С утра – вечером

Устали от бесконечных диет? Мечтаете о стройности без изнурительных ограничений? Эта книга – ваш исчерпывающий гид по устойчивому снижению веса и долгосрочному поддержанию здоровья, основанный на принципах, которые работают.

Забудьте о быстрых, но временных решениях. Мы покажем вам, как создать здоровый образ жизни, который станет вашей естественной частью. Вы узнаете, как переосмыслить питание, фокусируясь на цельных продуктах и осознанности, а не на подсчете каждой калории. Откроете для себя радость физической активности, которая подходит именно вам, будь то прогулки, танцы или домашние силовые тренировки.

Это не просто книга о похудении – это руководство по трансформации мышления, которое поможет вам достичь не только желаемого веса, но и обрести энергию, уверенность и истинное благополучие на всю жизнь.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

В книге «Слова силы» я раскрываю глубокую природу слова как мощного инструмента трансформации реальности. Каждое слово – это вибрация, несущая энергию, способную менять наш внутренний мир и окружающую действительность.

Эта книга – не просто сборник слов, а практическое руководство, которое учит осознанно использовать слова для пробуждения силы, ясности и гармонии. Через древние перворечия, слова воли, защиты, любви и духовного соединения вы научитесь творить свою жизнь сознательно, перестраивая своё восприятие и отношения с миром.

Практики и ритуалы помогут настроиться на истинную силу слова и стать создателем своей судьбы. Если вы готовы открыть мощь языка и изменить мир вокруг себя, эта книга для вас.

"Искусство Соблазна " – это руководство, которое проведет вас через каждый этап построения притяжения и интимных отношений. Эта книга выходит за рамки поверхностных "пикап-техник", фокусируясь на развитии подлинной уверенности, глубокой эмпатии и навыков эффективного общения.

Вы узнаете, как преодолеть внутренние барьеры, мастерски владеть языком тела, создавать интригующие разговоры и использовать юмор для разрядки обстановки. Особое внимание уделяется искусству флирта, созданию эмоциональной связи, а также тонкостям физического контакта и сексуального напряжения. Книга подробно описывает, как подготовиться к первой интимной ночи, создать незабываемую атмосферу и общаться во время близости, чтобы каждый момент был полон страсти и взаимопонимания. Это ваш ключ к построению глубоких, значимых и желанных отношений.

"Пробуждение за Пределами" – это не просто книга.

Это алхимический портал, зовущий Душу вспомнить свою подлинную природу.

Вы живёте в мире иллюзий – Матрице, созданной для того, чтобы удерживать вас в забвении.

Но вы больше не обязаны спать.

Эта книга – ваш ключ к выходу:

• Осознать, кто вы есть на самом деле.

• Очиститься от паразитирующих программ.

• Активировать спящие сверхспособности.

• Переродиться в новом теле света и сознания.

Вас ждут сакральные практики древних традиций – от суфиев до мастеров дзен, от тибетских йогов до алхимиков пути Левой Руки.

Техники развития тела света, пробуждения Третьего Глаза, выхода в астральные сферы, левитации, остановки времени.

Ритуалы, медитации, активации – всё для того, чтобы вы перешагнули за пределы Матрицы и стали Творцом своей реальности.

Если вы чувствуете: "Я родился для большего" – эта книга найдёт вас сама.

Книга «Гипнопедия: Шепот подсознания» – это руководство, которое откроет вам двери в мир обучения во сне и осознанных сновидениях.

Вы узнаете, как программировать свое подсознание для изучения новых языков, развития навыков и повышения самооценки. Исследуйте техники обретения осознанности во сне, чтобы стать активным участником своих сновидений, преодолевать страхи и находить решения проблем.

Книга уделяет особое внимание психической безопасности, предлагая практические методы энергетической чистки и защиты от негативных влияний. Вы научитесь интегрировать полученные во сне знания в бодрствующую жизнь, обретая ясность и целеустремленность.

«Гипнопедия: Шепот подсознания» – это не просто сборник техник, а путь к эволюции сознания, который поможет вам раскрыть свой безграничный потенциал и обрести истинное предназначение. Готовы ли вы услышать шепот своего подсознания и изменить свою жизнь?

2027 год. Мир всё ещё восстанавливается после трёх волн ковида-19 и одной вспышки троида-26. В небольшом мексиканском городке живёт Рафаэль – простой продавец фруктов на зелёном рынке. На день рождения ему дарят лотерейный билет, и вскоре он узнаёт, что выиграл 32 миллиона долларов. Наивный и доверчивый, Рафаэль делится новостью с Лулу Ракетой – проституткой, с которой часто проводит время. Эта болтовня приводит к страшным последствиям: информация попадает в руки местной банды «Los Fósforos», которые хотят завладеть деньгами любой ценой. Начинается ожесточённая охота, полная гонок с переворотами машин, перестрелок и предательств. Вместе с верным спутником – енотом Пепито – Рафаэль борется за свою жизнь и за то, чтобы понять: деньги – не всё. В финале он делает выбор, который изменит не только его судьбу, но и судьбу многих беззащитных существ. Трагикомедия, где смех и слёзы идут рука об руку.

Книга, посвященная методам улучшения циркуляции крови и профилактике заболеваний, связанных с нарушением вязкости крови. В ней рассматриваются традиционные и нетрадиционные методы поддержания нормального кровообращения, включая эффективные травы, продукты питания и практики, которые способствуют разжижению крови и укреплению сосудов.

В книге приведены рекомендации по использованию трав, таких как гинкго билоба, петрушка и календула, а также продуктов питания, таких как имбирь, чеснок и киви, которые могут значительно улучшить текучесть крови и снизить риск тромбообразования.

Она станет полезным пособием для всех, кто ищет натуральные и эффективные способы поддержания здоровья, используя силу природы.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ты думаешь, что нужно знать всё, прежде чем начать? Ошибаешься. Настоящий рост начинается не в момент, когда ты всё изучил, а тогда, когда ты решаешь действовать – несмотря на сомнения, страх и недостаток опыта.

«Делай больше, чем знаешь» – это книга для тех, кто устал откладывать. Для тех, кто хочет не просто мечтать, а воплощать. Это практичный и вдохновляющий путеводитель по жизни, где ты становишься сильнее с каждым шагом, пусть даже неуверенным.

Ты узнаешь:

– почему знания без действия бесполезны;

– как преодолеть страх ошибок и синдром самозванца;

– как действовать уже сейчас, а не «когда-нибудь потом»;

– как превратить обучение в реальные результаты.

Это не просто книга – это пинок вперёд. Открой её, если хочешь перестать ждать и начать делать. Потому что именно в действии рождаются перемены.

Делай. Ошибайся. Учись. Повторяй. Побеждай.

После пробуждения в реанимации Марта обнаруживает: её воспоминания – разбитое зеркало, в котором отражается не только её жизнь, но и чья-то чужая. В отражении – юная девушка с её лицом, голосом, болью.Психологический триллер.Центральный конфликт строится на внутренней борьбе героини, нарушении реальности и опасности со стороны корпорации.Напряжение, неопределённость, субъективное восприятие – ключевые элементы жанра.

1 сезон НЕреальных Рассказов.

Тяпа | Куда бежать, если все двери ведут в ад? Мальчик из семьи алкоголиков с проблемами в школе находит свой выход из тяжёлой жизненной ситуации. Рассказ в стиле гиперреализм о реальном кошмаре.

1 сезон НЕреальных Рассказов.

Астронавт | Семь лет разлуки. Один шанс всё исправить. Отец спешит через галактику на встречу с дочкой, которую не видел с рождения. Рассказ в жанре фантастика с элементом психологического триллера.

Туманный и величественный Петербург становится сценой для серии жестоких, ритуальных убийств. За дело берётся опытный следователь Сергей Волков – циник, которого уже ничем не удивить. Но всё меняется, когда ему в напарницы назначают Анну Каренину – молодую, загадочную и пугающе проницательную женщину, чья интуиция граничит со сверхъестественным.

Расследование затягивает их в лабиринт городских легенд, катакомб и тёмных тайн прошлого. Пока они пытаются разгадать почерк убийцы, между ними вспыхивает опасное влечение, стирающее грань между долгом и желанием. Но чем ближе Сергей подбирается к разгадке, тем отчётливее он понимает: настоящий монстр всё это время был рядом. Может ли та, кому он начал доверять своё сердце, оказаться чудовищем, за которым он охотится? И что, если наследие зверя передаётся по крови?

В центре сюжета – история о Ксюше, молодой девушке, которая, увлеченная общением с интернет-другом. Они отправляются в заброшенный детский лагерь «Утопия». Но то, что начинается как обещание незабываемого приключения, быстро оборачивается мрачной тайной, скрывающейся за экранами и масками. В этой истории переплетаются дружба, доверие и опасности, которые подстерегают тех, кто решается заглянуть за границы привычного. Как далеко может зайти человек ради своих желаний, и что скрывается в темных уголках прошлого?

He's not a hero. Not a superman. Just a man who can’t walk past evil.

Prosecutor Kuwait – Alim – returns after a personal tragedy, only to find himself at the heart of cases where truth lies buried under reports, fake smiles, and walls of silence.

He investigates missing children, murders, and corruption that reaches the highest offices. Each case is not just a file – it’s a wound that refuses to numb.

His enemies aren’t always holding guns. Sometimes, they’re respected figures hiding darkness behind masks of virtue.

But Kuwait has a conscience, faith, and love.

He’s sustained by his wife Jeanne, their unborn child, and the memory of those he couldn’t save.

This is a novel about a truth that doesn’t live in court transcripts – but in the voices of the forgotten.

About a law that breathes when it’s carried by a living heart.

And about a man who chooses to speak – even when silence feels safer.

Мир рухнул за считаные дни. Люди умирали и вставали вновь – заражённые, бездушные. Полицейский Майкл, его напарник Дэвид, Эмили и несколько выживших пытаются выбраться из охваченного хаосом города. На их пути – мутанты, мёртвые, предатели и бывший друг, ставший врагом. Правда о вирусе скрыта в тайной лаборатории VIR-EX. Но дойдут ли они до неё? И кто из них выживет?

Кто не мечтает получить наследство от дальних родственников, о которых никогда не слышал?

Именно это и произошло с Максимом: ему достался дом в российской глубинке от бабушки, о существовании которой он не знал. Парень вступает в наследство и решает провести лето в деревне. Уже там он знакомится с Кириллом – подростком, который приехал сюда с матерью и сестрой на месяц раньше. Кирилл жалуется, что его мама здесь сошла с ума, а у сестры появилась воображаемая подружка, от описания которой кровь стынет в жилах.

Но позже жуткого вида девочку стал видеть и Максим. А затем умерла пожилая пара, в доме которых сестра Кирилла в тот день видела ее – Валюшу: странную, жуткую, неживую…

Единственный человек, что может рассказать о тайне, которую скрывают жители деревни – это старуха, живущая в полуразрушенном доме, но старуху ту Кирилл называет ведьмой. А как ее еще называть, если она действительно выглядит, как настоящая ведьма?

В идеальном городке Солнечный Берег грусть – не просто эмоция, а опасное преступление. Место, где неправильным людям промывают мозги.Под ослепительным солнцем навязанных улыбок зреет кошмар: доносы поощряются, любое проявление печали карается, а счастье становится обязательной нормой.Когда единственный оставшийся психиатр начинает сомневаться в системе, он оказывается в смертельной ловушкеСколько человечности можно вытравить во имя счастья? И чем обернется мир, где плакать запрещено?

Москва – город, где ночь наполнена неоном, желаниями и тенями прошлого. Виктория Крестовская, блестящий психолог и следователь, оказывается в центре серии жестоких преступлений, связанных с подпольными экспериментами над подростками. Её муж Александр – бывший объект секретной программы, талантливый владелец фетиш-клуба и человек с двойным дном. Их любовь испытывается властью боли, запретными связями, а теперь еще и кошмаром нового маньяка – плодом экспериментов прошлой эпохи.

Где граница между страстью и страхом? Можно ли победить тьму внутри себя или ею можно только научиться управлять? «Московские тени: цветок зла» – острый психологический триллер о поиске свободы, власти над собой и силе доверия. Город обнажает самые тёмные страсти, а герои бросают им вызов на острие страха.