Англия, которую вы не знали

Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике, – почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.

Эта книга – первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения.

В книге мы собрали актуальную, достоверную и практически применимую информацию о биполярном расстройстве – своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.

Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга «Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?» создана для повышения чувствительности к социальному контексту и поиска ресурсов для изменения качества жизни.

В этой книге Оксана Шалыгина, бывшая гражданская жена художника Петра Павленского, рассказывает историю своих отношений с ним. Это история об абьюзе и насилии, о любви и ненависти, о зависимости и равнодушии. Пронзительный, откровенный, шокирующий рассказ о том, как легко влюбленность и восхищение могут привести в ловушку и о том, какую кровавую цену в этом случае придётся заплатить, чтобы вновь обрести свободу.

Мы стоим около дверного проема, я решительно говорю, что буду заниматься тем, что интересно мне. Вдруг удар… Я холодею, мое тело немеет, я тупо смотрю на него, не могу поверить в то, что только что произошло. Как будто жду, что он засмеётся или скажет, что это шутка. Но он мертвенно бледен, напряжен, как стрела, готов к новому удару. Я падаю в пропасть. Кровь покинула мое тело, оно омертвело от шока, от обиды, от мгновенного предательства.

«Ты будешь делать то, что нужно мне».

Книга содержит нецензурную брань.

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.

Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!

В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

«Грубые черты, нет любимого». «Одинок из-за внешности». «Я толстая, заедаю неудачи». «Постарела после родов». Многие из нас уверены, все проблемы в жизни – из-за неудачной внешности. Журналистка Ксения Татарник исследует тему с разных сторон – телесность, сексуальность, зависимости, возраст, эмоции, красота – и предлагает 7 шагов, которые помогают освободиться от комплексов и наладить честные гармоничные отношения с собой.

«Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению» написана человеком, который прошел путь от парализующего страха, когда не можешь выйти из дома, толком учиться и работать, общаться из-за зашкаливающей паники из-за внешнего вида, до открытия себя настоящей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ.

Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эта книга является всесторонним путеводителем по Великобритании, предназначенным для тех, кто хочет открыть для себя красоту и богатство этой удивительной страны. От знаменитых городов Лондона и Эдинбурга до живописных деревень и национальных парков, эта книга поможет вам спланировать вашу поездку и получить максимальное удовольствие от вашего путешествия. Вы узнаете о истории, культуре и традициях Великобритании, а также получите практические советы по путешествию, проживанию и развлечениям.

Эта книга является полным путеводителем по Германии, предназначенным для туристов и путешественников, которые хотят открыть для себя красоту и богатство этой удивительной страны. В книге представлена подробная информация о истории, культуре, архитектуре и природных достопримечательностях Германии, а также советы и рекомендации для планирования поездки и организации путешествия.

Италия – страна, которая славится своей богатой историей, искусством, архитектурой и кухней. От древних руин Рима до живописных каналов Венеции, от величественных гор Доломитов до солнечных пляжей Амальфи, Италия предлагает бесконечное разнообразие впечатлений для путешественников. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Италии, который поможет вам спланировать вашу поездку и открыть для себя все лучшее, что может предложить эта удивительная страна.

Польша – это страна с богатой историей, уникальной культурой и захватывающими пейзажами. От средневековых замков до современных городов, Польша предлагает бесконечное количество возможностей для путешественников. В этой книге мы представляем вам подробный путеводитель по Польше, в котором вы найдете информацию о наиболее интересных местах, культурных событиях и традициях страны. От Варшавы до Кракова, от Татр до Балтийского моря, мы покажем вам все самое интересное, что может предложить Польша.

Казахстан – это огромная и разнообразная страна, расположенная в сердце Евразии. От бескрайних степей до величественных гор, от древних городов до современных мегаполисов, Казахстан предлагает бесконечное количество возможностей для путешественников. В этой книге мы представляем вам подробный путеводитель по Казахстану, в котором вы найдете информацию о лучших туристических маршрутах, культурных достопримечательностях, национальных парках и многое другое. Независимо от того, интересуетесь ли вы историей, природой, культурой или приключениями, эта книга поможет вам спланировать незабываемое путешествие по Казахстану.

Грузия – это страна, расположенная на перекрёстке Европы и Азии, известная своей богатой историей, уникальной культурой и потрясающей природной красотой. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Грузии, который поможет вам открыть для себя все секреты и чудеса этой удивительной страны. От древних городов до современных курортов, от горных вершин до черноморских пляжей, мы расскажем вам о всех достопримечательностях и впечатлениях, которые ждут вас в Грузии.

Книга "Сердце Кавказа: Путеводитель по Чечне" – это уникальное издание, которое открывает читателям двери в один из самых интересных и загадочных регионов России. Чечня, расположенная в сердце Кавказа, хранит в себе богатую историю, уникальную культуру и потрясающие природные красоты. Этот путеводитель предлагает вам совершить путешествие по городам и селам Чечни, познакомиться с ее людьми, традициями и кухней. От древних крепостей до современных достопримечательностей, от горных вершин до долин рек, эта книга станет вашим верным спутником в открытии чудес Чечни.

Абхазия – это небольшая страна, расположенная на побережье Черного моря, которая славится своей уникальной природой, богатой историей и культурным наследием. Этот путеводитель предназначен для тех, кто хочет открыть для себя все красоты и чудеса Абхазии. В книге вы найдете подробную информацию о лучших местах для посещения, исторических достопримечательностях, национальных парках, а также советы по планированию поездки и проживанию.

Дагестан – это уникальный регион, расположенный на северо-востоке Кавказа, где сходятся разные культуры, истории и природные чудеса. Эта книга – ваш путеводитель по этому замечательному региону, где вы сможете открыть для себя древние города, величественные горы, кристально чистые реки и гостеприимных людей. В книге представлена подробная информация о истории, культуре, природе и туристических достопримечательностях Дагестана, а также советы и рекомендации для путешественников.

Вьетнам – это страна, богатая историей, культурой и природной красотой. От древних храмов и пагод до современных городов и живописных побережий, Вьетнам предлагает бесконечные возможности для путешественников. В этой книге мы представляем вам подробный путеводитель по Вьетнаму, в котором вы найдете информацию о лучших местах для посещения, традиционной кухне, культурных мероприятиях и многом другом. Независимо от того, являетесь ли вы опытным путешественником или только планируете свое первое путешествие во Вьетнам, эта книга станет вашим надежным спутником на пути к открытию этой удивительной страны.