Секреты здоровья: Как жить дольше и счастливее

Автор: | Михаил Щеглов |
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост , Здоровье , Саморазвитие и советы |
Год: | 2025 |
Эта книга – путеводитель к лучшей жизни, предлагает читателям практические советы и рекомендации по поддержанию здорового образа жизни. Отказ от курения и пассивного курения, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и контроль уровня стресса – это лишь некоторые из тем, которые помогут вам улучшить качество жизни. Узнайте, как избежать вредных привычек, поддерживать здоровый вес, заботиться о своем психическом здоровье и укреплять иммунитет. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к здоровью и долголетию.
Скачать книгу Секреты здоровья: Как жить дольше и счастливее бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Эта книга предлагает практическое руководство по управлению личными финансами, раскрывая ключевые принципы финансовой грамотности. Вы узнаете, как контролировать свои доходы и расходы, создавать финансовую подушку безопасности, избегать долгов и инвестировать с умом. Автор делится советами по планированию бюджета, оптимизации налогов и использованию сложного процента для увеличения капитала. Книга поможет вам избежать распространенных ошибок и достичь финансовой стабильности, обеспечив уверенность в завтрашнем дне.
Эта книга предлагает родителям и педагогам практические советы по обучению детей финансовой грамотности. Она охватывает ключевые аспекты, такие как планирование бюджета, различие между потребностями и желаниями, важность сбережений и инвестиций, а также ответственность за свои финансовые решения. Используя примеры из повседневной жизни, авторы показывают, как привить детям навыки, которые помогут им стать финансово независимыми и ответственными взрослыми. Книга также подчеркивает важность личного примера и открытых разговоров о деньгах в семье.
Мы собрали большую часть морали из книги, коротко описали сюжет, объяснили суть простыми словами, привели примеры и дали совет, чему мы можем научиться. Книга может читаться с любого места. Не требуется большой объем памяти, каждый новый абзац- это новая идея с новым объяснением, примером и советом. Наша Книга может быть полезна как тем, кто читал оригинал призведения, что бы быстро освежить его в памяти, но и тем, кто не читал, что бы получить суть максимально простым и быстрым способом. Каждый новый абзац должен делать нас лучше.Если вам все понравится, оставьте, пожалуйста, отзыв.
В данной книге вы найдете отобранные из более чем 10 тысяч афоризмов наиболее ценные идеи для общества. Мы пронумеровали и объяснили каждую из них простыми словами, поместив каждую идею в отдельный абзац. Каждая идея оценена по шкале от 0 до 10 в зависимости от ее важности для общества. Книга позволяет получить мудрость, начиная с наиболее значимых идей, согласно Закону Парето, предоставляющему вам возможность извлечь до 80% пользы, сосредотачиваясь на первых 20% главных идей. Оставив отзыв, вы можете помочь авторам улучшить эту работу.
«Навыки взаимодействия. Как строить успешные отношения» – это глубокое и вдохновляющее руководство по развитию подлинного человеческого общения. Книга помогает понять, как слушать и быть услышанным, выражать себя с уважением, преодолевать конфликты без разрушения близости, строить доверие и сохранять человечность в цифровом мире. Через живые примеры, философские размышления и практическую мудрость автор открывает путь к осознанным, прочным и тёплым отношениям – в семье, в дружбе, в работе и в жизни.
«Смелость сказать «нет». Как защищать свои интересы» – это книга, которая поможет вам научиться отстаивать свои границы и принимать решения, которые соответствуют вашим ценностям и желаниям. В ней рассматриваются важные аспекты смелости в жизни, такие как умение говорить «нет», защита личных интересов, преодоление чувства вины и установление здоровых границ в отношениях. Автор делится практическими советами, как находить баланс между мягкостью и твердостью, а также как развить уверенность в себе для уверенного движения вперед. Книга предназначена для тех, кто хочет стать более уверенным в своих решениях и научиться строить отношения, основанные на взаимном уважении.
Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие.
Психотерапевт Стивен Джозеф в этой книге собрал в шесть уроков самые важные навыки, которые помогут научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и не ждать завтрашнего дня, чтобы начать жить. Каждый урок содержит упражнения и вопросы, над которыми стоит поразмышлять всем, кто хочет обрести равновесие в турбулентные времена, избавиться от навязанных установок и стереотипов и открыть для себя возможности для личностного роста и эмоционального развития.
Привет, я Татьяна! Уже много лет я работаю в сфере продаж, но всегда чувствовала, что мое сердце тянется к психологии. 15 лет назад я победила рак, и этот опыт изменил меня, заставив по-новому посмотреть на жизнь. Сейчас я совмещаю свою работу с любимым делом – помогаю женщинам находить опору в себе, становиться увереннее и менять свою жизнь к лучшему. Я знаю, что перемены возможны, и они начинаются изнутри. Я верю в силу каждого из нас и готова поддержать на пути к изменениям!
Каждый человек что-то ищет во вне – ответы на свои вопросы, счастье, спокойствие, любовь или что-то еще. Он ищет это в других людях, в интернете, в знаниях, в практиках и никак не может найти. На самом деле, каждый человек ищет себя. Мои поиски длились десять лет. Через эту книгу предлагаю вам рассмотреть взаимосвязи происходящего в жизни, осознать причины страданий, понять, как устроены все процессы и явления в мире и обрести себя, того, кем вы являетесь на самом деле.
В мире, где реальность и иллюзия сливаются воедино, а границы между мирами становятся размытыми, группа людей оказывается втянута в странную игру, которая меняет их восприятие мира. Они начинают осознавать, что всё, что их окружает, – лишь иллюзия, а сами они – игроки, которым предстоит решить, как выйти из этой бесконечной игры.
Но чем больше они погружаются в альтернативные миры, тем яснее становится: для того, чтобы вернуться, нужно понять, что выход – это не просто путь назад, а выбор.
А что, если сама жизнь – это и есть игра, и только от человека зависит, как он в неё сыграет?
Автор книги Щекодина Анжела, психолог, автор нескольких книг и сборника стихов. "Повесть о женщине или главное в жизни жить – это история женщины, которая столкнулась с трудной ситуацией.
Автор умело вводит читателя в чувства и переживания героини, показывая, что выход есть всегда.
Книга будет интересна широкому кругу читателей.
Амелия работает поваром в ресторане, мечтает об открытии своего кафе и занимается волонтёрством, ухаживая за одинокими стариками. Отправившись во время летнего отпуска в путешествие по Карелии в качестве помощницы парализованного ниже шеи Льва, Амелия надеется, что её забота и красоты Русского Севера вдохнут в пребывающего в депрессии мужчину новую жизнь.