Психологическое консультирование: пособие для начинающих специалистов

В данной книге я предлагаю немного осмыслить своюжизнь, вспомнитьо себе. Согласитесь, мы порой не замечаем себя. Как часто мызадаемсебевопросы: «Что я сейчас чувствую? Что я могу сейчас сделатьдляСЕБЯ?Люблю ли я себя?» И т. д. В названии данной брошюры написано: «История о том, какясталапсихологом». Но сейчас решила, что об этом расскажу во второйчастикнигиили просто продолжу свои размышления. И в будущемполучитсяреальнокнига, а не эти несколько страниц. Всегда рада отзывам и рекомендациям!

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!

Если возникают мысли, в которых мы представляем себя слабее или хуже других, а мир – опасным и страшным местом, то такие мысли будут вызывать тревогу. К счастью, свои мысли возможно менять, направлять и управлять ими. Это непросто, но, как и в случае с другими навыками, сначала кажется сложным, но в ходе упражнений и практики приходят опыт и сноровка.

В этой книге я постаралась затронуть сразу несколько тем:

• что такое тревога;

• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;

• как перестать бояться своей тревоги.

Буду рада отзывам и рекомендациям.

Издание полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Научный журналист Анджела Чэнь раскрывает все грани понятия «асексуалы». Кто эти люди, почему с каждым годом их количество растет и в чем тогда истинная природа сексуального влечения? Читайте главные выводы из очень личного исследования, которое отражает глобальный тренд в психологии и развитии общества.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

"Выбор 17" – это психологический триллер на стыке научной фантастики и философской притчи.

Проснувшись в стерильной белой комнате с татуировкой "Версия 17", Марк понимает: его мир – ложь. Всё, что он помнит, может быть частью эксперимента по перезаписи памяти. Но чем глубже он копает, тем страшнее правда: возможно, он не человек, а программа в чужой симуляции.

Единственный выход – пройти через кошмарные коридоры "Проекта Мнемозина", где зеркала врут, двери ведут в прошлое, а голоса шепчут: "Ты не должен помнить".

Но что страшнее – осознать, что ты виртуален… или узнать, что создал это сам?

«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии?

Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями.

В этой книге – полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым ты сможешь избавиться от страха и стресса и обрести спокойствие здесь и сейчас, понять, что все, что с тобой происходит, – это лишь реакции твоего тела, но ты сильнее этого и сможешь обрести равновесие!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

АЛЁНА СМОКОТИНА – психолог-психотерапевт, коуч. Автор статей для СМИ, спикер, блогер @Smokotina_coach.

Среди ее клиентов топ-менеджеры крупных компаний и предприниматели. Опираясь на самые распространенные случаи из практики, автор подробно рассказывает, как понять, что мешает достигать целей, и как справиться с любыми сложностями.

«Смелость быть счастливым» – сборник инсайтов о том, как ценить себя и выстраивать свою жизнь, как хочется именно вам.

Эта книга поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу:

→ как понять, чего ты хочешь

→ как перестать откладывать дела на потом

→ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы

→ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы

→ как победить синдром самозванца и начать проявляться

→ как отпустить обиды

→ как построить гармоничные отношения

→ как мотивировать себя на новые свершения.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В России, во времена эпидемии ковида, высадились инопланетяне и захватили власть. Только-что вышедшие из больницы два друга-психа решили создать группу борьбы против братьев по разуму и свергнуть их власть.

Творческая литературная проба по настоятельной рекомендации клинических психологов. Развёрнутое описание реальных событий из жизни человека, который знакомился с заболеванием сердца. Начиная от первого визита «чужого» до АКШ в московской клинике.

История патологоанатома.. Весьма драматичная история. Очень жалко собаку… Пусть даже у него появился новый хозяин, потеря старого для собаки всегда стресс. Что же касается главного героя?"На третьем курсе он понял, что голова у него работает гораздо лучше, чем руки…"Видимо. за двадцать лет общения с мертвыми, так сказать, с представителями потустороннего мира, постепенно произошел обратный процесс – руки стали работать лучше, а голова

Рассказ посвящается памяти моего друга, принявшего описанные несчастья, отчасти благодаря своему мировоззрению.

Свобода… Что это слово значит для тебя? Каждый ответит по разному…

Для различия психопатов от других людей, важно обратить внимание на их устойчивую модель поведения в различных ситуациях.

Если кто-то часто показывает признаки жестокости, безразличия к другим или манипуляции, это может быть сигналом о наличии психопатических черт, а может и не быть..