Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений

Революционное руководство для пар, которые ищут большей любви, близости и взаимопонимания в современном мире.

Нейт и Кейли Клемп долгое время верили, что брак должен строиться по принципу 50/50, когда партнеры вносят равный вклад в совместную жизнь. Тем не менее, пытаясь распределить бытовые обязанности, они часто ссорились. Бесконечные споры и выяснения отношений заставили их задуматься, а так ли уж идеален этот принцип и все ли они делают правильно?

В результате они разработали новую модель, которую назвали 80/80. Это концепция «радикальной щедрости», которая предполагает, что для максимально крепких и счастливых отношений каждый партнер должен отдавать семье не 50, а 80 процентов своего времени и усилий. Эта модель помогает избегать ненужных сравнений и обид на почве того, что кто-то «делает больше», и ставит на первое место сами отношения, а не кого-то из супругов.

Авторы приводят результаты научных исследований, анализируют исторический контекст, рассказывают истории пар, и главное, дают конкретные практические инструменты, которые помогут перейти к модели 80/80, сохранив брак и став ближе друг к другу.

Для кого эта книга

Необязательно быть женатыми, чтобы получить пользу от этой книги. Можно быть помолвленными, состоять в серьезных отношениях или быть на раннем этапе романтических свиданий. Все пары, женатые или нет, сталкиваются с теми или иными вариациями этих проблем, и переход на модель 80/80 может принести им огромную пользу.

Кроме того, необязательно состоять в гетеросексуальных отношениях. Хотя некоторые темы обсуждения будут касаться ролей, продиктованных традиционными гендерными ожиданиями общества, модель 80/80 применима ко всем типам отношений между двумя равноправными партнерами.

Прочность ваших отношений – или ее отсутствие – тоже не имеет значения. Если у вас хорошие отношения, эта книга поможет оптимизировать мировоззрение, структуру и привычки вашей совместной жизни. Если у вас период конфликта и кризиса, эта книга предложит выход из тяжелой ситуации.

И, наконец, неважно, работаете ли вы оба или один из вас сидит дома. Современный брак допускает самые разные модели распределения обязанностей – от одного «кормильца» до двух работающих партнеров, а также комбинацию этих моделей, когда один из партнеров выбирает частичную занятость, а второй – полную занятость. В любом типе отношений все мы стремимся сохранить равноправие и удержать любовь.

Можно сказать, что есть только одно необходимое условие для чтения этой книги – интерес к улучшению ваших романтических отношений.

На русском языке публикуется впервые.

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.

На русском языке публикуется впервые.

Практическое руководство к легендарному бестселлеру Сью Джонсон «Обними меня крепче», проданному тиражом более 1 млн. экземпляров во всем мире. Упражнения из эмоционально-фокусированной терапии помогут укрепить связь, углубить близость и сохранить любовь на всю жизнь.

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Знаковая книга доктора Сью Джонсон «Обними меня крепче» помогает читателям укрепить и восстановить романтические отношения. А это руководство поможет парам еще больше раскрыться, восстановить безопасную эмоциональную связь и обновить отношения. Самостоятельно или с партнером вы сможете проработать проблемы в безопасной и принимающей атмосфере.

Эта написанная с теплотой и любовью книга поможет вам:

– понять причины своих эмоций;

– сделать шаг от обид и разочарования в сторону взаимопонимания;

– выстроить каждый из семи диалогов;

– преодолеть конфликт;

– достичь большего уровня близости.

В основе руководства – последние достижения в области эмоционально-фокусированной терапии, впервые разработанной доктором Джонсон. Терапия позволит разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Доктор Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их в собственных отношениях.

Для кого эта книга

Книга понравится не только поклонникам «Обними меня крепче», она подойдет всем, кто хочет улучшить отношения. Независимо от того, празднуете ли вы 50-летие совместной жизни или вместе совсем недавно.

На русском языке публикуется впервые.

Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера «Обними меня крепче», посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Ориентируясь на научные исследования и личные истории своих клиентов, Джонсон рассказывает, как «починить» любовь – врожденный код выживания – и ощутить благодаря поддержке и близости с другим человеком всю полноту жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.

Писатель Деревяшкин отправляется в пустыню, чтобы написать очерк о природе. Вдруг… В глубине песков начинается нечто, чего он не мог предвидеть. Александра ждут сложные, но удивительные приключения, неожиданные события и загадки, скрытые среди барханов. Но готов ли он к тому, что его ждёт?

Осень окутывает город золотым светом, медленно кружит листья в хрупком танце времени. В этот миг, когда природа замирает между прошлым и будущим, встречаются они. Он – мужчина, привыкший к тишине своей размеренной жизни, человек, для которого время стало просто чередой дней. Она – девушка, в глазах которой отражается целый мир, наполненный мечтами, ожиданием и лёгкостью.

Они встретились в осеннем парке, и с того дня их судьбы сплелись в один рисунок, как листья, подхваченные ветром. Между ними годы, страхи, тени прошлого, но разве настоящая любовь знает границы?

Это история о любви, что неподвластна времени, о словах, которые остаются в сердце, и о парке, где каждый лист хранит их тайну.

Елена Викторовна, вышедшая на пенсию учительница, внезапно оказывается лицом к лицу с тишиной опустевшей жизни. Случайная находка – письма первой любви – переворачивает ее мир. Встреча с Михаилом пробуждает давно забытые чувства и ставит перед сложным выбором: долг, привычка, семья или шанс на запоздалое, но такое желанное счастье? Роман о любви, которая не знает возраста, о смелости изменить свою жизнь и о том, что счастье возможно в любой "сезон".

Разведенная женщина психолог задумывается о своем одиночестве и его причинах. Она знакомится с мужчинами, но все они "совершенно не то, что ей нужно". И она сомневается, существует ли в принципе мужчина, который может ей понравиться, учитывая её не очень-то счастливую историю прошлого брака. Неожиданно взрослые дети "отправляют маму на курорт", а главная героиня давно никуда не ездила одна и очень нервничает. И, несмотря на то, что поездка начинается для нее, как полный кошмар, на курорте все складывается самым лучшим образом. Нежданно-негаданно, она находит свое женское счастье, за которое ей еще придётся побороться и, в первую очередь, с самой собой, своим недоверием, своими предрассудками, травмами и страхами. Справиться ли она? Или отвергнет нового возлюбленного из-за своего давнего недоверия к мужчинам, как делают многие взрослые и одинокие женщины? Большой вопрос, к размышлению над которым приглашает эта книга.

Это история о любви, которая началась с первого взгляда и прошла через годы радости, испытаний и неизбежной разлуки. Главный герой вспоминает каждый момент, каждую улыбку и каждую каплю дождя, сопровождавшую их чувства. Но любовь не заканчивается даже тогда, когда двое становятся далекими друг от друга. Ведь любовь – это вечность, которая длится мгновение…

В сердце каждого из нас скрыты мечты о любви, но порой реальность вносит свои коррективы. Максим, главный герой, переживает предательство и разочарование, которые заставляют его закрыть сердце и утратить веру в искренние чувства. Воспоминания о первой любви и семейном тепле становятся для него источником горечи и сомнений.

Однако неожиданная встреча с Еленой, женщиной из его прошлого, пробуждает в нём давно забытые эмоции и ставит перед выбором: оставаться в тени страхов или рискнуть и открыть сердце снова. На этом пути он учится прощать – и других, и себя, осознавая, что истинная любовь требует смелости и уязвимости.

«Цена одной слабости» – это мудрая история о том, как важно не терять надежду, несмотря на жизненные испытания. Это рассказ о восстановлении доверия, поиске счастья и смелости начать новую жизнь. Каждый шаг Максима – это шаг к пониманию себя и к тому, что любовь, несмотря на все трудности, по-прежнему возможна.

Обложка сгенерирована через OpenAi:

Отрывок из стихотворного дневника поэтессы – о первой любви, такой наивной, чистой, неповторимой…

Перекрёсток, на котором Ева впервые в жизни увидела мёртвую девушку, разбившуюся на мотоцикле, стал для неё судьбоносным. Бедность не особенно удручала Еву, но после школы она стала любовницей преуспевающего бизнесмена – своего ИБРАННИКА, в которого влюбилась ещё в школе. Только эта любовь не принесла счастья. Счастливой её сделал случайный человек, только случайный ли? Судьбы людей переплетаются, как улицы на перекрёстках, иногда – опасно, иногда – счастливо.

Любви все возрасты покорны. Любовь окрыляет. Любовь вдохновляет. Любовь жить помогает.

Never say never. Шрамы имеют власть над людьми, они напоминают нам, что прошлое реально.