Сердце 2

Растения и всё, что с ними связано, играют-таки чуть ли не решающую роль в жизни автора. Всего за год, соответствовавший написанию 3-й десятки "Белагорских циклов" (2016 – 2017), стихотворений на данную тему набралось больше, чем за 6 лет, отражённых в предыдущем сборнике. Рекомендую книгу всем любителм природы: и тем, кто считает себя ботаником; и тем, кто считает, что ботаник – слово ругательное. На обложке – фото М.Машинской.Содержит нецензурную брань.

Речь в книге пойдёт о свойственном человеку желании летать и подниматься на вершины. Наши сны намекают на то, что если мы и не делали этого в прошлом, то сможем сделать в будущем. Я имею в виду летание без каких-либо технических приспособлений. Стремление к высоте нераздельно со стремлением к свободе. Достаточно вспомнить "Орла" Гумилёва и "Осеннего ястреба" Бродского. А ещё Высоцкий: "Весь мир на ладони – ты счастлив и нем…" В сборник вошли стихи на обозначенную тему из 25-ти первых "Белогорских циклов". Для оформления обложки использована картина Н. Дудиной "Бабочка Роршаха отправляется в полёт".

Тема птиц в русской поэзии воистину неисчерпаема. Взять хотя бы "Золотого петушка" Пушкина или "Щегла" Мандельштама… Вот и я по мере сил продолжаю исследование состояния души, которое назвал "Птичностью". Во 2-ой том вошли стихотворения из десяти "Белогорских циклов", написанных с лета 2016-го по весну 2018-го. Для оформления обложки использована работа Натальи Дудиной "Провожатые на выходе из странного леса". Приятного полёта!

Итак, всего лишь за год (с середины августа 2016-го по середину августа 2017-го, что соответствует 3-ей десятке "Белогорских циклов") наросло целое новое поколение авторских поучительных текстов. Поучительный – это, если верить словарю Ушакова, "дающий такие указания, которые полезно принять к сведению". Так что воспользуйтесь случаем, дорогие читатели, и непременно примите к сведению всё нижеизложенное! Автор намеренно перевернул предыдущее название и обложку, потому что за время, прошедшее после "Дидактического и концептуального" он явно стал более концептуален и менее дидактичен.

Россия. 2020-ый. Вторая половина мая. В Петербурге выпал снег. На пике вирусная пандемия. Сижу дома, заканчивая вторую книгу про алкоголь, и в сознании бьются, как пленённые ласточки, крылатые слова нашего Александра Сергеевича: "Выпьем с горя; где же кружка?.." Тем не менее, всемерная борьба с алкоголизмом продолжается. Содержит нецензурную брань.

Плоть, тело, мясо, жир, персть, прах… Дом, в котором обитает бессмертная душа – её одежда, её питательная среда и форма. Многие, впрочем, полагают, что и души-то никакой нет – а лишь материя, плоть. Чем, однако, полагают? Сознанием? А что такое сознание?.. Мы как раз, в данном случае, – о плоти, о материи; душа здесь – в роли альтернативы. "Но в полночь смолкнут тварь и плоть…" (см. Б.Пастернак). Мои же стихи – из "Белогорских циклов" с 32-го по 45-ый. Для обложки использована работа Анны Власовой. А плоть наша – как бы там ни было! – заслуживает самого пристального внимания и сохранения. Содержит нецензурную брань.

На этот раз вспомним сумасшедшего генерала из фильма Стэнли Кубрика "Доктор Стайнджлав". Он заметил, что русские пьют только водку, и сделал из этого вывод, что они отравили всю остальную воду, чтобы извести своих врагов, т.е., в первую очередь, американцев. Автор, в общем, разделяет заботу этого колоритного персонажа о сугубой чистоте жизненных соков, отсюда и пристальное поэтическое внимание ко всем жидкостям на основе воды. Стихи с пристрастием выбраны из "Белогорских циклов" с 36-го по 45-ый. На обложке – мама автора и её подруга Г. Лебедева пьют из святого источника близ села Белогорье.

"Буря мглою небо кроет…" А из советского времени вспоминается "А ну-ка, песню нам пропой, весёлый ветер…" Лебедева-Кумача и "Ветер, перепрыгнувший через меня" Евтушенки (довелось в школе читать со сцены). Ну и, конечно же, Вероника Тушнова: "Южный ветер ещё подует и весну ещё наколдует…" Всё, что касается ветра и ему подобных атмосферных явлений, я постарался выбрать из первых 30-ти "Белогорских циклов" (2010 – 2017). Для оформления обложки использована картина Н. Дудиной "Атлантический циклон". Книга обязательно произведёт на Вас освежающий эффект.

Автор пытается не отклоняться от основной темы исследования. Однако логика изложения диктует свои правила. Именно с этим связано периодическое затрагивание вопросов, которые как бы не имеют к основной теме значимого отношения. Кроме того, желание быть понятым потребовало неких отклонений, оправданных, как кажется, контекстом основной темы.И еще. С момента публикации результатов начальных исследований, позиция автора по многим вопросам изменилась. И он надеется в лучшую сторону. Впрочем, об этом лучше судить читателю, которого автор всегда пытался спровоцировать на размышления и осмысление. Это и было его основной целью.

Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни.Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы.Профессии практически каждого из нас связаны с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо для управления своим состоянием.Навык саморегуляции влияет на то, как вы:реагируете на происходящее и подвержены стрессупринимаете любые решения – финансовые, личные, профессиональныечувствуете себя и спитевосстанавливаете физическую и интеллектуальную работоспособностьснимаете напряжение при повышенных нагрузкахсохраняете выдержку независимо от обстоятельствПрочитав рабочую тетрадь, вы познакомитесь с тремя эффективными практиками саморегуляции для снятия стресса и уменьшения тревожности. Специалисты помогающих практик смогут взять себе в копилку методы саморегуляции.

Эта книга – пробуждение.

Для тех, кто откладывал себя на завтра.

Для тех, кто жил будто бы «впереди ещё всё»,

но внутри чувствовал – что-то уходит.

«Разливая жизнь» – это честный разговор о неиспользованных шансах,

о страхах, которые мы принимаем за благоразумие,

о стеклянных клетках удобства и чужих ожиданий,

в которых незаметно умирает подлинная жизнь.

Здесь нет банальных советов.

Здесь есть встряска, как ледяная вода в лицо.

Мощные смыслы, пронзительная мотивация, философская глубина —

в каждой главе, в каждом слове.

Ты вспомнишь, кем мог быть.

Осознаешь, что последний шанс – этот момент.

И если ты всё ещё дышишь – значит, не поздно.

Это книга для тех, кто не хочет больше спать, наблюдая, как уходит их собственная жизнь.

Ты либо продолжаешь разливать её по капле…

Либо наполняешь полной мерой – прямо сейчас.

«Право быть собой. Без объяснений и оправданий» – это книга о внутренней свободе, принятии себя и отказе от постоянной необходимости соответствовать чужим ожиданиям. Автор помогает читателю распознать, где заканчиваются его собственные желания и начинаются навязанные роли, убеждения и страхи. Через примеры, размышления и практические упражнения книга учит говорить «нет» без чувства вины, отстаивать личные границы и строить жизнь, опираясь на свои ценности. Это поддерживающее и честное руководство для тех, кто устал жить ради чужого одобрения и хочет позволить себе быть настоящим – без оправданий.

Эта книга – глубокое и всестороннее руководство по исцелению внутреннего ребёнка – той части нашей психики, которая хранит детские переживания, радости и раны. Вы узнаете, как детские травмы влияют на взрослую жизнь, почему важно признать и принять своего внутреннего ребёнка, и как шаг за шагом пройти путь к эмоциональной целостности и внутренней гармонии.

Автор подробно раскрывает ключевые этапы исцеления: осознание и принятие чувств, перевоспитание себя с любовью и состраданием, установление здоровых границ, развитие творческого самовыражения и практики самоуспокоения. Вы получите практические техники и советы, которые помогут освободиться от старых эмоциональных блоков, повысить самооценку и построить более здоровые отношения.

Эта книга – не просто теория, а живой, поддерживающий путеводитель, который поможет вам восстановить связь с вашим истинным «Я», наполнить жизнь радостью, смелостью и внутренним покоем.

«Таро и аффирмации: Путь к изменению реальности» – это уникальное руководство для тех, кто стремится к глубоким внутренним переменам и гармонии в жизни. В книге вы познакомитесь с каждой из 78 карт Таро и научитесь создавать аффирмации, которые помогут вам раскрыть их энергию для личностного роста, духовного развития и преодоления жизненных вызовов. Объединив мудрость Таро и силу позитивных утверждений, вы получите практические инструменты для трансформации сознания, укрепления уверенности и привлечения желаемых изменений. Эта книга вдохновит вас принять ответственность за свою жизнь, открыть новые возможности и наполнить каждый день смыслом и светом. Начните свой путь к изменению реальности уже сегодня!

«Желай. Действуй. Живи.» – это вдохновляющее и практичное руководство о том, как превратить мечты в реальность. Эта книга – не про магию и не про пассивные аффирмации, а про живое, искреннее желание, осознанный выбор и готовность действовать. Она поможет понять, что нужно сделать, чтоб желания действительно исполнились( без «воды»)

Автор мягко, но честно рассказывает, почему одни желания сбываются, а другие так и остаются фантазией. В книге вы найдёте простые, понятные практики, которые помогут:

• точно формулировать свои желания;

• распознать внутренние блоки и страхи;

• найти в себе силу для первых (и следующих) шагов; и т.д.

Это не теория – это путь, проверенный на личном опыте и подкреплённый реальными историями.

Если вы чувствуете, что готовы к переменам, но не знаете, с чего начать – эта книга подскажет. Она не даст готовых рецептов, но поможет услышать себя, увидеть свой путь и поверить: желания сбываются, когда вы живёте в согласии с собой и идёте вперёд.

«Искусство делегирования. Как распределять задачи и не выгорать» – это книга, которая раскрывает принципы и техники эффективного делегирования, помогающие снизить уровень стресса, повысить продуктивность и достичь успеха как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. В этой книге вы узнаете, как научиться передавать задачи без потери контроля, как построить доверительные отношения с коллегами и сотрудниками, а также как делегирование помогает избежать выгорания и перегрузки. Практические советы и реальные примеры помогут вам стать мастером в искусстве делегирования и научиться управлять временем, не теряя энергии и баланса в жизни.

«Смелость быть собой. Как обрести внутреннюю гармонию» – это книга, которая поможет вам разобраться в себе, преодолеть страхи и ограничивающие убеждения, и найти путь к настоящей гармонии. Автор рассказывает о важности быть искренним в отношениях с собой и окружающими, о том, как научиться отпускать прошлое, строить здоровые границы и следовать своему истинному предназначению. Эта книга – путеводитель для тех, кто стремится жить своей жизнью, оставаясь верным себе, и создавать внутренний мир, наполненный миром и удовлетворением.

«Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой» – это книга, которая поможет вам разобраться в природе страха и тревоги, научиться эффективно справляться с ними и использовать их как ресурсы для личностного роста. В ней представлены практические методы и техники, такие как медитация, когнитивно-поведенческая терапия, осознанность и прощение, которые помогут вам укрепить внутреннюю устойчивость и освободиться от воздействия негативных эмоций. Вы научитесь принимать страх, а не бороться с ним, развивать уверенность в себе и создавать внутренний баланс, чтобы справляться с любыми трудностями в жизни. Эта книга станет вашим проводником в мир внутренней гармонии и уверенности.