Введение: Почему эта книга может изменить вашу жизнь (и почему слезы – это нормально)
Я написал эту книгу, потому что искренне верю: каждый человек заслуживает жить полной, осмысленной и радостной жизнью. Жизнью, где есть место и достижениям, и спокойствию, и искреннему удовольствию от каждого прожитого дня. Но часто мы сами, неосознанно, строим преграды на пути к такому существованию. Мы следуем неверным установкам, попадаем в ловушки собственных мыслей и привычек, и в итоге оказываемся в замкнутом круге истощения и недовольства.
О чем эта книга и для кого она?
Эта книга – ваше практическое руководство по управлению собой, своим временем и своей деятельностью. В ней я собрал 30 правил, которые я называю "волшебными" или даже "священными", не потому что в них есть какая-то мистика, а потому что их последовательное применение действительно способно творить чудеса с качеством вашей жизни. Эти правила – результат многолетнего опыта, наблюдений и глубоких размышлений о том, что действительно работает, а что лишь создает иллюзию бурной деятельности.
Эта книга для вас, если:
Вы чувствуете, что постоянно "крутитесь как белка в колесе", но значимых результатов нет.
Усталость стала вашим вторым именем, и вы не понимаете, откуда она берется.
Вы хотите заниматься любимым делом, но не знаете, как к этому подступиться, или вам кажется, что это невозможно.
Вам сложно организовать свое время и расставить приоритеты.
Вы хотите чувствовать себя лучше – и физически, и эмоционально.
Вы стремитесь к большей осознанности и контролю над своей жизнью.
Вы готовы не просто читать, но и действовать, применяя полученные знания на практике.
Возможно, изучая некоторые главы, вы испытаете грусть. Грусть от мысли: "Почему я не знал этого раньше?" Это нормально. Позвольте себе это чувство. А возможно, вас охватит радость от осознания: "Наконец-то я знаю, как это изменить!" И это тоже прекрасно. Не удивляйтесь, если вам захочется вгрызаться в этот материал, возвращаться к нему снова и снова, делиться им с близкими. Это значит, что информация находит отклик в вашей душе.
Ловушка бессмысленной усталости: почему мы работаем много, но плохо
Одна из главных проблем, с которой сталкиваются многие люди, – это хроническая усталость, которая возникает не от избытка работы, а от ее бестолковой организации. Зачастую человек устает не потому, что он много делает, а потому, что он занимается абсолютно бессмысленной деятельностью, чтобы потом с выражением вселенской скорби на лице рассказывать, как он старался. Я часто наблюдаю, как люди "протирают штаны", будучи физически живыми, но психологически уже давно "мертвыми", утратившими всякий интерес к жизни.
Поймите простую вещь: обыватель часто устает, ненавидя себя и все вокруг, не потому, что он много работает, а потому что он работает плохо, бестолково, продолжая врать и вредить себе и окружающим. Истинный профессионал, человек, живущий в гармонии с собой, работает легко, незаметно, с улыбкой на лице. Его деятельность наполнена смыслом и приносит результаты. Эта книга о том, как приблизиться к такому состоянию.
Сила маленьких шагов: как даже одно правило может запустить цепную реакцию позитивных изменений
Возможно, 30 правил покажутся вам большим объемом информации. Не пугайтесь. Вам нет необходимости внедрять их все и сразу, пытаясь, образно говоря, затолкнуть слона в игольное ушко. Если вы извлечете для себя хотя бы одно правило и начнете плавно растворять его в своей жизни, вы увидите, как позитивные изменения станут не просто возможными, а неизбежными. Одно маленькое изменение потянет за собой другое, и постепенно ваша жизнь начнет трансформироваться. Новые идеи слабее старых привычек, поэтому ключ – в последовательности и терпении.
Ваш личный договор с собой: разрешите себе заниматься любимым делом и жить полной жизнью
Прежде чем мы углубимся в правила, я предлагаю вам заключить с собой небольшой, но очень важный договор. Возьмите ваш дневник или тетрадь и напишите:
"Я разрешаю себе заниматься любимым делом, чувствовать себя прекрасно, быть результативным, полезным и достойно зарабатывать. И для этого я плавно внедряю в жизнь следующие правила…"