Питание для иммунитета. Праздничное зимнее меню с рецептами. 3 завтрака, 3 десерта, 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи

Очаровательная русская графиня, любительница шахматных баталий и антикварной живописи, расследует обстоятельства таинственной гибели четырех человек. Кровавые события происходят в Англии в старинном замке Лакримоза, оказавшегося в снежном плену в канун Рождества 1930 года. Убийца мастерски расставляет ложные улики и ловушки. Казалось, что никто не сможет остановить череду страшных смертей. И только блестящая работа острого ума русской графини останавливает руку жестокого убийцы. После всех пережитых испытаний забота друг о друге, смирение и прощение смягчают озлобленные сердца выживших в замке людей, что лишний раз доказывает, что миром правит любовь.

Книга предназначена для юристов, менеджеров и руководителей рекламных агентств, маркетинговых отделов. В книге рассмотрена юридическая сторона проведения призовых мотивационных программ, акций, конкурсов, мероприятий. Информация предоставлена применительно к законодательству Российской Федерации по состоянию на 2018 год.

Впервые в истории воины Темных и Светлых сил объединяются в борьбе с фанатичной ведьмой и ее армией бездушных биокиборгов, обладающих искусственным интеллектом. Мир оказался на грани катастрофы. Спасти обреченное человечество от гибели суждено трем странникам с Земли, оказавшимся в центре событий в волшебной шахматной стране. Финансовый аналитик Лиза, мумия египетского жреца, сбежавшая из Эрмитажа, и черный кот Бегемот играют решающую роль в судьбоносной битве с проклятыми роботами. Наряду со спасением мира, Лиза преображается в лучшую сторону. Она обретает уверенность в собственных силах, борется с личными комплексами и ищет свой верный путь к счастью в личной жизни. В конце романа ей предстоит трудный выбор. Кто станет ее истинной любовью? Кто сделает ее счастливой? Выбор будет сложный. Лиза не сможет сделать свой выбор, пока не пройдет испытания, уготовленные ей судьбой.

В книге описываются любовь и дружба, заголовок, конечно же, говорит сам за себя. Я описала дружбу такой, какая она должна быть у всех, и, конечно, любовь, куда без неё, любовь – это прекрасное чувство, любовь, которая уносит нас сломя голову, которая дарит нам крылья. Я очень мечтаю, чтобы мою первую книгу прочитали и выписали все замечания. Мне это нужно, мне нужно знать мнение читателей и знать стоит или нет продолжать писать.

Девушка Катя, сбежавшая от своих личных проблем и переживаний, встретила парня, и он оказался самым настоящим другом. И Катя для него была как глоток воздуха.

Жизнь – далеко не череда случайностей, как мы привыкли думать. Ее основа – это любовь. К себе, к миру, к близким людям, к животным и растениям.Я верю, что ты можешь изменить себя и свою жизнь, стать лучше и исполнить свои желания. Нужно только поверить, что ты сможешь все.Мои стихи как раз об этом: о жизненных основах. О том, без чего не проходит любая жизнь. Они для вас – мои молодые взрослые. И пусть каждый найдет здесь что-то свое.

Почему мы порой действуем, как на «автомате», не задумываясь? Что руководит нашими процессами? Ведь не все результаты нас радуют. И есть ли способ разгадать эти тайны быстрее и легче? Об этом мы поговорим в данной мини-книге.

Как произвести расчет дня по дате рождения?Проще не бывает!Вы складываете дату «сегодня» с датой своего дня рождения.Пример 1: Я родилась 05 числа, и мне необходимо рассчитать 9 число месяца.Сложить: 5 + 9 = 14Значит 9 число для меня лично будет иметь значение 14 .Пример 2: Если, предположим, мне необходимо узнать вибрацию 19 числа месяца.Сложить: 5 + 19 = 24.В связи с тем, что результат выше 22, то необходимо сделать следующее:Сложить: 24 = 2 + 4 = 6Значит 19 число для меня лично будет иметь значение 6.Пример 3: Если мне необходимо узнать значение 25 числа, обращаем внимание, что число 25 превышает 22, следовательно, расчет выглядит так:Сложить: 5 + 2 + 5 = 12Значит 25 число для меня лично будет иметь значение 12.Перейдем к расшифровке значений.

"Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше" – это ваш путеводитель по миру питания, который прокладывает путь к интеллектуальному прорыву. Узнайте, как еда может стать вашим союзником в повышении когнитивных функций и умственной активности. Каждая глава раскрывает научные основы связи питания и работы мозга, от роли белков и жиров до влияния антиоксидантов и гидратации. Вы научитесь выбирать продукты, способствующие ясному мышлению и улучшению памяти, а также справляться с ментальной усталостью и стрессом. Получите советы по оптимизации рациона для максимальной концентрации и творчества, включая мощные завтракальные привычки и секреты здорового баланса сахара в крови. Сделайте шаг к улучшению своего интеллекта и качества жизни с помощью знаний, содержащихся в этой вдохновляющей книге. Обложка: Midjourney – Лицензия.

:

Данная подборка салатов представляет собой разнообразие рецептов, которые способствуют поддержанию и улучшению здоровья глаз благодаря высокому содержанию витаминов, антиоксидантов и минералов. Все блюда содержат натуральные ингредиенты, такие как овощи, фрукты, орехи, зелень и растительные масла, которые богаты веществами, необходимыми для защиты зрения и предотвращения его ухудшения. Включение в рацион таких продуктов, как морковь, шпинат, брокколи, авокадо, красный перец, зелёные овощи и ягоды, может способствовать улучшению зрительной функции, защите от воспалений и окислительного стресса. Эти салаты – идеальный выбор для людей, стремящихся улучшить своё зрение и поддерживать здоровье глаз с помощью правильного питания.

Каждый рецепт сопровождается кратким описанием ингредиентов, калорийности и способа приготовления, что позволяет легко воссоздать блюда в домашних условиях.

Парень из деревни, сирота, переживший интернат, алкоголь и булимию, – прошёл путь от хаоса к гармонии. Сегодня он фитнес-тренер с 8-летним стажем, который ест всё, что хочет, и остаётся в форме. В этой книге он делится своей историей: как спорт стал спасением, как ошибки чуть не сломали его, и как он научился худеть без лишений. Это не просто рассказ – это практическое руководство. Вы узнаете, как питаться вкусно и худеть, как тренироваться с удовольствием, как преодолеть внутренние барьеры и подружиться с едой. Вячеслав раскрывает психологию похудения, даёт пошаговый план и предостерегает от типичных ошибок. Если он смог – от деревенской бедности до успеха, – сможете и вы. Начните свой путь к здоровью и уверенности прямо сейчас.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

«Современный прикорм: От первых кусочков к здоровым привычкам» – практическое руководство для родителей, выбирающих Baby-Led Weaning (BLW). Книга объединяет научные рекомендации ВОЗ, советы педиатров и опыт тысяч семей.

«Прикорм – не битва за чистую тарелку, а путь к самостоятельности.».

Сделайте прикорм радостным стартом в мир вкусов!

В мире, где питание часто превращается в рутину, книга "Ты – это еда: Что и как есть, чтобы чувствовать себя лучше" предлагает читателям глубинное погружение в искусство сознательного питания. Загляните за пределы обычного рациона и откройте для себя связь между тем, что вы едите, и тем, как вы себя чувствуете. В этой книге вы найдете простые и понятные знания о макро- и микронутриентах, важности клетчатки и значения воды для вашего здоровья. Мы подскажем, как избежать распространенных мифов о питании, объясним роль эмоционального питания и предложим методы, чтобы наладить гармонию между пищей и своими чувствами. Путешествуйте по страницам, открывая секреты улучшения пищеварения и поддержания энергии, а также узнавайте, как важен качественный сон и регулярность в питании. Начните путь к осознанному и радостному питанию – и вы сможете изменить свою жизнь к лучшему! Обложка: Midjourney – Лицензия.

Растительная кухня – это подход к питанию, основанный на исключении продуктов животного происхождения и использовании исключительно растительных ингредиентов. Этот стиль питания становится все более популярным благодаря его многочисленным преимуществам для здоровья, экологии и устойчивого развития. Растительная диета богата овощами, фруктами, зерновыми культурами, бобовыми, орехами, семенами и растительными маслами, что обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами.

Напитки для ума – это специально подобранные рецепты, созданные для улучшения умственной активности, повышения концентрации и памяти, а также поддержания ясности мышления на протяжении дня. Они содержат компоненты, которые поддерживают работу мозга, улучшают циркуляцию крови, помогают бороться с усталостью и поддерживают уровень энергии.

Эти напитки можно пить как в качестве утреннего заряда бодрости, так и в течение дня для поддержания умственной активности и предотвращения усталости. Сбалансированные и питательные, они создают отличную основу для продуктивного дня и помогают сохранять ясность мысли и высокую концентрацию в любой ситуации.

Этот сборник рецептов – настоящее искусство миксологии, объединяющее классические, молекулярные и эффектные коктейли. Здесь собраны напитки на любой вкус: от дымных и огненных шоу-дринков до элегантных и утонченных сочетаний вкусов.

Каждый рецепт содержит: точный список ингредиентов; калорийность; пошаговое приготовление; специальные эффекты (дым, свет, слоистость, градиент, блеск).

Вы найдете уникальные рецепты, которые впечатлят гостей и создадут неповторимую атмосферу в любом баре или на домашней вечеринке. От радужных слоистых коктейлей до дымящихся эликсиров с жидким азотом – этот гид по миксологии поможет вам освоить новые техники и удивить даже самых искушенных ценителей.

Япония славится своими традиционными искусствами, такими как чайная церемония, икебана (композиции из цветов) и каллиграфия.

Традиционные праздники и фестивали, такие как Ханами (просмотр цветения сакуры) и Танабата, играют важную роль в японском обществе.

Япония имеет разнообразный ландшафт: от горных районов до пляжей.

Из-за своего расположения, страна подвержена частым землетрясениям и имеет большое количество вулканов.

Япония является пионером в области технологий и робототехники.

Токио – это один из самых высоких мегаполисов мира, известный своей архитектурой и культурной жизнью.

Детокс-коктейли – это не только полезный способ улучшить здоровье, но и отличный способ экспериментировать с новыми вкусами. Их можно адаптировать под индивидуальные предпочтения, включая любимые ингредиенты и подборки на основе сезона. Прыгните в мир свежести и здоровья, создавая свои уникальные рецепты детокс-коктейлей, которые не только очистят ваш организм, но и подарят заряд энергии и хорошее настроение!