Бессонница. Как заснуть без лекарств

Бессонница. Как заснуть без лекарств
Аннотация

Плохое настроение, усталый вид, головная боль, расшатанные нервы, снижение работоспособности – все это неотвратимые последствия нарушений сна.

Из книги вы узнаете о восточной методике точечного массажа, технике энергетического дыхания, а также исцеляющих настроях Г. Н. Сытина, которые не только вернут вам здоровый сон, но и нормализуют работу нервной системы. Кроме того, вы прочитаете о современных достижениях науки, направленных на борьбу с этим недугом, – музыке мозга и очках против бессонницы.

Полезными также будут рекомендации по настоям, отварам, сборам для ванн и ароматических подушек, обладающих расслабляющим и усыпляющим действием, – эффектом снотворного.

Для широкого круга читателей.

Другие книги автора Ирина Андреевна Юрьева

Наследница магического рода стала позором семьи. Что делать в такой ситуации? Идти работать по распределению в магический контроль! Оперативная работа по отлову и переписи волшебного городского населения в компании суровых, надёжных и… кхем! чертовски соблазнительных напарников не оставит времени для скуки.

Когда-то давно меня убили, чтобы обратить в жрицу Цитадели. Теперь у меня есть бессмертие и увлекательная работа по отлову нежити. Я рада? Нет! После зверского убийства жрицы меня отправляют занять её должность при дворе. Что может быть проще, чем доехать до места службы? Но на мою голову сваливается компания из малолетнего суккуба и любвеобильного мага. И то, что я мертвая жрица, его не останавливает, он уверен, что секс работе не помеха. В общем, в моей жизни творится демон знает что.

Я выросла на маленькой станции, дрейфующей на краю галактики. Неприметная развалюха, имеющая один большой секрет. Через неё проходят тысячи рабов. Изо дня в день, мне приходится наблюдать, как ломают существ, превращая их в безвольных кукл. Отец видит меня своей правой рукой, но… Единственное мое желание – сбежать. И я прихвачу с собой того, кто так и не подчинился, раба, который мечтает о свободе так же сильно, как и я.

Мечтаете начать жизнь заново? Будьте осторожны с желаниями! Иначе рискуете оказаться в чужом мире, новом теле, в обнимку с говорящей белкой. Ах, да! Магическая лавка и проблемы идут комплектом.

Украл? Женись! Брак из любого змея способен сделать человека. Готова оказать посильную помощь в этом нелёгком деле. Как это у вас нужно пройти отбор? Двадцать претенденток? Студентам и бюджетникам без очереди! Без очереди! Женщина? Вы-то куда в вашем возрасте? У вас хондроз, радикулит и лицо вон перекосило! Как вы будущая свекровь? Здравствуйте, мама! Мы вас так любим!

Найти невесту за три дня? Легко! Украл и можно жениться. А уж потом выполнить… Что? Выслушать свои право и обязанности? Может, все-таки права? Нет? Оно у меня одно? Так! Стоп! Кто из нас хозяин царства?

Попавший в будущее солдат-срочник оказывается перед выбором: решиться на участие в рискованном научном эксперименте или пытаться в одиночку выжить в постапокалиптическом мире…

Небольшой провинциальный город сотрясает череда зверских убийств. Все их объединяют мистические знаки. Капитану Демарко предстоит пройти по кровавому следу, и наконец-то оказаться на шаг впереди коварного преступника. Расследование без срока давности.

Самое популярное в жанре Здоровье

Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее количество людей дышать легко – жить легко. Столкнувшись с проблемой дыхания и всех его последствий, автор посвятила 15 лет жизни исследованию этого вопроса.

В книге рассмотрены самые важные и часто встречаемые факторы, влияющие на дыхание, и предложен комплексный подход к решению проблем, связанных с привычкой неправильно дышать. Если вы чувствуете постоянную усталость, депрессивное и тревожное состояние, страдаете от постоянного мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, нехватки дыхания, у вас низкая работоспособность, заторможенность, плохая память, то эта книга для вас.

В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» – это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой автор делится своими проверенными методами по созданию тела мечты. Забудь о строгих диетах и бессмысленных ограничениях – вместо этого Валентина предлагает увлекательное и креативное путешествие в мир красоты, гармонии и любви к себе.

Ищете способы обрести душевное равновесие и внутренний покой? В книге «123 идеи терапии для души» вы найдете простые и эффективные практики, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Особое внимание уделите 9-й главе – она посвящена эмоциональному исцелению.

Часто слышу об «эпидемиях», «неизлечимых» болезнях… Вашему вниманию предлагаю пять историй, четыре из которых были уже изданы отдельными книгами или в моих сборниках «Есть ли чудеса?», «Обнуление» и «Чудеса есть!» Делюсь опытом с любителями рискнуть. Когда появляются какие-либо симптомы, не паникую, а пытаюсь найти что-то новенькое для себя, изменить своё отношение к жизни. Иногда это связано с некоторым риском. но каждый раз моя интуиция подсказывает мне лучший вариант избавления от проблем со здоровьем.

Документ содержит принципиальные положения, касающиеся проведения специфической иммунотерапии у детей, адаптированные для практического применения. Авторами представлено консенсусное мнение экспертов, основанное на данных клинических исследований и международных документах.Документ является Соглашением экспертов АДАИР. Новые данные могут привести к тому, что не все рекомендации, изложенные в Документе, станут приемлемыми для определенной категории пациентов.

Жизнь полна неожиданностей, но есть некоторые воздействия, которые способны сломать даже самых стойких из нас. Зависимость – одна из таких вещей. Каждый день миллионы людей сталкиваются с темной стороной жизни, погружаясь в мир наркотиков и алкоголя. Эта книга создана не просто для того, чтобы рассказать о личном опыте; она призвана стать путеводителем для всех тех, кто оказался на дне и искренне ищут выход к свету.

Рак, это тяжелая тема для многих. Особенно если это случается с детьми. Поэтому мне захотелось написать для них сказку. Простую, незатейливую, просто поддержать и подтолкнуть их ум к миру фантазий. Ведь, когда мы мечтаем и фантазируем, придумываем, занимаемся творчеством, то это отвлекает от плохого. Ну хотя бы отчасти.

А история эта о том, как у ребенка появляется невидимый для остальных друг, который ее поддерживает. Иногда он как большой пушистый черный кот. А иногда в виде сияющего красивого кристалла.

Книга о девочке с врождённой патологией конечностей, о помощи врачей и реабилитации ребёнка.

Как маме поддерживать своего ребёнка день за днём и суметь удержаться на плаву самой. Как не поддаваться истерике и панике и день за днём двигаться к цели.

Мама делится личным и сокровенным: как вместе боялись, болели, терпели, учились заново ходить и черпали источники радости в простых вещах даже вдвоём в одной кровати больничной палаты.

Почти полгода жизни и опыта, который будет полезен родителям болеющих детей.

Укрощение мужа – это не про подчинение и контроль, а про создание крепких и гармоничных отношений. Это искусство понимания и взаимодействия, которые помогают создать атмосферу доверия и любви. В этом руководстве мы рассмотрим важные аспекты, которые помогут вам наладить отношения с вашим супругом.

Запор – это не просто отсутствие стула. Это тело, которое перестало говорить с тобой. Эта книга – не медицинский справочник. Это живой, честный разговор между врачом и человеком, который устал бояться еды, избегать глютена, принимать слабительное. Гастроэнтеролог Павел Дементьев собрал здесь всё, что не успевают сказать на приёме. Почему кишечник «замирает» от тревоги. Как еда может быть союзником, а не врагом. Зачем микробиоте клетчатка, но не любая. Почему слабительное не лечит.

Оставить отзыв