Правила долгой жизни

Правила долгой жизни
Аннотация

Ольга Максимова – тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь», автор блога (@olgamaksimova.pro) – 65 тыс. подписчиков.

«Тело – это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа – тоже, конечно».

Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет.

Читая эту книгу, вы узнаете:

• Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье;

• В чем заключается сила медитаций;

• Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни;

• Много интересного о правильном питании;

• Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум;

«Правила долгой жизни» – это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус – пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рекомендуем почитать

«Реальность ведьмы» – руководство практического волшебства от Александра Цапенко, знатока тонкостей отношений между мужчиной и женщиной. Создателя обучающих программ, руководителя центра психологической безопасности, автора научных статей и развивающих тренингов, практикующего в течение 18 лет психотерапевта и гипнолога. Книга расскажет, на что, на кого и как вы можете влиять и почему благодаря этому возможно исполнить самые неожиданные желания, найти своего мужчину или обрести его заново и стать счастливой рядом с ним.

Что может отнять любовь?

Благополучие. Ника должна выйти замуж за нелюбимого человека, идеального в глазах других. Но тот, кого она любит, возвращается и предлагает сбежать. Согласится ли она бросить все ради любви?

Месть. Никита должен отомстить за смерть брата и защитить родных, но сможет ли он жить сам, отняв чужие жизни? Или это станет его последней чертой?

Иллюзии. Саша отчаянно жаждет вернуть прошлое, в котором был счастлив, но однажды правда станет известна всем. Однако примет ли эту правду тот, кто хочет уничтожить его?

Музыку. Марта согласилась стать подставной невестой, не зная, какова будет цена одного счастливого дня. Что выбрать – жизнь любимого человека или дело всей жизни?

А способна ли любовь победить все преграды?

Может быть, стоит идти против ветра?…

Вы познакомитесь с очень необычной Академией: в ней юные студиозы дерутся на шестах, вампир учится на факультете врачевания и целительства, а правая рука главы прячет истинный облик во тьме под капюшоном. Но самое главное – вы прикоснётесь к удивительной жизни Джим. История о нелегкой судьбе хрупкой девушки, которую по иронии судьбы считают юношей. Книга о дружбе и любви, о терпении и самопожертвовании, о том, каким долгим и извилистым может быть путь к гармонии и исполнению желаний. Будет ли она счастлива и любима? Порой кажется, что нет. Найдёт ли свой путь? Неизвестно. И найдут ли ее?

Папенька подмешал приворотное зелье в надежде хоть так выдать замуж? Внуков ему захотелось? А ничего, что конкретно этого кандидата в мужья я на дух не переношу?! И вообще не готова еще попрощаться со свободной жизнью?!

Ну, устрою я им и замуж, и внуков, и поступление в Академию Чародейства!

Уж там-то найду все необходимые ингредиенты для отворотного зелья и заставлю считаться с моим мнением всех и каждого!

Джине 17 лет, и у нее все прекрасно – любящая семья, младшая сестренка, симпатичный парень, школу она заканчивает как одна из лучших учениц и готовится поступить в престижный Йельский университет. Но на выпускном случается трагедия, которая перевернет ее жизнь, и подарит шанс начать все заново…

Авария, инвалидное кресло, реабилитационный центр. Кажется, что черная полоса никогда не закончится, но, возможно, именно все эти события позволили Джине найти себя, верных друзей и истинную любовь?

Меня зовут Алиса. И мой муж – монстр. Он богат, жесток и циничен – для него жизнь не стоит и ломаного гроша, особенно чужая.

Он украл у меня любовь. Для него я – игрушка. Но ради спасения отца я готова на все, даже жить в плену у монстра. Вот только иногда мне кажется, что за маской урода и чудовища прячется отчаянно одинокий мужчина…

Любовные привороты сродни любовному суррогату и вряд ли смогут заменить настоящие чувства. Так Катрина считала раньше. Привороты, с помощью которых желаешь влюбить в себя не кого-нибудь, а известного рок-музыканта, приводят к одним лишь глупостям, странным ситуациям и даже к слезам. Так Катрина стала считать после эксперимента своей лучшей подруги. А теперь она вообще не думает о приворотах – сейчас Катрине очень хотелось бы разобраться в себе и понять, кого она любит: нежного и странного или скверного и знаменитого? А может быть, она любит их обоих или… одного и того же человека? И что ему (или все же им?) нужно от нее?

Я выжила, это чудо, что у меня выработался иммунитет… Теперь я драгоценный цветок их дома. Никто не посмеет меня тронуть… Или все же посмеет, чтобы отомстить?

Получилось ли у меня завладеть его сердцем? Его сиреневые глаза так нежно смотрят… что я готова растаять… Но я чувствую, как сгущаются тучи, что-то грядет. И я должна защитить себя и своих детей… И свой мир.

Начало 60-х, США. В Богом забытом городке Бат (штат Мэн) происходит самоубийство мэра. Громкое событие сотрясло будничную размеренную жизнь населения. Следствие не находит оснований предполагать, что градоначальнику могли «помочь», но жена покойного решает провести свое расследование. Так в Бате оказывается Мик Дейр – сорокалетний журналист, работающий на друга семьи мэра. Репортер, для которого задание «накопать подробностей» казалось легкой возможностью заработать, не мог подозревать, какое лихо разбудил. Но и те, кто решил остановить Дейра, тоже не догадываются, что связались с не совсем простым журналистом…

Чем я планировала заняться летом? Заботиться о брате, попасть на оплачиваемую стажировку в редакцию и сохранить отношения с парнем.

Однако стажировка сорвалась, парень меня бросил, а я иду на вечеринку с подругой. Подумаешь, вечеринка! Что она может изменить?

Еще никогда я так не ошибалась…

Глубокий вдох, глаза закрыты… Беззаботная жизнь, размеренная и предсказуемая.

Саша знала о бизнесе отца две вещи: что он есть и что он приносит деньги. Она не могла и предположить, что очень скоро ей самой придется стать частью его бизнеса, козырем в войне за тендер, ставкой в игре… Вот только не отца, а его заклятого конкурента. Ярослав Самарский думал, что сделает беспроигрышный шаг и обеспечит себе очередную победу в борьбе за власть. Похищение – всего лишь один ход в длящейся долгие годы шахматной партии. Так думал он…

И так было бы, не люби судьба вмешиваться в игры тех, кто считает себя творцом своей жизни и жизни тех, кем привыкли манипулировать и управлять. Как выбраться из плена? И что делать, если пленили именно сердце и не получается дышать полной грудью: вдох, выдох, вдох…

Сложно ли быть девушкой рок-музыканта?

На что способны тысячи километров расстояния и редкие встречи? А многочисленные поклонники группы и старые отношения?

И можно ли доверять тому, кто однажды играл с чужими чувствами?

Все это и предстоит выяснить Катрине, девушке, которая полюбила Кея – музыканта, живущего в двух ипостасях. И которая не знает, что вскоре встретит таинственного поклонника, связанного с миром музыки.

Что будет с ее чувствами, Катрина и не подозревает, но точно знает – любовь умеет менять.

Осталось лишь увидеть это воочию…

Другие книги автора Ольга Максимова

Найти свой путь в жизни дано не всем, но если постараться, это решаемая задача. Нашему герою это удалось.

Рассказы, которые вы прочтете в этой книге, дорогой читатель, посвящены любви… Но что такое любовь? Сотни лет люди бьются над этой дилеммой и пришли лишь к единственному выводу: тот, кто любит и любим – тот счастлив. А что тогда счастье? Счастье – это чувствовать себя частью чего-то прекрасного: пары, семьи, товарищества соседей, жителей квартала, односельчан, соотечественников… И в конце концов, тот, кто чувствует себя частью Вселенной – тот становится ее повелителем!.. Но давайте любить поступательно: начнем с самого сложного – с ближнего окружения. Признаемся любимым – жене, мужу или товариществу соседей в этот февральский, ничем не примечательный денек, что любим их от всего сердца и надеемся на взаимность. А наши рассказы, дорогой читатель, настроят вас на этот любовный лад… С четырнадцатым! С счастырнадцатым!

Жизнь не только разнообразна и удивительна, богата событиями, полна сюрпризов, но и непредсказуема, заставляет поверить в настоящие чудеса. Что и произошло с героями книги в один прекрасный осенний вечер.

В поиске ответов на свои вопросы люди часто обращаются в прошлое и убеждаются в том, что история хранит множество тайн, загадок и у наших предков есть, чему поучиться. Связь времен существует, в чем смог убедиться один из героев книги.Фото на обложке книги взято из личного архива автора.

Герой книги – наш современник, который работает, отдыхает, путешествует, влюбляется, страдает, ошибается, не боится перемен, рискует, огорчается, радуется, ищет смысл в жизни, творит, создает, мечтает.Фото на обложке из личного архива автора.

Как доказать свою невиновность, вернуть свое доброе имя в то время, когда все против тебя, все считают тебя виноватым и даже твоя мать не верит тебе. Найти в себе силы бороться с отчаянием, слабостью, недоверием и победить. На обложке фото из архива автора.

Тот самый случай, когда человек не хозяин свой судьбы. К чему это приводит, кто в этом виноват? Время или сам человек…

Все ли предопределено на этом свете, может ли человек изменить свою жизнь, почему именно он пришел в этот мир, существуют ли параллельные миры на самом деле или это только наши фантазии? Они стали реальностью для героев рассказов "Предсказание" и "Пророчество совы".

Самое популярное в жанре Саморазвитие / личностный рост

"Как нас обманывают врачи" – это захватывающее исследование темной стороны медицины, где врачи могут манипулировать пациентами ради финансовой выгоды. Автор раскрывает шокирующие примеры, когда диагнозы преувеличиваются, а ненужные процедуры назначаются, чтобы извлечь максимальную прибыль. Книга предлагает читателям ценные советы, как защитить себя от медицинских махинаций и стать более осведомленным пациентом. Это обязательное чтение для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и финансы в безопасности.

Книга является художественным произведением и не несет цели кого-либо оскорбить. Мнение платформы «Литрес: Самиздат» может не совпадать с мнением автора.

Эта книга – не мотивационный тренинг и не инструкция по спасению. Это откровенный путь женщины, матери особенного ребёнка и предпринимателя, которая перестала быть "удобной" – и нашла в этом свою силу.

"НЕ_удобная" – это история борьбы, принятия, свободы и роста. Это соединение НЛП, интуитивных практик, бизнеса и духовного поиска. Здесь нет универсальных советов – но есть реальные практики, живые эмоции и глубокие инсайты.

Для тех, кто идёт своим путём. Для тех, кто устал от шаблонов. Для тех, кто выбирает быть собой – несмотря ни на что.

И эта история не о том, как правильно жить. Это маршрут по внутренней карте женщины, которая учится слышать себя, доверять чувствам и не предавать свою суть. Ты не найдёшь здесь «правильных» ответов. Но, возможно, узнаешь что-то своё.

Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как болезнь и соблюдать режим сна. Книга также охватывает темы социальной поддержки, физической активности, сбалансированного питания и избегания стимуляторов. Она поможет вам понять, что депрессия – это временное состояние, и предложит инструменты для улучшения вашего психического здоровья и качества жизни.

Эта книга развенчивает популярные мифы и заблуждения, которые укоренились в нашем сознании. От мифов о здоровье и питании до исторических и культурных стереотипов – авторы предлагают научно обоснованные объяснения и факты, которые помогут вам взглянуть на мир по-новому. Узнайте, почему многие из наших убеждений не соответствуют действительности и как это может повлиять на нашу жизнь. Эта книга станет вашим путеводителем в мире мифов, помогая развивать критическое мышление и расширять кругозор.

Какие страхи можно обнажить и обезоружить после участия в Тёмном ретрите?

Можно ли стать сильнее после провала революционного проекта, когда на кону все сбережения и отношения?

Как снова поверить в себя и пустить кого-то в своё сердце после череды неудачных попыток?

Три девушки. Три судьбы. Три честные истории о поиске себя и внутренней силы, которая была с ними всё это время.

Эти истории кажутся безумными. Но они абсолютно реальны.

Эта книга предлагает глубокий анализ сложных аспектов брака, таких как насилие, измена, отсутствие доверия и неумение коммуницировать. Автор исследует, как эти проблемы могут разрушить отношения и предлагает практические советы по их преодолению. Читатели узнают, как устанавливать границы, поддерживать эмоциональную связь и работать над укреплением доверия. Книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к здоровым и крепким отношениям, и поможет избежать распространенных ошибок в браке.

Книга включает в себя практические советы, психологические и стратегические аспекты достижения целей. В книге найдете много примеров из жизни. Практические задания. Любители ритуалов, найдут ритуалы. И каждая глава содержит шпаргалку для жизни. Книга понятна, доступна для всех категорий читателей, содержит мотивирующие примеры. Эта книга для тех, кто мечтает об успехе, кто любит успех, кому нужен успех. А также для родителей подростков, ибо стремление к успеху закладывается в школьные годы.

«Телесные практики на все случаи жизни» – это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, – это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.

Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты:

• что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика

• почему это работает: всесторонняя польза для тела, разума и души

• как начать и не бросить: пошаговые инструкции, формирование привычек, преодоление трудностей.

Получите знания и мотивацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрести долголетие и наслаждаться каждым днем в полную силу.

Данное пособие разработано при поддержке Гранта Губернатора Кубани

Оставить отзыв