Состояние депрессии. Как бороться

Состояние депрессии. Как бороться
Аннотация

Данная книга написана, основываясь на опыте и знаниях автора. В ней есть не только теория, но и практика. Рекомендации по улучшению качества своей жизни. Разбор проблемы и поиск решения, мотивация, планирование и постановка целей. Книга является своеобразным пособием, которое можно перечитывать много раз, и закреплять полученные знания.

Другие книги автора Татьяна Сергеевна Алексеева

Что несла бабушке Красная Шапочка? Как пожарить тефтельки для Карлсона? Какой он загадочный пудинг, с которым знакомили Алису? «Едим как в сказке» – подарок для родителей, которые хотят подружить детей с едой. Здесь собраны самые вкусные рецепты из любимых сказок. С ними ребенок не только забудет слова «Не хочу, не буду!», но и поможет вам с готовкой.

Фуд-блогер и кондитер Татьяна Алексеева побывала в литературном мире, узнала все-все сказочные рецепты и написала кулинарную книгу, с помощью которой вы сможете приготовить любое необычное блюдо и устроить тематический праздник для детей с угощением от любимых героев.

Особенности

• Интересные и необычные факты из известных с детства сказок

• Подробные рецепты

• Яркие иллюстрации

Для кого

Для родителей, которые любят готовить и читать книжки вместе с детьми. Ведь так приятно устроить пикник в стиле мумми-троллей или подарить на день рождения торт как у Иа из «Винни-Пуха».

В мире появился новый вид бешенства, способный передаваться от человека к человеку. После двух месяцев карантина военный кордон падает, и город превращается в рассадник зараженных. Выжившие бегут из опасной зоны. За Игорем приезжает старший брат и увозит его в коттеджный поселок – одно из немногих мест, не затронутых инфекцией. Даже эпидемия не смогла пошатнуть привычный уклад жизни в поселке: чаепитие там по-прежнему в пять, а по утрам зарядка. И только Игорь своим мрачным видом и нездоровой замкнутостью нарушает идиллию тихого места. Он видел то, о чем умалчивали в новостях. Никто за пределами кордона не знает, что творилось в зараженном городе. Но нужна ли эта правда жителям поселка?

Комментарий Редакции: Как это нередко бывает, в тихом омуте водятся не только черти, но и явления еще более страшные. А пугают они не столько своей наружностью, сколько другим суровым фактом: их создала рука человека. Актуальное произведение с волнующей развязкой, которая позволяет выдохнуть с мыслью: «Хорошо, что это – всего лишь книга!»

Рассказ "На грани" представляет собой первое произведение из серии "Власть Лабиринта". Это цикл рассказов о новом мире, который, по сути, находится между реальностью, адом и раем. Главные герои – девушка Алиса, совершившая грех самоубийства, и парень по имени Михаил, который попадает в кому из-за того, что лучший друг пытался его убить. В образах Призрака и Фантома они мстят своим обидчикам, попутно влюбляясь друг в друга. При этом они не знают, что им уготована особая судьба, спланированная самим Азеротом, хранителем лабиринта. В офомлении обложки использована фотография с pixabay по лицензии ССО.Содержит нецензурную брань.

На просторах Тихого океана есть остров, для посещения которого необходимо соблюдать два простых правила: не спускаться в подземелья и ничего с собой не увозить. Это остров Понкайо. Обласканный солнцем живописный край и смертельно опасный приют для любого морского путника. Почему даже спустя столетия здесь продолжают пропадать люди? Можно ли безнаказанно ступать по земле, пропитанной болью и страданиями, или старое проклятие – не более чем страшная сказка, раздутая умами поколений?

Лола, Руслан и Максим думали, что им несказанно повезло, когда их побитую штормом яхту вынесло к берегам острова. Но шанс на спасение ускользнул от них так же быстро, как морской бриз. Нельзя узнать тайну «обратной стороны» Понкайо и после этого остаться в живых. А если можно, то… какой ценой? Смогут ли они расстаться со своим прошлым «я» и забыть, кем они были до того, как попали на остров (если такова цена свободы)?

Комментарий Редакции: Комментарий: Первая часть жуткого романа Татьяны Алексеевой будоражит дух не только благодаря ярко очерченными хоррор-мотивами, но и с помощью откровенного психологизма, раскрытого через призму прошлых дней главных героев.

Италия эпохи треченто. На мир надвигается тень Великой чумы. Но что, если все было иначе? Если Черная смерть – биологическое оружие инопланетян, способ заставить человечество сражаться среди звезд за чужие интересы? И кто же тогда спас Землю? Кто он, таинственный граф д’Эрбаж – бессмертный полубог, агент пришельцев или просто человек?.. Повесть «Беда», написанная на стыке криптоистории и космической фантастики, погрузит читателя в жуткий, но в то же время чрезвычайно притягательный мир альтернативного Средневековья с жестокими схватками на суше и море, сатанинскими шабашами, интригами скрытых под масками владык мира и трогательной любовной историей. Но помните: здесь все не то, чем кажется!

Безвозвратная потеря любимого человека под Новый год – что может быть страшнее? А когда пропадает еще и питомец, в котором ты видел связь с ушедшим, жизнь вообще утрачивает смысл… Но на то он и волшебный праздник – Рождество, чтобы все менялось к лучшему!

Читайте рассказ в любом настроении: если грустно и кажется, что удача отвернулась, когда хочется предновогоднего ожидания чуда, если тоскуете по ушедшим… Рассказ "Рыжик Второй" заряжен рождественским волшебством – проверено читателями: "Так волшебно-сказочно, и в то же время задушевно-спокойно. Мне кажется, что я даже слышу, как снег падает за окном. Огромные снежинки кружатся и бесшумно ложатся на землю. А в Рыжика я уже влюблена…" (Наташа Симпсон, США).

Пикник в старинной деревне? Ммм… Звучит заманчиво! А если в меню входят мистические приключения, волшебные предметы и смертельная опасность? На такое точно согласится не каждый! Но кто же знает заранее, что ждёт его в исчезающей деревне Подловке и на полуразрушенном Васильчиковом погосте…

Весело, просто, искренне о любимых праздниках. Шуточные стихи и частушки.

Самое популярное в жанре Саморазвитие / личностный рост

В мире, где каждый из нас сталкивается с внутренними конфликтами и самокритикой, книга "Внутренний диалог: Как перестать мешать себе жить" открывает дверцу к глубокому самопознанию и преобразованию. Автор проводит читателя через мир внутреннего диалога, объясняя, как сформировавшиеся убеждения и негативные мысли влияют на нашу жизнь. Вложив мощные техники осознанности и медитации, данное руководство предлагает практические шаги к изменению ограничивающих установок на более позитивные. Читателю предлагается не просто распознать собственные внутренние голоса, но и остановить критичный монолог, воспитать эмоциональный интеллект и научиться управлять стрессом. Пора преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни! По мере чтения вы научитесь применять аффирмации, практиковать благодарность и перепрограммировать сознание, создавая новые, поддерживающие модели мышления. Позвольте себе начать диалог, который изменит вашу жизнь. Обложка: Midjourney – Лицензия.

Наша жизнь имеет три мира. Нави, прави и яви. Во всех мирах мы каким то способом учавствуем в этой жизни, либо они на нас влияют. Именно наши поступки показывают какими энергиями мы питаемся. Это выбор каждого в каком направлении ему двигаться. На главное определиться с целью вашего движения. К чему в конечном итоге вы хотите прийти. Что получить и каким способом. Вектор направления задаёт сам человек, исходя в какой ситуации он находиться. В этой книге подробно расписано направления, движения, цели. Где вы можете подчерпнуть для себя что-то новое и важное. Выбор определения движения в жизни подвластен только самому человеку.

У тебя есть амбиции??

Ты знаешь что способен на большее?

Ты не понимаешь почему ничего не меняется и не происходит?

Просто прочитай эту маленькую, но важную мысль

Книга по сути небольшое сочинение, нет никакой воды, максимально коротко и по делу.

(Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.)

Прочитав название этой книги, вы, конечно же, подумаете: «Ну вот, очередная попытка рассказать нам о вреде алкоголя и о том, как избавиться от этой пагубной привычки. Мы все это уже слышали не раз». И в чем-то вы будете правы. С той только разницей, что автор не призывает бросить пить, предлагая для этого свои механизмы и напоминая про вред и ужасные последствия алкоголя. Его задача – показать, в частности и на своем примере, те преимущества, которые обретает жизнь без спиртного. А чтобы изменить представление «счастье – в спиртном» и научиться радоваться без него, необходимо лишь перенастроить наш мозг, и тогда жизнь станет ЕЩЕ счастливее и ярче.

Если это действительно вас беспокоит, попробуйте взглянуть на нее глазами автора, и тогда, возможно, фраза «Счастлив настолько, что спиртное не в состоянии что-либо добавить» станет девизом и вашей жизни.

В книге "Ссора без жертв: Техники конструктивного общения" вы откроете для себя мощные инструменты, способные преобразовать конфликты в возможности для развития отношений. Погружаясь в мир конструктивного общения, вы научитесь понимать собственные эмоции и использовать активное слушание для достижения взаимопонимания. Каждая глава предлагает уникальные стратегии: от ассертивного поведения до управления агрессией и снижением эмоционального напряжения. Вы изучите, как избежать манипуляций, создать атмосферу доверия и конструктивно справляться с критикой. Освоив навыки эффективного диалога и применения эмпатии, вы сможете решать спорные вопросы без взаимных обвинений и достигать долгожданного согласия. Эта книга – ваш практический гид на пути к гармонии в общении, где нет места разрушению, а только росту и пониманию. Обложка: Midjourney – Лицензия.

В книге "Мысли как детектив: Логика в действии" автор предлагает вам окунуться в незримый мир детективного мышления, раскрывая секреты, способные изменить ваш подход к решению проблем. Каждая глава – это увлекательное путешествие по тернистым тропам логики и анализа, где вы узнаете, как строится мышление детектива. Познакомьтесь с основами наблюдения и выработки гипотез, научитесь различать причинно-следственные связи и избегать логических ошибок. Погрузитесь в психологию восприятия, атмосферу допросов и тонкости интуитивного мышления. Эта книга не только обогатит ваши познания, но и обострит аналитические навыки, позволяя вам мыслить как истинный детектив. Освободите свою логику и раскрывайте тайны жизни с умом и точностью. Приготовьтесь к интеллектуальному расследованию! Обложка: Midjourney – Лицензия.

В этом издании представлены ключевые принципы лидерства Джона Максвелла в современной интерпретации: сжато и конкретно. Каждый закон раскрыт через набор практических инструментов: выводы по каждой главе; основа каждого закона; ключевые моменты каждого закона; выжимка самых ценных мыслей; главный урок главы; рекомендации по внедрению в жизнь.

Особенности: четкие резюме по главам; конкретные шаги по применению; фокус на быстром внедрении знаний.

Это простое практическое руководство по трансформации теоретических знаний в реальные лидерские навыки.

Художник обложки: Петрунинцев Роман Валерьевич.

Фоновое изображение обложки сгенерировано GPT4_MegaFon_bot.

"Управляй собой: Практика НЛП в жизни и работе" – это мощный путеводитель в мир нейролингвистического программирования, открывающий двери к личностному росту и профессиональным достижениям. В этой книге вы найдете основанную на научных принципах методику, позволяющую осознанно управлять своим внутренним состоянием и коммуникацией. Погрузитесь в историю и основы НЛП, научитесь распознавать невербальные сигналы и эффективно взаимодействовать с окружающими. Вы освоите стратегии целеполагания, методы мотивации и секреты успешных переговоров, которые помогут вам добиться успеха как в личной, так и в профессиональной сфере. Применяя техники переформулирования и якорения, вы сможете преодолеть страхи и изменить свое восприятие реальности. Откройте новые горизонты и станьте архитектором своей судьбы вместе с НЛП! Обложка: Midjourney – Лицензия

Откройте для себя мир, где границы становятся основой для близости! В книге "Границы и близость: Как быть рядом, оставаясь собой" исследуется искусство нахождения баланса между личной идентичностью и отношениями с окружающими. Читатели узнают, как осознание собственных границ влияет на качество жизни и позволяет строить здоровые связи. Каждая глава предлагает ценные стратегии, начиная от формирования границ в детстве и заканчивая ролью границ в романтических отношениях и дружбе. Автор глубоко анализирует, как культурные различия, социальные нормы и эмоциональная грамотность формируют наше восприятие близости и защиты личного пространства. Применяя практические советы, вы научитесь не только говорить "нет", но и выражать свои потребности с уважением к другим. Вдохновляйтесь на путь к внутреннему равновесию и гармонии в отношениях! Обложка: Midjourney – Лицензия

Эта книга – практическое руководство по развитию лидерских качеств, основанное на реальном опыте и проверенных методах. Она развенчивает миф о том, что лидерство – это врождённый талант или должность, и показывает, как его можно развивать шаг за шагом через действия, влияние и постоянное обучение.

Здесь конкретные инструменты: как создать личный план развития, вдохновлять окружающих и принимать осознанные решения. Примеры из жизни обычных людей – пекаря, учителя, танцора – доказывают, что лидерство начинается с малых, но уверенных шагов.

Особый акцент сделан на практику: упражнения, шаблоны и чек-листы помогут сразу применять знания, оценивать результаты и ставить новые цели. Книга для тех, кто готов не просто читать о лидерстве, а ежедневно воплощать его в жизнь.

Кому будет полезна: будущие и действующие лидеры, руководители, предприниматели и все, кто хочет вести за собой через действия и слова.

Оставить отзыв