Бросай курить по-русски

Собрание 669 рецептов от холодной закуски до горячих блюд, простым языком без сложных ингредиентов. Все просто как в армии: делай раз, делай два…

Дополнение к моей книге «Краткий курс практического похудизма», в ней собрано много ПП рецептов на каждый день. На сегодняшний день зарегистрировано порядка 2000 диет, но для Вас будет работать именно та диета, которую Вам эмоционально легко держать. Диета должна быть заточена под Ваши цели и не должна вызывать каких-то волевых усилий, каких-то эмоциональных подвигов, когда Вы долго держитесь, до достижения цели. Диета должна быть максимально комфортной на продолжительный промежуток времени и в идеале, если она перейдет в образ Вашей жизни и будет интуитивно понятной, и будет легко и интуитивно ее выполнять. Для начала вот Вам немного простых рецептов, а далее уже интуитивно поймете…

Всем кто играет и не может никак выиграть, посвящается, а те кто выигрывает уже знает об этих секретных заговорах. Здесь собраны 7 уникальных рабочих практик Симорон для выигрыша в лотерею и в розыгрышах соцсетей. Все практики проверены и 100 процентов работают.

Данная книга является лучшим подарком на свадьбу. Здесь собраны заметки по финансовой грамотности для молодой семьи. Основано на собственном опыте по ведению семейного бюджета. Дана информация, о которой не рассказывают в школе: как правильно копить деньги, ставить финансовые цели и достигать их, на что можно брать кредит, как быстро от него избавиться, как создавать финансовую подушку безопасности (ее размер, где и в какой валюте хранить), первые шаги с нуля к инвестированию , как магия сложного процента может превратить Ваши накопления в хороший капитал к пенсии, ценность брачного контракта.

Ни о каком снисхождении речи не будет, нужно будет много работать – прежде всего головой, а уже потом мышцами. Быстро и весело, это тоже не про эту книгу, зато Вы сможете потратить всю сукумулированную энергию, которая припрятана Вами на черный день. Испорченная кожа на животике пройдет за пару месяцев, ровно как и жир уйдет от Вас за 4 месяца. Четкая и пошаговая инструкция перед Вами. Проверено фитнес-тренером, бодибилдером, а также экспертом в области здорового питания и образа жизни в целом – Ярославом Брином. Администрация сайта ЛитРес, автор и тем более Ярослав Брин не несет ответственности за представленную информацию, так как у Вас могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред… Применяйте смело данные советы, однако обязательно перед применением проконсультируйтесь со своим врачём. Ни автор, ни издательство ЛитРес ответственности за применение рекомендаций, описанных в данной книге не несет.

По мотивам Уоллеса Делоис Уоттлза «Наука стать богатым»

Эта книга – Ваш путь к процветанию и успеху! Теперь у Вас есть возможность получить истинное знание о том, как к Вам придет богатство! Это книга, которая составляет основу всей существующей работы по достижению счастья, богатства и успеха. В этой книге кроется секрет богатства и успеха всех миллиардеров мира!!!

Книга содержит простые шаги к процветанию, разрушению внутренних препятствий и поиску секретных ключей к творчеству и успеху. Чтобы обрести богатство, нужны только Вы и книга, которую Вы сейчас читаете.

Сборник лучших рецептов от военных поваров на каждый день 2023 года, собрано специально для ценителей, фотографии для аппетита прилагаются. Отличный подарок к новому 2023 году и не только, актуален во все времена…

Что может пойти не так, если ты приходишь в магическую академию на занятия по рунной магии и межпространственным слизням, а оказываешься… на борту космического корабля?

Правильно: всё.

Меня зовут Луна, и до недавнего времени моя жизнь состояла из каждодневных занятий магией в Академии Золотого Солнца, загадочных и пугающих снов, и вечерних посиделок с подругой, в компании светящегося пурпурного зверька по имени Кики.

Но что-то пошло не так. И теперь я живу среди команды Миротворцев: тут есть и андроид с экзистенциальным кризисом, и капитан, который вечно теряет свой бластер, и непостижимые учёнки, создающие эмотивные зелья, и невидимые глазу существа, питающиеся эмоциями. И это я только описала свой первый день на корабле!

Добро пожаловать на корабль «Кокомо».

Пристегните ремни. Или хотя бы держитесь за что-нибудь покрепче.

История в рассказе повествует о том, как однажды у человека появляется, по воле судьбы, устройство с живой душой и невероятной силой – Регалия. С этого момента, благодаря Регалии, у него активируются внутренние силы, и начинаются приключения.

Что происходит с подростками, когда начинают играть гормоны? Они заключают пари. И уже не важны мотивы и цели, главное – получить желаемое. Даже, если заключаешь пари на роман с преподавателем. Получиться? Сможет ли главная героиня Али доказать, что она круче, чем ее задира Лина? И чем все это обернется?

Захватывающая, полная неожиданных поворотов история открывает свои страницы поклонникам компьютерной игры Bullet Echo!

Пару лет назад огонь отнял у Джейка Яговани всё, чем он дорожил: родной дом, семью, преданного пса. И тогда он решил подчинить себе эту стихию, став тем, кому огонь не страшен. Теперь у него новое имя – Огонёк – и команда единомышленников, вместе с которой он охотится за мутантами и сражается на Арене. По стечению обстоятельств одна из таких мутантов – Линкс – становится частью его команды, и ход событий стремительно меняется.

Кто эта девушка: союзник, предатель или всего лишь очередная возможность неплохо заработать на её продаже заказчикам?

Обычный школьник Олег, влюбленный в одноклассницу Анастасию, становится объектом насмешек. Его доброта и тихий нрав не спасают от издевательств, только Анастасия проявляет к нему сочувствие. Но всё меняется после несчастного случая во время экскурсии: падение в ледяную воду пробуждает в Олеге скрытые, паранормальные способности. Начинается новая, невероятная глава в его жизни…

Она верила, что знает, чего хочет… пока не узнала, чего ей не хватает.

Шестнадцатилетняя Ники – яркая, озорная и уверенная в себе. Настоящий огонёк.

У неё есть парень, планы на будущее и ни малейших сомнений в правильности своего пути. Но всё меняется, когда за опоздание на урок её оставляют убирать класс с Крисом – тихим ботаником.

Она впервые начинает слушать не только голос разума, но и сердца. Ники борется с собой, убеждая, что это всего лишь гормоны.

Ей придётся решиться на самый важный шаг в жизни – рискнуть всем ради настоящего чувства.

История о первой любви, сложных выборах и силе настоящих эмоций, которые не знают границ.

Получится ли у неё сохранить свой огонь и не сжечь всё вокруг?

Обычная русская девочка Лена – и влюблённый в неё с четвёртого класса чеченский мальчишка Руслан Авдиев. Юность, выпавшая на лихие девяностые. Школьные годы недетские – кто проходил, тот знает. Первая любовь и первое предательство, подчас невыносимое счастье – и вихрь чувств, в которых трудно разобраться. Вспыльчивость и непримиримость, подростковые драмы, обрушение родительских запретов и много всего, что происходит в их сложном мире.

И всегда должен быть кто-то, кто поднимет цветок…

__________________

Основано на реальных событиях.

В жизни всех подростков рано или поздно наступает тот самый момент – выпускной. Прощание с детством и вступление во взрослую жизнь не для всех является радостным событием. И не все могут с этим справиться.

Необычная история о дружбе одинокой девочки Элли и старого ржавого андроида по имени Ржавчик на борту огромного космического корабля.

Элли – настоящая бунтарка, которая любит взламывать системы корабля и прячется от людей в заброшенных туннелях. Единственный, кто её понимает – Ржавчик, казалось бы простая машина…

Вместе Элли и Ржавчик пытаются найти своё место в холодном равнодушном мире и обрести настоящую дружбу. Смогут ли два изгоя общества противостоять системе и изменить этот мир к лучшему?

История о том, как некоторые события могут повлиять на человека, изменив его характер и задав цель в жизни. Но изменившись важно не потерять в себе человечность, не забыть ради кого ты менялся. И не порождать своим поведением события, которые потом всю оставшуюся жизнь будут вызывать в тебе чувство вины…