Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство

Аннотация

В книге "Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство" автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.

Другие книги автора Денис Юрьевич Абрамовских

Аннотация книги "Бизнес с Китаем" авторства Дениса Юрьевича Абрамовских, опытного предпринимателя, финансиста и продавца на маркетплэйсах, сфокусирована на основных аспектах работы с Китаем.В книге автор делится своим большим опытом и знаниями, накопленными во время работы с китайскими партнерами и производителями. Он предлагает читателям практический подход и полезные советы по установлению и поддержанию успешных деловых отношений с Китаем.1. Импорт и экспорт: Автор подробно объясняет процесс организации импортно-экспортных операций с Китаем, включая правила, регуляции и процедуры, которые следует соблюдать. Книга "Бизнес с Китаем" является полезным руководством и ресурсом для предпринимателей, финансистов и всех, кто заинтересован в развитии деловых отношений с Китаем. Автор, собравший свой опыт вместе, поможет читателям справиться с сложностями и достичь успеха в работе с китайскими партнерами.

Руководство для предпринимателей, инвесторов и селлеров в электронной коммерции, которые заинтересованы в освоении рынка Турции через популярный маркетплэйс Trendyol.Автор, обладая богатым опытом в управлении бизнесом и финансовой грамотности, поделится своими знаниями, стратегиями и лучшими практиками для успешной торговли на Trendyol. Он также является топ-менеджером иностранной компании, что позволяет ему поделиться полезными инсайтами и рекомендациями от реальных деловых ситуаций.Книга покрывает различные аспекты торговли на маркетплейсе Trendyol – от выбора товаров, создания эффективных продающих страниц и листингов до разработки маркетинговых стратегий и оптимизации продаж. Автор уделяет внимание особенностям трейдера на этой платформе и подсказывает, как достичь успеха и максимизировать прибыль.

Книга «Бизнес на Allegro: налоги, компания, Вэд» представляет собой приведенное руководство по созданию и развитию бизнеса на платформе Allegro в Польше. В ней рассматриваются основные аспекты работы с Allegro, включая описание платформы, преимущества и возможности для бизнеса, требования и регистрацию процессов. Кроме того, в книге освещаются вопросы при ведении бизнеса на Allegro, включая основные налоги, льготы и льготы для предпринимателей, а также учет и отчетность.Вторая часть книги посвящена открытию компании в Польше. Здесь рассматриваются вопросы выбора организационно-правовой формы компании, процесса регистрации, бухгалтерского учета и учета, трудового законодательства и найма персонала, а также особенности, которые представляют компании в Европе. В книге также рассматриваются правовые аспекты ведения бизнеса в Европе, чтобы дать читателям полное представление о создании и управлении компанией в стране.

Книга «Тенденции и стратегии коммерции: маркетплейс Озон 2023-2030» представляет собой структурный обзор основных тенденций и тенденций в электронной коммерции, с фокусом на маркетплейсе Озон. В данном обзоре рассматриваются различные аспекты электронной коммерции, начиная с роста популярности онлайн-шопинга и увеличения популярности товаров и услуг в сети, до развития мобильной коммерции и развития искусственного интеллекта. Кроме того, автор подробно анализирует стратегии создания собственного бренда, маркетинга и рекламы на маркетплейсе, а также товаров, востребованных на маркетплейсе Озон. В книге также рассматриваются вопросы управления логистикой, защиты данных и безопасности на маркетплейсе, а также перспективы развития маркетплейса Озон.

Книга написана опытным предпринимателем, фармакологом и нутрициологом, который также имеет богатый опыт в сфере топ-менеджмента. В ней автор предлагает современные подходы и техники для быстрого и эффективного снижения веса. Он рассматривает различные методы, включая хирургические вмешательства, которые могут помочь людям, страдающим от ожирения или имеющим значительные проблемы с лишним весом.Книга написана с использованием научных исследований и личного опыта автора в данной области.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Самое популярное в жанре Классики психологии

Карл Густав Юнг (1875–1961) – швейцарский психолог, психотерапевт, философ, социолог и культуролог – один из выдающихся ученых ХХ столетия, ученик Зигмунда Фрейда, основоположник аналитической психологии и психотерапии, основатель и президент Швейцарского общества практической психологии.

В настоящем сборнике представлены работы, которые знакомят читателя с фундаментальными теоретическими положениями и основными рабочими гипотезами автора. В этих работах Юнг излагает свои идеи о психической энергии и трансцендентной функции, об инстинктах и бессознательном, представляет обзор теории комплексов и оригинальную концепцию либидо.

Откройте для себя мир человеческой личности. Именно личностные особенности влияют на поведение человека. Вы научитесь читать поведение людей через призму их личностных особенностей и узнаете, как эффективно взаимодействовать с различными типами личностей. Управление командами так же требует индивидуального подхода к каждому члену. Взаимодействие с людьми, учитывая их психологический тип, становится ключом к успешному лидерству. Прочитав эту книгу, вы получите ключи к пониманию и принятию себя и окружающих. Это позволит вам улучшать свои отношения с людьми, коммуникации с ними. В этом вам поможет знакомство с базовыми типологиями личности, которые помогут лучше понимать вашего собеседника, друга, любимого человека.Обложка создана автором

Вашему вниманию представляется сборник эссе и статей по психологии и философии. Автор совершает глубокий анализ того, что из себя представляет человеческое бессознательное, сознание и психика. Эссе посвящены психоанализу, психодраме, религии и культурно-историческому подходу Л.С. Выготского, затрагивается вечный философский вопрос: что является первоосновой бытия? В статьях исследуется взаимосвязь между посттравматическим стрессовым расстройством и психосоматическими жалобами, а также свойствами личности.

В предлагаемый сборник вошли работы разных лет, посвященные исследованиям символов и их интерпретации: «Символы и толкование сновидений», стенограмма выступления автора на семинаре Гильдии пасторской психологии, известная под названием «Символическая жизнь», и стенограмма знаменитых Тавистокских лекций, в которых Юнг изложил принципы, лежащие в основе его представлений о структуре и содержании психики и методах изучения психических процессов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вторая книга трилогии представляет собой глубокое исследование теории эволюции, охватывающее биологические основы и философские размышления о информации и сознании. Автор анализирует теоретические аспекты эволюции, ее историческое развитие и влияние дарвинизма на современное понимание этой проблемы. Он рассматривает взаимодействия между мозгом и телом, антропогенез и происхождение интеллекта, а также физиологические системы защиты и репарации, влияющие на физическое и психическое состояние живых существ. Во второй части обсуждается понятие информации, ее влияние на эволюцию мозга, время и вечность как смысловые контексты информации, анализируются черты талантливых личностей. Концепция «поля информации» предлагает новый взгляд на взаимодействие человека с миром. В заключение автор объединяет все аспекты, представляя целостное понимание эволюции как биологического и информационного процесса. Написанная простым и живым языком, книга будет интересной для широкого круга читателей.

Издание представляет собой собрание теоретических и практических исследований Курта Левина – одного из основателей современной социальной психологии, пионера прикладной и организационной психологии. В центре его внимания динамика групп, механизмы социальных изменений и методы управления конфликтами. Все тексты объединяет одна ключевая идея: «Группа, к которой принадлежит человек, во многом определяет его восприятие, чувства и действия». Таким образом, Левин подчеркивает: невозможно понять и разрешить социальные конфликты, не учитывая влияние социальных структур на индивида и не анализируя внутригрупповые процессы.

Важнейшие темы, затронутые в книге, – влияние стилей лидерства на коллектив, природа социальных барьеров и предубеждений, способы изменения глубоко укоренившихся установок. Особое внимание уделяется анализу идеологии и тому, как формируются и трансформируются под давлением массовые убеждения.

Книга будет полезна не только специалистам в области психологии, социологии и управления, но и всем, кто интересуется историей науки и природой социальных конфликтов.

Кто ты на самом деле? Архетипы, которые мы не видим

Психология личности простым языком. Минимум теории – только практика.

Эта книга-дневник для тех, кто хочет понять, почему живёт не своей жизнью, почему злится, устает, делает глупости – и как вернуть себе целостность.

Ты узнаешь:

Кто такая Тень – и как она управляет твоими поступками.

Зачем мы носим Маски – и как их снимать без боли.

Как внутренняя Анима/Анимус влияет на любовь, вдохновение и ссоры.

Что такое Самость – и как найти точку сборки своей психики.

Книга основана на архетипах Карла Юнга, с опорой на практики Роберта Джонсона, Деборы Форда и других.

Я адаптировал эти идеи, чтобы каждый мог разобраться в себе – даже без психологического образования.

В глухой деревне XVIII века, окружённой густыми лесами и мрачными тайнами, молодой человек по имени Пётр находит старинный дневник своей матери и металлический ящик с секретами, которые скрывались годами. По мере того как он углубляется в расследование гибели своих родителей, он раскрывает ужасающую правду: виновником трагедии оказывается не таинственный убийца, которого он искал всю жизнь, а он сам. Пётр был всего лишь ребёнком, когда его страхи и ошибки привели к их гибели, но его память исказила события, создавая иллюзию «Потрошителя».

Путешествие героя – это не только расследование, но и борьба с собой, принятие вины и попытка искупить её через добрые дела. Повествование погружает читателя в атмосферу глухих деревень, старинных поместий и запутанных тайн, где каждый шаг героя приближает его к самой сложной истине – прощению себя.

Книга про отношения людей. Между хорошими и плохими людьми. Нам надо понимать что наше общество – то зло. Сегодня.

Карл Густав Юнг (1875–1961) – швейцарский психолог, психотерапевт, философ, социолог и культуролог – один из выдающихся ученых ХХ столетия, ученик Зигмунда Фрейда, основоположник аналитической психологии и психотерапии, основатель и президент Швейцарского общества практической психологии.

В настоящем сборнике представлены работы, которые знакомят читателя с фундаментальными теоретическими положениями и основными рабочими гипотезами автора. В этих работах Юнг излагает свои идеи о психической энергии, об инстинктах и бессознательном, о душе и смерти, либидо и комплексах, а также свою поистине революционную теорию синхронистичности, которую долго не решался представить на суд читателей и коллег. В этой авангардной и во многом спорной теории Юнг попытался установить связь между открытиями современной физики и достижениями аналитической психологии в той пограничной области реальности, которая и по сей день остается малоизученной и труднодоступной для понимания.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Оставить отзыв