Инфекта

Рецепты Правильного Питания, Сбалансированное Питание, Здоровое Питание.

В этой книге собраны рецепты, которые помогут вам поддерживать здоровое питание без лишних усилий. Пошаговые инструкции, подробные советы и калорийность каждого блюда позволят легко встраивать здоровые привычки в повседневную жизнь.

Каждый рецепт не только вкусный, но и полезный, что идеально подходит для людей, следящих за своим весом, поддерживающих активный образ жизни или стремящихся к гармонии с собой. В книге вы найдете блюда, которые быстро готовятся, но при этом насыщены витаминами и минералами, необходимыми для хорошего самочувствия.

Пошаговые рекомендации и полезные советы помогут вам научиться выбирать правильные продукты и комбинировать их, создавая вкусные и питательные блюда, которые поддержат ваш баланс и энергию на весь день.

Это книга для тех, кто хочет делать осознанный выбор в пользу своего здоровья, не тратя время на сложные рецепты и диеты.

В этой книге собраны самые вкусные и простые веганские рецепты сладостей, которые порадуют не только сторонников растительной кухни, но и всех любителей десертов! От нежных блинчиков с ягодами до шоколадных печений и освежающих конфет – каждая страница наполнена вдохновением и полезными советами для создания сладких лакомств без продуктов животного происхождения.

Вы научитесь использовать натуральные ингредиенты, такие как орехи, сухофрукты, кокос и какао, чтобы приготовить полезные и питательные десерты, полные витаминов и минералов. Эта книга подходит как для опытных кулинаров, так и для новичков, желающих попробовать что-то новое, безглютеновые и безсахарные варианты делают рецепты доступными для широкого круга людей, включая тех, кто придерживается особых диет.

Откройте для себя мир веганских сладостей и порадуйте себя и своих близких здоровыми, вкусными десертами, которые заставят вас забыть о привычных сладостях!

«Веганские сладости: вкусно, полезно, просто»

Хотите наслаждаться сладостями без вреда для здоровья и без продуктов животного происхождения? Эта книга – настоящий гид по миру вкусных, полезных и 100% растительных десертов!

Внутри вас ждут:

✅ Вкусные рецепты без сахара, молока и яиц

✅ Простые и доступные ингредиенты

✅ Полезные советы по приготовлению

✅ Низкокалорийные варианты сладостей

От воздушных пудингов и печенья до насыщенных шоколадных трюфелей и ароматной выпечки – каждый рецепт в этой книге подарит вам удовольствие без лишних усилий. Откройте для себя мир веганских десертов и наслаждайтесь сладкой жизнью на растительном питании!

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты"

Веганство – это не просто стиль питания, а образ жизни, основанный на заботе о себе, окружающем мире и природе. Эта книга станет вашим проводником в мир вкусной, сбалансированной и питательной растительной кухни.

Вы найдете в ней простые и доступные рецепты, полезные советы по переходу на растительное питание, а также информацию о том, как получить все необходимые нутриенты без продуктов животного происхождения. Узнайте, как легко готовить вкусные и сытные блюда, сохраняя энергию, лёгкость и здоровье.

Эта книга поможет вам понять основы веганского питания, научиться выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и наслаждаться каждым приёмом пищи без компромиссов.

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты" – это вдохновение для тех, кто хочет питаться осознанно, вкусно и полезно, следуя принципам этичного и экологичного образа жизни.

Хотите питаться вкусно и полезно. но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш гид в мир здорового питания! Вы узнаете, как правильно составить рацион, какие продукты действительно полезны. Простые рецепты, легкость в приготовлении, помогут вам без стресса перейти на здоровый образ жизни. Начните менять свое питание уже сегодня – и ваше тело скажет вам спасибо!

Низкоуглеводная диета представляет собой сбалансированный режим питания, при котором существенно ограничивается потребление углеводов, особенно простых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом. Диета фокусируется на потреблении белков, жиров, а также клетчатки, что помогает контролировать вес, улучшать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Диета с учётом гликемического индекса (ГИ) – это эффективная стратегия питания, ориентированная на нормализацию уровня сахара в крови, улучшение обмена веществ и поддержание энергии на протяжении дня. Гликемический индекс – это показатель того, как быстро углеводы, содержащиеся в продуктах, повышают уровень сахара в крови. Продукты с низким ГИ усваиваются медленно, помогая поддерживать стабильный уровень сахара и избегать резких колебаний энергии.

Данная программа питания включает в себя разнообразные рецепты с низким и средним гликемическим индексом, которые способствуют улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья.

«Между» – это не просто место. Это граница между жизнью и смертью, светом и тьмой, прошлым и будущим. Это место, где всё, что ты скрывал – оживает.

Лиам – юноша, чья смерть была не случайной. Он очнулся в загадочном городе, где время остановилось, а души застряли в своих страхах. Вместе с Оскаром мудрым проводником, и Айви – хрупкой, но сильной девочкой, пережившей невыносимую боль, Лиам должен понять, кто он на самом деле, и найти способ остановить древнее зло – Тимми, тёмную сущность, выросшую из человеческой трагедии.

Это история о жертве, искуплении, вере в свет даже тогда, когда вокруг сгущается мрак.

Это история о том, что даже после смерти можно спасти кого-то.

А иногда – и самого себя.

Новые приключения для старых героев. Что первично, человек или сила? И кто найдет ответ?

Книга, небольшая, простенькая, но сюжет уж очень привлекательный. Это небольшая история о компании подростков которые попали на заброшенный завод. Их было несколько, но остался всего лишь один.

После внезапного и сокрушительного нападения инопланетян Москва лежит в руинах. Среди выживших Анна – простая женщина, которая потеряла всё. В хаосе первых дней вторжения пришельцы похитили её маленького сына, и теперь он где-то далеко за пределами Земли. Раненая, измученная, но несломленная, Анна не собирается сдаваться. Несмотря на разрушенный мир, отсутствие связи и надежды, она отправляется в отчаянное путешествие – не просто выжить, а найти путь на чужую планету и вернуть своего ребёнка.

Это история не о спасении мира, а о силе матери, которая готова бросить вызов целой вселенной ради одного – вернуть сына домой.

Утраченная себя душа может стать ключём к спасению целого мира. Судьбой выбираются самые недостойные из нас, потому-что в себе они несут зерно творца. Что было посеяно не в ту почву… А может почва не ошибка? Достаточно изменить себя чтобы изменить весь мир вокруг нас, и каждый вчерашний "никто" и негодяй может стать – всем. Герой возвращается домой, после катастрофического провала в своей судьбе. Но дома его поджидают ожидаемые перемены которые он ожидал, но он не знает что ему суждено стать перемен вселенского масштаба.

2035 год. Технологии и магия переплелись в ритме мегаполиса, где всё контролируют могущественные корпорации и древние кланы. Айрен – способная и скрытная аналитик, только что получившая место в престижной компании АО «ЗАСЛОН», специализирующейся на разработке систем безопасности на основе искусственного интеллекта.

Она оказывается втянутой в тайную борьбу между корпорациями, кланами и существами, чьё существование до недавнего времени считалось мифом.

Подчиниться системе – или переписать её? АО «ЗАСЛОН» – не просто компания. Это сердце новой эры. И оно бьётся в такт её шагам.

Никогда не знаешь, что в жизни может пригодиться. Вот есть нечто, что ты сам считаешь ценным, а пользы оно никому не приносит. И наоборот, вот вроде есть нечто ненужное, а оно оказывается востребованным…

Произведение по мотивам одноименной повести Александра Беляева в космическом варианте. Главному герою пришлось через многое пройти, чтобы встретить свою настоящую любовь. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Максим взялся за простую работу: всего-то нужно было выкрасть одну из разработок в центральной лаборатории. Это ведь даже не преступление, ведь вместе с ним пошла и учёная, что это устройство разработала. Вот только, совершая побег от нагрянувших стражей, Максим оказался в давно заброшенной подземной шахте. Дороги назад нет, а значит, нужно искать другой выход. А удачно подвернувшийся робот ему поможет.

Просто рассказ. Просто о Космосе. О самом близком Космосе. О Луне. О 2037 г. Многие из нас доживут. Большинство. Кто-то сможет и попадет в эти самые…