Спроси меня как. Быть любимой, счастливой, красивой, богатой собой

Меня зовут Аня Седокова, и это история простой кудрявой девочки, которая никогда не прекращала мечтать и любить. Родившись на бандитской окраине города, в самой бедной семье и оставшись без отца и защиты, я все время искала ее в других мужчинах. Искала себя в них и, растворяясь до остатка, опять уходила искать себя.

Я Мама. Мама троих детей с разными фамилиями и абсолютно разными судьбами. Артистка, выступавшая на самых больших сценах перед десятками президентов разных стран. Я видела всю изнанку жизни самых богатых людей и знаю, что деньги не могут принести счастья, когда тебя не любит тот, кого любишь ты. Измены, предательства, боль и ложь были моими постоянными спутниками по дороге, которой я шла. Но каждый день, побеждая свои комплексы, я делаю шаг вперед, хотя иногда и сто шагов назад.

Все совпадения в этой книге случайны, все истории рождены из настоящих чувств и, возможно, моей фантазии. С благодарностью за каждую эмоцию, с открытым сердцем, полной любви, я делюсь с тобой историей. Историей сильной девочки, которая обязательно со всем справится.

Красивая гладкая кожа, роскошные волосы, притягательный взгляд – так выглядит идеал многих людей. Помимо внешних атрибутов, каждая девушка хочет самореализоваться в работе и творчесте, иметь рядом любимого и любящего мужчину, проводить веселые дни с друзьями.

Олеся Малинская – дизайнер одежды, идеал миллионов и топовый блогер – делится своими секретами по достижению этого совершенства. Она научит тебя заботе о теле, построению грамотных взаимоотношений с окружающими и в семье, поможет определиться с карьерой и жизненным предназначением, найти гармонию и обрести себя. Она сумела найти баланс в жизни, теперь твоя очередь.

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?

Ольга Якубович – модельер, женщина, которая с самого детства никого не оставляла равнодушным. Обладая уникальным собственным стилем, она создала свой бренд одежды, чтобы у каждой девушки был выбор черного платья на каждый день и на выход.

Ольга раскрывает свои секреты в книге. Ты узнаешь ее жизненный путь, благодаря которому она стала ЯкубоWitch. Выполнишь практические задания, которые помогут создать любимое дело. Подберешь косметические средства и одежду, подходящие именно для тебя. Она подготовила ключи, которые помогут раскрыть внутреннее «я», обрести гармонию и энергию. С ее помощью ты станешь идеальной женщиной.

Жизнь каждого – тернистый путь, и только вам решать, пройти его или сдаться. Анна рассказывает о своем пути, о знаменательных встречах и событиях. Некоторые радостные и теплые – воспоминания о дяде Алике, научившем мечтать. Некоторые печальные – о смерти, разводах, ранней беременности. Некоторые шокирующие – родила шестерых детей. В заключительной части она делится своим мировоззрением и опытом, благодаря которому стала счастливой мамой, женой и просто восхитительной женщиной. Она дает советы, которые пригодятся каждой девушке.

Пустота и ничто всегда пугают. Мудрецы знают, что конец всегда означает начало нового. Екатерина Мельник – актриса театра и кино, автор курса «Точка Зеро» – прошла через этот путь в своей юности и несет в мир обретенные знания.

Смыть грязь и ненависть, приобретенные в жизни, освободить разум и душу – она поможет очиститься, совершить чакра-прокачку для полноценного подхода к Точке Зеро. После этого вас ждут ключи к жизненно важным вопросам, которые приведут вас к осознанию своего истинного «Я». И в завершение Екатерина поделится секретными знаниями о предназначении, деньгах, отношениях и исполнению желаний.

Пришла пора вернуться к себе и стать счастливым.

Маша Пак – обладательница необычной внешности и захватывающей судьбы. Девушка из маленького поселка под Вологдой, сумевшая стать моделью с мировым именем. На ее аккаунт в Инстаграм подписаны 676 тысяч человек, каждый пост собирает 35 000 лайков и комментариев.

Книга Маши – два в одном: история жизни популярного блогера и учебник по фотопозингу. Первая часть – откровенный рассказ о своих страхах, провалах и достижениях, который вдохновляет идти вперед и никогда не сворачивать с дороги к своей мечте.

Во второй части книги Маша очень подробно, на фотопримерах, объясняет, как позировать, чтобы все без исключения кадры получались удачными. Она уверена: не бывает некрасивых женщин, бывают плохие снимки, и чтобы идеально выглядеть на фотографиях, достаточно знать несколько секретов профессиональных моделей.

В своей новой книге автор бестселлера «Your perfect family», топовый блогер Олеся Малинская, расскажет:

– как обрести внутреннюю гармонию, чтобы брак был союзом двух сильных людей, а не сливом энергии;

– какую роль играет в отношениях женщина, что важно ей понимать для сохранения брака или перехода на новый этап отношений;

– что нужно знать об изменах и свободном выборе;

– как жить в гармонии со своим духовным и физическим состоянием;

– как построить долгосрочные отношения;

– как говорить так, чтобы тебя слышали, и наладить отношения с семьей, понять, когда и как экологично прощаться, а когда прощать.

В книге множество советов на примере личного опыта.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Что такое любовь к себе и как она проявляется? Автор предлагает свою методику, которая позволит тебе избавиться от негативных сценариев, мешающих получению желаемой жизни. С помощью этой книги ты сможешь ответить себе на вопрос, что означает для тебя любовь к себе, поймешь, какие именно установки и сценарии любви или антилюбви к себе легли в основу твоей личности. «Любовь к себе – это только твой выбор», – считает Тата Кальницкая.

Не имея ни эффектной внешности, ни богатых спонсоров, ни харизмы гуру личностного роста, всего за год она собрала 2,3 миллиона подписчиков в Инстаграм. Обычная девушка из Серпухова Даша Чер рассказывает, как благодаря упорству и смекалке прошла путь от лаборанта с зарплатой 1500 рублей в месяц до блогера-миллионника. Эта книга – два в одном. Часть ее посвящена откровенной истории о том, как стать предпринимателем без знаний и какой-либо поддержки со стороны. А часть – туториалу по созданию и продвижению инстаграм-масок, главной движущей силы Дашиной популярности.

…Она любила танцевать, ощущая молодость и свободу в каждом движении. Но один случай изменил все, и она оказалась запертой в клетке собственного тела. Ей пришлось пройти непростой путь, прежде чем она осознала, что счастье можно найти даже в горе.

Эта книга о том, как:

• полюбить свои раны и принять себя,

• пройти тяжелые испытания и заново влюбиться в жизнь,

• пробудить сознание от спячки и научиться мечтать по-крупному!

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Джефф Сандерс – коуч по продуктивности, лектор и ведущий подкаста «The 5 AM Miracle Podcast», а также основатель The Rockin’ Productivity Academy, жизнь которого сильно изменилась, когда он принял решение вставать в пять утра ради марафона.

Эта книга подойдет амбициозным людям, которые готовы идти на жертвы ради того, чтобы добиться собственных целей. Джефф Сандерс рассказывает, как ранний подъем может благотворно повлиять на вашу жизнь и изменить ее навсегда.

Любой успех зависит от того, насколько хорошо вы сходитесь с людьми. Увы, но такова суровая правда жизни. А хорошая новость заключается в том, что данный навык вполне можно освоить, и эта книга послужит великолепным началом.

Производите неизгладимое первое впечатление – пусть люди жаждут вашего общества.

«Сила эмоционального интеллекта» настолько практична, насколько это возможно для книги. Вы узнаете о техниках, которые можно немедленно испробовать на окружающих – и подивиться, как многое вы раньше упускали! Вы получите глубинное представление об эмоциональном интеллекте и широком спектре тончайших эмоций людей. Осознаете, насколько проще обрести друзей и привлечь к себе деловых партнеров, умея анализировать их внутренние побуждения.

Ищите кратчайшие пути налаживания контактов с окружающими. Узнайте секреты эффективной и эмпатичной коммуникации:

• что такое разговорный интеллект и как проявить эмпатию за четыре шага;

• как выйти за рамки собственных представлений и понять истинные эмоции окружающих;

• что такое холодное чтение и мастерство поиска «ключей» к человеку;

• зачем и как правильно обозначать свои эмоции и эмоции других людей;

• как правильные вопросы помогут приобрести репутацию ясновидящего;

• зачем и как устанавливать личные границы и уважать чужие.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Рассказ в жанре автофикшн повествует о реальной истории краха жизненных планов медика скорой помощи. Внезапно обрушившаяся коварная болезнь лишает автора возможности заниматься любимым делом. Но выход есть, даже если кажется, что жизнь потеряла смысл.

NEO СтоицизмСлово как ключ: может открыть душу, может закрыть рот, а может и изменить мир, стоит только найти нужное.А еще говорят, если можете не писать – не пишите. Я не мог, потому вы и читаете эту книгу.Эта книга поможет вам ответить на три главных вопроса любого здравомыслящего, интеллектуально развитого человека, а именно: кто вы, откуда и зачем, и для чего вы пришли в этот мир, а также какими недостатками и достоинствами вы обладаете, как и при помощи каких инструментов можете стать более эффективным, попутно обретя гармонию, благонамеренность и бесконечное уважение к себе и окружающему вас великолепному миру.Для кого написана эта книга? Прежде всего для самого себя. Я бы очень хотел прочесть ее в начале своего пути, она сэкономила бы мне много времени и сделала мою жизнь более интересной, успешной, осмысленной, что, безусловно, принесло бы стократную пользу мне и моему окружению.

Эта книга – перевоплощение и перезагрузка.В ней описаны простые практики, которые помогают мне и моим клиентам улучшить здоровье, отношения и качество своей жизни.Вы незаметно для себя без сверхусилий измените своё мышление, действия, привычки. Постепенно, мягко и экологично изменитесь вы и ваша жизнь. Новое желаемое будущее войдёт в вашу реальность.Делайте упражнения и у вас улучшится настроение, почувствуете прилив сил и вдохновение.К вам начнут приходить новые идеи и возможности для их реализации. Будьте готовы к приятным сюрпризам, случайным совпадениям и подаркам, появлению новых людей в вашем окружении.У Бога нет других рук, кроме наших собственных. И всё нам даётся по нашей вере и готовности принять.Эта книга заряжена на успех, благополучие, здоровье и счастье.

Через серию размышлений, практических советов и вдохновляющих историй успеха книга направляет читателя к созданию четкого, осуществимого плана личностного и профессионального развития.

Мы обращаемся к коучам, психологам, менторам, наставникам, духовникам не просто так, а когда у нас есть внутренний конфликт, но он настолько подавлен, что мы прикрываемся поверхностными потребностями, а что там, за фасадом – невозможно увидеть.Мой путь самопознания и принятия не назовешь простым. Он был основан на подавлении личности и на чувстве вины. Я, не покладая рук, трудилась, чтобы стать достойным человеком и платила за это временем, деньгами и сломанной психикой. Служила психологу 12 лет, как, впрочем, и всю свою жизнь служила – чужому мнению, ожиданиям других людей: мужу, знакомым, влиятельным фигурам, тем, кто встречался на пути, да даже хотела угодить продавцу и покупала то, что не хотела, чтобы не обидеть.Я думала, что только тогда буду достойна и своего мужа, и детей, и этой жизни, когда стану сверхчеловеком и избавлюсь от темной стороны. Поэтому в своей книге я, в первую очередь, хочу донести мысль о том, что все мы прекрасны такие, какие мы есть.

Мини-книга для тех, кто готов чувствовать мир глубже, видеть больше и пробуждать свои врождённые сверхчувственные способности. Всего за 7 дней ты освоишь простые, но мощные практики, которые возвращают внимание в тело, пробуждают интуицию и развивают тонкое восприятие реальности.

Каждое задание построено так, чтобы не перегружать, а мягко перенастроить твоё восприятие. От отключения внутреннего шума до умения считывать поле, от осознанного дыхания до тонкой телесной чувствительности. Дополнительные практики помогут закрепить и углубить результат.

Книга подойдёт тем, кто устал от перегруза ума и хочет включиться в жизнь по-настоящему: чувствовать других, слышать себя, быть в моменте и выбирать точнее.

«Формула уверенности. Как перестать сомневаться в себе» – это практическое руководство для тех, кто хочет освободиться от внутренних сомнений и страха, укрепить веру в свои силы и стать увереннее в любых жизненных ситуациях. Книга раскрывает глубинные причины неуверенности, предлагает проверенные методы работы с внутренним критиком, самооценкой и эмоциями, а также учит строить здоровые отношения с собой и окружающими. Через осознанность, развитие эмоционального интеллекта и целенаправленную практику читатель получает инструменты для трансформации своей жизни и обретения устойчивой внутренней опоры. Эта книга – вдохновляющий путь к настоящей, глубокой уверенности, доступной каждому.

Бывший спецкор издательского дома «Коммерсантъ» Игорь Вережан легко и с юмором рассказывает, как без образования (не считая средней школы и первого курса иняза) и не выходя из своего дома за городом, он был представителем крупных иностранных компаний и выводил на рынок новые технологии и товары – часто такие, о которых вчера и не знал.

Цель книги – вдохновить выпускников школ (а также учащихся очной, заочной и даже подпольной формы обучения) не бояться начинать новое дело, а также познакомить их с основами бизнеса, дать навыки поиска информации и научить продавать всё и вся, несмотря на отсутствие опыта или присутствие санкций.

На примерах бизнеса с 1990-х по 2025 г. Мотивирующая автобиография с инструкциями, как всё это делать.

Один из последних проектов автора – поставка в Россию в 2022-2024 гг. 525 экскаваторов-погрузчиков АСЕ на сумму ок. 2 млрд.руб. (цена на условиях ФОБ Индия). Cебестоимость в России – ок. 3,4 млрд.руб. Среднемаржинальная розничная цена – ок. 4 млрд.руб.