Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.

Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.

Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга Анны Читанавы – врача-биохимика, нутрициолога – это инструкция к здоровому образу жизни вашего ребенка.

Апгрейдите здоровье вашего ребенка! Для этого вам не нужны чипы или сотни тысяч долларов на пересадку плазмы. Биохакинг – это просто, но в то же время научно. Автор расскажет о химической жизни организма и о том, как мы можем подружить детское тело с витаминами, жирами, углеводами и белками, а также помочь ему стать здоровее по всем показателям.

В книге разбираются различные проблемы в здоровье ребенка с опорой на мощный научный аппарат (в книге приведено более 150 источников от специалистов по питанию, биохимии и нутрициологии), предлагается схема здорового рациона, рассказывается о витаминах (и как их использовать с умом), а также приводятся методы контроля и профилактики болезней.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга про инсулин. Способы его держать в норме, контролировать и использовать себе во благо. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

"Биохимия эмоций: Что заставляет нас чувствовать" – захватывающий путеводитель по таинственному миру эмоций, раскрывающий сложные механизмы, управляющие нашими чувствами. Эта книга предлагает увлекательное и научно обоснованное исследование влияния эмоций на жизнь человека, от первобытного выживания до современных стрессов и радостей.

В главе об эволюции эмоций авторы погружаются в историю развития эмоциональных реакций, показывая, как они способствовали адаптации и выживанию. Далее читатель узнает о нейрохимических основах эмоций, включая ключевые роли серотонина, дофамина и окситоцина. Исследуются связи между эндокринной системой и эмоциями, а также генетическими и культурными влияниями.

Книга также рассматривает, как наше окружение, детский опыт и культурные контексты формируют эмоциональные реакции. Особое внимание уделено влиянию эмоций на здоровье и возможностям современных технологий контролировать эмоциональные состояния.

«Родословная под микроскопом: Как передаются черты» – это увлекательное путешествие в мир генетики и наследственности, который открывает завесу наследственных механизмов и взаимодействия генов. Книга анализирует всю сложность передачи черт, начиная с основ ДНК и законов Менделя, до роли мутаций и эпигенетики, влияющих на наше потомство. От цвету ваших глаз до интеллектуальных способностей и даже семейных легенд, эта книга исследует, как генетика и окружающая среда совместно формируют нашу индивидуальность.

Автор детально разбирает влияние пола, рас и народностей на наследственные признаки и задается вопросом о роли случайности. Узнайте, как современные технологии раздвигают границы нашего понимания и какие этические вызовы они за собой влекут. Эта книга станет вашим путеводителем в сложном, но захватывающем мире генетического наследия, предлагая новые перспективы на то, кто мы есть и чем мы можем стать в будущем.

Обложка: Midjourney – Лицензия

ДНК – самая главная молекула жизни, которая до сих пор хранит свои секреты. Поэтому расшифровка ДНК стало основным направлением в изучении молекулы. Для решения этой задачи был запущен проект «Геном человека».

Но даже после завершения работ многое оставалось загадкой. Оказалось, что большая часть ДНК занята некодирующими участками. Но природа мудра и так устроена, что в ней нет ничего лишнего, ненужного.

Важность некодирующей ДНК становится понятной и очевидной благодаря «числу 134», которое раскрывает еще одну неизвестную функцию главной молекулы жизни.

Das Humangenomprojekt (englisch „Human Genome Project“) hat gezeigt, dass der Hauptteil der menschlichen DNA aus nicht kodierender DNA besteht, die manchmal als „Müll-DNA“ bezeichnet wird. Aber die Natur ist weise und so angeordnet, dass es nichts Überflüssiges, Unnötiges darin gibt.

Um die Bedeutung nicht-kodierender DNA zu verstehen, gibt es eine „Die Zahl 134“, die eine unbekannte DNA-Funktion aufdeckt.

В этой книге мы отправимся в увлекательное путешествие сквозь века – от таинственных лабораторий средневековых алхимиков до современных научных лабораторий, где исследователи пытаются воспроизвести древние эксперименты с помощью новейших технологий. Мы рассмотрим исторические факты, мифы и легенды, а также современные гипотезы и открытия, которые могут пролить свет на загадку философского камня. Приготовьтесь открыть для себя мир, где наука и магия переплетаются, где границы возможного размыты, а мечты прошлого могут стать реальностью будущего. Эта книга – попытка понять, насколько реальна была мечта алхимиков и что она может значить для нас сегодня. Добро пожаловать в путешествие по тайнам алхимии и философского камня!

Das Humangenomprojekt (englisch „Human Genome Project“) hat gezeigt, dass der Hauptteil der menschlichen DNA aus nicht kodierender DNA besteht, die manchmal als „Müll-DNA“ bezeichnet wird. Aber die Natur ist weise und so angeordnet, dass es nichts Überflüssiges, Unnötiges darin gibt.Um die Bedeutung nicht-kodierender DNA zu verstehen, gibt es eine „Die Zahl RM“, die eine unbekannte DNA-Funktion aufdeckt.

Откройте для себя удивительный мир эпигенетики – уникальной науки, преобразующей наше представление о влиянии среды на гены. В книге "Эпигенетика: Как среда включает и выключает гены" авторы предлагают читателям погрузиться в сложный и увлекательный процесс, раскрывающий, как факторы окружающей среды – такие как питание, стресс, экология и даже психология – формируют наше здоровье и судьбу через эпигенетические изменения.

Эта книга тщательно исследует историю и развитие эпигенетики, подводя вас к ключевым открытиям, которые изменили подход к пониманию наследственности, заболеваний и даже поведенческих особенностей. Разобравшись в механизмах метилирования и модификации гистонов, вы узнаете, как питание, физическая активность и привычки влияют на активацию генов, а также как передача информации между поколениями может определять здоровье ваших потомков.

Обложка: Midjourney – Лицензия

The Human Genome project has shown that the most of human DNA is non-coding DNA, which is sometimes called “junkˮ. But nature is wise and so arranged that there is nothing superfluous, unnecessary in it. And it helps to understand “the number 134ˮ, which is directly related to non-coding DNA.

Der dramatische Klimawandel, der mit der Nutzung natürlicher Ressourcen verbunden ist, ist alarmierend und zwingt uns, nach neuen sicheren Energieformen zu suchen. Und es ist Zeit, einen genaueren Blick auf das zu werfen, was uns umgibt, und vor allem auf die lebende Zelle.

Die Welt der Zelle bewahrt immer noch ihre Geheimnisse. Es erstaunt, wie sich eine lebende Zelle mit allem Notwendigen versorgt, einschließlich Energie.

Vielleicht ist die Entwicklung der Bionanoenergie der Weg zur Lösung eines Umweltproblems.