Логика тренинга

Логика тренинга
Аннотация

Книга формулирует тренировочный процесс в бодибилдинге. Автор позиционирует мышечное развитие как результат развития и использования профильных физических качеств: силовой выносливости, силы и общей выносливости. Введены нагрузочные параметры тренировочного процесса и его многолетней структуры. В работе приведены тренировочные программы от начального уровня до уровня высокой тренированности.

Другие книги автора Владимир Константинович Гончаров

С Димкой Симаковым – самым обыкновенным мальчиком, происходят не вполне обыкновенные вещи, которые правильнее назвать чудесами. Казалось бы, живи и радуйся! Но всегда ли приятно победить соперника с помощью волшебства? А насколько легко и беззаботно путешествовать во времени? И как живется супергерою в обычном городском микрорайоне? А может быть, самые настоящие и самые нужные чудеса выглядят совсем по-другому и живут в каждом из нас? Дружба, любовь, щедрость, великодушие, благородство… Их так много! Волшебником может стать каждый!..

Неизведанное – первая книга в карьере Гончарова Владимира. История главного героя книги разворачивается в просторах космоса, где он переживает различные приключения и проходит множество трудностей. Хороший тон повествования переплетается с захватывающими событиями и достигает неожиданной кульминации в финале. История одного человека, перевернувшая всё понимание нашего происхождения.

Не так уж часто обывателю выпадает счастье прожить отмеренный ему срок спокойно и безмятежно, не выходя из ограниченного круга, вроде бы, назначенного самой Судьбой… Приходят времена, порою недобрые, а иногда – жестокие, и стремятся превратить ровный ток жизни в бесконечную череду роковых порогов, отчаянных водоворотов и смертельных бурь. Ветер перемен, редко бывающий попутным и ласковым, сдувает элементарные частицы человеческих личностей с привычных орбит и заставляет их, подобно возмущенным электронам, перескакивать с уровня на уровень. И вот, будьте любезны: вместо тихой семейной хроники – какой-нибудь авантюрный роман, а то и политический детектив, или даже военная драма… В этой книге, кажется, есть и то, и другое, и третье, и… Впрочем, если читатель пожелает, он, скорее всего, сможет найти здесь для себя еще какие-то сюжеты и смыслы.

Сборник №1 фантастических рассказов. 18 миров. 18 выборов. 18 последствий. Готовы ли вы принять вызов?

Каждый рассказ этого сборника – портал в новую реальность. 18 остросюжетных историй, каждая из которых бросает вас в эпицентр невероятных событий: от восстаний машин до квантовых лабиринтов, где прошлое и будущее сталкиваются в смертельном танго. Это не просто сборник фантастики – это тренировка для ума и проверка на прочность ваших принципов.

Любите динамику и экшен с психологической интригой? Вперед! Делайте выбор вместе с героями. Временные петли, компьютерные коды, меняющие привычный мир, квесты в виртуальных адах… Сможете ли вы отложить книгу, не дочитав до конца?

19 остросюжетных рассказов, где каждая история – отдельное приключение.

Автор бросает героев и читателей в экстремальные ситуации: от бунта Искусственного Интеллекта до выполнения ужасных квестов на потеху публике, от волшебного исполнения желаний до застревания в "Дне Сурка".

Но сколько бы не было приключений, главное испытание всегда впереди. Ведь когда рушится материя, обнажается суть человека. А самый жуткий монстр – человеческий выбор.

Самое популярное в жанре Спорт / фитнес

Эта книга – путеводитель в мир балета!Настоящее руководство для учеников балетных и хореографических школ, их педагогов и родителей. Она охватывает все аспекты балетного этикета – от философии и дисциплины до внешнего вида, здоровья и питания, а также учит преодолевать трудности и работать над собой.Если ты держишь эту книгу в руках, значит, уже сделал первый шаг. С этого момента ты – часть великого и волшебного искусства. Пусть твой путь будет светлым и счастливым!!!

Мой верный друг, герой побед,Проживший много славных вех,Прошёл со мной ты сквозь года,С гордыней лезвие тая,Ты проживёшь немало лет,Но не познаешь ты побед,Пока тобой владею я,Секреты мастерства храня.

Одержав победу на сезонной ярмарке Идущие за дарами смогли обеспечить караван работай и заработком на полгода вперед. Участие в коротком турнире лишь сильней подстегнул проснувшийся спортивный азарт Крокса и жажду новых игр с сильным противником. Видж довольный тем как разрешился вопрос с Элиот, продолжает скрывать свои чувства не зная как признаться и на его беду на девушку начали обращать внимание другие, заставляя действовать. А тем временем Упрямец продолжает свой путь колеся дороги в центральных землях бронзового пояса. И не кто не знает кто повстречается им на пути: честные и порядочные люди или хитроумные мерзавцы готовые обобрать человека до нитки, а может кто-то из старых друзей, что казалось остались в прошлой жизни

В книге приведены результаты ленинградских тяжелоатлетов – чемпионов и призеров Олимпийских игр, чемпионатов мира, Европы и СССР. Книга для спортсменов, тренеров и любителей тяжелой атлетики.

Здесь описаны только золотые победы сборной Италии по футболу на чемпионате мира! Ее первые начинания и первые победы! Небольшая история в мир итальянского футбола!

Данная брошюра серии «История и статистика Российского футбола» посвящена первенству и розыгрышу Кубка Липецка по футболу за период 1936—2021 годы.

Эта методика будет полезна для широкого круга читателей: от начинающих танцоров до профессионалов, стремящихся к совершенствованию своих навыков. Она также станет ценным ресурсом для тренеров и педагогов-хореографов, которые хотят углубить своё понимание двигательных механизмов и повысить качество своей преподавательской деятельности.

Читатели узнают о важности регулярных физических нагрузок, разнообразных видах спорта и том, как выбрать именно тот, который подходит им.Книга предлагает простые и доступные упражнения, которые можно выполнять как в спортзале, так и дома, а также вдохновляет на участие в командных играх и соревнованиях.

Хочешь тренироваться, но не знаешь, с чего начать? Мечтаешь о регулярных тренировках, но постоянно срываешься? Эта книга – твой пошаговый гид в мире фитнеса, который поможет не только начать, но и сделать тренировки неотъемлемой частью твоей жизни.

В книге ты найдёшь:

Главу о мотивации: как найти своё «зачем», поставить цели и не потерять интерес к тренировкам.

Главу о тренировках: с чего начать, где и как тренироваться, чтобы получать результат.

Главу о питании: как скорректировать рацион, чтобы улучшить свою форму и прогрессировать.

Ты узнаешь, как преодолеть лень, справиться с прокрастинацией и сделать спорт привычкой. Эта книга не просто о том, как привести себя в форму, – она о том, как изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга – не просто сборник советов. Это твой путеводитель в мире фитнеса, который поможет тебе не только начать, но и продолжать двигаться вперёд. Помни, что путь к регулярным тренировкам – это не спринт, а марафон.

Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 10 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.

Оставить отзыв