Скоростные тесты и тренинги для молодости мозга

Уникальная книга о силе памяти об особых моментах жизни, называемых пиковыми переживаниями, когда всё получалось легко, как бы само собой. Познакомьтесь с фактами, экспериментами, современными техниками и новыми возможностями. За 30 минут чтения вы освоите, как с помощью простых воспоминаний войти в состояние вдохновения, сделать организм моложе, здоровее.

Рекомендуется к прочтению всем, кто желает прекрасного самочувствия и защиты от старения.

Существуют моменты, когда люди становятся сильнее, креативнее. В это время для их действий характерны легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. Абрахам Маслоу назвал эти особые моменты «пиковыми переживаниями». Как управлять такими мгновениями «второго дыхания» или эстетического восторга, вдохновения? Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как вызывать пиковые переживания. Эти состояния помогают увеличить работоспособность, улучшить здоровье и настроение, настроить качественный сон, продлить молодость. Выигрыш, согласно обзору С. Котлера и Д. Уила, существенен: 200-процентный рост креативности, обучаемости, продуктивности труда.Книга создана на основе двадцатилетнего опыта проведения мастер-классов в одном из ведущих вузов Сибири. Написана простым, понятным языком для всех, кто интересуется спектром возможностей человека в обучении, спорте, творчестве, долголетии.

Скорость, с которой наш мозг обрабатывает поступающую информацию, ухудшается по мере старения. Это главный прогностический фактор возрастных изменений. А что будет, когда мы тренируем именно скорость работы мозга?

Существуют моменты, когда люди становятся сильнее, креативнее. В это время для их действий характерны легкость, грациозность. То, на что обычно тратится множество стараний, выполняется без всякого усилия, как бы само по себе. Абрахам Маслоу назвал такие особые моменты «пиковыми переживаниями».Можно ли управлять такими мгновениями «второго дыхания» или эстетического восторга, вдохновения? Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как вызывать пиковые переживания с помощью воспоминаний. Это просто и доступно практически каждому. Воспоминания помогут увеличить работоспособность, улучшить здоровье и настроение, настроить качественный сон, продлить молодость.

Можно ли, приняв воображаемый эликсир, избавиться от головной боли, увеличить выносливость, улучшить здоровье, стать моложе?В предлагаемой вашему вниманию книге мы ответим на эти вопросы, познакомив с эффектами внушения, воображения, плацебо для молодости… Читатели узнают, как повысить уровень эндорфина и других биорегуляторов в организме, усилить эффекты плацебо и самовнушения. Вы научитесь в специально разработанной игре активировать возможности организма – повышать настроение и работоспособность, усиливать защиту от неблагоприятных воздействий, обретать вдохновение, сохранять молодость.

Скорость, с которой наш мозг обрабатывает поступающую информацию, ухудшается по мере старения. Это главный прогностический фактор возрастных изменений. Современные тесты, построенные на информационной основе, позволят узнать биологический возраст, будут полезны и для оценки состояния, и тренировки мозга для молодости. Узнайте больше и пройдите четыре объективных теста в специально разработанном для научных целей приложении: скорость реакции, переключение внимания, память, реакция активации.

Что известно о пиковых переживаниях?Эти особые моменты дарят внутреннюю гармонию, здоровье, прекрасное самочувствие, активируют творческие способности, ускоряют обучение и увеличивают эффективность действий во всех сферах жизни на 200-500%. То, на что в другое время тратится много усилий, в эти мгновения выполняется легко, как бы само по себе. Хотели бы Вы иметь такие возможности?В книге представлены факты и техники, как обретать и использовать особые продуктивные состояния (вдохновение, поток, пиковые переживания). Научно, легко; просто откройте эти ресурсы для себя.Методики отрабатывались больше двадцати лет на семинарах и мастер-классах в одном из ведущих вузов Сибири, а работы автора о вдохновении и творчестве неоднократно занимали первые и призовые места на научных конференциях. Стали призерами международных первенств по научной аналитике.

Эти возможности представляются мне россыпью драгоценных камней: открыты удивительные реакции организма, которые поднимают настроение, обеспечивают высокую работоспособность, улучшают здоровье, сохраняют и возвращают молодость. В предлагаемой вашему вниманию книге мы расскажем об этих ресурсах, доступных каждому. Заодно познакомим с эффектами плацебо, внушения, реакциями активации, профилактическими стрессами и пиковыми переживаниями.Книга предназначена для широкого круга читателей. Написана простым, понятным языком об актуальных вещах. Впервые рассказывается о лечебных свойствах вдохновения.Вы научитесь без лишних усилий вызывать реакцию активации, усиливать процессы восстановления организма, обретать свежесть, бодрость, легкость вдохновения, а также получать приятные бонусы к своим способностям.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.

«Навыки принятия рисков. Как не бояться нового» – это вдохновляющее и глубоко проработанное руководство для тех, кто устал жить в рамках страха и хочет научиться действовать несмотря на неуверенность. Книга раскрывает природу страха, объясняет, как работает мозг в условиях неопределённости, и предлагает конкретные стратегии развития уверенности, смелости и мышления роста. Через психологические механизмы, реальные примеры и практические инструменты автор показывает, что риск – это не безрассудство, а зрелый путь к подлинной свободе. Эта книга – поддержка для каждого, кто готов перестать ждать идеального момента и начать жить своей настоящей жизнью уже сегодня.

«Навыки лидерства. Как вдохновлять людей на успех» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится стать настоящим лидером не по должности, а по сути. Книга раскрывает внутреннюю природу лидерства, учит формировать уверенность, выстраивать доверие, вдохновлять своим примером, справляться с кризисами и поддерживать команду в условиях неопределённости. Через размышления, живые образы и тонкое понимание человеческой психологии автор помогает читателю не просто управлять – а вести. Это книга о зрелости, ответственности и подлинном влиянии, которое рождается из глубины личности и превращает руководителя в символ силы, смысла и движения вперёд.

«Формула эмоционального интеллекта. Как управлять своими чувствами» – это практическое и глубокое руководство по развитию эмоциональной зрелости, которое поможет вам научиться осознавать, понимать и направлять свои эмоции во благо себе и окружающим. Книга раскрывает, почему эмоциональный интеллект важнее IQ в современном мире, и предлагает конкретные инструменты для саморегуляции, эмпатии, устойчивости и выстраивания зрелых отношений. Это путь к внутренней свободе, целостности и способности быть собой в любой ситуации.

Книга «Энергия творчества. Как пробудить в себе креативность» – это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто хочет раскрыть свой внутренний потенциал и научиться мыслить нестандартно. Здесь нет шаблонов и готовых рецептов, но есть глубокое понимание природы творческого мышления, внимательные размышления о страхах, привычках, среде и эмоциях, которые влияют на креативность. Через 25 содержательных глав автор мягко, но уверенно ведёт читателя от первых сомнений к уверенному действию, превращая творчество из редкого вдохновения в стиль жизни. Эта книга – для тех, кто хочет не просто создавать, а жить творчески.

«Смелость быть уязвимым. Как найти силу в слабости» – это глубокая и вдохновляющая книга о подлинной храбрости, заключающейся не в безупречности, а в честности перед собой и другими. Она помогает увидеть уязвимость не как слабость, а как источник настоящей силы, искренности и внутреннего роста. Автор раскрывает, как страхи, стыд и ошибки превращаются в опору, если не прятаться за масками. Эта книга – приглашение к жизни без притворства, к отношениям, построенным на доверии, и к свободе быть собой.

Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри?

Эта книга – твой надёжный проводник на пути к восстановлению.

Перед тобой – простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга.

Внутри ты найдёшь:

✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день

✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса

✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением

✓ советы по закреплению практики в повседневной жизни

Аутотренинг – это не магия, а доступный каждому инструмент для настоящих перемен. Достаточно 10 минут в день, чтобы постепенно вернуть себе силу, спокойствие и уверенность.

Начни сегодня. И уже через 21 день ты почувствуешь: ты стал(а) другим человеком – более целостным, устойчивым и наполненным изнутри.

Книга «Энергия позитивных мыслей. Как изменить своё мышление» – это глубокое и практическое руководство по трансформации внутреннего мира. Через осознание мыслительных привычек, эмоциональных паттернов и скрытых установок, автор помогает читателю шаг за шагом освободиться от ограничивающих убеждений, научиться мыслить ясно, конструктивно и с опорой на себя. Это не просто теория – это путь к внутренней свободе, зрелости и способности жить осознанно, принимая решения из состояния силы и доверия к себе. Книга вдохновляет не только на перемены, но и на жизнь, наполненную смыслом, благодарностью и внутренним покоем.

Вам надоело постоянно убираться?

Вы хотите навести порядок дома, избавившись от лишних вещей, но сомневаетесь, что выбросить, а что оставить?

Вы хотите, чтобы у вас стало больше денег, но у вас не получается продать хлам и тратить меньше?

У вас мало времени и сил на разбор ненужных вещей?

Вам не подошли популярные системы наведения порядка, но вы все еще не сдались?

Эта книга для тех, у кого не получается расхламиться. Написанная для того, чтобы у вас наконец-то получилось.

«Искусство справляться с трудностями. Как не сдаваться» – это глубокое и честное руководство по внутренней стойкости, созданное для тех, кто оказался на грани. Эта книга – не о теоретических советах, а о живом опыте преодоления: боли, страха, апатии, выгорания, кризисов и потерь. Она учит, как оставаться верным себе, когда рушится всё вокруг, как находить опору в себе, восстанавливать мотивацию, работать с тревогой, а главное – как не сдаваться, даже если кажется, что выхода нет. Это путешествие к себе настоящему. Через шторм – к перерождению.

«Секреты мотивации. Как вдохновлять себя и других» – это глубокое и практичное руководство для тех, кто стремится жить осознанно, с внутренней энергией и устойчивым стремлением к развитию. Книга раскрывает природу мотивации, её внутренние источники, психологические механизмы и способы укрепления даже в самых сложных жизненных обстоятельствах. Через примеры, техники, рефлексию и структурированные главы читатель научится понимать свои ценности, преодолевать прокрастинацию, восстанавливаться после неудач и вдохновлять других своим примером. Это книга для всех, кто хочет не просто достигать целей, а идти по своему пути с уверенностью, радостью и верой в себя.