Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Современный мир полон, как корзина опятами, материальными соблазнами и массой других удовольствий. Хочется как можно дольше испытывать чувство восторга от всего этого пиршества. Но жизнь слишком коротка, а хочется продлить ее как можно дольше. Как это сделать, и повествует данная книга.

«Когда всё надоело: Как выйти из выгорания» – это не просто книга, это ваш надежный путеводитель в мире эмоционального восстановления и поиска жизненного баланса. Выгорание сегодня – одна из главных болезней современного человека, которая медленно разрушает не только карьеру, но и внутренний мир. В этой книге вы найдёте глубокое понимание природы выгорания, узнаете, как распознать его первые признаки и не спутать с обычной усталостью. Автор развенчивает мифы о бесконечном трудолюбии и показывает, как стресс, многозадачность и неправильный режим могут повлиять на ваше здоровье и настроение. Вас ждут практические техники осознанного дыхания, советы по расстановке приоритетов, навыки постановки реалистичных целей и методы поддержания энергии через полноценный отдых, питание и творчество. Откройте для себя силу перезагрузки и наполните каждый день смыслом и вдохновением!

Обложка: Midjourney – Лицензия

Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности – практическое руководство для тех, кто хочет разорвать цикл саморазрушительного поведения и изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга рассказывает о самых распространённых вредных привычках молодёжи: курение, употребление алкоголя, наркотики, зависимость от энергетиков, социальных сетей, видеоигр, переедание, прокрастинация и многое другое. Каждая глава подробно разбирает природу зависимости, её последствия для здоровья, психики и будущего, а также предлагает реальные пути отказа от вредной привычки.

Повесть о судьбах и их поворотах в выборе бесконечных пятниц.

Обычная Московская пятница принесла вечер, окутав усталое небо облаками, которые с каждой минутой темнели и чернили, призывая дождь. И всё это действие напоминало шамана бьющего в бубен и взывающего непонятно к чему, но «обряд» работал и мелкие капли дождя, исполняя заклинание природы омывали всё на своём пути.

Ревность – разрушительная эмоция, способная отравить самые крепкие отношения. В этой книге из серии "За 9 минут" вы найдете только практические инструменты для преодоления ревности – никакой лишней теории.

За время, которое занимает чашка утреннего кофе, вы освоите техники управления ревнивыми мыслями, узнаете как выявлять триггеры и прерывать деструктивные циклы поведения. От техники диалога с партнером до работы с глубинными страхами – каждое упражнение направлено на конкретный результат.

Эта книга – ваш путь к здоровым, сбалансированным отношениям, свободным от разрушительной силы ревности.

Эта книга развенчивает популярные мифы и заблуждения, которые укоренились в нашем сознании. От мифов о здоровье и питании до исторических и культурных стереотипов – авторы предлагают научно обоснованные объяснения и факты, которые помогут вам взглянуть на мир по-новому. Узнайте, почему многие из наших убеждений не соответствуют действительности и как это может повлиять на нашу жизнь. Эта книга станет вашим путеводителем в мире мифов, помогая развивать критическое мышление и расширять кругозор.

«Эмпатия на практике: Как строить доверительные отношения» – это полноценное руководство для тех, кто стремится понять и почувствовать людей вокруг, чтобы создавать искренние и крепкие связи. В книге раскрываются глубинные механизмы эмпатии, начиная с базовых отличий от сочувствия и симпатии, и до тонкостей невербального общения, активного слушания и управления эмоциями. Вы узнаете, как преодолевать барьеры в общении, развивать навыки распознавания чувств и строить доверие в семье, на работе и в коллективе. Практические техники и вдохновляющие примеры помогут вам стать по-настоящему внимательным собеседником, способным поддержать и понять в любой ситуации. Эта книга – ключ к гармоничным, теплым и глубоким отношениям в современном мире. Откройте для себя силу эмпатии и превратите ее в основу своей жизни! Обложка: Midjourney – Лицензия

Аннотация (800 символов)

«Практические советы на пути к богатству» – это книга для тех, кто хочет достичь финансовой свободы. Автор раскрывает секреты успешных людей: как вырваться из бедности, создать пассивный доход и изменить мышление. Вы узнаете, почему окружение влияет на ваши финансы, как начать бизнес с нуля и инвестировать с минимальными рисками.

Книга учит ставить цели, развивать уверенность и превращать увлечения в прибыльные проекты. Вы поймете, почему важно мечтать, как избежать ловушек бедности и почему честность с собой – ключ к богатству.

Это не просто теория, а практическое руководство с конкретными шагами. Если вы готовы действовать, эта книга станет вашим путеводителем к финансовому успеху.

Эта книга предлагает глубокое понимание алкоголизма как болезни, а не просто привычки или слабости характера. Она помогает осознать, что алкоголизм – это серьезное заболевание, требующее медицинского и психологического вмешательства. Автор делится советами и стратегиями, которые помогут женам алкоголиков справиться с чувством вины, установить личные границы и найти поддержку. Книга также подчеркивает важность заботы о себе и своих потребностях, чтобы не потерять себя в борьбе с зависимостью близкого человека. Это руководство станет надежным помощником для тех, кто ищет пути к выздоровлению и гармонии в семье.

Современный мир полон, как корзина опятами, материальными соблазнами и массой других удовольствий. Хочется как можно дольше испытывать чувство восторга от всего этого пиршества. Но жизнь слишком коротка, а хочется продлить ее как можно дольше. Как это сделать, и повествует данная книга.