Худеть – худо. Здорово – стройнеть! Стройности все возрасты покороны

В этой книге рассказывается о том, как наше детство влияет на нашу взрослую жизнь. Какие детские установки и обеты мешают нам жить счастливо, и почему так происходит. В книге вы найдете ответ на вопрос, можно ли перезагрузить свое детство и жить иначе.

В работе представлены общие подходы к оценке результативности и эффективности научной деятельности организаций на основе наукометрических показателей. Предпринята попытка выявить возможности индексов научного цитирования для анализа публикационной активности научно-исследовательских организаций. Затрагивается вопрос о применении импакт-фактора как инструмента для сопоставления и ранжирования научных журналов. Дается обзор методик формирования импакт-фактора, анализируются возможности Российского индекса научного цитирования в отношении расчета импакт-фактора научных журналов на примере изданий по экономике.

Книга адресована работникам органов управления, научным сотрудникам, преподавателям высших учебных заведений, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами наукометрии и оценки эффективности научной деятельности.

Всем нам давно известно, что из пищи, как бы нам этого ни хотелось, практически невозможно получить полный набор достаточного количества полезных витаминов и микронутриентов при нашем современном образе жизни и уровне экологии. Этот гайд о том, как витаминизироваться без вреда для здоровья.В книге содержатся материалы, которые публиковались ранее в другой книге автора «Худеть – худо. Здорово – стройнеть!»

В этой книге заключен опыт моей работы семейным психологом 25 лет. В ней разбираются мотивы поведения женщин от богинь Древней Греции до сценариев и паттернов поведения современных женщин с конкретными случаями из практики.

Гайд, который вы держите в руках, посвящен питанию гимнасток в краткосрочный период их подготовки к ответственным стартам, когда требования к их внешнему виду особенно строги, а взвинченные нервы спортсменок, наоборот, требуют постоянных компульсивных перекусов и быстрых эндорфинов.

Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы замедляется. Бодибилдеры заметили, что периодическая высокоуглеводная «загрузка» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. Позднее диетологи смогли найти объяснение, что же происходит с организмом, именно об этой стратегии и будет данный гайд.

Эта книга – путеводитель в мир балета!Настоящее руководство для учеников балетных и хореографических школ, их педагогов и родителей. Она охватывает все аспекты балетного этикета – от философии и дисциплины до внешнего вида, здоровья и питания, а также учит преодолевать трудности и работать над собой.Если ты держишь эту книгу в руках – значит, уже сделал первый шаг.С этого момента ты – часть великого и волшебного искусства.Пусть твой путь будет светлым и счастливым!

Выпуск седьмой Альманаха «Новые спирально-вибраторные антенны от Кучина» рассказывает о создании простых, но очень эффективных телевизионных антенн для приема сигналов цифровых мультиплексов.

Это методическое пособие поможет вам разобраться, как читать натальную карту, не путая, что относится к психологии, а что – к событийности. Этот навык особенно важен на начальном этапе.Понимание этой темы – ключ к точному чтению карты без заучивания трактовок. Вы начнёте видеть логику, а не набор случайных значений.Материал подойдёт всем, кто хочет разбираться в астрологии без мистики, но с глубиной. Я объясняю простым, понятным языком, с примерами и рекомендациями для жизни и консультаций.

Книга о том, как быстро наработать навык коммуникации, на котором вы будете строить консультирование в своей профессиональной деятельности. Без коммуникации нет конгруэнтности, без общения нет коммуникации, нет целостности специалиста. О том, как сделать первые шаги в сфере психологического промт-инжиниринга, описаны принципы и критерии оценки умения вести диалог, приведены примеры консультаций с самыми частыми обращениями к психологу.

Эта книга откроет перед вами волшебство создания сказок и поможет найти путь к своему внутреннему сказочнику.Вы научитесь работать с образами, персонажами и эмоциями, использовать сказку для развития себя и детей.Книга наполнена играми и заданиями, раскрывающими ваш творческий потенциал и помогающими наладить контакт с внутренним ребёнком.Это приглашение в соавторство с жизнью, где каждое ваше слово становится частью удивительной истории.

Как выйти замуж после тридцати?Как выйти замуж с ребёнком?Как выйти замуж за хорошего?Как удачно и надолго выйти замуж?Вопросам нет конца…Эта книга поможет Вам не просто «выйти замуж», а именно осознать и сформулировать Вашу уникальную мотивацию на отношения – и начать творить жизнь, семью и новые, глубокие отношения!В книге содержится более 100 вопросов и практик, позволяющих разобраться с блоками, страхами и стереотипами в отношения и, наконец, обрести любовь внутри и снаружи! Книга содержит нецензурную брань.

Данная брошюра предназначена для специалистов, желающих начать бизнес в медицинском туризме. Советы и рекомендации от профессионала отрасли.

Ваш почерк – это зашифрованное послание о вашей личности.Каждая буква, наклон, нажим и даже расстояние между словами раскрывают ваши эмоции, привычки, сильные и слабые стороны.В этой книге Константин Савкин, предлагает 6 ключей, которые помогут вам научиться «читать» людей по их почерку.Это не гадание, а научно обоснованный метод, основанный на психологии, нейрофизиологии и анализе тысяч реальных образцов.

Второе издание. Переработанное и более понятное.Дорогие друзья, перед вами результат моих многолетних исследований в области нейробиологии памяти – сборник упражнений, разработанный специально для актеров. Каждая техника здесь основана на понимании работы мозга и активации определенных нейромедиаторов – ацетилхолина, дофамина, норадреналина.

Эта методика будет полезна для широкого круга читателей: от начинающих танцоров до профессионалов, стремящихся к совершенствованию своих навыков. Она также станет ценным ресурсом для тренеров и педагогов-хореографов, которые хотят углубить своё понимание двигательных механизмов и повысить качество своей преподавательской деятельности.