Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Я – доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А если серьезно, я знаю, что многим из вас наверняка сейчас тяжело. Кому-то невыносимо. Ни на что нет сил. Вы проживаете каждый день, как робот, без всякой радости и смысла. Весь мир колбасит и трясет, и кажется, что ничего хорошего в этой жизни уже не случится.

Но это не так! В ваших руках находится книга, способная улучшить внутреннее состояние и одержать долгожданную победу над депрессией, тревогой, остановить внутреннюю панику. Я собрал самую свежую теорию, подобрал лучшие психологические практики и разбил вдребезги популярные мифы о психических расстройствах. Этот проект – лучший способ протянуть руку себе или своему близкому, разобраться в самых сложных внутренних вопросах и найти выход из такого тяжелого состояния, как депрессия.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Эта книга адресована мужчинам. В первую очередь молодым, не всегда уверенным в себе – тем, кому сложно отстоять собственные границы, кто чувствует себя в социуме не совсем комфортно. Или тем, кто находится в кризисе среднего возраста, живет не той жизнью, о которой всегда мечтал, но хочет это изменить.

Автор опирается на теорию Родитель – Взрослый – Ребенок психолога Берна и через нее подробно рассматривает, какие личностные качества стоит усилить, чтобы стать сильным и уверенным в себе мужиком.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

…Они любят принимать ванны, бывают лилового цвета, с удовольствием поют песни, ловко шевелят ушами, умеют разговаривать с людьми, не боятся пожарной сирены и готовы работать охранниками… Кто же они? Ответить на этот вопрос тебе помогут уникальная книга – котопутеводитель, и волшебный прибор – породоизменитель, попавший в лапы к двум закадычным друзьям, Рысю и Пончику.

Книга адресована детям от 5 лет.

Книга входит в серию познавательной литературы для детей среднего школьного возраста «Города и чудеса». В ней в лёгкой доступной форме рассказывается о Золотом кольце России, его архитектуре, достопримечательностях и истории. Какие города входят в Золотое кольцо? Чем они знамениты? Куда пойти в первую очередь, посещая эти чудесные места? На эти и множество других, не менее любопытных, вопросов вы найдёте ответы в этом издании. Здесь исторические события тесно переплетаются с географией и топонимикой, что значительно расширяет кругозор юного читателя.

Книга адресована детям от 10 лет.

Что делать, если привычный с детства мир – всего лишь арена грандиозного эксперимента, а ты – всего лишь необходимый его результат, который захотят использовать совсем не в твоих интересах?

А как быть, если ты думаешь, что живёшь и трудишься в виртуальном мире во имя поддержания формы и даже улучшения своего физического тела, но похоже, что всё в точности наоборот, а, возможно, и совсем как-то иначе?

И вообще, зачем Моисей водил свой народ сорок лет по пустыне, кто он был такой, и единичный ли это случай во всех обитаемых мирах или тщательно спланированные кем-то акции?

И наконец, что делать, чтобы возродить отечественную фантастику на новом качественном уровне?

Василий Головачёв, Майк Гелприн, Игорь Вереснев, Дмитрий Лазарев и другие известные писатели-фантасты в традиционном ежегодном сборнике, выпускаемом по итогам Международного литературного семинара «Партенит»!

Чем обычные дети занимаются в школе? Скучают на уроках, носятся по коридорам, иногда дерутся или придумывают розыгрыши для учителей. Только не в школе молодого креативного директора Павла Петровича! Тут не заскучаешь: то директорский ноут пропал, то динозавр исчез! Ага, не вымер даже, а просто исчез, как будто и не бывало. То учебники стали делать какие-то неправильные, и порядочным ученикам приходится искать виновных в этом безобразии. Вот так увлекательно проходят школьные дни юных «Спасателей школы» – Егора, Кости, Милы, Ани и Ильи. Динамичный детектив с оригинальным сюжетом, сдобренный ноткой юмора, наверняка придётся по душе читателям 8—12 лет.

Новая книга из детской серии «Дитятко» рассказывает в лёгкой доступной форме о путешествиях собаки Ваваки по городам «Золотого кольца России» и её приключениях в городе Мяуславле. Написано остроумно, с милым мягким юмором! Книга будет интересна для детей нашего времени. Рассказ ведётся просто, понятно, немногословно, так что книгу сможет прочитать даже тот, для кого чтение пока – сложный труд.

Книга предназначена для чтения детей с родителями.

Ух, сколько интересностей на свете! В сказках не только странные цари бывают, но ещё и НЛО фокусы выкидывают! А научные познания Кощея – это нечто! Зато Баба Яга… Её, оказывается, две. Ребята, тут такое творится!!! Это я уж про выборы молчу… Сказочные. Веселого вам чтения!!!

Детективы из 4 «А» могут всё и знают ответ на любой вопрос!

Кто такой «гераневый похититель»? О чём «говорит» шерстинка на полу? Куда пропали сразу тридцать компьютерных мышек? Кто мог украсть вдохновение и откуда оно берётся? Почему исчезли два Серёжи? Откуда в школе взялся ниндзя?

На свете столько вопросов! Но на каждый из них обязательно найдётся ответ. Потому что за дело берутся настоящие профессионалы из четвёртого класса…

Каждой детективной команде нужен свой Шерлок! Даже если вы детективы из 4 «А» и способны раскрыть любое дело! Без сообразительного и весёлого первоклашки Шерлока Крутикова решать задачи оказалось бы гораздо сложнее. Куда пропала Даша Крюкова? Кто сломал речку? Юным сыщикам предстоит столкнуться с загадкой оладушка-фрисби, тайной пса Бандита и отправиться на поиски президента. А потом выяснить, кто крадёт их имена и похитил галактики! Шерлок и его друзья найдут ответы на все вопросы.

"Сотый Вавилон" – о чувстве потерянности в суете большого города. Взволнованный экзистенциальными вопросами о судьбе человеческой цивилизации, главный герой сталкивается с темной стороной своего существования. В поисках исцеление от печали, ему придётся понять и принять как прошлое, так и настоящее.

Психотерапевтическая сказка – это форма психологической работы, в которой с использованием сказочного повествования и символики обрабатываются эмоциональные, психологические и психосоматические проблемы. Сказка является простым, но одним из самых эффективных средств работы с внутренними страхами и конфликтами, позволяя бессознательному развить новые способы решения проблем.

Эта сказка была создана персонально для одной бизнес-леди, возымела превосходный результат и с её согласия опубликована в общем доступе для помощи другим современным владельцам бизнеса, оказавшимся в непростое время на распутье.

Рано или поздно для каждого человека наступает тот момент, когда он начинает задумываться о том, кто же он есть на самом деле. Познай себя… Именно эта фраза была когда-то написана на Дельфийском храме. Что значит "познай себя"? Насколько это трудно и безопасно? Не будет ли это бесполезной тратой времени? А может древний мудрец просто пошутил? Как бы там ни было, скучно не будет… Ведь девять десятых такого феномена, как это самое "Я", скрыто в неосознаваемых глубинах.

"Что мы можем в нашей жизни?", "Есть ли в жизни смысл?", "В чём суть Человека Разумного?", "За что будет стыдно после смерти?", "Что такое смерть?", "Что такое "жизнь после смерти"?", "Что такое Истина?", "Феномен "Бог" есть?" и т.д.Я умирал уже шесть раз, но вернулся, чтобы ответить на эти вопросы читателей.Начал в "Кого я встретил на Том Свете", дополняю и развиваю в этой книге.А о страхе смерти отвечу прямо сейчас:– Не бойтесь попасть на Тот Свет… Бойтесь не попасть!

Горошинка никому не завидовала и не хотела стать звездой. Вернуться на Родину, дать росток и подняться над грядкой, чтобы увидеть мир своими глазами – вот предел её мечтаний. Но судьба приготовила Горошинке суровые испытания, забросив из провинциальной глубинки в помпезную Венецию, а потом и вовсе сделала из неё символ вечной любви. Сказка о превратностях жизни и о том, что никогда, даже в самые печальные времена, не надо терять надежду. Потому что никто не знает, какую судьбу уготовил ему Вершитель.

Как пережить смерть папы?Молодая девушка Аня столкнулась с этим испытанием. Пришло осознание, что даже будучи взрослыми, мы все остаемся детьми своих родителей. В книге автор делится историей Анечки, как изменилась ее жизнь после болезни и смерти любимого папы. Как учится летать птица, лишившись одного крыла, так и Аня учится жить дальше, оставшись без любви и поддержки своего папы.

Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.

Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Я описываю свою "историю болезни". Мой диагноз "тревожно-депрессивное расстройство". Я рассказываю о первых признаках болезни в юности, когда они ещё не выходили "за рамки" и не казались серьёзными, до настоящих проблем. Главное – связь психического состояния с органическими заболеваниями с одной стороны и стрессовыми ситуациями с другой, а также методы лечения. Наука пока что не имеет четкого понимания об этом всём, а я делюсь своими размышлениями.

Эта книга – история матери, потерявшей своего новорожденного ребенка. Как пережить самое страшное событие в своей жизни? Где найти силы принять случившееся и жить дальше?Автор – обычная женщина, мать, жена, дипломированный психотерапевт. Опираясь на свой опыт и основы психологии, она рассказывает о том, как пережить травму потери близкого и при этом не потерять себя. Вместе с автором вы пройдете этот горький путь шаг за шагом, от стадии отрицания до принятия ситуации, ознакомитесь с некоторыми психологическими техниками, которые помогут облегчить состояние в столь непростой период.История, рассказанная в этой книге, напоминает о том, как важно, пережив трагические события, не застревать в состоянии горя и отчаяния, а двигаться дальше и менять жизнь к лучшему, несмотря ни на что.

Книга «Позитивно-Провокативный Синтез: авторский метод Марии Ситниковой» создана для всех, кто ищет живой, искренний и эффективный путь к изменениям и развитию.

Если вы психолог или психотерапевт, здесь вы найдёте уникальный авторский метод, который объединяет поддержку позитивной психотерапии и вызов провокативного подхода, наполняя вашу практику новыми техниками, свежим взглядом и юмором.

Если вы студент или начинающий специалист, книга поможет вам понять и применить два мощных метода через понятные объяснения, реальные кейсы и практические советы.

Если вы просто интересуетесь психологией и личностным ростом, этот метод научит вас видеть свои внутренние ресурсы, принимать сопротивление как возможность и смело идти вперёд – даже если путь требует дерзости и честности с собой.

Внутри – теория, практика, живые истории и научные данные, которые делают психотерапию настоящей и доступной. Это приглашение в пространство, где можно быть собой, смеяться и меняться одновременно.