Бессонница. Как заснуть без лекарств

Бессонница. Как заснуть без лекарств
Аннотация

Плохое настроение, усталый вид, головная боль, расшатанные нервы, снижение работоспособности – все это неотвратимые последствия нарушений сна.

Из книги вы узнаете о восточной методике точечного массажа, технике энергетического дыхания, а также исцеляющих настроях Г. Н. Сытина, которые не только вернут вам здоровый сон, но и нормализуют работу нервной системы. Кроме того, вы прочитаете о современных достижениях науки, направленных на борьбу с этим недугом, – музыке мозга и очках против бессонницы.

Полезными также будут рекомендации по настоям, отварам, сборам для ванн и ароматических подушек, обладающих расслабляющим и усыпляющим действием, – эффектом снотворного.

Для широкого круга читателей.

Другие книги автора Ирина Андреевна Юрьева

Наследница магического рода стала позором семьи. Что делать в такой ситуации? Идти работать по распределению в магический контроль! Оперативная работа по отлову и переписи волшебного городского населения в компании суровых, надёжных и… кхем! чертовски соблазнительных напарников не оставит времени для скуки.

Когда-то давно меня убили, чтобы обратить в жрицу Цитадели. Теперь у меня есть бессмертие и увлекательная работа по отлову нежити. Я рада? Нет! После зверского убийства жрицы меня отправляют занять её должность при дворе. Что может быть проще, чем доехать до места службы? Но на мою голову сваливается компания из малолетнего суккуба и любвеобильного мага. И то, что я мертвая жрица, его не останавливает, он уверен, что секс работе не помеха. В общем, в моей жизни творится демон знает что.

Я выросла на маленькой станции, дрейфующей на краю галактики. Неприметная развалюха, имеющая один большой секрет. Через неё проходят тысячи рабов. Изо дня в день, мне приходится наблюдать, как ломают существ, превращая их в безвольных кукл. Отец видит меня своей правой рукой, но… Единственное мое желание – сбежать. И я прихвачу с собой того, кто так и не подчинился, раба, который мечтает о свободе так же сильно, как и я.

Мечтаете начать жизнь заново? Будьте осторожны с желаниями! Иначе рискуете оказаться в чужом мире, новом теле, в обнимку с говорящей белкой. Ах, да! Магическая лавка и проблемы идут комплектом.

Украл? Женись! Брак из любого змея способен сделать человека. Готова оказать посильную помощь в этом нелёгком деле. Как это у вас нужно пройти отбор? Двадцать претенденток? Студентам и бюджетникам без очереди! Без очереди! Женщина? Вы-то куда в вашем возрасте? У вас хондроз, радикулит и лицо вон перекосило! Как вы будущая свекровь? Здравствуйте, мама! Мы вас так любим!

Найти невесту за три дня? Легко! Украл и можно жениться. А уж потом выполнить… Что? Выслушать свои право и обязанности? Может, все-таки права? Нет? Оно у меня одно? Так! Стоп! Кто из нас хозяин царства?

Попавший в будущее солдат-срочник оказывается перед выбором: решиться на участие в рискованном научном эксперименте или пытаться в одиночку выжить в постапокалиптическом мире…

Небольшой провинциальный город сотрясает череда зверских убийств. Все их объединяют мистические знаки. Капитану Демарко предстоит пройти по кровавому следу, и наконец-то оказаться на шаг впереди коварного преступника. Расследование без срока давности.

Самое популярное в жанре Здоровье

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Демография». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Это методическое пособие предназначено для молодых людей, страдающих акне, постакне, а также обладателей обладателей жирной кожи лица.

Работа начинается:«Человек обычный. Лао Цзы. Будда. Можно не делать. Но дыхание, здоровый человек не имеет проблемы с дыханием, дыхание не потерялось. Не подобрать слово, жизнь в чём. Обычность.»

Книга «Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций» – это практическое руководство для тех, кто хочет победить глаукому естественным путём. Без лекарств и операций, с опорой на дыхание, питание, упражнения и силу сознания. Автор делится уникальной методикой, примерами восстановления и пошаговой программой, которая помогает сохранить и вернуть ясный взгляд на жизнь.

Приветствую тебя, уважаемый читатель.⠀Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.⠀Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей и полезного, а также доступного контента. Тем самым мы помогаем тысячам людей повысить свой уровень медицинской грамотности и найти по-настоящему хорошего специалиста в своей области.

Современный подход к системе лечебно-оздоровительного голодания. Разбор ошибок и неудач на пути оздоровления. Пошаговая инструкция проведения правильного и безопасного голодания. Голодание – как инструмент для обретения здоровья, активности, долголетия.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книга исследует связь психики и тела через психосоматику.Раскрывает влияние мыслей, эмоциональных вибраций, стресса (адреналин, кортизол) на здоровье. Практики: медитация, аффирмации, когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия. Разбирает психосоматические реакции – от головной боли, аллергии до депрессии и лишнего веса. Для тех, кто стремится к балансу разума и тела через науку и духовные практики.

Книга «Убей стресс!» рассказывает о самых эффективных техниках борьбы со стрессом, паническими атаками и выгоранием. В ней представлены инновационные подходы, которые помогут снизить уровень стресса, предотвратить панические атаки и защититься от выгорания. Техники, изложенные в книге, можно использовать в повседневной жизни, чтобы улучшить эмоциональное состояние, повысить устойчивость к напряжению и сохранить внутреннее равновесие.

Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Что бы вы почувствовали? Страх или восторг?Даже если вы были далеки от водного спорта и пришли в бассейн, чтобы восстановить здоровье, вы можете поставить цель качественно освоить технику, чтобы плавать «как настоящие спортсмены». В этой книге вы найдете ценные советы по изучению плавания, основанные на личном опыте автора. Это навык, который вам пригодится и в 100 лет!Ранее книга была опубликована в издательстве Де'Либри.

Читатели узнают, как лень может способствовать креативности, улучшать концентрацию и даже повышать продуктивность. Книга наполнена личными историями, научными исследованиями и практическими советами о том, как вписать ленивые моменты в повседневную жизнь. Вместо того, чтобы гнаться за постоянным успехом, автор предлагает научиться наслаждаться моментами покоя и безделья.

Оставить отзыв