10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Авторы: | Джулиана Негрейрос , Кэтрин Мартинес |
Перевод: | Анастасия Горностаева |
Жанры: | Книги для подростков , Саморазвитие / личностный рост , Практическая психология , Психотерапия |
Год: | 2023 |
ISBN: | 978-5-9573-4041-6 |
Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.
Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.
Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
Скачать книгу 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков бесплатно в fb2, epub, pdf, txt
Старотопольск – необычный город. Здесь оживают памятники, в библиотечных коридорах обитают призраки, а грань между мирами истончается до предела. Здесь рождаются дети со сверхспособностями. А в самом центре города, в загадочном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно способно исполнить любую просьбу, но обязательно потребует что-то взамен. Вот только не окажется ли эта плата слишком большой?
«В поисках счастья» – это пронзительная история Лили, девочки, рожденной под знаком хаоса. Её колыбелью стал ящик из-под водки, детство – квартира-шарманка с шепотом разбитых обещаний, а юность – побег в мир, где реальность переплетается с цифровыми мирами. Алкоголизм матери, исчезновение отца, предательства и попытки обрести любовь в лабиринте зеркал – Лили учится склеивать осколки себя, пряча слёзы в карманы и находя спасение в дружбе, творчестве и неожиданной встрече с тем, кто превращает её боль в код надежды. Это книга о том, как счастье оказывается не точкой на карте, а воздухом, который ты учишься вдыхать.
Каждый год, к нам в глушь, приезжал мажор с города. На мою беду, его бабушка жила напротив. Семья богатеньких интеллигентов. Все лето бок о бок. Как же он меня достал.Ходил по-пятам и нёс какую-то чепуху. Еще и брат моей лучшей подруги. Могла ли я тогда знать, что "гадкий утёнок превратится в прекрасного лебедя?". Вот, только этот "лебедь" больше не обращает на меня внимание, да не просто игнорирует, он презирает и ненавидит. А я? Что я…я жить без него не могу.
В Буквоежке, где реки текут чернилами, а дожди слагают стихи, переплетаются судьбы тех, кто потерял и ищет. Старик с часами вместо сердца, фея без имени, кот-библиотекарь и ветер-проказник живут в мире, где время съедает любовь, тишина лечит раны, а ложки мечтают стать мостом.
Это истории о вечном: страхе одиночества, силе невысказанного, ценности мимолетностей. Здесь часы бьются в такт укравшемуся смеху, а стрелки циферблатов превращаются в письма к тем, кого уже нет.
Книга для тех, кто верит, что сказки – не для детей, а метафоры могут быть больнее правды. Если вы готовы услышать, как дождь поёт блюз, – загляните в Буквоежку. Только не бойтесь нагнуться за стрелкой со словами «Любовь сильнее времени».
Жанр: Магический реализм / Философская притча.
История Александра и Элоизы из книги "Это не я"
– Человек, который потерял всё. С того момента мир Александра перевернулся. В книге вы узнаете из-за чего Александр относится к молодым работникам в кафе так жестоко. Узнаете его прошлое и его настоящего.
– Элоиза, очень доверчивая женщина, которая перенесла много трудностей…
В книге вы можете ознакомиться с тем как дальше развилась жизнь в кафе после ухода Винсента и Ив.
В мире, где каждый шаг, выбор и чувство контролируются искусственным интеллектом, ошибки больше не случаются.
Люди живут по идеальной системе – без потрясений, без лишних эмоций, без случайных встреч.
Но однажды он начинает видеть её во снах.
Лицо, которого не может быть. Чувства, которые не предусмотрены.
Их пути не должны были пересечься.
ИИ утверждает, что это сбой.
Но разве можно стереть то, что никогда не было написано?
Тринадцать лет – возраст, когда мир кажется одновременно открытым и враждебным. Для Лизы Соколовой новая престижная гимназия в центре Петербурга становится настоящим испытанием. Жесткая социальная иерархия, негласные правила и ярлыки – здесь каждому отведено свое место.
Но школьные интриги обретают неожиданный оборот, когда Лиза узнает об анонимном блоге "Тринадцать с половиной", который раскрывает тайны учеников. Чем ближе она подбирается к разгадке личности автора, тем опаснее становится игра. За цифровыми масками скрываются реальные люди с собственными страхами и мотивами, а за кажущейся школьной историей проступают контуры настоящего криминального расследования.
Кто стоит за разоблачениями? Почему информация стала оружием? И главное – сможет ли Лиза разглядеть настоящих людей за их социальными масками, прежде чем её собственные секреты окажутся достоянием всей школы?