Книга про трубу. Или первые семь лет полёта

Лакто-ово-вегетарианство – это форма вегетарианства, при которой исключаются мясо и рыба, но сохраняются продукты животного происхождения, такие как молоко, яйца и их производные. Этот подход к питанию предоставляет широкий выбор полезных и питательных продуктов, что позволяет сбалансировать рацион с учетом потребности в белках, витаминах и минералах.

Дорогой читатель! Перед тобой многолетний труд Константина Мамедова, основателя и руководителя газеты «Вельск-инфо» и одноименного издательского дома. К.М. Мамедов долгие годы собирал материалы, чтобы наглядно отобразить для последующих поколений почти столетнюю историю футбола в нашем городе и районе. Будучи фанатичным поклонником футбола и хоккея, он по возможности не пропускал проходящие поединки футбольных и хоккейных команд Вельского района. Этому были посвящены спортивные страницы в газете, причем еженедельные. Мамедов по праву считался идейным вдохновителем, создателем и руководителем возрожденного ФК «Труд» (но это уже другая история).

В этой книге К.М. Мамедов собрал и обобщил множество данных, сведений, воспоминаний очевидцев о становлении и развитии футбола в Вельском районе. В книге ты найдешь упоминания о многих командах из населенных пунктов района: города, деревень и поселков, сотни фамилий вельских футболистов, их достижений и неудач.

Сергей Малов.

«Код Альфы» – это ваш личный гид по саморазвитию и обретению баланса в жизни. Автор Тагир Насраддинов, опираясь на научные знания о поведении человека, предлагает читателю взглянуть на себя и общество под новым углом. Книга поможет разобраться в причинах неудач, научит строить здоровые отношения, правильно питаться и поддерживать физическую форму. Здесь нет места строгим диетам и сложным терминам – только простые, понятные советы для достижения гармонии и успеха во всех сферах жизни.

Эта книга – ваш путеводитель в мире спортивного питания для всех: от новичков до опытных атлетов.

Основы биохимии: белки, жиры, углеводы, микронутриенты.

Стратегии питания: набор массы, сушка, читмилы.

Спортивные добавки: развенчание мифов.

Практика: приготовление еды, бюджетные меню, восстановление.

Истории чемпионов: советы от Арнольда до веган-атлетов.

Итог: научитесь управлять питанием, превращая еду в топливо для рекордов.

P. S. Ваше идеальное тело уже ждёт – начните действовать.

«Телесные практики на все случаи жизни» – это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, – это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.

Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 10 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.

Эта книга про противостояние между Арсеналом и Реалом Мадридом! Когда судьба свела мадридский «Реал» и лондонский «Арсенал» в четвертьфинале Лиги чемпионов сезона 2024/2025, футбольный мир замер в ожидании.

Матчи между лондонским «Арсеналом» и мадридским «Реалом» – это редкое, но всегда захватывающее зрелище. Несмотря на то что клубы выступают в разных чемпионатах и редко встречаются в официальных турнирах, их противостояние всегда вызывает интерес у болельщиков по всему миру. В каждой такой встрече сталкиваются два разных футбольных мира: английская тактика и выносливость против испанской техничности и индивидуального мастерства.

Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил написать ее на крайне бурно обсуждавшийся сейчас факт того, что российский хоккеист Александр Овечкин побил, еще недавно казавшийся непоколебимым, рекорд канадского хоккеиста Уэйна Гретцки по количеству заброшенных шайб одним хоккеистом за карьеру в NHL. Рекорд Гретцки составлял 894 шайбы, Александр побил этот рекорд, забросив свою 895 шайбу 6 апреля 2025 года.

Читатели узнают о важности регулярных физических нагрузок, разнообразных видах спорта и том, как выбрать именно тот, который подходит им.Книга предлагает простые и доступные упражнения, которые можно выполнять как в спортзале, так и дома, а также вдохновляет на участие в командных играх и соревнованиях.