Англия, которую вы не знали

Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике, – почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.

Эта книга – первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения.

В книге мы собрали актуальную, достоверную и практически применимую информацию о биполярном расстройстве – своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.

Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга «Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?» создана для повышения чувствительности к социальному контексту и поиска ресурсов для изменения качества жизни.

В этой книге Оксана Шалыгина, бывшая гражданская жена художника Петра Павленского, рассказывает историю своих отношений с ним. Это история об абьюзе и насилии, о любви и ненависти, о зависимости и равнодушии. Пронзительный, откровенный, шокирующий рассказ о том, как легко влюбленность и восхищение могут привести в ловушку и о том, какую кровавую цену в этом случае придётся заплатить, чтобы вновь обрести свободу.

Мы стоим около дверного проема, я решительно говорю, что буду заниматься тем, что интересно мне. Вдруг удар… Я холодею, мое тело немеет, я тупо смотрю на него, не могу поверить в то, что только что произошло. Как будто жду, что он засмеётся или скажет, что это шутка. Но он мертвенно бледен, напряжен, как стрела, готов к новому удару. Я падаю в пропасть. Кровь покинула мое тело, оно омертвело от шока, от обиды, от мгновенного предательства.

«Ты будешь делать то, что нужно мне».

Книга содержит нецензурную брань.

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.

Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!

В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

«Грубые черты, нет любимого». «Одинок из-за внешности». «Я толстая, заедаю неудачи». «Постарела после родов». Многие из нас уверены, все проблемы в жизни – из-за неудачной внешности. Журналистка Ксения Татарник исследует тему с разных сторон – телесность, сексуальность, зависимости, возраст, эмоции, красота – и предлагает 7 шагов, которые помогают освободиться от комплексов и наладить честные гармоничные отношения с собой.

«Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению» написана человеком, который прошел путь от парализующего страха, когда не можешь выйти из дома, толком учиться и работать, общаться из-за зашкаливающей паники из-за внешнего вида, до открытия себя настоящей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ.

Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Тур выходного дня, или Инструкция для тех, кто уже побывал на Урале и желает открыть его заново. А быть может, несколько с иной стороны.

Наверное, нет, почти наверняка, если бы ко мне приехали друзья либо гости в Екатеринбург, то я уж точно показал бы город и его окрестности по – иному. С другой стороны, ранее ему неизвестной. Это как рассказывать сказку заново, только в другой манере. Допустим, раньше вы читали книгу, а после по ее мотивам сняли фильм. И это уже совершенно другая история, потому как манера подачи и расстановка акцентов совершенно отличные… Так и здесь.

Эта книга для тех, кто хочет быстро и доступно познакомиться с историей, культурой и традициями острова Бали. Гайд предназначен для путешественников, которые стремятся понимать окружающий их мир, но не располагают временем для глубокого изучения. В книге представлены ключевые аспекты балийской жизни: от древних храмов и религиозных ритуалов до уникальных архитектурных элементов и местных обычаев. Сложные темы изложены вкратце и простым языком, позволяя читателю легко ориентироваться в разнообразии балийской культуры и получать удовольствие от познания. здесь я постарался простым и доступным языком ответить на сложные вопросы, которые не всегда находят место в стандартных путеводителях. Почему индуизм смог сохраниться именно на Бали? Чем балийский индуизм отличается от индийского, и какие тайны скрыты в молитвах местных жителей? И какой дорожный знак существует только на этом острове? Если вы хотите открыть для себя Бали не только как турист, но и понять его душу – этот гайд для вас!

Автор книг «МИД в ромашках» и «Ромашка на баобабе» продолжает «ромашковую» тему в своем очередном произведении, повествующем в свойственной ему лёгкой и ироничной манере о восприятии Франции, французов, французского языка и культуры, погружении в чарующий мир франкофонии.

Значительная часть книги написана глазами студента-инъязовца, поэтому она будет особенно интересна тем, что имеет отношение в Московскому государственному лингвистическому университету.

Приятное чтение для широкого круга читателей, неравнодушных к путешествиям, страноведению и лингвистике.

Жертвенная любовь ‒ это ущемление своих интересов ради других людей. Но если мы будем испытывать в жизни только это чувство, то мы не познаем истинной любви. Исходя из этого суждения, перед нами возникает вопрос: «Как жертвенность может быть связана с любовью?»

Жертвенная любовь ‒ это не только романтическая история, но и небольшой гид по Италии.

Австралия – это страна, полная контрастов и удивительных пейзажей. От заснеженных гор до жарких пустынь, от оживлённых городов до спокойных пляжей, Австралия предлагает бесконечное разнообразие впечатлений для путешественников. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Австралии, который поможет вам спланировать вашу поездку и открыть для себя все чудеса этого удивительного континента.

Это одиннадцатая книга из цикла «С друзьями по Санкт-Петербургу».

В ней мы приступаем к знакомству с Петроградской стороной, начиная с Петропавловской крепости.

Проходя по маршрутам, вы сможете не только оценить прекрасную архитектуру зданий, но и узнать много нового об истории строительства, архитекторах, об известных людях, которые в них обитали.

Интерес к истории города постепенно перерос в потребность поделиться накопленными знаниями с друзьями-единомышленниками. Так родилась идея совместных прогулок по разным уголкам города, которые я и постарался описать, снабдив для удобства читателя схемами и фотографиями.

Каждая книга цикла, как элемент пазла на карте города, охватывает какую-то часть исторической застройки.

Фотографии и схемы сделаны автором самостоятельно.

Safed, one of the four holy cities of Israel, located on the picturesque hills of Upper Galilee, is known for its unique air and nature. Around Safed, between the hills, there are many small rivers and streams, which gives the area a special freshness.

A spring with turquoise water was discovered near Safed. The Azure Valley Park, located in a valley where several streams flow, offers walking trails among blooming nature.

Вас ждёт увлекательное путешествие по одному из самых удивительных и динамичных городов России – Новосибирску. В этом путеводителе «Nomad. По дорогам России: Путеводитель по Новосибирску для мотоциклистов» вы найдете 15 уникальных мест, каждая из которых предложит вам что-то особенное и незабываемое. Я, Nomad, на своем Harley Davidson Sportster, делюсь с вами личными впечатлениями и рекомендациями, основанными на времени, проведённом в этом необыкновенном городе. Прокатитесь по открытым просторам, исследуйте исторические и культурные достопримечательности, погружайтесь в атмосферу местной жизни и наслаждайтесь каждым моментом на вашем мотоцикле. Откройте для себя не только яркие моменты, но и уголки, наполненные тишиной и покоем, и позвольте этому путешествию изменить ваш взгляд на мир. Подобно мотоциклетному рукопашному бою против ветра, каждый километр пути в Новосибирск станет вашим личным испытанием и источником вдохновения. Пора в путь!

Индия – это страна, которая поражает воображение своей разнообразностью и красотой. От величественных гор Гималаев до теплых пляжей южного побережья, от оживленных городов Дели и Мумбаи до спокойных деревень и священных рек, Индия предлагает бесконечное количество впечатлений и открытий. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Индии, который поможет вам спланировать вашу поездку и открыть для себя самые интересные и уникальные места этой удивительной страны.

Сборник историй из книг Любови Лесовой познакомит с персонажами ее произведений и их жизненными ситуациями. Где и почему именно так они действуют? Заинтересовались, тогда скорее открывайте уже не фрагмент, а указанную книгу! Любительница сыска Любовь Андреевна (сибирская миссис Марпл), ее друг следователь-пенсионер Больцов, сотрудники отдела прокуратуры села Купавино перебираются из книги в книгу для распутывания загадочных преступлений. Сталкиваются и с мистикой, и с магией… Есть и другие образы, и другие страны в романах автора, но везде идет борьба героев со злом. Присоединяйтесь!