Минимализм. Жизнь без хлама

Hygge (хюгге) – это настоящий секрет счастья! Счастья, покоя, неспешности, уюта и душевного тепла.

Стиль hygge родился в Скандинавии, и сегодня он стремительно набирает популярность во всем мире, покоряя сердца людей, уставших от суеты, стрессов, одиночества, хандры…

Ведь hygge – это не только теплые носки и свитер с норвежским узором, мерцающие свечи и огонь в камине, ароматные булочки с корицей и горячий шоколад в глиняной кружке… Hygge – это целая философия! Это образ жизни. Это умение успевать все без суеты, умение достигать своих целей без надрыва, умение черпать силы в расслабленности. Hygge – это не только тепло, уют и вкусная еда, это также любовь, дружба и душевное равновесие. И возможность сделать мир лучше.

Hygge – это не какая-то там блажь. Это жизненная необходимость!

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что ничего не успеваете, что в сутках недостаточно часов? Что, как бы вы ни старались, вокруг продолжает разрастаться бардак, и складывается ощущение, что хаос вот-вот поглотит вашу жизнь?

Эта книга об уникальной методике наведения порядка дома и в жизни. Взяв за основу американскую систему ведения домашнего хозяйства – FlyLady (Флайледи) – и переложив ее на условия российской действительности, самая известная #СчастливаяХозяйка и блоггер создала методику, позволяющую всего за 15 минут наводить в доме идеальный порядок.

Более 70 тысяч женщин уже убедились в эффективности системы 15-минуток, полезности регулярного размусоривания дома и плюсах здорового минимализма.

Когда ощущаешь себя белкой, которая целый день крутит колесо, а вечером падает от усталости…

Когда приходится выбирать между карьерой, семьей и собой, любимой…

Когда понимаешь, что с каждым днем в твоей жизни все меньше радости, а на работу ходишь только потому, что НАДО…

Когда ты забыла, когда в последний раз читала хорошую книгу или устраивала мужу романтический ужин…

Когда реально не хватает времени ни на что и список срочных дел с каждым днем становится все длиннее…

Надо остановиться, глубоко вдохнуть – и решить раз и навсегда изменить свою жизнь! Для этого понадобится сила воли, желание … и эта книга.

В своей новой книге Ирина Соковых делится полезными лайфхаками, дает ценные советы, подкрепленные собственным опытом, заряжает 100 процентными мотивашками.

Волшебный пендель от Счастливой хозяйки поможет тебе стать на шесть месяцев ближе к своей НОВОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизни!

В мире, где темп жизни только ускоряется, прокрастинация становится невидимой преградой на пути к личным и профессиональным достижениям. "Прокрастинация под контролем: Как перестать откладывать и начать действовать" – это ваш путеводитель в обретении продуктивности и контроля над собственной жизнью.

Эта книга предлагает глубокое понимание причин и форм прокрастинации, раскрывает психологические аспекты и учит осознавать свои триггеры. Вы узнаете, как анализировать свои привычки и формировать новые, продуктивные модели поведения. Практические техники, такие как метод помодоро и техника "Съешь лягушку", помогут вам в управлении временем и мотивации.

При помощи этой книги вы научитесь ставить реалистичные цели, внедрять эффективные стратегии и справляться с неудачами. Заключительные главы вдохновляют на действия и напоминают: изменения начинаются с первого шага. Откройте для себя улучшенные версии самого себя и навсегда избавьтесь от гнета откладывания!

Продуктивный день: Как перестать откладывать важное – это не просто книга о тайм-менеджменте; это ваш личный гид по трансформации повседневной жизни, где прокрастинация становится лишь воспоминанием. В эпоху, когда продуктивность решает многое, как никогда важно научиться управлять своим временем и энергией.

Вдохновляющий и доступный текст книги помогает понять, почему мы откладываем дела на потом и как именно это мешает достижениям. Вам предстоит обсудить с психологией откладывания и определить свои разрушительные привычки. Пройдите уникальный тест на уровень прокрастинации и составьте персонализированный план, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Узнайте, как пользоваться техникой помодоро, методом «двух минут» и другими инструментами, чтобы каждый миг работал на вас. Откройте для себя, как находить и поддерживать мотивацию, как организовать рабочее пространство для максимальной концентрации, и как технологии могут стать вашими союзниками в битве против отвлечений.

В современном ритме жизни родителям часто кажется, что 24 часа в сутках недостаточно, чтобы справиться со всеми обязанностями. «Тайм-менеджмент для родителей: Как всё успеть» – это ваш путеводитель в мир эффективного планирования и гармонии между работой и семьёй.

С детального понимания значимости тайм-менеджмента для родителей книга переносит вас в современные вызовы, предлагая проверенные методы анализа ежедневных привычек и определения приоритетов. Вас ждут техники планирования, секреты делегирования обязанностей и создание расписания для недели мечты. Узнайте, как проводить время с пользой, минимизируйте цифровые отвлечения и научитесь у тех, кто уже нашел свой баланс.

Эта книга – ваш компас к жизни без стресса, где карьерные достижения и семейное счастье идут рука об руку. Готовы к изменениям? Путь к жизни с удовольствием начинается здесь.

В современном мире, где время стало самым ценным ресурсом, книга «Перезагрузка дня: Как успевать больше за меньшее время» предлагает революционный подход к управлению своим днем. Освежая наше понимание времени, авторы показывают, как старые привычки и распространённые ошибки крадут у нас успех и спокойствие. Эта книга – ваш путь к обретению контроля над расписанием. От понимания своих истинных приоритетов и применения эффективных техник планирования, до защиты от отвлекающих факторов и оптимизации рутины – вы научитесь достигать большего усилиями, не превращаясь в заложника технологий. Пошаговые стратегии и вдохновляющие идеи поддержат высокую мотивацию и качество отдыха, гарантируя продуктивность без выгорания. Позвольте себе перезагрузить ваше представление о времени и откройте путь к более наполненной жизни, где каждый день приносит удовлетворение и достижения. Эта книга – ваш надежный наставник в искусстве управления своим временем.

"Путеводитель по личной эффективности: Как справляться с многозадачностью и достигать успеха" – это практическое руководство для тех, кто хочет научиться эффективно управлять своим временем, избегать выгорания и достигать своих целей, несмотря на стресс и повседневные сложности. В книге собраны ключевые стратегии и техники, которые помогут вам справляться с многозадачностью, улучшить продуктивность и сохранять баланс между работой и личной жизнью. Узнайте, как правильно расставлять приоритеты, говорить "нет" без чувства вины, поддерживать высокую продуктивность в долгосрочной перспективе и всегда двигаться вперед, совершенствуясь. Этот путеводитель станет вашим надежным помощником на пути к успеху и гармонии в жизни.

# Проактивность: Победи прокрастинацию за 21 день

Хватит откладывать важные дела на потом! Научно доказанная система трансформации привычек уже изменила жизни тысяч людей.

Это не просто книга – это пошаговое руководство с проверенными техниками для тех, кто:

• Постоянно откладывает важные задачи

• Испытывает стресс от горящих дедлайнов

• Не может начать значимые проекты

• Чувствует вину из-за нереализованных планов

В этой революционной методике от эксперта по продуктивности Романа Идоленко вы найдёте:

✓ Персонализированную диагностику вашего типа прокрастинации

✓ Стратегии быстрого старта, даже когда совсем не хочется начинать

✓ Нейробиологические хаки для перепрограммирования мозга

✓ 21-дневную систему формирования устойчивых привычек

✓ Рабочие листы и трекеры для закрепления результатов

Пора действовать! Превратите намерения в достижения уже сегодня.

Экран снова украл несколько часов вашей жизни? Чувствуете, что дни утекают в бесконечный скроллинг, а важные дела и мечты остаются "на потом"?

Эта книга – ваш практический гид по возвращению контроля над своим временем и вниманием. Никакой скучной теории – только работающие лайфхаки и проверенные стратегии, которые помогут вам:

Победить зависимость от соцсетей и новостных лент.

Научиться фокусироваться на главном и отсекать лишнее.

Освободить часы для того, что действительно важно: целей, хобби, близких.

Превратить энергию, уходящую в экран, в реальные достижения.

Узнайте, как перестать быть рабом своего смартфона и начать жить наполненной, продуктивной жизнью. Ваше время бесценно – начните инвестировать его в себя! Эта книга – ваш первый шаг к переменам, которые вы так давно ждали.

При написании книги использовалась нейросеть

В книге вы найдете практические советы и проверенные техники, которые помогут преодолеть прокрастинацию, улучшить концентрацию и достичь своих целей. Вы научитесь разбивать задачи на более мелкие шаги, использовать метод SMART, применять матрицу Эйзенхауэра и многое другое. Вдохновляйтесь историями успеха и находите мотивацию каждый день. Кроме того, книга предлагает 28−дневный план внедрения идей для борьбы с прокрастинацией, который поможет вам шаг за шагом повышать свою продуктивность.

Книга «Навыки планирования времени. Как успевать всё важное» – это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет обрести контроль над своим днём, повысить продуктивность и при этом сохранить внутренний баланс. Здесь нет магических решений и универсальных рецептов. Вместо этого – осознанный подход к управлению собой, фокус на главном, гибкие стратегии планирования, работа с привычками, приоритетами, энергией и окружением. Эта книга поможет вам выстроить систему, в которой вы не просто всё успеваете, а живёте по-настоящему – с ясностью, смыслом и уважением к своему времени.

В современном мире, где время – самый ценный ресурс, научиться управлять им становится необходимостью. «Успевать жить: Как приручить время и не выгореть» – это ваша путеводная звезда в океане забот и обязанностей. Эта книга предлагает глубокое понимание ритма жизни и помогает распознать признаки выгорания, предоставляя научные подходы к планированию и управлению временем. Вы узнаете, как создавать реалистичные временные рамки, увеличивать продуктивность и находить баланс между работой и отдыхом. Практические методы, такие как уникальные стратегии расстановки приоритетов и делегирование задач, помогут вам избегать лишних отвлечений и сосредоточиться на важном. Живите не просто в режиме выполнения задач, а осознанно и с радостью. Поднимите свою жизнь на новый уровень, соблюдая гармонию и заботясь о себе. Для тех, кто хочет не только успеть, но и жить полноценно. Обложка: Midjourney – Лицензия.