Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.

Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия – но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит… Вы хотели бы начать все заново…

Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги – создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor – предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.

С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:

– дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;

– избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;

– выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;

– научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;

– превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);

– будете выбирать сами, а не оглядываться на других;

– создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни.

Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.

Юный бегемот Пухлик покидает родной край в поисках смысла жизни. Во время путешествия Пухлик столкнется со многими трудностями и опасностями, а также обретет новых друзей. От старого бегемота он узнает о том, что киты из легенд бегемотов действительно существуют. Знакомство с китами и станет главной мечтой Пухлика.Несмотря на художественный вымысел сюжета, в книге представлено множество реальных фактов о бегемотах, львах и других животных, многие из которых могут удивить юного читателя.

Внезапная сердечная смерть – одна из самых опасных клинических ситуаций, которая может оборвать жизнь как пациентов, находящихся в состоянии относительного благополучия, так и практически здоровых молодых людей, включая спортсменов, не имеющих явных признаков сердечного заболевания. В книге рассматриваются обстоятельства и причины развития внезапной смерти, способы оказания неотложной помощи.Книга предназначена для кардиологов, терапевтов и врачей скорой помощи.

Данная монография представляет собой многолетний научный труд по разработке теории о взаимодействии индивидуума с элементами ноосферы и основана на изучении боевых искусств Востока.Эти элементы закладывают фундамент для развития организационной системы, снабженной информационно-техническим иммунитетом. Она решает трудную проблему сознания в целом, что необходимо для развития вторичного разума при творческом взаимодействии с ней индивидуума.Монография основана на научных статьях по данной теме.

С древнейших времен вода давала толчок к развитию цивилизаций, падению империй и вдохновляла на важнейшие изобретения. Джулио Боккалетти – физик, философ и мировой эксперт по водным ресурсам – рассказывает, как история воды формировала политическую карту и какие водные испытания ждут человечество в будущем. Самые интересные факты из биографии стихии читайте в саммари.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Книга основана на собственных исследованиях автора.Невозможно назвать ни одну науку в мире, которая полностью изучена человеком, в основном человечество создает гипотезы и проводит наблюдение, исследования, в рамках той или иной гипотезы.Мы знаем, что возможности человеческого мозга изучены крайне мало, но даже то, что миру науки известно на сегодняшний день – очень впечатляет.Расскажу Вам то, чего Вы даже не подозревали о работе своего собственного мозга и сознания.

Понимание сути субъективного, развитие в онтогенезе, свойства.Принципиальные основы теории организации индивидуальной адаптивности МВАП – модель волевой (произвольной) адаптивности психики, включающей основные аспекты функциональности сознания. Теория верифицирована по критериям, которым должна отвечать адекватная реальности теория, в том числе созданием действующего прототипа (программная реализация с открытым кодом).

Волки – сильные животные. Если волк охотится, он обязательно настигнет добычу. История белого волчонка Дедрика – о том, что в жизни добро борется со злом. Я показываю жизнь волков, как они охотятся, защищают своё жилище, дружат, показываю ошибки родителей волчат. Волчата попадают в приключения, но не теряются, а проявляют ум и смелость. Детям важно готовить себя к сложной взрослой жизни. Писательница, педагог, в новых сказках я развиваю традиции русской и мировой литературы для подростков.

Обитают ли в пресных водоемах Сибири и холодного северного Заполярья современники давно вымерших динозавров? Что за чудовищных размеров рыбы, похожие на зубастых крокодилов, до сих пор встречают в некоторых реках и озерах зоны вечной мерзлоты?

По некоторым признакам на нашей планете начались глобальное потепление климата и сопутствующий ему «парниковый эффект». Жителям северных регионов это во благо, но меняющиеся природные явления уже преподносят жителям южных широт Земли экологические и экономические бедствия. Что нужно сделать человеку, чтобы задержать процесс уничтожения биосферы Земли.

Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на одну из природных катастроф, которую мы наблюдаем в XXI веке, а именно загрязнение вод реки Невы. Безусловно, у этой проблемы есть целый ряд причин, однако крайне большой вклад в эту проблему вносит именно антропогенный фактор, то есть деятельность человека.