Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Как пережить смерть папы?Молодая девушка Аня столкнулась с этим испытанием. Пришло осознание, что даже будучи взрослыми, мы все остаемся детьми своих родителей. В книге автор делится историей Анечки, как изменилась ее жизнь после болезни и смерти любимого папы. Как учится летать птица, лишившись одного крыла, так и Аня учится жить дальше, оставшись без любви и поддержки своего папы.

Добро пожаловать в мой мир! Где свои смыслы вы найдете далеко не в отдельных словах, а в едином узоре, звучании одной живой души. Я Даша Лавина, женский квантовый психолог, поэтому основной формой обращения будет обращение к женщине и на «ты», потому что свой диалог я веду с твоей душой. На этом уровне не существует условностей и разделенности!Все стихи и строки, которые ты увидишь на этих страницах, получены методом «ченнелинга». Можно сказать, моя совместная с ангелами работа.

Каждая женщина многогранна, обладает множеством ролей, чувств и сторон. Но зачастую мы скрываем или подавляем свои тени – как светлые, так и темные – опасаясь показать свою истинную силу или уязвимость. В этой книге собраны описания современных женских архетипов и их проявлений в отношениях и жизни. Она поможет вам стать целостной и свободной женщиной. Вы узнаете, как осознать и принять все свои архетипы: от богини и королевы до жертвы и отшельницы. Кроме того, вы откроете для себя уникальные современные архетипы, которые не встретишь ни в одной другой книге. В процессе работы вы найдете свои золотые и теневые аспекты, что позволит вам гармонично строить отношения и жить в согласии с собой. Погрузившись в практики интеграции светлых и теневых сторон, вы научитесь жить в гармонии с собой, раскрывать свою истинную женскую силу и создавать отношения на основе внутренней целостности.

Эта книга – ваш проводник в мир 5 Ритмов танца, динамической медитационной практики, раскрывающей глубинную связь между телом, разумом, эмоциями и духом. Откройте для себя пять универсальных ритмов – Поток, Стаккато, Хаос, Лиричность и Покой – каждый из которых предлагает уникальный путь к самопознанию, исцелению и аутентичному самовыражению.

Вы узнаете, как использовать движение для высвобождения заблокированных эмоций, преодоления стресса, развития осознанности и восстановления жизненной энергии. Мы исследуем, как интегрировать эти мощные принципы в повседневную жизнь, превращая каждый вызов в возможность для роста. Это не просто книга о танце, это приглашение найти свой собственный уникальный ритм, обрести свободу в движении и жить более полной, осознанной и радостной жизнью. Присоединяйтесь к племени и позвольте своему телу вести вас к вашей истинной сущности.

Заблудились в жизни? Потеряли веру в любовь? Прочтите искреннюю исповедь. Такую же реальную, как ваша собственная история. Это не сказка, а путь длиною во много лет: через боль обмана, побеги от себя, отчаяние и… невероятное возвращение к свету внутри. Эта книга, как разговор с понимающей подругой. Она не учит сложным практикам, а напоминает простое: «в вас уже есть все, что нужно»! Какой бы тяжелой ни была полоса, ваш внутренний свет – всегда с вами. Это история о том, как заново научиться его видеть, доверять себе и миру, и как жизнь, вопреки всему, расставляет все по местам. Найдите вдохновение разрешить себе быть собой и сиять!

«Как не потеряться в отношениях. Путь к личной гармонии» – это вдохновляющая книга о том, как оставаться собой, сохраняя близкие и любящие отношения. Она учит бережно выстраивать личные границы, принимать свои потребности и цели, уважать пространство партнёра и находить баланс между близостью и свободой. Это путеводитель для тех, кто хочет строить зрелые, искренние союзы, не теряя свою индивидуальность. Книга помогает глубже понять себя, научиться поддерживать без контроля и вдохновляет на создание гармоничных отношений, в которых каждый остаётся целостным и свободным.

«Секреты эмоциональной независимости. Как научиться любить себя» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения, научиться слышать себя и строить жизнь из любви к себе. Эта книга помогает понять, как сформировать внутреннюю опору, развить уверенность и принять свои сильные и слабые стороны. Через искренние размышления, практические советы и теплые истории автор мягко ведёт читателя к главному – к открытию собственной ценности и безусловному принятию себя. Эта книга – ваш ключ к внутренней свободе и гармонии.

«От любви к зависимости. Как не потерять себя в отношениях» – это глубокое и честное исследование тонкой грани между настоящей любовью и болезненной зависимостью. Эта книга помогает понять, почему мы порой растворяемся в партнёре, забывая о собственных мечтах, границах и ценностях. Через реальные истории, психологический анализ и практические советы автор вдохновляет читателя учиться любить без потери себя, строить здоровые, осознанные связи и сохранять внутреннюю свободу. Эта книга – надёжный компас для тех, кто хочет создавать отношения, основанные на уважении, зрелости и настоящей близости.

Психология расставаний. Как избежать ошибок при возврате к бывшим – это книга, которая помогает разобраться в сложных эмоциях, возникающих после расставания, и предоставляет практические советы для тех, кто хочет вернуть бывшего партнёра. Она исследует психологические аспекты расставаний, анализирует причины, по которым мы часто совершаем ошибки, и даёт рекомендации, как избежать манипуляций, ложных надежд и разочарований. Эта книга учит, как восстановить эмоциональное равновесие, осознать свои чувства и принимать осознанные решения, чтобы, если решение о возвращении принято, оно было взвешенным и здоровым для обеих сторон.

Книга «Малый бизнес для студентов. Как зарабатывать, не выходя из кампуса» – это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто хочет начать зарабатывать уже во время учёбы. Здесь вы найдёте реальные истории студентов, пошаговые советы по поиску идей, созданию проектов с минимальными вложениями, продвижению без бюджета и построению личного бренда. Автор подробно раскрывает темы финансовой грамотности, психологии покупателей, масштабирования и баланса между учёбой и бизнесом. Эта книга поможет вам превратить студенческие годы в стартовую площадку для собственного дела, научит мыслить как предприниматель и верить в свои идеи. Начните создавать свою историю успеха прямо из кампуса!