Сам себе тренер – Руководство к действию

Автор: | Тренер Успеха |
Жанры: | Руководства , Физкультура и спорт , Спорт / фитнес |
Год: | 2024 |
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 – 4х лет.
Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге.
Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Скачать книгу Сам себе тренер – Руководство к действию бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Книга посвящена вопросу взаимодействия граждан и органов власти. Одним из способов взаимодействия является рассмотрение обращения граждан и личный прием. Подробно описаны виды и формы обращений, порядок рассмотрения, сроки, преимущества и недостатки, особенности личного приема. Практическая часть – чек-лист по оценке требований к составлению обращения и различные способы направления обращений в органы власти.
В книге представлены организационные технологии тайм-менеджмента. Рассматривается применение визитных карточек как средства организации рабочей деятельности, так и личной жизни. В первой части книги: содержание и понятие, функции, цели и задачи, структура, виды, электронная визитка. Во второй части – применение визиток для юристов и риелторов. Практическая часть – чек-листы по оценке формирования визитных карточек и реализация визитки в электронном виде.
В книге подробно представлено доверительное управление недвижимостью. Описана процедура, понятие, виды, правовые основы, договор доверительного управления. Особое внимание уделено доверительному управлению недвижимостью в агентстве недвижимости. В книге описаны перспективы применения аренды при доверительном управлении как услуги в агентстве недвижимости. Практическая часть книги – предлагаемые шаблоны договоров доверительного управления.
В книге «Серые» автор раскрывает мрачные планы инопланетной цивилизации «Париса», известной как Серые, стремящейся к уничтожению земной цивилизации. Используя магию и технологии, они манипулируют человечеством, создавая хаос и разобщенность. Однако противостоять этим силам могут только вера и добрые дела людей. Книга предлагает читателю осознать истинные угрозы и найти пути к спасению Земли, раскрывая секретные документы Серых и их зловещие намерения.
Данная книга создавалась для тех, кто хочет изменить себя и свою жизнь. Обрести свой индивидуальный смысл жизни и найти свое предназначение.Используйте эту книгу как инструмент, которым можно отрегулировать и «починить» свою жизнь. Пересобрать себя, как конструктор, и создать лучшую версию самого себя. Что позволит вам найти правильный путь к достижению любой поставленной перед вами цели.
«100 пунктов мужского достоинства» – это глубокая, честная и трогательная книга о пути мужчины через боль, предательство, одиночество и внутреннюю пустоту – к восстановлению, зрелости и уважению к себе.Это не инструкция, а внутренняя одиссея:от страха – к доверию,от зависимости – к свободе,от хаоса – к покою.Это книга для тех, кто упал – но хочет подняться.Для тех, кто устал – но не сломался.Для тех, кто ищет смысл – и находит себя.