Дневник марафонца. Путь к истокам…

Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать. С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать.Ответы на эти и другие вопросы найдутся на страницах данной книги. Ведь в ней просто и понятно, буквально «на пальцах», рассказывается о беге и его составляющих. Здесь раскрываются такие темы как дыхание, беговые упражнения, тренировки и многое другое. Вас ждет множество советов, рекомендаций и различных мотиваций. Эта книга, своего рода, «настольный тренер» по основным и главным вопросам бега. Это – «Бег. Инструкция по применению»!

Зарисовки из жизни: по-простому, с пользой, с юмором. О поиске личных смыслов, опоры и счастья. Мысли, которые уже невозможно было держать в голове. О том, как живется женщине с идентичностью психолога в современном мире. О том, как быть триггером и не рассыпаться от чужого мнения, быть счастливой и успешной вопреки стандартам и традициям. И ещё многое я обозначила в этой книге!

Кому из нас не требовался план Б? Кто не оказывался в низшей точке, растеряв веру в свои силы? Уинстон Черчилль утверждал, что успех – это способность переходить от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма. Большинство признанных гениев не раз сталкивались с отказами и неудачами. Более того: без фиаско невозможно движение и обучение.

Жизнь – полоса препятствий, но всегда есть тысячи путей, чтобы их преодолеть. В противном случае Альберт Эйнштейн продолжил бы работать клерком в патентном бюро, Стивен Спилберг бросил снимать кино, а Леди Гага смирилась бы, что ей никогда не стать поп-дивой.

«План Б» – книга, посвященная людям, которые преодолели собственные страхи, оправились от разочарований и нашли силы двигаться дальше. Приводя примеры из жизни успешных людей, авторы доказывают: успех приходит к тем, кто умеет превратить слабость в силу, извлечь выгоду из трудных ситуаций, принять любые эмоции и черпать в них вдохновение.

Этот сборник вдохновляющих историй с красочными иллюстрациями поможет подросткам по-новому взглянуть на успех, составить план действий для покорения мира и обрести навыки для преодоления трудностей.

В российское издание добавлены истории отечественных знаменитостей: Сергея Королева, Юрия Куклачева и Софьи Ковалевской. Эти истории проиллюстрированы Дунканом Коннеллом специально для нас.

От авторов

Если ты ищешь простые логичные истории со счастливым концом, где финал угадывается с первых страниц – эта книга не для тебя.

Здесь ты не встретишь историй про тех, кто отыскал прямую дорожку, кто смог добиться целей с первой попытки и особенно – про тех, кто предал свои мечты, чтобы не искать сложных решений.

Ты познакомишься с мужчинами и женщинами, которых с первого взгляда можно назвать обычными. Но им хватило мужества продолжить борьбу, чтобы зубами вырвать значимое место в истории.

Эти люди были рождены с мечтой в сердце, со страстью, за которой они следовали очертя голову. Шли вперед, героически преодолевали трудности, бились до последнего вздоха. Зачастую им приходилось хитрить или идти в обход. Иногда нужно было склонять голову, чтобы выстоять против встречных ветров и не позволить остановить себя. Но они никогда не сдавались.

Для кого эта книга

Для подростков, которые хотят найти свое место в жизни и достичь успеха, но не уверены в своих силах и ищут вдохновение, мотивацию.

Для родителей, которые хотят подбодрить детей, показать на примере известных людей, что неудачи – это нормально.

На русском языке публикуется впервые.

Мы живем в уникальное время, когда границы возможностей постепенно стираются. Каждый из нас несет в себе невероятный потенциал, который ждет своего часа.

Вы обладаете уникальной способностью менять мир своими идеями и действиями. Никогда не сомневайтесь в своих возможностях. Ваши мечты – это не просто фантазии, это ваши намерения. Позвольте им вести вас вперед!

Вам даны качества, чтобы быть защитниками, лидерами и вдохновителями. Используйте свою силу с добротой и мудростью. Ваше стремление к успеху может стать примером для многих.

Верьте в себя, действуйте, и пусть эта вера станет топливом для вашего пути к успеху.

В книге "Мудрость века" читатель найдет собрание животворящих притч, каждая из которых раскрывает глубокие истины о природе богатства, личной судьбы и духовного роста. Эти рассказы, передаваемые из поколения в поколение, несут в себе универсальные знания, которые помогли многим переосмыслить свои ценности и повлиять на выбор жизненного пути. Авторы книги – мудрецы разных эпох и народов – делятся своими размышлениями о том, как взгляды на богатство и процветание могут изменить как отдельного человека, так и общество в целом. "Мудрость Века" поможет каждому читателю найти свой путь к истинной благополучию и пониманию того, что настоящее богатство зачастую скрывается не в материальных благах, а в гармонии с собой и окружающим миром.

"Путь к вершине: Мысли тех, кто преобразил мир" – это сборник цитат, включающий в себя советы, размышления и жизненные уроки людей, изменивших мир. Книга предлагает читателям осмысление принципов и ценностей, которые лежат в основе великих достижений, и вдохновляет на то, чтобы применить эти идеи в своей жизни.

Каждый раздел освещает важные аспекты личного и профессионального роста: начиная с поиска дела своей жизни и постановки четких целей, и заканчивая построением сильного окружения и развитием лидерских качеств.

"Путь к вершине" – это руководство для тех, кто стремится к самореализации и созданию чего-то по-настоящему великого.

"ГОЛОВА-ЛОМКА" – это вдохновляющая книга , посвященная личностному росту и внутренней трансформации. Все наши проблемы и достижения начинаются в голове. Книга предлагает читателям мощные инструменты и практические техники для изменения мышления, позволяя преодолеть внутренние барьеры и ограничивающие убеждения. Автор мотивирует на то, что для достижения целей необходимо лишь желание и готовность к действию. С помощью ярких примеров и убедительных аргументов книга показывает, как переосмысление своих мыслей может изменить жизнь к лучшему. "ГОЛОВА-ЛОМКА" – это книга, которая помогает открыть новые горизонты возможностей и вдохновляет на смелые шаги к успеху.

Что, если ваши возможности шире, чем вы когда-либо могли представить? Что, если привычные рамки, которые вы считаете непреодолимыми, существуют лишь в вашем сознании?

Эта книга – руководство к освобождению от внутренних барьеров и ограничения мышления. Шаг за шагом, она поможет вам понять, что скрывается за страхами, сомнениями и привычками, которые сдерживают ваш рост. Вы научитесь работать с собственными эмоциями, развивать гибкость мышления и принимать амбициозные цели, способные изменить вашу жизнь.

Через философские размышления, практические советы и вдохновляющие истории людей, преодолевших самые сложные преграды, книга «За пределами возможностей» покажет, как выходить за рамки привычного и превращать личностный рост в образ жизни.

Начните свой путь уже сегодня и узнайте, как маленькие действия каждый день могут привести к невероятным результатам!

Шарм во всём… Не только в образе, в интерьерах, но и в мыслях, в отношениях… Отлично, если у Вас уже всё ладится, и жизнь протекает полным ходом. Замечательно, если у Вас хорошие отношения с детьми, успех в карьере, уют и любовь в доме, здоровье просто пышет, а на сердце полная гармония. Если же что-то требует доработок – вперёд. Лучше поздно, чем никогда. Преобразовывая свою жизнь в то русло, которое хотите именно Вы, Вы становитесь хозяином своей жизни. Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал…

Шарм во всём! Делаем свою жизнь интересной и бесконечно прекрасной вместе со мной!

Как часто мы слышим о важности силы духа и внутреннего ресурса? Но где на самом деле взять эту силу? Что, если она всегда была внутри нас, но оставалась в тени? Это практическое руководство к тому, чтобы открыть в себе ту самую мощь, которая позволяет преодолевать трудности, сохранять мотивацию и уверенно идти к своим целям, даже в условиях стресса и нестабильности. Эта книга не просто предлагает стратегии – она погружает в проверенные методики, которые помогают раскрыть свой потенциал.

Вы найдете ответы на ключевые вопросы личного роста: как преодолеть сомнения, откуда брать силы для постоянного движения вперёд, как, наконец, сделать шаг за пределы привычного и использовать жизненные вызовы как трамплин для роста. Вдохновляющие примеры, принципы эмоционального интеллекта и практические упражнения по формированию устойчивых привычек – всё это составит основу вашей новой, более сильной версии. Откройте свои скрытые ресурсы и убедитесь, что внутренняя сила всегда была с вами.

Есть множество теоретических знаний, влияние нашего подсознания на вселенную, и взаимодействия со вселенной.

В данной методичке я расскажу о силе подсознания и взаимодействия со вселенной, как исполнить и материализовать все свои желания, с помощью простых действий в виде медитаций.

Данные действия очень простые, в них нет никакой магии и волшебства. Все основано на позитивном настрое, мы научимся радоваться мелочам и ждать момента.

Выполнять упражнения лучше всего два раза в день, утром и вечером перед сном, и Ваши желания обязательно материализуются. Однако, не рекомендуется выполнять упражнения в плохом и в негативном настрое.