Менопауза не точка, а запятая
© Наталья Устимович, 2025
ISBN 978-5-0067-0944-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1: Климакс – это не поломка, а переход на новый уровень
Знаете, когда я впервые осознала, что у меня климакс? Это случилось в самый обычный вторник, когда я, стоя в очереди в супермаркете, вдруг ощутила, как по моей спине разливается раскалённая лава, а лицо превращается в сигнальный фонарь. «Боже, неужели я так быстро напилась?» – промелькнула первая мысль. Потом я вспомнила, что не пила вообще ничего крепче чая уже три дня. Так я познакомилась со своим первым приливом.
Моя подруга Лена, узнав о моих новых «приключениях», прислала мне ссылку на статью под названием «Как пережить менопаузу». Я открыла её с надеждой, но через пять минут поняла, что читаю инструкцию по эксплуатации стиральной машины – столько там было медицинских терминов и пугающих статистик. Именно тогда я решила: хватит этого запугивания! Давайте называть вещи своими именами, но с улыбкой.
На самом деле, климакс – это как переход с Windows 98 на современную операционку. Да, сначала всё тормозит, некоторые программы отказываются работать, а привычные сочетания клавиш вдруг делают совсем не то, что должны. Но зато теперь у вас больше возможностей, меньше глюков (со временем) и совершенно новый интерфейс!
Я провела небольшой опрос среди своих ровесниц и выяснила забавную вещь: почти все мы проходим через одни и те же стадии принятия:
1. Отрицание («Мне всего 45, это не может быть климакс!»)
2. Гнев («Почему никто не предупредил, что будет ТАК плохо?!»)
3. Торг («Ладно, может, если я начну делать йогу и есть семена чиа…»)
4. Депрессия («Всё, я старая, жизнь кончена»)
5. Принятие («А знаете что? Да пофиг!»)
И знаете, что самое интересное? Большинство женщин признались, что после прохождения всех этих этапов они почувствовали… облегчение. Наконец-то можно перестать соответствовать каким-то стандартам, перестать бояться нежелательной беременности и вообще начать жить для себя.
Вот вам небольшой тест. Ответьте честно:
– Вы когда-нибудь плакали над рекламой доширака?
– Забывали имя коллеги, с которой работаете десять лет?
– Обнаруживали, что слово «раньше» стало вашим любимым («Раньше я могла…", «Раньше здесь было…")?
Если на два вопроса из трёх вы ответили «да», поздравляю – вы полноценный член клуба «Новая версия себя»! И знаете что? Это не конец света. Это начало чего-то нового.
Когда я впервые пришла к гинекологу с жалобами на приливы, она посмотрела на меня с сочувствием и сказала: «Ну что, поздравляю, у вас менопауза». Я ждала, что сейчас мне выпишут кучу лекарств и скажут готовиться к худшему. Но вместо этого врач улыбнулась: «Теперь вы свободны».
И знаете, она была права. Да, придётся пережить некоторые неудобства (о них мы поговорим в следующей главе). Но впереди – целая жизнь, где можно наконец-то перестать стараться быть удобной для всех и начать жить так, как хочется именно вам.
Так что давайте относиться к этому как к апгрейду. Раньше вы были «горячей штучкой», теперь станете «темпераментной леди». Разница только в терминологии!
Глава 2: «Приливы, бессонница и другие экстремальные виды спорта»
Когда мне впервые описали симптомы менопаузы, я подумала: «Ну, пара приливов, бессонница – чепуха!» Сейчас, проснувшись в пятый раз за ночь в луже собственного пота, я могу авторитетно заявить: менопауза – это самый экстремальный вид спорта, который только можно придумать. И мы все его невольные участницы.
Приливы: бесплатный курс криотерапии
Мой первый прилив застал меня врасплох в очереди в банке. В один момент я поняла, что:
1. Моя блузка превратилась в мокрую тряпку
2. Макияж стекает быстрее, чем счета за коммуналку
3. Люди вокруг начали осторожно отодвигаться
Теперь у меня есть стратегия:
– Одеваюсь, как капуста (слоями)
– В сумочке – мини-вентилятор и салфетки
– В офисе – «мое» место у кондиционера
Ночные приключения
Если раньше я гордилась, что сплю, как младенец, то теперь я сплю:
– Как младенец, который просыпается каждый час
– Которому жарко
– Который хочет убить всех вокруг
Мой муж предложил гениальное решение: «Давай ты будешь спать, а я буду вставать и переворачивать подушку на холодную сторону?» После этого предложения он спит на диване. С холодной подушкой.