Детский массаж. Методика массажа и гимнастики в возрасте от 0,5 до 12 месяцев

Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.

Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются… с новой силой.

Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Здоровые, блестящие волосы, стильная стрижка или прическа украшают женщину. Если вы хотите быть красивой, нравиться мужчинам, найти успешную работу и наладить личную жизнь, то вам просто необходимо научиться ухаживать за своими волосами. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как стричь, окрашивать и мелировать волосы, освоите простые элегантные укладки на каждый день и вечерние прически для торжественных случаев. Вы сможете сами сделать себе химическую завивку или распрямить непослушные кудри. 

Цигун – основа всех без исключения китайских практик. Он учит взаимодействию с сутью (природой) любого предмета и явления. И прежде всего с самим собой.

Эта книга – про цигун. Про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут вам физическое и эмоциональное здоровье!

Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о цигун.

Мне хочется надеяться, что она окажется для вас одновременно простой и полезной. Я постарался изложить в ней и все необходимые для практики условия и нюансы, и максимально простые и эффективные упражнения, которые помогут вам, даже если вы будете делать их редко и не совсем верно.

Надеюсь, при этом вы осознаете, что все тонкости практики невозможно изложить в книге и по-настоящему эффективным цигун будет только при регулярных занятиях в зале с хорошим Учителем, которого я вам искренне желаю найти! Помните, мир всегда отвечает на ваши просьбы! Поэтому «просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят».

Желаю вам здоровой и счастливой жизни!

Ищущий вместе с вами,

Дмитрий Воропаев, мастер и преподаватель восточных оздоровительных, даосских, энергетических практик, боевых искусств. Официально посвящен в даосскую традицию

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Поддержать естественную красоту и молодость кожи теперь можно в домашних условиях. Кинезиотейпирование – это современная методика работы с мышцами лица, которая за считанные часы разгладит морщинки и уберет заломы. Следуйте инструкциям опытного косметолога, и поддерживайте красоту своего лица без уколов и походов в клинику.

Не жалейте времени и усилий на свое здоровье – начните заботиться о себе. Воспользуйтесь нашими советами, и вы будете всегда здоровы и красивы назло житейским невзгодам и сложным жизненным обстоятельствам!

Хотите несколькими прикосновениями избавлять от головной боли, боли в суставах и позвоночнике себя и близкого человека? Елена Радзинская – невролог, остеопат, один из лучших кранеосакральных терапевтов в Москве поделилась к этой книге простыми, но эффективными приемами помощи.

Вы сможете:

– Любящими прикосновениями убирать мигрень;

– справляться с ломотой в коленях, спине, шее;

– убирать тревогу, заряжаться энергией.

Более того, вы сможете делать это там, где вам удобно – на даче или на работе, потому что книга удобного формата и ее можно носить с собой.

Рациональное, здоровое питание – это полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда и других факторов. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, увеличению сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, а также активному долголетию. О том, как правильно строить свой индивидуальный рацион и рассказывает эта книга.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Детский массаж и гимнастика – это мощный фактор, который может оказать благотворное влияние на организм ребенка. Правильно выбранная методика массажа и режим двигательной активности запускают механизмы развития всех органов и систем маленького человека, дают мощный импульс к развитию нервных окончаний, стимулирует укрепление иммунитета, устойчивость к инфекционным заболеваниям, физическое и умственное развитие.

В этом уверен профессор Владимир Васичкин, который предлагает точно выверенные схемы проведения массажа и гимнастики для детей разных возрастных групп и разного состояния здоровья. Ведь гимнастика и массаж являются не только профилактическим, но в ряде случаев и самым важным лечебным фактором, особенно при заболеваниях, связанных с нарушением развития костной, мышечной и нервной системы ребенка.

Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже. Описаны все виды массажа, механизмы его действия на организм, даны рекомендации по применению массажа и самомассажа при наиболее распространенных заболеваниях. В краткой, информативной форме изложены этиология и патогенез многих заболеваний, которые встречаются в практике специалиста по массажу. Издание рассчитано на специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.

Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.

Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.

В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.

Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа – лечебного, гигиенического, оздоровительного.

Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама.

В этой книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким.

• Детский оздоровительный массаж.

• Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.

• Фитбол-комплекс для мамы и малыша.

• Развивающие игры для детей разного возраста.

Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей. Здоровье малыша – в ваших руках, дорогие мамы и папы!

Сохранить молодость лица и тела, поддерживать общий тонус, хорошее, сияющее состояние кожи, поддерживать стройность и гибкость – всего этого можно достичь с помощью специальных методик массажа, который предлагает читателю известный специалист в области массажа и лечебной физкультуры профессор Владимир Васичкин.

В его книге подробно описано использование активных точек при массаже и самомассаже, техники и методики, которым нужно следовать, а также методы использования различных типов массажеров и приспособлений для массажа и самомассажа.

Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного и косметического массажа.

Вы держите в руках уникальный самоучитель антицеллюлитного массажа. Здесь вы найдете приемы классического антицеллюлитного массажа и самомассажа, уникальную технику точечного массажа и другие эффективные антицеллюлитные технологии от настоящего профессионала! Все техники и приемы массажа описаны понятно и подробно, проиллюстрированы фотографиями.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Самоучитель массажа – это мастер-класс опытного массажиста. Здесь вы найдете и азы массажа для начинающих, и профессиональные техники для практикующих массажистов. Разновидности самомассажа и лечебного массажа, исцеляющие техники классического массажа, подробная методика воздействия на биологически активные точки – все необходимые сведения для эффективного обучения массажу.

Все массажные приемы и техники проиллюстрированы фотографиями.

Самоучитель массажа – это мастер-класс опытного массажиста. Здесь вы найдете и азы массажа для начинающих, и профессиональные техники для практикующих массажистов. Разновидности самомассажа и лечебного массажа, исцеляющие техники классического массажа, подробная методика воздействия на биологически активные точки – все необходимые сведения для эффективного обучения массажу.

Все массажные приемы и техники проиллюстрированы фотографиями.

В книге раскрыты физиологические механизмы закаливания детей, обоснованы принципы адаптирующих, закаливающих мероприятий, представлены практические методики укрепления здоровья детей, применимые дома и в детском саду. Рассматриваются вопросы формирования адаптивных возможностей важнейших функциональных систем в разные возрастные периоды, в частности, иммунитета и терморегуляции. Издание дополнено разделами о профилактике «простудных» заболеваний, эффективности методов биорезонансной терапии. Подробно изложены вопросы рационального питания детей и врачебного контроля.

Издание ориентировано на педиатров, физиотерапевтов, воспитателей детских садов, родителей.

Эта брошюра для тех, кто находится в поиске. В поиске методов, если вы чувствуете в себе силы заниматься с ребенком самостоятельно. В поиске специалистов, если вам требуются сопровождение и поддержка.Здесь вы найдете двойную пользу. С одной стороны, вы уже можете использовать советы из брошюры, чтобы процесс запуска речи у вашего ребенка не зависел от того, на какой стадии поиска логопеда вы находитесь, а шел своим чередом. С другой стороны, здесь описано, чего можно ожидать от занятий со специалистом.Практику можно начать с глав «Умение настаивать на своем», «Фокус внимания», «Смотри и слушай», «Словарь жестов». В них – обучающие приемы.Главы «О тонкостях восприятия новой информации», «Принцип отложенного говорения», «Стадии адаптации к длительному процессу» и «Как поддержать себя…» – это попытка поддержки.Я очень надеюсь, что и описания приемов, и разъяснения будут понятны и полезны. А также мне было бы приятно думать, что они применяются и помогают.

Статья рассматривает проблему зависимости от социальных сетей среди подростков и молодежи, анализируя ее причины, проявления и последствия. Авторы подробно исследуют, как постоянное использование соцсетей влияет на эмоциональное и психическое здоровье, приводя к таким последствиям, как социальная изоляция, прокрастинация, нарушение сна и низкая самооценка. Особое внимание уделяется кибербуллингу как одному из наиболее опасных аспектов интернет-агрессии.

Статья предлагает практические рекомендации для родителей и педагогов по профилактике и борьбе с зависимостью, а также описывает способы поддержки подростков, столкнувшихся с негативными последствиями соцсетей. Автор предлагает практические рекомендации для родителей и педагогов по преодолению зависимости, а также обсуждает роль образовательных программ и законодательных мер в борьбе с кибербуллингом.

Эта книга предлагает практические советы и стратегии для родителей, которые хотят помочь своим детям вести здоровый образ жизни. В ней рассматриваются важные аспекты питания, физической активности и психоэмоционального благополучия. Вы узнаете, как сократить потребление сахара, исключить фастфуд, увеличить количество овощей в рационе и многое другое. Книга также предлагает идеи для активного отдыха, использования технологий и формирования здоровых привычек. Поддержка и мотивация, а не критика, помогут вашему ребенку достичь успеха. Изучите, как создать благоприятную среду для здоровья вашего ребенка и всей семьи.

Данная статья посвящена исследованию влияния современных смартфонов на жизнь детей и подростков. Рассматривается широкий спектр негативных последствий, связанных с избыточным использованием мобильных устройств, таких как формирование зависимости, снижение физической активности, ухудшение зрения, нарушение сна, доступность нежелательного контента, риск кибербуллинга, рост стресса и тревожности, а также исчезновение навыков живого общения.

Автор акцентирует внимание на важности введения разумных ограничений на использование гаджетов родителями и педагогами, призывает повышать информированность и осознанность среди детской аудитории, а также предлагает практические советы по защите психического и физического здоровья детей. Особое внимание уделяется необходимости сочетания виртуального общения с активными формами досуга и укрепления межличностных связей в реальной жизни.

Многие мамы во время беременности не представляют, какой путь им предстоит пройти в родах и какие перемены их ожидают после. Часто беременные не хотят погружаться в изучение вопроса, как помочь своему телу и ребёнку. Но то, как пройдут роды, окажет влияние не только на здоровье мамы и малыша, но и на их последующие взаимоотношения, отразится на стиле воспитания и на климате в семье.

Автор предлагает Вам посмотреть на роды как на марафон, забег на дистанцию, где ведущую роль будут играть Ваши мысли, практические навыки расслабления и дыхания. Важен будет контакт с телом, доверие телу и ребёнку – поддержка его на всех этапах рождения. Готовиться к родам и материнству – значит уже любить своего ребёнка. Значит сделать все, чтобы избежать ошибок, которые мы совершаем из-за отсутствия достоверной информации.

Позже безусловная любовь полностью и навсегда поселится в вашем сердце.

9 месяцев беременности даны нам для того, чтобы начать изучать тему: «Как родить и воспитать здоровую личность».

Эта книга – не про идеальное материнство. Она про живое. Про усталость, страх, вину, чувство «я плохая мама» – и про силу, которая остаётся даже тогда, когда мы сами в неё не верим.

Здесь нет волшебных советов. Зато есть честные разговоры: о детях, о себе, о границах и о любви.

Эта книга помогает не стать лучше. Она помогает стать собой – мамой, которая не выгорает, потому что умеет останавливаться, дышать и слушать себя.

Для тех, кто ищет опору – не во внешнем, а внутри.

Для тех, кто хочет быть рядом с ребёнком – не забывая про себя.

Для тебя.

Это всего лишь возможная версия обучения людей планеты Земля. Как будет процесс обучения выглядеть в будущем – только время покажет. А в настоящее время этот процесс оставляет желать лучшего. Я, Демин А.С., пытаюсь создавать свой проект, рассчитывая, что людей с планеты Земля будет очень много, если триллионы, то это даже мало. Ведь будущее продолжение проекта – это освоение Солнечной системы.

Перед вами первая родительская методичка для тех, кто хочет легко и непринужденно научиться выбирать только лучшее для своего малыша.

Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В книге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и малышу.

Вы узнаете:

• Как избежать лишних трат, а на чем не стоит экономить.

• Какие товары вам действительно необходимы, а какие – просто маркетинговый ход.

• Как определить, какие товары качественные, а какие опасные.

• Как выбрать вещи, которые будут служить долго.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Если у вас в руках эта книга, вполне возможно, вы уже столкнулись с проблемой плохого сна у ребенка, а значит, и всей семьи; или очень тревожитесь по этому поводу и хотите избежать трудностей. Издание подробно рассказывает о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы малыш спал хорошо с рождения. И о том, что делать, если ребенок уже спит плохо. Информация актуальна для детей до трех лет! Вы узнаете о самых частых ошибках в организации режима дня и больше никогда их не допустите! Автор также подсказывает, как сохранить сон ребенка в особых случаях: во время поездок, болезней и адаптации к детскому саду.