Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему

Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да», но эти маленькие ошибки, как считает Элен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности. Лангер является профессором психологии Гарвардского университета, и ее исследования проблем косности сознания привели к целому ряду открытий, связанных с ментальной гибкостью, или осознанностью. За годы, прошедшие после первой публикации книги в Америке, Элен Лангер и ее команда создали уникальную концепцию осознанности, полностью адаптированную к современной жизни. Теория Лангер с успехом применяется в целом ряде областей, включая здравоохранение, бизнес, обучение, проблемы сохранения молодости. В своем предисловии к юбилейному 25-летнему изданию доктор Лангер рассказывает о своем знаменитом эксперименте с горничными, об опыте с остротой зрения, с «машиной времени» в доме для престарелых и говорит о том, что главные открытия в сфере осознанности – еще впереди.

Вдохновляющее руководство по осознанности. В простой и понятной форме коротких заметок южнокорейский монах Гемин Сумин, известный всему миру своими мудрыми высказываниями, помогает читателю взглянуть на жизнь иначе. Он рассказывает, как избежать ловушек повседневности и обрести путь к душевному равновесию. Эта книга научит более глубокому пониманию и сочувствию не только по отношению к ближнему, но и к самому себе.

Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от «транса неполноценности», свойственного многим западным людям.

По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь, и посвящен этот бестселлер.

В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.

Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.

В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.

Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.

Ильчи Ли – духовный учитель родом из Южной Кореи, один из самых продаваемых авторов по версии The New York Times и просто очень мудрый человек. Всю свою жизнь он посвятил изучению и развитию потенциала человеческого мозга. Также им создано немало оригинальных методик оздоровления тела. Многие из них – действительно уникальны, поскольку основаны на древних и малоизвестных корейских учениях о здоровье.

Учение Ильчи Ли и тот энтузиазм, с которым он его распространяет, вдохновили многих людей по всему миру на здоровую, счастливую и очень долгую жизнь. Сам автор, как следует из названия его книги, решил прожить ни много ни мало – 120 лет. Это решение пришло к учителю Ли, когда ему исполнилось 60 и перед ним забрезжила перспектива выхода на пенсию. «А что же я буду делать в оставшееся мне время?» – подумал он. И начал действовать…

Страхи, отчаяния, обиды, проблемы обступают женщин со всех сторон. Силы есть не всегда для преодоления и успокоения. Друзья, мужья – тоже не всегда рядом.

Сара Праут, эксперт по эмоциям, изобрела новый язык обращения к Высшему Сознанию – мини-молитвы-медитации на все случаи жизни с мгновенным откликом.

100 медитаций от страха и беспомощности, 100 для любви и опоры. Автор учит переплавлять все плохое в портал взаимодействия со Вселенной и строить прекрасную жизнь, полную благополучия, радости, умиротворения, любви, изобилия.

Гарантии вашей силы не быть жертвой и не сдаваться.

«Внутренняя алхимия» доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и развивает идеи и практики, представленные в его бестселлере «Городской монах».

В книге описываются проблемы, знакомые каждому городскому жителю, и предлагаются способы их решения за 100 дней путем конкретных практик и рекомендаций. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.

В первой части автор излагает философию даосизма и информацию, без которой невозможно понять природу энергетической матрицы человеческого тела, равно как и природу своих сегодняшних проблем.

Во второй части он дает конкретные упражнения и техники, призванные очистить ваше энергетическое тело и пробудить вас. Здесь вы найдете указания о том, как питаться, как спать, какими заниматься физическими упражнениями и какие простые изменения внести в свой образ жизни.

В третьей части книги предлагаются более сложные техники, а также схема практики, которая позволит буквально преобразить свою жизнь за 100 дней.

Чтобы освоить искусство управления временем, не нужно в корне менять свою жизнь. Автор бестселлера New York Times и мастер медитации Шоджай Педрам предлагает курс, который поможет забыть о нехватке времени, все успевать и не жертвовать при этом любимыми занятиями. Самый правильный способ использовать эту книгу ‒ пройти её от начала до конца, выполняя практики каждый день.

Книга великого буддийского мастера современности посвящена развитию осознанности в повседневной жизни.

Чтобы развивать осознанность, мы можем делать те же вещи, которые делаем всегда, – ходить, сидеть, работать, принимать пищу и так далее, – с внимательным осознанием того, что мы делаем. Когда мы едим, мы знаем, что мы едим. Когда мы открываем дверь, мы знаем, что мы открываем дверь. Наш ум находится там, где наши действия.

Эта книга написана самым известным в Японии мастером фэншуй Ринои Ютику. Фэншуй – древнее искусство, зародившееся в Китае более 3000 лет назад. Это свод знаний о том, как гармонизировать энергии окружающего пространства для достижения физического, душевного и материального благополучия. Основываясь на этой философии, автор придумала простой практический подход к обустройству дома, помогающий людям стать более счастливыми и удачливыми.

Книга для всех именинников. Перед вами подробный гайд по дню рождения по всем правилам симарон и феншуй. Подробный план с конкретными практиками для всех, кому нужно настроиться на новый год своей жизни и повернуть жизненный путь к богатству, успеху для Вас и Ваши детей. Бонус гайда – практики для родителей если день рождения у Ваших деток, причем для взрослых деток тоже предусмотрено. Читайте, следуйте советам и новая жизнь начнет приходить уже на следующий день после дня рождения.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Michael Newton «Journey of Souls: Case Studies of Life Between Lives».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Узнайте последние подробности и самые последние новаторские открытия, которые впервые раскрывают тайну жизни в духовном мире после смерти на Земле – доказательство того, что наше сознание сохраняется – в книге «Путешествие душ» Майкла Ньютона, доктора философии.

Используя особую технику гипноза для достижения скрытых воспоминаний субъектов, доктор Ньютон обнаружил некоторые удивительные прозрения о том, что происходит с нами между жизнями. «Путешествие душ» – это запись 29 человек, которые вспомнили свой опыт между физическими смертями. Благодаря их необычным историям вы узнаете подробности о:

Каково это – умирать

Что вы видите и чувствуете сразу после смерти

Правда о «духовных наставниках»

Что происходит с «потревоженными» душами

Почему вас назначают в определенные группы душ в духовном мире и что вы там делаете

Как вы выбираете другое тело для возвращения на Землю

Различные уровни душ: начальный, средний и продвинутый

Когда и где вы впервые учитесь распознавать родственные души на Земле

Цель жизни

«Путешествие душ» – это графическая запись или «журнал путешествий», составленный этими людьми о том, что происходит между жизнями на Земле. Они приводят конкретные подробности, трогательно описывая свои поразительные переживания.

Прочитав «Путешествие душ», вы лучше поймете бессмертие человеческой души. Вы будете встречать повседневные проблемы с большим чувством цели. Вы начнете понимать причины событий в своей собственной жизни.»

«Математика, философия и йога» – самый памятный из многочисленных курсов лекций, прочитанных Франклином Меррелл-Вольфом за многие годы. Эти лекции выделяются не только своей исключительной содержательностью, но и глубиной воздействия на слушателей.

То, о чем говорил Вольф, захватывает, бросает вызов интеллекту. Его сверхзадача, несомненно, заключалась в том, чтобы вызвать у присутствующих некое сверхъестественное состояние, дать им прямое осознание того невыразимого, что было источником его слов.

Эта книга с эстетическими фотографиями станет вашим проводником в постижении искусства ритуалов, связанных с четырьмя стихиями: Водой, Воздухом, Огнем и Землей. Здесь вы найдете авторские практики, укрепляющие тело, очищающие душу и вдохновляющие дух, узнаете, как создавать природные амулеты, научитесь делать напитки, благовония, свечи, масла, эликсиры, поддерживающие внутреннее равновесие. Книга подойдет всем, кто стремится замедлиться в суете жизни, найти опору в природе и обрести гармонию с жизнью и самим собой.

Автор книги Маткá Севé – целительница, поэтесса и художница. Через свои работы она вдохновляет на бережное отношение к природе, гармоничное взаимодействие с растениями и живыми существами, населяющими нашу планету.

Сатипаттхана – особая техника медитации, впервые предложенная Буддой и возрожденная в Бирме буддийским монахом Махаси-саядо, руководителем Центра в Рангуне, где она преподается монахам и мирянам.

Техника настолько эффективна и в то же время настолько проста, что фактически именно ее крайняя простота является одной из наибольших трудностей для европейца – ибо этот метод воспитания ума не требует никакого философского понимания и никаких особых религиозных верований…

Эта книга – рассказ о попытке проверить воздействие веками испытанной восточной системы на типично западный ум.

Эта книга основана на реальных событиях, но в то же время – это фантастическое приключение души. Здесь границы между сном и явью, гипнозом и реальностью, прошлым и будущим размываются, словно отражение в тёмных водах.

Что, если вся ваша жизнь – всего лишь один ход в шахматной партии, длящейся тысячелетия? Ваши победы и поражения, радости и боли – результат программного кода, заложенного в прошлом.

Но если код можно прочитать – его можно и переписать.

Как научиться программировать своё подсознание так, чтобы оно работало на вас, а не против?

Эта книга – не просто роман, а портал вглубь себя, практическое руководство к осознанию и трансформации. Пройдя этот путь, вы увидите и свет, и тьму, страх и осознание, падение и возрождение.

Если эта история оказалась в ваших руках, значит, время перемен уже наступило. Откройте её и начните путешествие.

Многие годы личность Иисуса Христа оказывала огромное влияние на мир, но действительно ли люди понимают глубинный смысл Его учений? Недавно в Египте были найдены христианские тексты, написанные во времена Иисуса. Содержание этих текстов, известных как «Библиотека Наг-Хаммади», проникает в саму сердцевину мистических учений раннего христианства.

Отправьтесь в увлекательнейшее путешествие в мистическое учение христианства. Откройте, каким образом самые важные учения и священные ритуалы древнеегипетской религии были ассимилированы иудаизмом и христианством, каким образом они практикуются по сей день, но уже без понимания мистической мудрости, сокрытой в каждом ритуале.

Как может Библия и другие учения христианства быть не просто собранием мифов и ритуалов, а превратиться в образ жизни, который приведет к мистическому переживанию, духовному просветлению и открытию Царствия Небесного на земле? «Христианская йога» укажет вам путь трансформации жизни с целью достижения сияющих высот духовного опыта, непреходящего покоя, радости, блаженства и любви.

1-я часть поэмы написана по мотивам произведения Карлоса Катанеды – «Учение дона Хуана: Путь знания индейцев яки» Карлоса Кастанеды описывает начальный период обучения автора (с 1960 по 1965 годы) у Хуана Матуса, шамана, индейца из племени яки. Некоторые моменты из содержания: Автор знакомится с доном Хуаном летом 1960 года на автобусной остановке в Аризоне. Поводом для знакомства стал интерес к лекарственным растениям, в том числе к пейотам. Спустя год знакомства дон Хуан сообщил Карлосу, что обладает тайными знаниями и избрал его своим учеником. Дон Хуан интригует ученика рассказом о таинственных колдунах. Карлос понимает, что путь к мудрости – само переживание реальности, один из способов – с помощью галлюциногенных растений. Однажды после употребления пейота в гостях у дона Хуана Карлос видит призрачную чёрную собаку, которая воплощает в себе высшую силу Мескалито. Дон Хуан говорит о четырёх основных врагах «человека знания»: Страх, Ясность, Сила и Старость (Усталость).