Правила долгой жизни

Правила долгой жизни
Аннотация

Ольга Максимова – тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь», автор блога (@olgamaksimova.pro) – 65 тыс. подписчиков.

«Тело – это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа – тоже, конечно».

Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет.

Читая эту книгу, вы узнаете:

• Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье;

• В чем заключается сила медитаций;

• Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни;

• Много интересного о правильном питании;

• Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум;

«Правила долгой жизни» – это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус – пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рекомендуем почитать

«Реальность ведьмы» – руководство практического волшебства от Александра Цапенко, знатока тонкостей отношений между мужчиной и женщиной. Создателя обучающих программ, руководителя центра психологической безопасности, автора научных статей и развивающих тренингов, практикующего в течение 18 лет психотерапевта и гипнолога. Книга расскажет, на что, на кого и как вы можете влиять и почему благодаря этому возможно исполнить самые неожиданные желания, найти своего мужчину или обрести его заново и стать счастливой рядом с ним.

Что может отнять любовь?

Благополучие. Ника должна выйти замуж за нелюбимого человека, идеального в глазах других. Но тот, кого она любит, возвращается и предлагает сбежать. Согласится ли она бросить все ради любви?

Месть. Никита должен отомстить за смерть брата и защитить родных, но сможет ли он жить сам, отняв чужие жизни? Или это станет его последней чертой?

Иллюзии. Саша отчаянно жаждет вернуть прошлое, в котором был счастлив, но однажды правда станет известна всем. Однако примет ли эту правду тот, кто хочет уничтожить его?

Музыку. Марта согласилась стать подставной невестой, не зная, какова будет цена одного счастливого дня. Что выбрать – жизнь любимого человека или дело всей жизни?

А способна ли любовь победить все преграды?

Может быть, стоит идти против ветра?…

Вы познакомитесь с очень необычной Академией: в ней юные студиозы дерутся на шестах, вампир учится на факультете врачевания и целительства, а правая рука главы прячет истинный облик во тьме под капюшоном. Но самое главное – вы прикоснётесь к удивительной жизни Джим. История о нелегкой судьбе хрупкой девушки, которую по иронии судьбы считают юношей. Книга о дружбе и любви, о терпении и самопожертвовании, о том, каким долгим и извилистым может быть путь к гармонии и исполнению желаний. Будет ли она счастлива и любима? Порой кажется, что нет. Найдёт ли свой путь? Неизвестно. И найдут ли ее?

Папенька подмешал приворотное зелье в надежде хоть так выдать замуж? Внуков ему захотелось? А ничего, что конкретно этого кандидата в мужья я на дух не переношу?! И вообще не готова еще попрощаться со свободной жизнью?!

Ну, устрою я им и замуж, и внуков, и поступление в Академию Чародейства!

Уж там-то найду все необходимые ингредиенты для отворотного зелья и заставлю считаться с моим мнением всех и каждого!

Джине 17 лет, и у нее все прекрасно – любящая семья, младшая сестренка, симпатичный парень, школу она заканчивает как одна из лучших учениц и готовится поступить в престижный Йельский университет. Но на выпускном случается трагедия, которая перевернет ее жизнь, и подарит шанс начать все заново…

Авария, инвалидное кресло, реабилитационный центр. Кажется, что черная полоса никогда не закончится, но, возможно, именно все эти события позволили Джине найти себя, верных друзей и истинную любовь?

Любовные привороты сродни любовному суррогату и вряд ли смогут заменить настоящие чувства. Так Катрина считала раньше. Привороты, с помощью которых желаешь влюбить в себя не кого-нибудь, а известного рок-музыканта, приводят к одним лишь глупостям, странным ситуациям и даже к слезам. Так Катрина стала считать после эксперимента своей лучшей подруги. А теперь она вообще не думает о приворотах – сейчас Катрине очень хотелось бы разобраться в себе и понять, кого она любит: нежного и странного или скверного и знаменитого? А может быть, она любит их обоих или… одного и того же человека? И что ему (или все же им?) нужно от нее?

Меня зовут Алиса. И мой муж – монстр. Он богат, жесток и циничен – для него жизнь не стоит и ломаного гроша, особенно чужая.

Он украл у меня любовь. Для него я – игрушка. Но ради спасения отца я готова на все, даже жить в плену у монстра. Вот только иногда мне кажется, что за маской урода и чудовища прячется отчаянно одинокий мужчина…

Я выжила, это чудо, что у меня выработался иммунитет… Теперь я драгоценный цветок их дома. Никто не посмеет меня тронуть… Или все же посмеет, чтобы отомстить?

Получилось ли у меня завладеть его сердцем? Его сиреневые глаза так нежно смотрят… что я готова растаять… Но я чувствую, как сгущаются тучи, что-то грядет. И я должна защитить себя и своих детей… И свой мир.

Начало 60-х, США. В Богом забытом городке Бат (штат Мэн) происходит самоубийство мэра. Громкое событие сотрясло будничную размеренную жизнь населения. Следствие не находит оснований предполагать, что градоначальнику могли «помочь», но жена покойного решает провести свое расследование. Так в Бате оказывается Мик Дейр – сорокалетний журналист, работающий на друга семьи мэра. Репортер, для которого задание «накопать подробностей» казалось легкой возможностью заработать, не мог подозревать, какое лихо разбудил. Но и те, кто решил остановить Дейра, тоже не догадываются, что связались с не совсем простым журналистом…

Чем я планировала заняться летом? Заботиться о брате, попасть на оплачиваемую стажировку в редакцию и сохранить отношения с парнем.

Однако стажировка сорвалась, парень меня бросил, а я иду на вечеринку с подругой. Подумаешь, вечеринка! Что она может изменить?

Еще никогда я так не ошибалась…

Глубокий вдох, глаза закрыты… Беззаботная жизнь, размеренная и предсказуемая.

Саша знала о бизнесе отца две вещи: что он есть и что он приносит деньги. Она не могла и предположить, что очень скоро ей самой придется стать частью его бизнеса, козырем в войне за тендер, ставкой в игре… Вот только не отца, а его заклятого конкурента. Ярослав Самарский думал, что сделает беспроигрышный шаг и обеспечит себе очередную победу в борьбе за власть. Похищение – всего лишь один ход в длящейся долгие годы шахматной партии. Так думал он…

И так было бы, не люби судьба вмешиваться в игры тех, кто считает себя творцом своей жизни и жизни тех, кем привыкли манипулировать и управлять. Как выбраться из плена? И что делать, если пленили именно сердце и не получается дышать полной грудью: вдох, выдох, вдох…

Сложно ли быть девушкой рок-музыканта?

На что способны тысячи километров расстояния и редкие встречи? А многочисленные поклонники группы и старые отношения?

И можно ли доверять тому, кто однажды играл с чужими чувствами?

Все это и предстоит выяснить Катрине, девушке, которая полюбила Кея – музыканта, живущего в двух ипостасях. И которая не знает, что вскоре встретит таинственного поклонника, связанного с миром музыки.

Что будет с ее чувствами, Катрина и не подозревает, но точно знает – любовь умеет менять.

Осталось лишь увидеть это воочию…

Другие книги автора Ольга Максимова

Найти свой путь в жизни дано не всем, но если постараться, это решаемая задача. Нашему герою это удалось.

Люди разные, судьбы разные, но всех объединяет желание решить свои проблемы, найти ответы на свои вопросы, что не всегда получается.Героям комедии «День психолога» это, кажется, удалось.

В поиске ответов на свои вопросы люди часто обращаются в прошлое и убеждаются в том, что история хранит множество тайн, загадок и у наших предков есть, чему поучиться. Связь времен существует, в чем смог убедиться один из героев книги.Фото на обложке книги взято из личного архива автора.

Рассказы, которые вы прочтете в этой книге, дорогой читатель, посвящены любви… Но что такое любовь? Сотни лет люди бьются над этой дилеммой и пришли лишь к единственному выводу: тот, кто любит и любим – тот счастлив. А что тогда счастье? Счастье – это чувствовать себя частью чего-то прекрасного: пары, семьи, товарищества соседей, жителей квартала, односельчан, соотечественников… И в конце концов, тот, кто чувствует себя частью Вселенной – тот становится ее повелителем!.. Но давайте любить поступательно: начнем с самого сложного – с ближнего окружения. Признаемся любимым – жене, мужу или товариществу соседей в этот февральский, ничем не примечательный денек, что любим их от всего сердца и надеемся на взаимность. А наши рассказы, дорогой читатель, настроят вас на этот любовный лад… С четырнадцатым! С счастырнадцатым!

Жизнь не только разнообразна и удивительна, богата событиями, полна сюрпризов, но и непредсказуема, заставляет поверить в настоящие чудеса. Что и произошло с героями книги в один прекрасный осенний вечер.

Герой книги – наш современник, который работает, отдыхает, путешествует, влюбляется, страдает, ошибается, не боится перемен, рискует, огорчается, радуется, ищет смысл в жизни, творит, создает, мечтает.Фото на обложке из личного архива автора.

Как доказать свою невиновность, вернуть свое доброе имя в то время, когда все против тебя, все считают тебя виноватым и даже твоя мать не верит тебе. Найти в себе силы бороться с отчаянием, слабостью, недоверием и победить. На обложке фото из архива автора.

Здесь три новеллы по рассказам реальной героини, которая пережила страшные времена… Имя этой женщины Вера.

Самое популярное в жанре Саморазвитие / личностный рост

Антологический диалог с внутренним Даймоном, описанным многими мастерами задолго до появления меня на свет, родил сей цикл прозы и стихотворений, которые призваны провести читателя по пути во внутреннюю бездну и обратно. Как нить Ариадны, я протянула для тебя, любимый критик, артефакты света в темном царстве человеческого бессознательного и оставила указатели, как найти дорогу домой.Психотерапевтическая лирика о разуме и Боге и о том, как нам ниспосланы все ответы – они внутри тебя, в твоем центре. Я благодарю тебя за то, что ты когда-то встал на свой уникальный путь и пришел ко мне. Ведь, скажу тебе честно, о путник, это произведение находится крайне далеко от начального уровня понимания действительности. Ты уже преодолел путь героя, начав когда-то с первого шага. Отныне остается лишь чистое творчество – твоя игра.Сыграем?

Пенсионер – это не приговор. Пенсионер, это просто очередной этап в жизни. И только на нас зависит, как этот этап мы пройдём, согбенными стариками или бабушками и дедушками, которыми будут гордиться дети, внуки, а то и правнуки.

Тая делала то, что стала нужным, Митя делал тоже самое. Так судьба дала им шанс встретится снова.

"Что мы можем в нашей жизни?", "Есть ли в жизни смысл?", "В чём суть Человека Разумного?", "За что будет стыдно после смерти?", "Что такое смерть?", "Что такое "жизнь после смерти"?", "Что такое Истина?", "Феномен "Бог" есть?" и т.д.Я умирал уже шесть раз, но вернулся, чтобы ответить на эти вопросы читателей.Начал в "Кого я встретил на Том Свете", дополняю и развиваю в этой книге.А о страхе смерти отвечу прямо сейчас:– Не бойтесь попасть на Тот Свет… Бойтесь не попасть!

Ты выбираешь одиночество? Или оно выбрало тебя? Теперь это неважно. Оно – твоё. Не жалуйся, не ищи виноватых. Просто неси.

Вокруг оглушительная тишина, а внутри – гул. Знакомо? Эта книга – не спасательный круг и не карта выхода. Это зеркало. Прямое и безжалостное. В нём отражается всё то, от чего ты так долго возводишь стены.

Здесь нет рецептов счастья и советов, как всё исправить. Только честный взгляд на то, что есть на самом деле. Без лжи себе и попыток сделать вид, что всё в порядке.

Хватит ли смелости посмотреть в это зеркало и не отвернуться? Перестать бороться и просто быть. С этим. В этом. Ведь эта ноша, которую ты тащишь, – и есть твоя единственная свобода.

Эта книга – приглашение взглянуть на счастье не как на случайную удачу или врожденный дар, а как на результат простого, но мощного процесса наведения порядка. Я доказываю: счастье начинается с заботы о себе – с элементарного уважения к собственному организму, с умения слушать его сигналы и отвечать на них с любовью. Книга построена на идее: когда мы последовательно приводим в порядок свой внутренний мир – начиная с тела, питания, ухода за собой, – мы запускаем цепную реакцию изменений. Уже через две недели таких простых, но регулярных действий человек начинает ощущать внутреннее обновление. И это обновление естественным образом тянет за собой желание навести порядок во внешней среде – в доме, рабочем пространстве, повседневных делах. Чистый, ухоженный организм не захочет жить в захламленном помещении – это становится просто «не по себе».

Вы когда-нибудь чувствовали связь, настолько глубокую, что она превосходит все земные представления о любви? Это не просто книга об отношениях, это исчерпывающее руководство по самому интенсивному и трансформирующему духовному пути: пути Близнецовых Пламен.

Развейте мифы и поймите истинную природу этой Божественной связи. Откройте, как встреча с вашим Близнецовым Пламенем активирует скрытые дары, исцеляет древние раны и полностью переписывает ваши жизненные цели. Узнайте, как преодолевать испытания, строить отношения на основе безусловного принятия и отпускания контроля, а также обрести невероятную внутреннюю силу.

Эта книга – ваш компас к глубочайшему самопознанию, призыв к жизни в соответствии с высшим предназначением и напоминание о том, что ваша душа способна на безусловную любовь, которая выходит за пределы времени и пространства. Приготовьтесь к трансформации, потому что ваша история только начинается.

В вашей руке – не просто книга, а ключ к глубочайшей трансформации. Это книга приглашает вас в смелое путешествие к сердцу собственного сознания, где вы столкнетесь с главной иллюзией, сковывающей вашу жизнь, – Эго.

Через серию мощных визуализаций, которые проведут вас лицом к лицу со страхом смерти, потерей контроля и исчезновением личности, вы не просто прочитаете о свободе, вы переживете ее. От борьбы с первобытным ужасом до растворения в бесконечном небытии, каждая практика – это шаг к отпусканию старых привязанностей и ограничений.

Эта книга – для тех, кто устал от тревог, сомнений и необходимости соответствовать. Она раскроет истинную, безграничную природу вашего "Я", лежащую за пределами любых форм и концепций. Вы обнаружите, что "уничтожение" Эго – это не потеря, а величайшее обретение внутреннего покоя, подлинной связи с миром и безграничных возможностей для жизни, ведомой не страхом, а истинной свободой. Готовы ли вы заглянуть в бездну, чтобы обрести бесконечность?

Откройте для себя "Безумный Креатив: 5 идей в минуту" – книгу, которая разрушает мифы о творчестве. Забудьте о "творческих блоках" и скучных методах. Это практическое руководство научит вас генерировать сотни прорывных, даже "безумных" идей ежедневно, превращая их из эфемерных мыслей в реальность, меняющую мир.

Вы освоите техники, позволяющие превратить любую мысль в источник бесконечных вариаций, наращивать идеи до гигантских масштабов и создавать новое из, казалось бы, несвязуемых элементов. Научитесь быстро проверять самые смелые концепции, принимать провалы как ценные уроки и продавать даже "невозможное". Эта книга не просто о генерации идей, а о жизни в режиме непрерывного вдохновения, защите от рутины и создании наследия безумия, которое изменит будущее. Готовы к перезагрузке своего мозга?

В мире, где шум и суета затмевают внутренний голос, эта книга становится вашим путеводителем к самопознанию и гармонии. Погрузитесь в увлекательное путешествие через лабиринты психологии и саморазвития, где каждая глава открывает новые горизонты понимания себя и окружающего мира. Узнайте, как преодолеть внутренние барьеры, развить эмоциональную устойчивость и найти свой путь к счастью. С помощью глубоких размышлений, практических упражнений и вдохновляющих историй, Вы научитесь не только понимать себя, но и принимать себя таким, какой Вы есть. Откройте двери к своему внутреннему миру и дайте себе шанс на новую жизнь!

Оставить отзыв