40 техник по психической самозащите, или Как освободиться от негативных энергий, атак и вторженцев, восстановить ментальное и физическое здоровье

Чтобы лучше понимать карты, нужно регулярно с ними работать – это прописная истина. И какой же таролог не хочет развиваться в своей практике? Однако не всегда на карты есть время, силы и вдохновение, ведь все мы занятые души. В итоге колода Таро или оракул превращается в средство для решения проблем: мы вспоминаем о них раз в месяц, когда появляются вопросы, на которые мы не может ответить самостоятельно.

А еще бывает, что работа с колодой просто не складывается. Берешь карты в руки и не чувствуешь отклика, не понимаешь, как интерпретировать полученные ответы. В такие моменты бывает очень жаль откладывать Таро или оракул на неопределенный срок, особенно если их покупка была долгожданной.

Уассима Туария написала книги серии «Таро и оракул 365» как раз для таких «безнадежных» случаев. Имея обширный опыт работы с картами, автор предлагает читателям идеи для раскладов, вопросы, которые могли бы не прийти вам в голову, новые способы взаимодействия с Таро. Книга поможет вам лучше узнать себя и свои карты, а также сделать практику ежедневной: больше не придется придумывать, «вымучивать» тему для расклада – просто обратитесь к книге.

В книге «Мудрость розы» Уассима Туария рассказывает о чудесных созданиях – цветах. И в первую очередь автор пишет о розах: эти растения с древнейших времен считаются символом красоты и имеют сильнейший энергетический потенциал.

Как утверждает Уассима Туария, розы обладают вибрациями особенной, высокой частоты. В результате эти цветы становятся отличными объектами магического взаимодействия. При помощи роз можно развивать свою практику медитаций, углублять знания нумерологии, а также совершенствовать расклады Таро. Очень важным качеством роз автор считает их медицинские свойства. В книге Уассима Туария приводит не только инструкции по изготовлению и применению средств из роз, но и делится хорошими рецептами деликатесов из этих цветов.

Уассима Туария – жрица Храма роз, и она считает своей важной миссией нести энергию цветов в мир. Автор рассказывает, как с помощью роз понять себя, очиститься и исцелиться.

Обратите внимание на оформление «Мудрости роз» – книга яркая и подарочная, как цветок.

Оракул был создан для гармонизации энергетики. Он также поможет справиться с негативными энергиями, которые могут вызывать конфликты, создавать дисбаланс в разных сферах жизни и отвлекать от главной цели – реализации вашего потенциала.

Эта колода дает конкретные инструменты и ключи, которые помогут при:

• внезапных перепадах настроения;

• деструктивных мыслях;

• чувстве одиночества, изоляции;

• иррациональных страхах;

• неуверенности в себе

и при многих других эмоциональных и ментальных проблемах.

Вы узнаете, как очистить ваше энергетическое поле и пространства дома или на работе, чтобы обрести гармонию и покой. Оракул покажет, как использовать силу намерения и эмоций для создания новой, лучшей, реальности благодаря магии.

Если вы чувствительны, полны эмпатии, хотите поддерживать свои вибрации в высокочастотном состоянии – этот оракул для вас!

Оракул Уассимы Туарии дает множество возможностей – как для повседневного гадания, так и для глубокой работы над собой. На создание колоды автора вдохновила концепция архетипа – некоего универсального символа, который находится в нашем подсознании.

Уассима Туария предлагает рассматривать в качестве архетипов все окружающие нас образы – героев фильмов, книг, мифологии и искусства. Например, работая с колодой, можно представить себя в роли отважного героя, который приходит на помощь другим. Или почувствовать себя мудрым магом, который познает окружающий мир во всем его многообразии. Такой подход углубит вашу практику и позволит лучше познать себя.

Образы, которые предлагает Уассима Туария, яркие, запоминающиеся и нестандартные. Герои, изображенные на картах, воплощают в себе как хорошие черты, так и те, что мы стараемся скрывать от окружающих. Работа с оракулом помогает обнаружить Тень, т. е. качества, которые мы не можем в себе принять. Если познакомиться с этой частью личности поближе, то можно реализовать свой потенциал на все 100 %. Полное принятие всех своих сторон, как сильных, так и слабых, позволит вам жить насыщенной и гармоничной жизнью.

«Каждый из архетипов сложен, имеет свою историю, желания, мотивы, и было бы неправильно ограничивать себя одним или двумя архетипами и заключать себя в какие-то рамки. Вместо этого я предлагаю „препарировать“ их, словно хирург, чтобы обнаружить свойственные им черты характера, поведение, травмы, стратегии и т. д. Это поможет вам лучше понять себя и свою природу».

Уассима Туария

Стать оракулом – значит признать и принять свою внутреннюю «множественность», разные части нашего бытия, способность менять облик и жизнь благоприятным способом, как это делали шаманы на протяжении тысячелетий. Пробудите свою интуицию и примите мудрость египетских богов, единорогов, фей и ангелов из волшебных миров и дальних галактик, чтобы ощутить поддержку и равновесие, а также расширить свое чувственное восприятие. Эти карты помогут вам развить свои экстрасенсорные способности и получить наставление в вашем духовном путешествии.

«С помощью этой колоды я приглашаю вас стать оракулами, научиться настраиваться на вибрации высших созданий, вместо того чтобы полагаться на одни лишь слова. Люди привыкли отдавать свою силу другим, потому что проще быть ведомым. Но, делегируя свою силу, мы забываем о том, что она у нас есть. И немалая!»

Уассима Туария

Предыдущая книга из серии «Таро и оракул 365» была предназначена для людей, которым не хватает времени на работу с картами. Новая книга посвящена регулярной работе с вашим высшим «Я», развитию потенциала мистика.

В наше время карты Таро и оракул приобрели большую популярность. С одной стороны, это хорошо, так как помогает людям в понимании себя и окружающего мира, пробуждает осознанность и внимание к трансцендентному. С другой стороны, зачастую люди используют карты как инструмент для решения бытовых проблем. Конечно, велик соблазн спросить у карт о том, как будут развиваться отношения с новым партнером или стоит ли сейчас менять работу… Но важно не забывать, что Таро и оракул – это в первую очередь сильные мистические инструменты, которые при должном использовании помогут раскрыть ваши скрытые эзотерические способности.

Попробуйте те упражнения и запросы к колоде, которые предлагает Уассима Туария, для своего духовного поиска. Возможно, «Таро и оракул 365» улучшит не только ваши способности в работе с картами, но и поможет усилить вашу энергию.

Доктор психологии Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры, совместные активности и хобби для особенных лет в формировании личности ребенка – от 8 до 12 лет. В эти годы дети начинают понимать свои эмоции, впитывают знания и внимательно изучают мир своей семьи и то, что происходит за ее пределами.

Авторские развивающие методики помогут всего за 15 минут в день в игровой форме ежедневно обсуждать с ребенком волнующие его вопросы, поддерживать в начинаниях и постепенно подготавливать к переходному возрасту.

Тема материнского благополучия остается одной из самых актуальных и недооцененных в современном обществе. Несмотря на достижения в области медицины и социальной поддержки, множество женщин по всему миру продолжают сталкиваться с тревогой, выгоранием и чувством вины из-за навязанных стереотипов об «идеальном материнстве».

Эта книга поднимает важный вопрос: почему благополучие матерей часто оказывается на втором плане? Она помогает осознать глубину проблемы и предлагает работающие стратегии, позволяющие справляться с тревожными мыслями, страхами и эмоциональным истощением. Автор честно говорит о том, что мать – это не просто та, кто «служит семье», а полноценная личность, нуждающаяся в заботе, отдыхе и поддержке.

Книга станет важным шагом к разрушению нереалистичных ожиданий, навязанных женщинам, и поможет мамам научиться бережно относиться к себе, устанавливать здоровые границы и проживать свое материнство без перфекционизма и изнуряющей тревоги, наслаждаясь этим чудесным периодом.

Эта книга – ваш надежный помощник в самый тяжелый период отношений. Психолог Лора Коллинз простым языком объясняет, почему происходят измены, что чувствуют оба партнера и как справиться с болью предательства.

В книге вы найдете:

Практические техники управления эмоциями в момент кризиса

Понятные инструкции, как говорить с детьми об измене

Конкретные шаги для восстановления доверия

Четкие критерии, когда отношения стоит сохранять, а когда лучше отпустить

Книга поможет и тем, кому изменили, и тем, кто совершил измену. Вы научитесь превращать кризис в возможность для роста, создавать более крепкие отношения и строить счастливое будущее – вместе или порознь.

Это не просто советы "все наладится", а проверенная система восстановления от травмы измены и возрождения способности доверять и любить.

Как пережить разрыв отношений, если была уверена, что он тот самый? Что поможет справиться и экологично выйти из травмы? Рассказывает Эми Чан, которая на личном горьком опыте составила программу психологического восстановления после болезненного расставания. Читайте краткую версию обнадеживающей книги, чтобы вновь поверить в себя и в любовь.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

В этой книге ведущий эксперт по отношениям, психотерапевт с многолетним стажем Эстер Перель исследует один из величайших вопросов современности: как сохранить страсть и желание между партнерами на протяжении долгого времени. Книга содержит результаты исследований, примеры из психотерапевтической практики автора, честные и действенные рекомендации. Они помогут вам сохранить страсть и желание первых дней влюбленности в постоянных отношениях.

Книга предназначена для семейных психотерапевтов, психологов, сексопатологов и всех, кто интересуется психологией отношений.

Ранее книга выходила под названием «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».

Психолог Анита Найт Кунли утверждает: романтические связи подчиняются определенным закономерностям, которые ей удалось вывести благодаря анализу научных исследований. Есть всего 4 формы любви, которые описывают стили привязанности. Понимание наших моделей поведения в любви помогает с точностью до 91% спрогнозировать развитие отношений и управлять ими.

Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни.

Автор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику «12 шагов к здоровому эгоизму», а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. «Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, – пишет Михаэль в своем блоге, – Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами».

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.

Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.

Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.

Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее.

Для кого

Для тех, кто хочет научиться справляться с сильными и разрушительными эмоциями в сложных ситуациях и легче переносить стресс.

Если страх чаще всего бывает оправдан, то тревога имеет объективные основания крайне редко. Тревога подразумевает страх перед нереальной или далекой угрозой, даже если она не кажется вам таковой.

Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.

Книга о том, как обнаружить источник своей особенной силы и эффективно к нему подключаться. Здесь описаны красота вашего уникального стиля и то, как ваши необычные, странные, «искривленные» черты отражают ключевые аспекты вашего неповторимого метода работы.

Описан и процесс обучения фасилитатора, даны ключи к вашему уникальному стилю. Автор подробно разбирает различные составляющие вашего стиля и показывает, как они перетекают друг в друга, как ваш общий стиль фасилитации связан с вашим личным мифом, с паттернами самых ранних ваших сновидений или воспоминаний, как наиболее эффективно применять свой уникальный стиль в работе и жизни.

Многочисленные упражнения помогут изучить, как ваш стиль работает на практике.

Книга будет полезна психологам, фасилитаторам, коучам, социальным работникам, духовным наставникам, медикам, учителям, бизнес-консультантам и всем, кто связан с помогающими профессиями. Основные принципы и методики, собранные здесь, можно применять как в публичных выступлениях, так и в работе, связанной с административным руководством, юриспруденцией и так далее.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.