Вообще, по-честному, за отсутствием диплома – я никакой не психолог, не имею законного права так называться. Просто много читаю, слушаю, смотрю, анализирую, погружаюсь в предмет. Прежде всего, по эгоистичным мотивам: хочу помочь самой себе.
Желаю себе счастья.
Но если кому-то мои мысли и идеи пригодятся, милости просим.
Итак, я не психолог. Я микропсихолог.
Это и про уровень знаний, пока скромный.
И про цели научного интереса, весьма миниатюрные.
Дело в том, что я рассматриваю под воображаемым микроскопом психологические мелочи, поведенческие нюансы, едва различимые когнитивные явления и эмоциональные проявления. Как микробиологи – простейшие организмы и бактерии.
В книге «Во всём виноват барбарис» для описания неудобных ситуаций я использовала метафору камушка в ботинке, почти не заметного в состоянии покоя, но ощутимого при ходьбе.
В новой работе, что продолжает миссию «Барбариса» – помочь человеку жить счастливо, я изучаю маленькие страхи, сравнивая их с соринкой в глазу, которая меняет восприятие мира.
Да, это специфические страхи.
Не экзистенциальный ужас при мысли о сложности и хаотичности бытия.
Оставим его философам.
Не разнообразные фобии, вроде боязни высоты и замкнутых пространств.
Пусть тревожными расстройствами занимаются психиатры.
Не рациональные опасения (тёмные улицы, бродячие собаки, незнакомец в лифте).
К ним вопросов нет, они помогают выживать.
Объект моего изучения – иллюзорные, надуманные, мнимые страхи, гроша ломанного не стоящие, однако неприятные в быту.
Задачи этой книги заложены в её названии.
Первый кирпичик, фундаментальный – «не бойся».
Не знаю, как вам, а мне здесь мерещится слово «бой».
Битва, схватка, драка, конфликт, противостояние.
С кем? С собой, конечно.
Когда мы боимся, мы сражаемся против себя. Тратим на борьбу со страхом ценнейшие ресурсы: время, энергию, ум и волю. Изматываем организм. Часто сдаёмся.
И остаёмся у разбитого корыта. Без сил, без результатов.
И без настроения стараться дальше.
Второй кирпичик, дополнительный – «не стесняйся».
Тут чётко виден корень «тесно».
Страхи загоняют нас в угол, сжимают, сдавливают, связывают смирительной рубашкой, сковывают по рукам и ногам. Ограничивают, запрещают творить, мечтать, желать и делать.
Сколько можно?! Зачем добровольно предоставлять микромонстрикам такую власть?!
В книге я рассказываю о двадцати трёх личных страхах, которые мне посчастливилось победить.
Обуздать здравым смыслом.
И больше не воевать с собой.
И не стеснять себя.
Вырваться на простор, дышать легко и свободно.
Стать себе лучшим другом.
Встать на свою сторону. «Я на твоей стороне». Замечательная фраза, не правда ли?
И – высший уровень – признать себя чудом.
Я не имею в виду махровый эгоизм и гипертрофированную самооценку.
Я имею в виду восхищение перед гением Природы/Бога/Высшего разума/Вселенной (каждый выбирает, что ему ближе и понятнее).
Посмотрите на себя, как на творение. Чрезвычайно сложное, филигранное, уму непостижимое.
И на себя, и на других, конечно. На каждого человека, на каждое животное, растение посмотрите, как на чудо. Чудо! Осознайте, что не любить, обижать, унижать, не беречь это самое чудо – преступление против логики. И держать это самое чудо в ежовых рукавицах страха – большая глупость.
У меня получилось. Не сразу, не быстро, путём проб и ошибок, ошибок, ошибок, бесконечных ошибок, мне удалось препарировать, проанализировать и обезвредить мои страхи. Теперь – каталогизированные, систематизированные и безобидные – они пылятся в виде чучел на полках в архиве.
Совсем не грозные, скорее смешные, до нелепости.
Я хочу вам их представить. Вдруг затесались ваши знакомцы? Нечто, портящее настроение и мешающее жить. Пора с ними разобраться.
Эй, страхи, на выход!