грамотности и ментальной устойчивости. Эта книга поможет вам развить гибкость, научиться работать с новыми технологиями и стать готовыми к любым изменениям, которые принесет будущее.

«Формула личной эффективности. Как добиться большего за меньшее время» – это практическое руководство для тех, кто стремится к осознанной, наполненной и продуктивной жизни. Книга объединяет ключевые принципы самоорганизации, фокусировки, управления энергией и целеполагания в единую живую систему. Здесь вы не найдёте банальных советов – только глубокие размышления, реальные инструменты и пошаговые стратегии, которые помогут не просто ускориться, а понять, куда и зачем вы движетесь. Эта книга – не о том, как сделать больше. Она о том, как жить точнее, честнее и результативнее, сохраняя внутреннюю устойчивость и смысл в каждом дне.

Мастер своей жизни. Как управлять всем вокруг и собой – это книга для тех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет научиться контролировать свою жизнь, развивать лидерские качества, уверенность и продуктивность. В этом произведении вы найдете практические методы и философские подходы, которые помогут вам не только управлять своими эмоциями и временем, но и влиять на окружающих, создавать благоприятное окружение для успеха и гармонии. Автор раскрывает секреты формирования позитивных привычек, уверенности в себе, а также искусства эффективного общения и принятия решений. Книга поможет вам стать мастером своей судьбы и добиться долгожданных изменений в жизни, используя принципы лидерства, саморазвития и личной ответственности.

"Жизнь на полную. Как использовать все свои ресурсы" – это книга, которая открывает перед читателем путь к раскрытию своего полного потенциала. Автор делится практическими стратегиями и глубокими инсайтами, которые помогут вам максимально использовать все возможности, скрытые в вас, чтобы достичь успеха, гармонии и удовлетворенности в жизни. От силы воли и позитивного мышления до медитации и благодарности – в книге представлены эффективные методы для развития личных качеств, преодоления трудностей и создания жизненных привычек, которые становятся мощным инструментом для изменений. Этот практический путеводитель вдохновит вас на действия, напомнит, как важно быть в согласии с собой и позволит взглянуть на жизнь с новой перспективы.

"Время на себя. Как заботиться о себе и достигать большего" – книга, которая помогает найти баланс между личной заботой и стремлением к успеху. В ней вы найдете практические советы, стратегии и вдохновляющие идеи, как научиться слушать себя, управлять стрессом, развивать полезные привычки и находить радость в повседневных моментах. Автор показывает, как забота о себе становится основой для достижения целей и гармонии в жизни, позволяя не только справляться с трудностями, но и извлекать уроки из каждого шага. Эта книга – ваш путеводитель к более сбалансированной, продуктивной и счастливой жизни.