Инфекта

В этой книге собраны рецепты, которые помогут вам поддерживать здоровое питание без лишних усилий. Пошаговые инструкции, подробные советы и калорийность каждого блюда позволят легко встраивать здоровые привычки в повседневную жизнь.

Каждый рецепт не только вкусный, но и полезный, что идеально подходит для людей, следящих за своим весом, поддерживающих активный образ жизни или стремящихся к гармонии с собой. В книге вы найдете блюда, которые быстро готовятся, но при этом насыщены витаминами и минералами, необходимыми для хорошего самочувствия.

Пошаговые рекомендации и полезные советы помогут вам научиться выбирать правильные продукты и комбинировать их, создавая вкусные и питательные блюда, которые поддержат ваш баланс и энергию на весь день.

Это книга для тех, кто хочет делать осознанный выбор в пользу своего здоровья, не тратя время на сложные рецепты и диеты.

Рецепты Правильного Питания, Сбалансированное Питание, Здоровое Питание.

«Веганские сладости: вкусно, полезно, просто»

Хотите наслаждаться сладостями без вреда для здоровья и без продуктов животного происхождения? Эта книга – настоящий гид по миру вкусных, полезных и 100% растительных десертов!

Внутри вас ждут:

✅ Вкусные рецепты без сахара, молока и яиц

✅ Простые и доступные ингредиенты

✅ Полезные советы по приготовлению

✅ Низкокалорийные варианты сладостей

От воздушных пудингов и печенья до насыщенных шоколадных трюфелей и ароматной выпечки – каждый рецепт в этой книге подарит вам удовольствие без лишних усилий. Откройте для себя мир веганских десертов и наслаждайтесь сладкой жизнью на растительном питании!

В этой книге собраны самые вкусные и простые веганские рецепты сладостей, которые порадуют не только сторонников растительной кухни, но и всех любителей десертов! От нежных блинчиков с ягодами до шоколадных печений и освежающих конфет – каждая страница наполнена вдохновением и полезными советами для создания сладких лакомств без продуктов животного происхождения.

Вы научитесь использовать натуральные ингредиенты, такие как орехи, сухофрукты, кокос и какао, чтобы приготовить полезные и питательные десерты, полные витаминов и минералов. Эта книга подходит как для опытных кулинаров, так и для новичков, желающих попробовать что-то новое, безглютеновые и безсахарные варианты делают рецепты доступными для широкого круга людей, включая тех, кто придерживается особых диет.

Откройте для себя мир веганских сладостей и порадуйте себя и своих близких здоровыми, вкусными десертами, которые заставят вас забыть о привычных сладостях!

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты"

Веганство – это не просто стиль питания, а образ жизни, основанный на заботе о себе, окружающем мире и природе. Эта книга станет вашим проводником в мир вкусной, сбалансированной и питательной растительной кухни.

Вы найдете в ней простые и доступные рецепты, полезные советы по переходу на растительное питание, а также информацию о том, как получить все необходимые нутриенты без продуктов животного происхождения. Узнайте, как легко готовить вкусные и сытные блюда, сохраняя энергию, лёгкость и здоровье.

Эта книга поможет вам понять основы веганского питания, научиться выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и наслаждаться каждым приёмом пищи без компромиссов.

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты" – это вдохновение для тех, кто хочет питаться осознанно, вкусно и полезно, следуя принципам этичного и экологичного образа жизни.

Хотите питаться вкусно и полезно. но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш гид в мир здорового питания! Вы узнаете, как правильно составить рацион, какие продукты действительно полезны. Простые рецепты, легкость в приготовлении, помогут вам без стресса перейти на здоровый образ жизни. Начните менять свое питание уже сегодня – и ваше тело скажет вам спасибо!

Низкоуглеводная диета представляет собой сбалансированный режим питания, при котором существенно ограничивается потребление углеводов, особенно простых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом. Диета фокусируется на потреблении белков, жиров, а также клетчатки, что помогает контролировать вес, улучшать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Откройте для себя мир веганских ужинов, где каждый рецепт – это не только о еде, но и о заботе о себе и планете. Эта книга – путеводитель в мир растительных блюд, которые поднимут настроение и подарят чувство лёгкости и энергии.

Здесь вы найдёте рецепты, вдохновлённых природой, где главный ингредиент – любовь к себе и окружающим. Простые и быстрые, они идеально подходят для тех, кто хочет почувствовать гармонию через еду.

Каждое блюдо сбалансировано по калориям, наполнено полезными ингредиентами и невероятно вкусно. В книге вас ждут не только подробные инструкции, но и советы по здоровому питанию и подачи блюд.

Подарите себе разнообразие, яркость вкусов и натуральные ингредиенты, которые сделают каждый ужин особенным. Вместе с этой книгой вы откроете новые горизонты в мире веганской кухни!

Работая частным детективом в мире суперов, Берсеркер нажил себе опасных врагов. Чтобы уцелеть ему потребуется помощь телепата. Но заполучить столь могущественного союзника будет непросто.

Фантастическая повесть «Братство Путорана» в трех частях публикуется впервые.

Эта работа была проделана мною в надежде, что описанная в ней трагедия, никогда не произойдет в действительности.

Здесь содержится многое из того, что еще не существовало, когда писалась эта книга, например, война с дронами. Сейчас об этом знает каждый школьник.

А кое-что: левитация и датчик Охатрина, – еще считаются фантастикой.

В качестве обложки использован рисунок моей внучки Насти Наумовой, сделанный несколько лет назад.

В викторианском особняке Блэквудов, где тени прошлого шепчутся с отчаянием настоящего, рождается бог. Люмис – существо из текучего света, сотканное из молитвы леди Блэквуд в час семейного краха. Сначала слабый, как младенец, он питается верой обитателей дома, учась влиять на их судьбы: спасает торговый дом от разорения, вплетает сны детям и оберегает очаг. Но его путь не ограничивается стенами особняка. Сталкиваясь с тьмой Морока и древним Эовином, Люмис принимает их в себя, обретая мудрость и силу, что простирается за пределы Лондона. Его часовня становится святилищем нового культа, где каждый молитвой питает его сияние. В доме между мирами он собирает души – кухарку, викария, учительницу, – создавая гармонию света и тени. Встреча с Учителем открывает истину: истинный свет – в людях, а он лишь зеркало их душ. Люмис мечтает о нирване, но для этого нужна искра Абсолюта – человеческая душа, готовая слиться с ним.

Японская девушка Юки попадает в другой мир , с другими правилами Как выжить и не сойти с ума? Здесь всë противоречит земным правилам ,как научиться другой жизни? Здесь каждый шаг несёт за собой ответственность и чтобы выжить нужно выиграть. Возможно ли здесь жить и встретить свою любовь? А если эта любовь – черный маг.

Пять коротких выдуманных историй и стих. Все на тему "это моя звезда на небосводе". Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

В далёком будущем, когда человечество осваивает новые миры, Федерацию Систем раздирают изнутри противоречия между Академией, корпорациями и правительством. В каждой экспедиции присутствуют оперативник контрразведки, философ-капеллан и политический комиссар.

Потерявший семью оперативник Вит Радциг участвует в миссии корпорации «OmniDyne» на пригодной для колонизации планете Ирий-9, где обнаружена аномалия, нарушающая работу техники и влияющую на человеческое сознание. Радциг не доверяет командующему экспедицией Артуру Бруксу, наёмнику, хоть тот и бывший военный. И недоверие это взаимное. Брукс уже готов выгодно продать данные об аномалии верхушке корпорации.

Перед Витом Радцигом встаёт нелёгкий выбор: вручить открытие Академии ради блага человечества, либо договориться с Бруксом, дабы заработать на воскрешение жены и детей посредством дорогостоящего клонирования.

Ксения – молодой офицер космического флота Империи Ромеев. Она мечтает о дальних космических полётах, но ещё не знает, что главной путеводной звездой в её первом путешествии станет циник и повеса, красавец-капитан…

"Королевство Гномов: Под Каменным Небом" переносит читателей в захватывающий мир Каменного Сердца, величественного города, высеченного в недрах горы и являющегося домом для гномов. Торвин Камнеруб, молодой и амбициозный гном, становится невольным героем, когда его отца находят мертвым в шахте. Не веря в несчастный случай, Торвин начинает собственное расследование, которое приводит его к раскрытию древнего культа, поклоняющегося Тёмному Богу Гор, и заговора, угрожающего уничтожить Каменное Сердце. Вместе с эльфийкой-следопытом Эльрой, он собирает отряд верных друзей и отправляется в опасное путешествие, чтобы остановить пробуждение зла и спасти свое королевство. Их ждет жестокая битва, в которой им придется столкнуться с культистами, темными жрецами и самим Тёмным Богом Гором.

Главный герой – временщик. Перемещаясь во времени, ему приходится иметь дело с постоянным выбором между добром и злом, правильным и неправильным. Но так ли очевиден выбор, когда смерть миллионов может спасти миллиарды невинных жизней в будущем?

Настали времена мобильных сетей и интернета. А два Ордена всё ещё не могут поделить между собой галактику. Иса и Дезмонд – снова по разные стороны, но конец вечного противостояния неизбежен: близится смена тысячелетий, силы, изгнанные из мира людей вот-вот ступят в его пределы. Остался один шанс на выживание: разгадать тайны древних и объединиться для последней битвы