Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании

В книге вы узнаете:– как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;– правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;– почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;– почему боковые наклоны – упражнение не на пресс;– существует ли «верхний» и «нижний» пресс;– возможно ли упражнениями убрать жир на животе;– как увидеть заветные «кубики» на животе;– и многое другое.Только осознанность, научные данные и аргументы!

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга – для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.

Монография представляет собой обширное исследование современных подходов к выращиванию пшеницы. В работе освещены ключевые аспекты, такие как генетическая селекция и создание адаптированных сортов, анализ климатических вызовов и их воздействие на агрокультуры.Книга будет полезна сельскохозяйственникам, исследователям, студентам и преподавателям.Рецензент: Ханиева Ирина Мироновна – доктор сельскохозяйственных наук, профессор кафедры «Агрономия» ФГБОУ ВО КБГАУ.

Нос и обоняние – особая система, с помощью которой живые существа ощущают мир и общаются друг с другом. Как обоняние помогает обитателям нашей планеты размножаться, развиваться и выживать? Интересные и неожиданные истории о том, как запахи влияют на поведение зверей, птиц и насекомых, как побуждают к действию или вызывают отвращение (даже когда мы этого не чувствуем).

Перед вами увлекательный рассказ о том, как устроено и работает обоняние у зверей, птиц и людей; как на основе запахов в носах и головах обитателей планеты Земля возникают различные реакции, бессознательно или осознанно строятся поведенческие манипуляции. Автор, известный шведский биолог Билл Ханссон, объясняет, как новейшие научные знания об обонянии используются для диагностики заболеваний, мониторинга загрязнений окружающей среды и управления поведением животных, птиц, насекомых и… людей.

«Физические основы акселераторов частиц: Формула OMEGA и ее применение» – научная книга, рассматривающая роль акселераторов частиц в современной науке и технике. Она представляет формулу OMEGA и ее компоненты, объясняет их значимость и применение в оптимизации акселераторов, повышении производительности и поиске новых материнских элементов. Книга также предлагает подробные математические расчеты и примеры использования формулы OMEGA, позволяющие читателям углубить свои знания в этой области.

«Константа тонкой структуры: объяснение и применение» – книга, предлагающая подробное объяснение и значимость формулы Константы тонкой структуры в современной физике. Рассматриваются основы физики, исторический контекст, разложение формулы, применение в физике высоких энергий и астрономии, а также расчеты и практические примеры. Книга открывает новые горизонты и перспективы для дальнейших исследований и применений формулы.

Книга рассчитана на широкую аудиторию, включая исследователей в области с/х, студентов, преподавателей университетов, а также на специалистов в текстильной промышленности, интересующихся устойчивым развитием и инновациями в с/х и текстильной отрасли. Книга предлагает комплексный обзор темы, внося новые знания и стимулируя дальнейшие исследования в области хлопководства.Рецензент: Ханиева Ирина Мироновна – доктор сельскохозяйственных наук, профессор кафедры «Агрономия» ФГБОУ ВО КБГАУ.

Ресурсы Земли не вечны. Человечество уже поглядывает в космос в надежде пополнить минеральную базу. Но что нас ждет за пределами родной планеты?Синтезируя огромное количество научных сведений на стыке геологии и биологии доказывается, что руды урана, золота, железа – побочный продукт биосферы. Так есть ли месторождения на планетах, где нет Жизни?Захватывающая книга Владимира Печенкина заинтересует не только любознательного читателя, но и послужит предметом дискуссии среди геологов и биологов.

Книга «Формула в квантовой химии» предлагает объяснение, расчеты и применение этой формулы. Рассмотрены основы квантовой химии, энергия электронов, полярность молекул, симметрия и силы связей. Исследования включают точные расчеты, примеры и применение формулы в различных областях. Книга подчеркивает важность продолжения исследований в квантовой химии для научно-технического прогресса.

人類經過漫長而坎坷的演化過程（基因突變）出現在地球上。科學家認為，800萬至500萬年前，最古老的非洲猿類分裂成兩個分支：一個分支形成了類人猿（黑猩猩、大猩猩等），另一個分支形成了第一批用兩條腿行走的類人猿。約200萬年前，「人」（Homo）出現，約4萬年前，舊石器時代晚期之交，「智人」成為類人猿家族的唯一代表。

L’homme est apparu sur Terre à travers un processus évolutif long et inégal (mutations génétiques). Les scientifiques pensent qu'il y a 8 à 5 millions d'années, les plus anciens singes africains se sont divisés en deux branches: l'une a donné naissance aux grands singes (chimpanzés, gorilles et autres), l'autre aux premiers hominidés qui marchaient sur deux pattes. Il y a environ 2 millions d'années, «l'homme» (Homo) est apparu, il y a environ 40 000 ans, au tournant du Paléolithique supérieur, «Homo sapiens» est devenu le seul représentant de la famille des hominidés.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Концепции современного естествознания». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.