Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире

Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Аннотация

Если иногда вы чувствуете, что мозг дает сбой, вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили  телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Она нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.

Какой результат вы получите, прочитав эту книгу?

[ul]Узнаете приемы более эффективного использования мозга

Укрепите память и внимание

Станете успешнее в своей профессиональной деятельности

Расширите кругозор

Улучшите отношения с окружающими[/ul]

Другие книги автора Такаси Цукияма

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.

Замечали ли вы за собой то, что слушаете собеседника вполуха тогда, когда должны быть максимально сосредоточены? Что пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Что такие «моменты пустоты» качественно влияют на вашу жизнь и не дают чувствовать себя спокойно? Если да, то эта книга для вас. Японский нейробиолог и автор бестселлера «Как забыть все забывать» Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Основываясь на реальном клиническом опыте, он выявляет основные причины снижения уровня нашей памяти и предлагает эффективные способы устранения проблемы.

Самое популярное в жанре Личная эффективность

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Гэри Келлер является соучредителем и председателем правления Keller Williams Realty International – компании, которую он вырастил из небольшого офиса в Остине, штат Техас, и превратил в крупнейшую компанию по недвижимости в США. Три его предыдущие книги вошли в серию «Недвижимость миллионера» и все стали бестселлерами.

Джей Папасан – исполнительный редактор и вице-президент издательского отдела Keller Williams Realty, а также президент издательства «Реллек Паблишинг». Он также является соавтором многочисленных книг-бестселлеров, в том числе серии «Недвижимость миллионера».

Книга поможет вам определить самую важную цель и предоставит инструменты, позволяющие продуктивно использовать время для ее достижения. Вы узнаете, что многие из принципов, которые кажутся привычными, на самом деле являются мифами, которые только мешают нашему прогрессу. В ней также содержатся советы о том, как жить, имея приоритеты, целеустремленно и продуктивно, не нарушая равновесия в других аспектах жизни, потому что это единственный способ прийти к большому успеху.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Дэвид Аллен (David Allen) – американский писатель, эксперт и бизнес-тренер, автор цикла книг о самоорганизации, повышении личной и корпоративной продуктивности, управлении временем, как важнейшим жизненным ресурсом. Разработчик популярной методики Getting Things Done (GTD).

В рамках работы с крупными корпорациями консультирует их ТОП-менеджмент. Является главой собственной компании David Allen Company.

Книга адресована тем, кто стремится не только увеличить свою продуктивность, но и обеспечить себе жизнь без стрессов. Методика, описанная в ней, позволяет повысить уровень самоорганизации, взять под контроль управление личными и профессиональными процессами с помощью простой и понятной системы работы с информацией.

Книга «Навыки активного слушания. Как стать лучшим собеседником» – это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет научиться не просто слышать, а по-настоящему понимать других людей. Здесь раскрывается, как внимательное и чуткое слушание помогает строить доверие, укреплять отношения, развивать уверенность и харизму.

Автор подробно объясняет психологические и эмоциональные аспекты слушания, делится практическими техниками и вдохновляющими историями, которые показывают, как этот навык способен менять судьбы.

Эта книга не только о том, как стать более внимательным собеседником, но и о том, как слушание может стать философией жизни, наполняя каждый разговор теплом, поддержкой и настоящей близостью.

"Энергия маленьких побед. Как идти к большим целям шаг за шагом" – книга, которая раскрывает силу маленьких шагов на пути к большим достижениям. В ней вы найдете практические советы о том, как ставить и достигать цели, не теряя мотивации и стойкости. Автор подчеркивает важность каждой маленькой победы, показывая, что именно последовательные усилия, дисциплина и терпение приводят к долгосрочному успеху. Книга вдохновляет на постепенное, но уверенное движение к своим мечтам, с акцентом на самосовершенствование и радость от процесса.

«Смелость отпускать прошлое. Как освободить место для нового» – это глубокое и вдохновляющее руководство по внутренней трансформации и освобождению от эмоциональных тяжестей, которые сдерживают развитие и счастье. Книга помогает понять психологические механизмы привязанностей к прошлому, учит принимать уязвимость, прощать себя и других, создавать новые жизненные сценарии и находить внутреннюю опору. Через практические советы и мудрые размышления автор раскрывает путь к свободе, радости и подлинной жизни в настоящем моменте, приглашая читателя начать смелое путешествие к обновлению и гармонии.

«Секреты внутренней гармонии. Как справляться с хаосом вокруг» – это книга, которая помогает найти внутренний баланс в условиях современного мира, полного стресса и неопределенности. Она предлагает практические методы для восстановления гармонии, управления эмоциями и преодоления внутреннего напряжения. В книге рассматриваются ключевые аспекты, такие как управление информационным потоком, развитие осознанности, преодоление страхов и сомнений, а также важность регулярных практик для поддержания психоэмоционального равновесия. Каждый читатель найдёт для себя ценные инструменты, которые помогут не только справляться с внешним хаосом, но и достичь устойчивого внутреннего покоя и уверенности в себе.

«Формула эмоционального равновесия. Как сохранять спокойствие в сложных ситуациях» – это вдохновляющая и глубокая книга о том, как обрести внутреннюю устойчивость и гармонию, несмотря на стресс, давление и вызовы современного мира. Автор шаг за шагом раскрывает, как научиться слышать свои эмоции, управлять реакциями, укреплять границы, развивать осознанность и жить с открытым сердцем. Практические советы, ментальные техники и вдохновляющие размышления помогают превратить спокойствие в привычку и сделать его прочной основой счастливой и насыщенной жизни. Эта книга станет надёжным проводником для всех, кто хочет жить глубже, увереннее и свободнее.

«Энергия перемен. Как создать новую жизнь с нуля» – это вдохновляющее руководство для тех, кто чувствует, что настало время начать всё заново и построить жизнь, наполненную смыслом, радостью и внутренней свободой.

Книга поможет шаг за шагом отпустить прошлое, восстановить контакт с собой, обрести внутреннюю опору и создать ясное видение будущего. В ней раскрываются темы личных ритуалов, минимализма, силы привычек, финансовой и эмоциональной самостоятельности, глубокого обновления и любви к жизни во всей её динамике.

Это не просто книга о переменах, а путь возвращения к своей настоящей сути. Она вдохновляет поверить в себя, принять движение вперёд и проживать каждый день как уникальный шанс стать лучше и счастливее.

«Искусство быть заметным. Как выделяться в толпе» – это вдохновляющая и глубокая книга о том, как найти свою уникальность, раскрыть внутренний потенциал и стать человеком, которого невозможно забыть. Она учит строить сильный личный бренд, оставаться верным себе и уверенно проявляться в мире. Через практические советы, размышления и живые примеры автор показывает, как превратить свою индивидуальность в источник силы и притяжения, как вдохновлять других и оставаться вдохновлённым самому. Эта книга – путеводитель для тех, кто готов выйти из тени, засиять и оставить свой след.

«Смелость быть уязвимым. Как найти силу в открытости» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет жить более подлинной, честной и наполненной жизнью. Эта книга приглашает взглянуть на уязвимость не как на слабость, а как на источник настоящей силы, внутренней свободы и искренних связей с людьми.

Здесь вы найдёте размышления о том, как отпустить маски, научиться говорить о своих чувствах, принимать себя со всеми несовершенствами и строить отношения на основе доверия и открытости. Каждая глава помогает шаг за шагом раскрывать сердце и находить в этом новую силу, способную изменить не только личный мир, но и окружающую реальность.

Эта книга – мягкий и честный проводник на пути к себе, к любви и к настоящей, глубокой жизни.

Оставить отзыв