Психосоматика для нормальных психов

«Причина, по которой вы встаете утром» – так приблизительно переводится японское слово «икигай». В более широком понимании оно означает «смысл жизни» или «предназначение». Тот, кто обладает икигай, проживет долгую, здоровую и счастливую жизнь. Так считают жители японской деревни Охими на Окинаве. Она известна на весь мир тем, что именно здесь люди живут почти до 100 лет. Изучая этот феномен, исследователи пришли к выводу: секрет долгожительства действительно скрыт в том, что человек видит цель своей жизни и знает, ради чего живет. Убедиться в этом вы можете сами, найдя свой личный икигай после прочтения этой книги.

Из книги вы усвоите основы искусства поиска смысла жизни по-японски; прочитаете советы восточных мудрецов и западных философов о том, как достичь успеха в профессии и личной жизни; познакомитесь с теориями, помогающими найти свою миссию; научитесь получать удовольствие от обычных дел и жить «здесь и сейчас», равняясь на опыт гениев. И главное – ответите на вопросы тестов, специально созданных психологами для определения своего места в жизни.

Вы «сова» или «жаворонок»? Медики доказали, что рано просыпаться полезно для здоровья: «ранние пташки» меньше болеют и дольше живут. Еще это выгодно для карьеры – среди любителей раннего подъема много гениев и олигархов.

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, вставать утром с удовольствием и успевать делать все дела, то это книга именно для вас!

Как «совам» изменить режим простыми и доступными способами?

Волшебство утренних часов заключается в том, что у человека в сутках появляется «лишних» 2-3 часа, а время в современном мире очень ценно. В книге вы найдете расписание тех занятий, которые наполнят вас силой, энергией и бодростью на весь предстоящий день, а также комплексы лучших упражнений, медитации, упражнений по визуализации целей и желаний, мандалы для раскрашивания, образцы аффирмаций и увлекательный дневник. Все это поможет вам изменить вашу жизнь и подарит бодрое настроение!

Пусть именно сегодняшнее утро вдохновит вас на новые достижения.

Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким, красивым и успешным!

Алсу Мухамедшина – профессиональный организатор пространства и основатель крупнейшей в СНГ тематической онлайн-школы «Время порядка».

Вы держите в руках первую книгу об организации пространства от автора из России. Именно поэтому она содержит только те рекомендации, которые работают в нашей действительности и с нашим менталитетом.

Уже сотни клиентов и тысячи учеников доверились Алсу, и весь этот опыт она собрала в книге. Сто правил порядка, которые изменят не только ваш дом, но и вашу жизнь! Здесь информация для тех, кто устал бесконечно наводить порядок, который не задерживается и на пару дней. Для тех, кто хочет посвящать себя не уборке и «бытовухе», а своей семье, хобби и другим интересам. Для тех, кому нравится жить в уютном и функциональном доме, а не быть его рабом.

Но не думайте, что здесь собраны скучные правила, как в учебнике. В книге много живых примеров: истории клиентов и учениц. В них вы, возможно, увидите себя и свою историю. А если помогло им, то обязательно поможет и вам!

К сожалению, в жизни каждого из нас был или есть человек, который отравляет нам жизнь – злобный, завистливый, всех презирающий и не уважающий, ко всему безразличный. После общения с ним вы чувствуете себя оскорбленным, утомленным, облитым грязью с ног до головы. И иначе как чудаком на букву «М» вы такого человека назвать не можете! Им может быть и наглый водитель, который подрезает вас на дороге, и коллега, превращающий любое совещание в выяснение отношений, и начальник-самодур, отпускающий колкие замечания, и продавец, хамящий покупателям, и нахал, влезающий вне очереди. Чудаки на букву «М» искренне убеждены, что красивее, богаче или хитрее других, поэтому им якобы многое позволено. На замечания других они не реагируют, потому окружающие для них – пустое место. Они наделяют сами себя особыми привилегиями и чувствуют себя неуязвимыми для осуждения.

Из этой книги вы узнаете, как научиться выживать в «ядовитой» среде. Познакомитесь с разными типами этих кровососов, найдете их ахиллесове пяте, чтобы побольнее уколоть мерзавцев. И главное – научитесь с ними не только правильно бороться, но и избавляться от них раз и навсегда.

Ваби-саби – тренд, который сегодня завоевал многие страны. Эта философия предлагает уйти от сложностей и сделать жизнь более простой и понятной. Она помогает остановиться в гонке за ложными идеалами и насытиться собственным уютным миром – пусть маленьким, но очень родным, пусть несовершенным, но приносящим удовольствие, пусть с трещинками и потертостями, но с памятью и смыслом.

По словам японцев, понятие «ваби-саби» – это ускользающее чувство неподдельной настоящей красоты, пронизывающей все живое, и недостижимой для всего вычищенного и глянцевого. И чтобы поймать это чувство, многие люди на Западе, склонные к самоанализу и тяготеющие к единению с природой, становятся последователями этой спокойной и мудрой философии. Ведь ваби-саби учит отрешаться от посторонних мыслей, искать «состояние просветленного ума» и гармонию, сочетая аскетизм и изящество.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Что такое счастье? Много книг написано про датское счастье, но зачем нам оно, если мы живем не в Дании. В этой книге вы узнаете, что такое счастье по-русски. Вы окунетесь в замечательный мир, теплый как свитер, связанный бабушкой, в котором все родное и близкое русской душе. Узнаете, чем русская баня отличается от всех остальных и почему она намного лучше для русского человека. А прочитав про древние легенды вам обязательно захочется начать путешествовать по России. Ведь столько удивительных мест собрала в себе наша огромная страна.

Если вы хотите научиться радоваться мелочам, полюбить свою работу и найти новых друзей, то эта книга для вас. Автор подробно расскажет, как видеть хорошее даже в мелочах и что нужно делать для счастливой жизни в России.

Жизненные ценности сегодня кардинально пересматриваются, все больше людей уходит от желания обладать горой денег, виллой на берегу океана и дорогими машинами – все чаще материальное отходит на второй план. Мы возвращаемся к внутреннему созерцанию и поиску истинного смысла жизни. Придерживаясь всего одного важного правила – пофиг на все! – вы заметите, как ваша жизнь стремительно меняется. Послав на фиг гонку за карьерой, богатством и призрачным счастьем и удачей, жить сразу становится легко и свободно. Все само идет вам в руки! Пошлите все лишнее в вашей жизни на… и задышите свободно и счастливо.

Люди постоянно ищут способы замедлить время, чтобы сделать жизнь более значимой и счастливой. Благополучные скандинавские страны не зря культивируют неторопливый, наполненный теплотой образ жизни – хюгге. Эту самую лучшую философию жизни на сегодня придумали датчане, и по-датски она звучит hygge, что дословно переводится как «невероятная милота». Именно она позволяет датчанам занимать 1-е место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге? Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым удовольствиям, дорожить дружескими отношениями, быть скромным, неторопливым, вдумчивым.

В хюгге на первый план выдвигаются комфорт и маленькие житейские радости. На второй задвигаются карьера, личностный рост и спасение мира. Этот тренд тихой радости и теплого покоя сегодня перенимают во всем мире. Причина, видимо, в том, что накопилась усталость – от тревоги за завтрашний день, от бешеного ритма существования и бесконечных стрессов. Хюгге напоминает о самом главном в вашей жизни – заботе о самом себе и своих близких!

Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями:

• родители вечером поссорились, хлопали дверьми, кричали друг на друга – малыш перенервничал, а утром у него поднялась температура;

• воспитатель часто отчитывала и повышала голос на непоседливого малыша в детском саду – и тот стал писаться в постель ночью;

• у подростка перед каждой контрольной начинает болеть живот;

• школьника начинают мучить головные боли за пару дней до выступления с докладом перед классом;

• у ребенка произошел конфликт в школе с учителем или одноклассниками – начинается аритмия.

Таких историй, когда ребенок в пугающей и неопределенной ситуации тотчас неосознанно включает «механизм защиты» – болезнь, любой психолог припомнит массу.

Причина – в психосоматике, отвечающей за связь души с телом. Психосоматическое расстройство – довольно болезненное состояние, при котором стрессы негативно влияют на работу всего организма. Нервная система неправильно среагировала – тело дало ответ, и все болячки сразу повылезали наружу. Даже те, о которых не подозревали. Так, казалось бы, обыкновенные эмоции могут стать бомбой замедленного действия.

Крис Саммерс и его книга «Психосоматика у детей. Звоночек для родителей» помогут вам предотвратить психосоматические расстройства и правильно разобраться с тем, что уже имеется.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Книга Крис Саммерс «Психосоматика для всех» посвящена проблеме психосоматических расстройств у взрослых и детей, которые возникают из-за стрессов и негативно влияют на работу организма. В книге рассматриваются ситуации, когда не только дети, но и взрослые неосознанно включают «механизм защиты» в пугающей или неопределённой обстановке, что приводит к болезням.

Психосоматика изучает влияние эмоций на здоровье человека. Наши эмоции напрямую влияют на самочувствие, и книга помогает понять, какие эмоции можно назвать вредными и что скрывается за болями головы и спины. Она также знакомит с трудами экспертов в области психосоматики – от Платона до Фрецда; рассказывает о секретах излечения от вымышленных болезней шаманами, хилерами, гипнотизёрами; объясняет действие плацебо, визуализации и медитации.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

O`quv qo'llanmada so'lak bezi kasalliklari, klinika ko'rinishi, diagnostikasi, differensial diagnostikasi bayon qilingan bo'lib, talabalar va shifokorlar uchun mo'ljallangan.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Основная моя задача – поделиться с вами своими знаниями, накопленными за 20 лет работы в неотложной травматологии.Акцент сделан на врачей, занимающихся ургентной травматологией, которые на дежурствах не снабжены современным оборудованием (ЭОП, пластинами, винтами, направителями и т.д.).

В работе врач-психиатр рассказывает о некоторых особенностях диагностики и лечения психических заболеваний. Можно сказать, делится своими профессиональными секретами.

Одной из особенностей человеческой психологии является то, что большинство из нас предпочитает думать, что все неприятности и тяжелые болезни и осложнения могут возникать только у кого-то постороннего, совершенно чужого человека, но, ни в коем случае, не у нашего родственника или другого близкого нам человека. Но реальность жизни такова, что все часто выглядит гораздо более драматично, чем нам этого хотелось бы. Для примера можно привести грустную статистику из личной жизни автора. Когда-то и я считал, что онкология возникает у кого-то дальнего и мне не знакомого. А после того, как среди непосредственного окружения моих знакомых возникло более десятка онкологических больных, из которых три четверти уже умерло, мое мнение об этой патологии резко изменилось и перестало быть совершенно абстрактным и туманным. Думается, что совершенно не обязательно все испытывать на своей коже" – лучше учиться на чужих ошибках.

"Эндокринология для ящеров" – это уникальное и захватывающее руководство, которое проведет вас через лабиринты гормонального здоровья и эндокринной системы с легкостью и юмором.

От сбалансированных уровней гормонов до диагностики и лечения сложных заболеваний – эта книга предлагает полное понимание важнейших аспектов эндокринологии, чтобы вы могли стать настоящим мастером своего здоровья. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, профессионалом в области медицины или просто любознательным читателем, "Эндокринология для ящеров" станет вашим верным спутником в мире гормонов.

Вы узнаете:

Как работают ваши эндокринные железы и какие гормоны они вырабатывают.

Какие заболевания могут поражать эндокринную систему и как их выявлять.

Как поддерживать гормональный баланс и заботиться о своем здоровье.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Одной из особенностей человеческой психологии является то, что большинство из нас предпочитает думать, что все неприятности и тяжелые болезни и осложнения могут возникать только у кого-то постороннего, совершенно чужого человека, но, ни в коем случае, не у нашего родственника или другого близкого нам человека. Но реальность жизни такова, что все часто выглядит гораздо более драматично, чем нам этого хотелось бы. Для примера можно привести грустную статистику из личной жизни автора. Когда-то и я считал, что онкология возникает у кого-то дальнего и мне не знакомого. А после того, как среди непосредственного окружения моих знакомых возникло более десятка онкологических больных, из которых три четверти уже умерло, мое мнение об этой патологии резко изменилось и перестало быть совершенно абстрактным и туманным. Думается, что совершенно не обязательно все испытывать на своей коже" – лучше учиться на чужих ошибках.

В работе изложены история становления методов обследования кислотообразующей функции желудка, а так же метод определения функционального состояния кислотообразующей и ощелачивающей функции желудка – метод pH метрии. Приведены физиологические механизмы возникновения стрессовых эрозий и кровотечений пищеварительного тракта. Приводятся результаты собственных исследований – обследовано 87 пациентов, на основании чего выявлен механизм взаимоотношений рефлекторного (нервного) и гуморального звеньев регуляции процесса кислотообразования при развитии патологии пищеварительного тракта от гастрита до осложненной язвы. Изложены алгоритм и принципы интенсивной и консервативной терапии.

Уникальное издание, которое погружает читателя в увлекательное путешествие по миру массажа. Начиная с древних цивилизаций и заканчивая современными технологиями, книга раскрывает историю и эволюцию этой древней практики, становясь проводником в мир здоровья и гармонии.

Автор подробно рассматривает различные техники массажа, их применение в медицине, спорте и повседневной жизни. Вы узнаете о классических и восточных школах массажа, а также о том, как массаж может стать частью вашего ежедневного ухода за телом.

Книга предназначена как для профессионалов, так и для тех, кто только начинает знакомство с искусством массажа. Практические советы и глубокий исторический контекст делают это издание незаменимым помощником для всех, кто стремится к здоровью и благополучию.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Психологические болезни: классификация, причины и методы лечения. В книге будет рассмотрено множество психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, шизофрения и биполярное расстройство. Также будет уделено внимание факторам, способствующим развитию этих заболеваний, и современным подходам к их лечению.

Личный бренд врача – это репутация и публичный образ врача, который формируется через его профессиональные достижения, коммуникацию с пациентами и присутствие в медиа или социальных сетях.

Основные выгоды личного бренда для врача:

• Повышенная узнаваемость – пациентам проще найти вас и довериться;

• Привлечение большего числа пациентов – доверие и авторитет ведут к росту клиентской базы;

• Более высокая оплата услуг – возможность устанавливать премиальные цены благодаря признанию как эксперта;

• Дополнительные источники дохода – создание курсов, книг, участие в партнерствах и медийных проектах;

• Карьерный рост – расширение возможностей для участия в конференциях, публикациях и международных проектах;

• Репутация и доверие – лояльность пациентов и долгосрочные отношения, что способствует стабильному доходу.