100 способов бросить курить

Автор: | Роман Сергеевич Бессонов |
Жанры: | Мотивация , Другие справочники , Здоровье |
Год: | 2025 |
"100 способов бросить курить" – это практическое руководство для тех, кто решил избавиться от зависимости от табака. Книга предлагает 100 проверенных методов и подходов, основанных на опыте людей, успешно бросивших курить. Здесь вы найдёте как психологические стратегии, так и физические методы, которые помогут справиться с тягой к сигаретам. Включены советы по расслаблению, изменению привычного образа жизни, использованию современных терапевтических практик и поддержке от близких. Каждый метод подробно объясняется и подкрепляется реальными примерами, что позволяет читателю выбрать подходящий способ, исходя из своих потребностей и условий. Этот путеводитель станет вашим надежным помощником на пути к здоровому и свободному от курения образу жизни.
Скачать книгу 100 способов бросить курить бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Откройте для себя магию Python – в один клик, в одну строчку!
«100 программ в одну строчку кода, Python» – это не просто сборник мини-скриптов, это билет в удивительный мир лаконичного и мощного программирования. Здесь каждая строка – как выстрел из лука в яблочко: точна, эффективна и удивляет своей простотой.
Книга идеально подойдёт:
– новичкам, желающим быстро увидеть реальные результаты,
– опытным разработчикам, ищущим вдохновение и нестандартные решения,
– преподавателям и менторам – как практичный и яркий материал для объяснения концепций,
– всем, кто любит красоту минимализма в коде.
Вы узнаете, как всего одной строкой:
– рассчитать физические формулы,
– сгенерировать случайные данные,
– создать визуализацию,
– преобразовать текст,
– и даже автоматизировать повседневные задачи.
Эта книга вдохновит, удивит и заставит по-новому взглянуть на программирование. Готовы прокачать мышление одной строкой? Тогда – поехали!
Эта книга – настоящая энциклопедия увлечений, собравшая в себе тысячу самых разнообразных хобби. От рукоделия и коллекционирования до экстремальных приключений и новейших технологий, от научных экспериментов до творческих самовыражений – здесь вы найдете идеи для любого вкуса, возраста и уровня подготовки.
Каждое хобби описано кратко и увлекательно, с акцентом на его уникальность, пользу и возможности для самореализации. Эта книга вдохновит вас на поиски новых интересов, поможет открыть скрытые таланты и превратить свободное время в источник радости и развития.
Погрузитесь в увлекательное путешествие по миру хобби, откройте для себя новые горизонты и начните создавать свою собственную историю увлечений!
Соль – это не только один из самых распространенных ингредиентов в кулинарии, но и настоящая сокровищница для самых разных бытовых и творческих решений! В этой книге собраны 100 удивительных и простых лайфхаков, которые помогут вам раскрыть весь потенциал соли в повседневной жизни. От улучшения вкуса блюд до создания уникальных художественных проектов – соль будет вашим незаменимым помощником.
"100 лайфхаков с уксусом" – это полезное руководство, которое научит вас использовать уксус в самых разных сферах жизни. В книге собраны самые эффективные и простые способы применения этого доступного продукта в быту, кулинарии, здоровье, экологии и для решения необычных проблем. Вы узнаете, как очистить стекла, улучшить вкус пищи, бороться с неприятными запахами, а также использовать уксус для ухода за собой и даже в саду. Эта книга поможет вам сделать вашу жизнь проще, экологичнее и эффективнее, используя только природные средства.
Программирование – это не просто написание кода, а целая вселенная возможностей! В этой книге собрано 100 направлений, в которых может развиваться программист: от создания мобильных приложений и веб-сайтов до работы с искусственным интеллектом, большими данными, кибербезопасностью и Интернетом вещей.
Вы узнаете:
– Какой путь в программировании выбрать?
– Какие технологии наиболее востребованы?
– Как превратить код в инструмент для творчества, бизнеса и науки?
Книга подойдет как начинающим разработчикам, которые ищут своё место в мире IT, так и опытным программистам, желающим расширить горизонты и попробовать новые технологии. Независимо от вашего уровня, вы найдёте в ней вдохновение, идеи и практические советы для профессионального роста.
"100 лайфхаков с содой" – это практическое руководство, которое раскрывает множество удивительных и полезных способов применения соды в повседневной жизни. В книге собрано 100 лайфхаков, охватывающих различные области: от уборки и ухода за домом до использования соды в кулинарии, садоводстве и даже в уходе за автомобилем. Независимо от того, хотите ли вы избавиться от пятен, устранить запахи, улучшить состояние кожи или защитить растения в своем саду – сода станет вашим незаменимым помощником. Простые и доступные рецепты, основанные на натуральных ингредиентах, помогут сделать ваш быт проще и экологичнее. Эта книга идеально подойдет всем, кто хочет использовать натуральные средства для улучшения своей жизни и дома.
В этой книге собраны 100 уникальных и увлекательных способов, как сделать ваш игровой опыт более насыщенным, интересным и разнообразным. Если вы хотите выйти за рамки обычного прохождения, узнать секреты улучшения своих навыков или исследовать мир игр с новых углов, этот путеводитель для вас. Здесь собраны идеи, которые охватывают всё – от игр с модами и технических анализов до нестандартных челленджей и стриминга. Узнайте, как по-настоящему выжать максимум из любимых видеоигр и сделать каждый игровой момент захватывающим и неповторимым. Эта книга – идеальный выбор для всех, кто хочет углубить своё увлечение играми и привнести в него новые интересные аспекты.
В этой книге я хочу поделиться с вами своим пониманием того, что такое власть, как она формируется и проявляется, как она влияет на нашу психологию и поведение. О своём опыте общения с людьми, которые имеют или стремятся к власти, о том, какие цели и мотивы ими движут, с какими проблемами и рисками они сталкиваются, и как они сохраняют или теряют свою человечность и достоинство. Моя книга не претендует на истину в последней инстанции, а является скорее попыткой понять и объяснить сложные и противоречивые явления, которые окружают нас. Моя книга адресована всем, кто интересуется темой власти и лидерства, кто хочет развивать свои личностные и профессиональные качества. В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам стать более уверенным, компетентным и эффективным лидером. Вы узнаете, как использовать власть не для доминирования или манипуляции, а для создания доверия, сотрудничества и синергии. Обложка к книге сделана автором самостоятельно.
В жизни каждого человека порой возникают мысли: «Что было бы, если этого не случилось?» В течение жизненного пути мы неизбежно сталкиваемся с трудностями, переживаниями, грустью, отчаянием и разочарованиями. Иногда кажется, что эти испытания непреодолимы и ведут в тупик. Однако важно осознавать, что неудачи и невзгоды – это не конец пути, а временные препятствия, которые необходимо преодолеть.
“Ангел” – это проявление той части нашего содержания, которая отвечает за умиротворение и гармонию души. То, что многие подавляют в себе из-за жизненных обстоятельств, принужденных рамок, ограничений или пережитого негативного опыта. Иногда сила заключается в слабости… Но слабость ни как сама по себе таковая, а как исключительность ноток нежности, доброты, заботы, великодушия, щедрости и лёгкости. Не бойтесь иногда быть слабыми, бойтесь всегда быть чёрствыми, потому что, затвердев, вы не сможете наслаждаться истинным чувством любви, удовлетворения и счастья.
Счастье не измеряется деньгами, но, конечно, деньги способствуют счастливому образу жизни. Поэтому и то, и другое в совокупности вызывает баланс и удовлетворенность. Но никакие деньги мира не заменят любовь и те ощущения и эмоции, что она вызывает.
Читайте и слушайте. Любите! И Будьте счастливы!
«Когда-то» – это книга о том, как мы сами теряем себя, откладывая свою жизнь на «завтра». Главный герой, как и многие из нас, верит, что «когда-то» будет идеальный момент для перемен. Он обещает себе начать завтра: работать, менять себя, строить свою мечту. Но каждый «завтра» проходит мимо, оставляя лишь пустоту и сожаления.
Эта история – о том, как легко потерять важное, обманывая себя обещаниями и оправданиями. Это книга о том, как не замечая, мы упускаем настоящее и не успеваем стать теми, кем могли бы быть. В ней вы найдете путь героя, осознающего, что времени не вернуть, и мечты, которые уже никогда не сбудутся. «Когда-то» – это не просто история о разочарованиях, это крик о том, как важно начать действовать сегодня, пока не стало слишком поздно.
Читайте эту книгу, если вы хотите понять, что стоит за каждым «когда-то». Это может стать последним напоминанием для тех, кто всё ещё думает, что время уходит не так быстро, как на самом деле. Не откладывайте свою жизнь на завтра.
«Крепость ума» – это история о том, как найти свет даже в самые тёмные времена.
Айзек, главный герой книги, сталкивается с испытаниями, которые ставят под угрозу всё, что он ценит: его семью, мечты и веру в себя. Погрузившись в сомнения и борьбу, он начинает свой путь к внутренней крепости – месту, где находятся силы, чтобы противостоять трудностям и сохранить тепло самых важных отношений.
Эта книга – не только о преодолении личных кризисов. Она о том, как важны семья, вера в собственные силы и единство с близкими. Через взлёты и падения Айзека читатель увидит, как маленькие шаги, ошибки и решения ведут к большим переменам.
Для тех, кто ищет вдохновение, поддержку или напоминание о том, что даже после самой сильной бури на горизонте появится свет, «Крепость ума» станет надёжным спутником.
В книге "Парадокс Богатства: Жизнь в изобилии" автор исследует сложные отношения между материальным богатством и внутренним благополучием. На примерах историй успешных людей и глубоких исследований в области психологии и экономики, автор показывает, как изобилие может порождать не только счастье, но и стресс, одиночество и неудовлетворенность.Книга предлагает читателям переосмыслить свои представления о богатстве, рассматривая его не только как финансовый ресурс, но и как инструмент для достижения гармонии в жизни. Автор делится практическими советами по управлению своими финансами, эмоциональным состоянием и личными отношениями, чтобы создать полноценную жизнь в условиях избытка."Парадокс Богатства" – это глубокое и вдохновляющее чтение для всех, кто стремится понять истинную природу счастья и найти баланс между материальными и духовными аспектами жизни.
Кто такая НедоМать?!Та, которая родила и оставила детей с отцом, а сама отправилась на поиски кайфа в жизни?Или та, которая по сути чужая, но день за днем заботится о неродных детях?Какого терпеть игнор пасынков и контролировать свои эмоции?Как сохранить веру и не опустить руки, пытаясь дать неродным детям все, что нужно маленькому человеку?В книге автор дает ответы на эти вопросы и делится своими переживаниями.Непридуманная история мачехи, которая любит мужа и родную дочь, но порой ненавидит пасынков, и пытается создать счастливую семью.
Перед вами автобиографическая повесть Бауыржана Амангельды, рожденного в ранние семидесятые, прошедшего через советский период перестройки и развал Союза. Вынужденный встраиваться в новые рыночные реалии, взяв ответственность за свой бизнес на себя, преодолев все трудности туманных 90-х и роковых 2000-х, автор прошел путь к обретению целостного «я» и сумел построить успешный бизнес.Из книги вы узнаете: – как идти к целям, невзирая на препятствия; – строить свое дело в условиях туманности; – всегда верить в свои начинания и никогда не сдаваться.Бауыржан Амангельды – предприниматель, политолог, основатель АО «Экотон» и АО «АЕГаз-терминал».
"Инспирация"
(от латинского inspiratio – вдохновение, внушение)
Инспирация – это процесс, когда мы испытываем внезапное и сильное чувство вдохновения, которое может приводить к творческой и деловой активности, а также появлению новых мыслей, идей и убеждений.
Это наше состояние, которое можно принять как озарение или прилив новых сил, когда идеи словно "вдыхаются" в сознание и связаны с чувством радости и подъема.
Благопожелания на каждый день в инспирациях этой книге начинаются с фразы "Доброго дня для добрых дел". Выбор такого словосочетания не случайный:
"Доброго дня для добрых дел" имеет определенную нумерологию. Эта фраза, предназначенная для начала нового дня, содержит пять слов, начинающихся на букву "Д", в свою очередь "Д" является пятой буквой алфавита, а слово "ДОБРО" состоит из пяти букв.
В библейском контексте цифра пять символизирует Божью благодать. Цифра пять обладает особой силой в Писании, олицетворяя доброту и расположение Всевышнего к людям.
Что, если вся ваша жизнь – идеально реализованный чужой проект?
Кирилл – успешный архитектор. Его мир выверен до миллиметра, подчинен логике и безупречному порядку. Дорогая квартира, престижная работа, стабильные отношения – его жизнь похожа на идеальный чертеж, где нет места ошибкам и случайностям. Он – воплощение мечты о современном, состоявшемся мужчине.
Но однажды эта безупречная конструкция дает трещину. Один телефонный звонок запускает цепную реакцию, которая разрушает все: смерть отца, которую он не может оплакать, и уход любимой женщины со словами: «За твоим идеальным фасадом – пустота».
Оставшись на руинах собственной жизни, Кирилл вынужден отправиться в самое страшное путешествие – вглубь себя. Туда, где под слоями перфекционизма и «синдрома хорошего мальчика» похоронена давняя детская травма. Туда, где ему предстоит встретиться с собственным гневом, научиться отличать свои желания от чужих и понять, можно ли на выжженной земле построить что-то живое.