Нарцисс преподносит свою картину мира с редкой убедительностью, так что бывает трудно понять, кто здесь агрессор, а кто жертва. Он считает себя жертвой, а своим жертвам внушает, что те – агрессоры. И потому люди, испытывающие проблемы в отношениях, зачастую не могут понять самих себя. Кто я? Жертва или обидчик? А может быть, я все-таки сам нарцисс, который мучает других? Ведь близкие уверяют меня, что все дело во мне… Подобными сомнениями мучаются очень многие люди, и очень многие комментаторы и зрители моего канала задают мне вопрос – как понять, не нарцисс ли я сам?
Не избежала этих сомнений и я сама. Эта глава посвящена самодиагностике на нарциссизм, которую я выработала на собственном опыте.
Чтобы начать процесс самопознания собственного нарциссизма советую прочитать главу 1 в первой книге серии «Опасный нарцисс». Там я подробно описываю все симптомы нарциссизма. И если у вас есть пять симптомов из девяти, то есть вероятность того, что вы нарцисс. Если симптомов меньше пяти – то пока еще говорить о нарциссизме в вашем случае рано.
Во-вторых, проанализируйте те ситуации, в которых вас обвиняют. Посмотрите на них со стороны – насколько факты соответствуют интерпретации вашего обвинителя?
Я тоже прошла нарциссическое насилие, и когда меня обвиняли практически в тех же самых чертах, которые были у нарцисса, я стала сомневаться в себе. Я стала думать – а может, я тоже нарцисс?
Нарцисс обвинял меня: «Ты думаешь только о себе, ты критикуешь, ты игнорируешь». Начинаю анализировать, в каких же ситуациях это говорилось? «Ты меня игнорируешь» – это говорилось в ответ на то, что я уходила в себя и плакала после его взрывчиков и нападок, не могла сразу заставить себя улыбаться.
Один раз я получила обвинение в игноре от слушательницы моего канала. Девушка задала вопрос и раз, и два, и три. Я отвечала несколько раз, бесплатно. И в какой-то момент почувствовала, что для бесплатной помощи – это уже слишком много. Мои границы уже нарушены. И я ей не ответила – просто не знала, что ей написать, чтобы не обидеть. Но она все равно обиделась. Написала так: «Я понимаю, что нарцисс игнорит, но чтобы психолог игнорил!» Намекая, видимо, что я и есть нарцисс. Конечно, мне было неприятно: помогала-помогала, а ей все мало, да еще и в игноре обвинили…