Диета без дураков!Или мгновенный контроль аппетита.

В этом сборнике собраны добрые искренние рассказы, несущие свет, добро и толику информации нашим прекрасным деткам. Рассказы о животных, сказочные рассказы и о жизни. Мне нравится писать рассказы для детей примерно для возраста от 4 лет и до … Нравится писать и рассказывать об окружающем мире, потому что считаю, детей нужно научить любить эту жизнь, чтобы их тянуло к природе, заботе о младших наших братьях и о всех таких банальных знакомых вещах, о которых в наш век фантазий и фэнтези мы позабыли. Мы же ведь все живем на этой планете, в этом же мире, который готовы потерять и предать ради бредовых идей и фантазий. Многие из нас убегают из реальности в мир фантазий и других несуществующих миров. Каждый справляется с проблемами на физическом и психологическом плане как может, но все же детей мы должны сначала научить понимать и любить окружающий мир, путем знакомства с ним… Мне, кажется,хотя я ошибаться могу, что такой литературы для детей необходимо больше. Пусть это немного наивные и добрые рассказы, зато не ожесточатся детские сердца и не убегут в иллюзорный мир чудес, откуда так не хочется возвращаться в реальный мир.

Впервые астрал открывает самые потаенные места. Существует реальный мир рядом с нашим, в котором живут монстры, настоящие жители астрала, маги, паразиты, призраки, души спящих и умерших людей. Очень многие осознанно уходят в астрал, чтобы изменить серую будничную жизнь, не зная, с чем могут столкнуться в мире, где постоянно ведется война за бессмертные души. Я, подросток с комплексами, убежав из земного мира, не нашла покой, став астральным драконидом – эмпатом, на голову, которой рухнули ответственность и любовь, где выжить любой ценой не просто слова. Знайте, заглянув в астрал однажды, вы откроете себя для всех живущих там сущностей

Горы Кайлос – таинственное мистическое место, находящееся меж мирами в астрале.Где никто еще не был. Кто отправлялся, то не возвращался. Единственным существом, кому открылась информация об этом месте, стала я, эмпат драконид Витта.И чтобы уравновесить силы Тьмы и Света в моем астральном мире драконид, мне придется отправиться туда в одиночку. Не подвергая опасности своих друзей, любимого дракона и множество храбрых воинов драконов.Миссия может превратиться одним легким движением в фатальную для человечества.Над обложкой работал художник Анетта Политова, изображение нарисовано с нуля.

В сборник входят рассказы о людях, о любви и о счастье, фантастика и мистика. Весьма необычные рассказы, написанные интересно, легко и захватывающе. Прочитав их никто, не останется равнодушным. Многие рассказы невозможно читать без слез, а некоторые без смеха. Не один раз захочется вернуться к этой книге, чтобы прояснить для себя многое, что осталось вне «поля зрения» в первый раз…

Майк работал доставщиком когда его жизнь да и всё вокруг резко поменялось. Теперь же новый, странный и жестокий мир требует от него новых, злых и подчас коварных решений.

Все герои, описанные в рассказах, вымышлены. Рассказы о любви, о сложных отношениях между мужчиной и женщиной, о боли и радости. Без любви жизнь невозможна, но и она довольно часто приносит с собою боль и разочарования. Но жизнь продолжается, и ты вновь встречаешь кого-то, кто затронет твои струны сердца. Художник Танюшка Лапушкина.

Короткие емкие рассказы до 100 слов .. – как сложно вложить огромный смысл в малые знаки… Рассказы о любви, о сложных отношениях, о жизни и обо всем… интересно, коротко о важном… шепотом в темноте… когда тишина чувств и эмоций разрывает души…

Welcome to the world of ketogenic living, where the path to health, vitality and delicious food begins. The ketogenic diet, often known as keto, has gained immense popularity due to its transformative effects on both the body and mind. At its core, keto is not just a diet; It is a lifestyle that prioritizes healthy, nutrient-dense foods while keeping carbohydrates to a minimum.The administration of the Litres website is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications; consultation with a specialist is necessary.

Книга написана в популярной форме доступным языком и повествует об основных законах питания и здоровом образе жизни. Зная и понимая эти законы, вы сможете разобраться во множестве различных методик контроля веса.

Рассчитанная на широкий круг читателей, книга будет интересна и для врачей, занимающихся вопросами рационального питания и ожирения, так как опирается на передовой международный медицинский опыт в снижении веса и сбалансированного питания.

Предложенный в конце книги рецепт идеальной диеты, прошедшей всесторонние клинические исследования в разных странах и очень простой в использовании, поможет не только похудеть, но и обеспечить высокую работоспособность, идеальную физическую форму и здоровье на долгие годы.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Иллюстрации и таблицы подготовил Сергей Рожок. Источники указаны в разделе Литература.

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам не только изменить питание и подход к нему, она повлияет на качество вашей жизни в целом. Эта книга о питании, но не только о нём.Для тех, кто ещё не знаком с КЕТО, это будет захватывающее путешествие в новый мир: новый взгляд, открытия и рост во многих сферах вашей жизни.А те, кто уже использует КЕТО, узнают больше, как улучшить здоровье и самочувствие. Автор поделится рецептами из личного опыта и расскажет о том, как достичь результатов не только в питании и отличном самочувствии, но и исполнить заветную мечту.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Почему с возрастом одни люди сохраняют здоровье и жизненный тонус, а у других букет болезней и лишний вес? Дело в кислотно-щелочном балансе. Особенно вредна закисленность организма. Кислота – это идеальная среда для появления и развития патогенных бактерий. Таким образом истинный секрет здоровья, молодости и красоты спрятан в вашем pH.

По профессии я фармацевт и любые новомодные течения всегда подвергаю сомнению и здравой критике. Так было и с раскислением. Но я проверила теорию на себе: пересмотрела питание и образ жизни, попробовала рекомендации врачей и с удивлением обнаружила, что стала выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Ушел лишний вес, исчезли многие возрастные заболевания, значительно улучшилось состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Про кариес и пародонтоз и думать забыла.

Мне удалось разработать эффективную а, главное, работающую систему ощелачивания организма. Все, что от вас требуется – пройти вместе со мной 5 элементов этой системы. Это не потребует от вас больших финансовых вложений или серьезных физических усилий. Главное – ваше желание.

Желание быть здоровым!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

"Диета долгожителей: От Сардинии до Окинавы" – это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга написана опытным предпринимателем, фармакологом и нутрициологом, который также имеет богатый опыт в сфере топ-менеджмента. В ней автор предлагает современные подходы и техники для быстрого и эффективного снижения веса. Он рассматривает различные методы, включая хирургические вмешательства, которые могут помочь людям, страдающим от ожирения или имеющим значительные проблемы с лишним весом.Книга написана с использованием научных исследований и личного опыта автора в данной области.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это саммари – сокращенная версия книги «Метаболизм от лукавого. Правда и ложь о фастфуде, питании и современной медицине» Роберта Ластига. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Мы с детства любим порадовать себя чипсами, печеньем, кока-колой или конфеткой. Но эти и другие продукты быстрого питания разрушают здоровый обмен веществ и обрекают нас на хронические заболевания. Главный злодей, наносящий ежедневный вред нашему здоровью – добавленный сахар. Именно сахар (а не жир) увеличивает объем наших талий и количество плохих школьных оценок у наших детей. А пищепром и фарма, получающие сверхдоходы, – два главных «лица», ответственные за эпидемию хронических заболеваний, захватившую мир. Фармкомпании лечат нас от болезней, полученных в результате потребления фастфуда, а он – главная причина нездоровья и раннего старения. Но еда, поглощаемая нами каждый день, может как спровоцировать серьезное хроническое заболевание, так и обеспечить долгую, здоровую и активную жизнь – все зависит от выбора, который мы делаем.

В этой книге вы найдёте всё, что нужно знать о питании – без сложных терминов и запутанных таблиц. Простым и доступным языком объясняются ключевые принципы здорового рациона, роль макро- и микронутриентов, влияние пищи на настроение и иммунитет.

Вы узнаете, как читать этикетки, распознавать сигналы своего тела, перестать заедать эмоции и начать слушать настоящие потребности организма. Практические советы, полезные замены, примерные меню и чек-листы помогут сделать питание осознанным и комфортным.

Эта книга – ваш надежный помощник на пути к лучшему самочувствию, энергии и гармонии с собой. Начните заботиться о здоровье уже сегодня – маленькими шагами, которые ведут к большим победам!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят лишние килограммы, а в жизни ничего не меняется, то приходит разочарование, а за ним и возврат к прежнему весу. Чтобы сохранить здоровый подход к питанию и режиму жизни, сделав их привычкой, нужны более глубокие изменения и смелость.

Когда вы пренебрегаете законами физиологии, например слишком мало отдыхаете, много едите, быстро растрачиваете свои ресурсы, то нарушаете границы своего тела.

В этой книге психолог и диетолог Анна Сенницкая собрала реальные истории из практики, в которых вы, возможно, узнаете себя и благодаря им сможете найти собственные причины набора веса, предотвратить возвращение лишних килограммов, а главное – выбрать ту жизнь, о которой мечтаете в глубине души.

Если вес возвращается – значит мы живем не той жизнью, о которой мечтаем. Пока так будет продолжаться, мы не сможем сохранять форму. Жить своей жизнью – это внимательно относиться к своим потребностям, беречь и взращивать свои желания, слышать себя и уметь радовать.

Для кого

Для тех, кто хочет сохранить результат похудения, не набирать вес, при этом питаться полноценно и вкусно.

Взрослая женщина выбирает одновременно вкусную, полезную и желанную еду, умеет радовать душу и в то же время заботиться о пользе для организма.

В современном мире информация о питании порой кажется противоречивой и запутанной. Эта книга – ваш надёжный гид в мире нутрициологии, который поможет разобраться, как еда влияет на здоровье, энергию и долголетие.

«Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток» раскрывает основы сбалансированного питания, объясняет роль макро- и микронутриентов, а также рассказывает, как пища воздействует на гены, гормоны, микробиоту и процессы старения.

Практичные советы, научные факты и инструменты – от ведения дневника питания до чек-листов для анализа рациона – сделают путь к здоровью и гармонии с собой простым и понятным.

Для всех, кто хочет взять ответственность за своё здоровье в свои руки и сделать питание источником силы и радости.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.