Сам себе тренер – Руководство к действию
Автор: | Тренер Успеха |
Жанры: | Руководства , Физкультура и спорт , Спорт / фитнес |
Год: | 2024 |
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 – 4х лет.
Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге.
Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Скачать книгу Сам себе тренер – Руководство к действию бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Эта книга предназначена для владельцев крупных попугаев, а также тех, кто только мечтает или собирается приобрести этих великолепных птиц. В ней даются полезные советы по содержанию, общению, приручению. Крупные попугаи занимают особое место среди попугаев, содержащихся дома, обладают уникальной способностью к звукоподражанию и человеческому голосу.
Книга-тренинг дает ключ к тому, как справляться с кризисами в любой сфере жизни – финансы, деятельность, работа, отношения, внутренние трансформации, потери.Благодаря книге вы:– Осознаете, что любой кризис это возможность— Восстановите свое эмоциональное состояние— Выйдете в прорыв— Научитесь ценить себя и события своей жизни
Предлагаемая книга адресуется тем, кому интересно, почему жить для себя – это классно. Благодаря этой книге вы научитесь, как полюбить себя, начать жить лучшей жизнью и быть счастливым. При подготовке данной книги главным образом англоязычные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
«Как СhatGPT поможет тебе найти любовь, деньги и смысл жизни» – это руководство по использованию ИИ для достижения личных и профессиональных целей. Автор делится опытом и примерами, показывая, как ChatGPT может стать надежным советником. Узнайте, как выбрать ИИ-помощника, развить навыки, справляться с трудностями и принимать взвешенные решения. Книга поможет вам действовать в сложных ситуациях, найти вдохновение и уверенность в себе, используя мощь искусственного интеллекта.
1. Я учу людей писать сценарии.2. Я только учу, только людей, только писать и только сценарии.3. Я не занимаюсь никакой деятельностью, не являющейся обучением людей сценарному мастерству.4. Если вам кажется, что я делаю что-то другое – на самом деле я в этот момент учу кого-то писать сценарий. Возможно, вас. Книга содержит нецензурную брань.
Уникальное пособие по изучению фразовых глаголов английского языка. Включает учебник и рабочую тетрадь. Предназначено для продвинутого уровня. Весь курс рассчитан на обучение в течение года.Оригинальные, авторские тексты сгруппированы по тематическому принципу. Методика основана на комбинации сознательного и деятельностного подходов изучения иностранного языка с использованием сознательно-сопоставительного, текстуально-переводного и коммуникативного методов.Более 1 000 фразовых глаголов.
«Литературные маски» – руководство по созданию произведений в стиле известных писателей. Изучите характерные черты и методики работы авторов, от Чехова до Брэдбери, и раскройте свой творческий потенциал. Создайте неповторимые произведения, вдохновленные литературными гениями. Книга содержит нецензурную брань.
Автор – заслуженный работник культуры Российской Федерации, преподаватель высшей квалификационной категории Юрий Генрихович Дони (08.01.1949 – 27.08.2016), чья творческая, исполнительская, педагогическая деятельность после окончания Новосибирской государственной консерватории им. М. И. Глинки была связана с детской музыкальной школой №10 г. Новосибирска, ансамблем «Весенние скрипки», симфоническим оркестром ДК «Академия». Многие его ученики стали известными музыкантами и преподавателями.
Знаете ли вы, что специалисты креативных и творческих отраслей, а также те, чьи результаты зависят от скорости мышления, часто используют рэп-фристайл в качестве разминки для мозга? Этим направлением импровизации занимаются многие люди, которые привыкли мыслить многогранно и решать сразу несколько видов задач одновременно. Ведь в рэп-фристайле так важно уметь быстро думать и искать выход из текстовых «ловушек».
С помощью этого самоучителя вы не только подробно узнаете, что такое рэп-фристайл и как им заниматься, но и с помощью упражнений научитесь:
• Молниеносно перебирать в голове множество ассоциаций и образов;
• Подбирать подходящие рифмы и структурировать мысли, чтобы всегда находиться в ритме;
• Раскрепощаться и побеждать страх перед публичными выступлениями.
Автор этой книги – Максим Чернецов (МС Генерал Макс) – основатель пабликов «Рэп-фристайл в России» и «Рэп-фристайл рейтинг», увлечённый рэп-фристайлер, победитель батлов джема Фристайл Мастерская в категориях GREEN и PRO. Внутри он собрал результаты своей работы и поисков: упражнения, выступления, на которые стоит обратить внимание и ссылки на видеоуроки.
Пройдите путь с нуля до первых побед в ускоренном режиме!