Фитнес и ваше здоровье

Фитнес и ваше здоровье
Аннотация

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений. Кроме того, занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой суставных болезней и ожирения, помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.

Другие книги автора Людмила Викторовна Антонова

Многие лекарственные растения с глубокой древности применяются в народной медицине. Некоторые из них в настоящее время выращиваются в качестве комнатных, например алоэ и каланхоэ. Однако есть и другие комнатные растения, обладающие поистине чудодейственными лекарственными свойствами. Одним из них является каллизия душистая, или золотой ус. В этой книге приводятся наиболее эффективные и простые рецепты и даются подробные рекомендации по изготовлению и применению препаратов золотого уса в домашних условиях.

Лечебные свойства многих растений известны людям с глубокой древности. Одно из таких растений – каллизия душистая, или, как ее называют в народе, золотой ус. Препараты золотого уса оказывают исцеляющее действие при самых разнообразных заболеваниях. Целебные свойства золотого уса проверили на себе тысячи и тысячи людей, уже потерявших надежду на избавление от своих болезней.

Sms-послания в настоящее время очень популярны. Они используются не только в практических целях – например, чтобы договориться о встрече и поздравить с праздником – но и просто, чтобы повеселиться, отправляя и получая sms-шутки. В этой книге собраны разнообразные розыгрыши, которые сделают вашу жизнь и жизнь ваших друзей веселее и ярче.

Десятая книга из серии «Летопись Победы. 1443 дня и ночи до нашей Великой Победы во Второй мировой войне»» «Сталинградская битва – контрнаступление» представляет собой светлую память о защитниках города-героя Сталинграда, их массовом героизме и стойкости в борьбе с немецко-фашистскими захватчиками, о тружениках тыла, которые в тяжелых условиях военного времени, испытывая лишения, шли к победе.

Еще в начале ноября 1942 г. Гитлер был уверен в победоносном завершении сражения за Сталинград. 8 ноября 1942 г. в своем обращении к «старой гвардии» он утверждал: «Я хотел достичь Волги у одного определенного пункта… Случайно этот город носит имя самого Сталина. Но я стремился туда не по этой причине… Я шел туда потому, что это весьма важный пункт. Через него осуществлялись перевозки тридцати миллионов тонн грузов, из которых почти девять миллионов тонн нефти. Туда стекалась с Украины и Кубани пшеница для отправки на север. Туда доставлялась марганцевая руда… Именно я хотел его взять и – вы знаете, нам много не надо, – мы его взяли! Остались не занятыми только несколько точек. Некоторые спрашивают: а почему же вы не берете их побыстрее? Потому что я не хочу там второго Вердена. Я добьюсь этого с помощью небольших ударных групп».

Но фюрер просчитался. Героический подвиг советских людей в тылу и на фронте способствовал тому, что враг в боях за Сталинград потерпел огромное поражение.

В данную книгу вошло 560 фотографий и карт боевых сражений. Издание предназначено для историков, исследователей, армии и широкого круга читателей.

50 дней продолжалась величайшая битва советских войск с немецко-фашистскими войсками на Курской дуге. В сражениях под Курском наши войска проявили исключительное мужество, массовый героизм и воинское мастерство. Эта битва закончилась победой Красной Армии, разбившей 30 отборных немецких дивизий, в том числе 7 танковых. Дивизии противника потеряли больше половины своего состава. Общие потери вражеских войск за это время составили более 500 тысяч человек, около 1500 танков, в том числе большое количество «тигров», «пантер», 3 тысячи орудий и большого количества самолетов. Свои потери фашистское руководство уже не могло восполнить никакими тотальными мероприятиями. В ходе отступления с территории СССР вермахт проводил политику «выжженной земли».

Выдающаяся победа советских войск под Курском продемонстрировала возросшее могущество Советского государства и его вооруженных сил. Эта победа ковалась на фронте и в тылу усилиями всех советских людей. Победе Красной Армии под Курском, Орлом и Харьковом во многом способствовали партизаны, действовавшие в тылу противника. Особенно большую «рельсовую войну» вели они в Белоруссии, Смоленской, Орловской областях и Приднепровье.

После завершения Курской битвы стратегическая инициатива окончательно перешла на сторону Красной Армии.

В четырнадцатую книгу Летописи Победы «Курская великая битва (01.08.1943 – 22.09.1943). Часть вторая» вошли: Орловская, Белгородско-Харьковская, Смоленская, Донбасская, Черниговско-Припятская, Брянская и Новороссийско-Таманская наступательные операции.

В книгу включены ежедневные рубрики: военные действия на других театрах Второй мировой войны; на трудовом фронте; вспомним как это было; роль союзников во Второй мировой войне; исторические факты Второй мировой войны разных стран; из архивных материалов и документов текущего дня (директивы, приказы, указы Верховного Главнокомандования, переписка Сталина с Черчиллем и Рузвельтом, обстановка в Ленинграде, сводки Совинформбюро и т. д.) и 477 иллюстраций (фотографии, карты военных действий, плакаты и т. д.).

Вошло также много ярких героических эпизодов, интересных воспоминаний военных корреспондентов, военачальников, офицеров, солдат как советских, так и вермахта, их письма.

Издание предназначено для историков, исследователей, военнослужащих Российской Федерации, подрастающего поколения и широкого круга читателей.

Попытки переписать историю Великой Отечественной войны стали возникать сразу после ее окончания. Но особое тяготение к изменению ее появилось в постсоветский период. Одна из причин заключается в том, что за последние годы ушли от нас многие участники Великой Отечественной войны, воспитанные на патриотических традициях своих предков. В то же время резко поменялись человеческие ценности, нравственные ориентиры, в основе которых – стяжательство, коррупция. Стали забываться лучшие качества нашего народа такие, как талант, трудолюбие, любовь к России.

Задача данной книги заключается в том, чтобы на героических примерах своих отцов и дедов воспитывать современное образованное и здоровое поколение, готовое в любой момент по их примеру встать на защиту Отечества.

Издание предназначено для широкого круга читателей.

В книге рассказано о замечательных археологических открытиях, о том, как проводились раскопки античных городов, как были расшифрованы письмена и реконструированы семь чудес света. С некоторых исторических объектов уже снята завеса тайны, другие археологические памятники задают ученым немало загадок.

Книга предназначается для всех, кому интересны экскурсии в историю, в древние времена.

Благодаря широкому распространению мобильных телефонов и Интернета мы все чаще поздравляем родных и друзей при помощи коротких, а иногда и длинных sms-посланий. В этой книге вы найдете не только поздравления на разные случаи жизни, но и множество забавных sms-тостов, которые также помогут сделать праздники более веселыми и запоминающимися.

Самое популярное в жанре Здоровье

Восемь месяцев пандемии. Время сопоставить факты, сделать предварительные выводы. Что было прежде, что происходит теперь и что последует за этим. О происхождении болезни, о влиянии характерных проявлений на ход развития. Об изменении нас, индивидуумов и во всем человечестве. Лучшее лекарство – профилактика, к тому же, теперь мы ближе к тому, чтобы сделать это занятие приятным, приносящим удовлетворение.

Это книга о том, как остаться или попытаться остаться живым, если вас карает Бог за какую-нибудь ерунду. Просто изложение исследования житейского опыта и исследование фактических реакций людей. Не более. Это касается по сути всех, но я искренне не убеждаю читать, если страшно, так как здесь состав просто человеческого краха. Если пережить от знания, то может хоть не убить и будет сопротивляемость в пространственных реакциях. Это нормально для всего живого. Книга содержит нецензурную брань.

Одежда – это прежде всего ткани, с которыми мы постоянно контактируем, поэтому они должны быть не только красивыми, приятными на ощупь, удобными, но и безопасными. Все о тканях расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним стажем. Вы узнаете, какими полезными для здоровья свойствами обладают натуральные волокла хлопка, шерсти, льна, шелка, как выбрать безопасную одежду из синтетики, чем могут помочь ткани при сезонных заболеваниях и воспалениях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

"Здоровье" – это первый и главный российский журнал о здоровом образе жизни. Издается ежемесячно с января 1955 года.Сегодня "Здоровье" – яркий и интересный журнал о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Мы считаем, что здоровье – это ключ к удовольствиям, а забота о себе – важная и приятная часть жизни. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – вот основные темы, которые интересуют нас и наших читателей.

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 3-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

Около 500 лет назад итальянский врач Джироламо Фракасторо в своём трактате «De contagione et contagiosis morbis et tjrum curatione» писал о предках юного Ойковида: «Эта невидимая «зараза» передаётся через соприкосновение больного человека со здоровым, через поцелуи, чихание, кашляние и просто через дыхание заразным воздухом, заразные предметы… Не бойся клыков и когтей свирепых хищников, не бойся грозного меча врага, не бойся наводнения, землетрясения и пожара – Бойся невидимой «заразы»!!!

То, что у нас в тарелке, играет значительную роль на то, каким будет наше будущее. В этой книге собраны простые доступные способы, которые помогут вам взглянуть на образ жизни по-другому. Всю информацию вы сможете применить на практике, и поверьте, изменения не заставят себя ждать.

Привязанность и контакт с близким взрослым – базовая потребность ребенка. Когда потребности взрослых и детей удовлетворены, тогда атмосфера в доме достигает гармоничного уровня и благоприятно влияет на психическое состояние всех членов семьи.

Этот небольшой рассказ ни что иное, как попытка показать, что то, что мы считаем таким сложным, на самом деле вполне нам под силу. Автор поделился удачным личным опытом в отказе от вредных привычек и изложил это в свободной форме, не претендуя на высокую литературную оценку.

Кристина Ветрова – мама и основатель мобильного приложения "Вместе Учимся Играя Дома". Как же быстро растут дети! Записывайте все навыки малыша и спустя годы книга-блокнот станет самым ценным подарком для вашего ребенка. В книге-блокнот вы найдёте 12 чек-листов навыков развития малыша на каждый месяц, 11 категорий развития и специальные странички для ваших заметок и фотографий.

Оставить отзыв