Как медитация может изменить вашу жизнь
Практикуя медитации, вы для себя сделаете множество открытий, и самое главное из них будет открытие себя, своей сути. Занимаясь каждодневно медитацией, вы непременно изменитесь – станете другим. Медитация научит вас забывать о стрессе, повысит настроение, укрепит силу воли, вы сможете взглянуть на себя как бы со стороны. Медитация приносит колоссальную пользу здоровью, так как дает возможность снять напряжение и расслабиться, освободить ваш ум от тревог и лишних мыслей.
Считается, что медитативные практики также способствуют концентрации внимания, успокоению, гибкости ума и рассудительности, помогают воспринимать окружающую действительность более гармонично, приносят удовлетворенность, развивают позитивные черты характера. Ваша жизнь приобретет другие оттенки и цвета, среди которых отныне не будет серого и черного. Медитация – это самосовершенствование вашей личности, а высшая цель медитаций – связь с Высшими Силами.
Существует большое количество вариантов медитативных практик: медитация дыхания, чтение мантр, концентрация внимания, прослушивание медитативной музыки и т. п. Вы интуитивно можете выбрать именно тот вариант, который в данный момент времени является для вас наиболее важным.
Предлагаю начать с медитаций ОШО. Данные медитации довольно просты, и их сможет выполнить абсолютно любой человек, даже тот, который ни разу в жизни не пробовал заниматься медитативными практиками. Все, что нужно будет для этого сейчас – это только ваше желание.
Ошо говорил: «Медитация – это единственный ответ на все вопросы человека. Может быть разочарование, может быть депрессия, печаль, бессмысленность, мучение – проблем может быть много, но ответ один. Медитация – это ответ».
И это действительно так. Ошо – мастер современности, познавший Истинную Природу человека и изучивший все возможные направления психологии, пришел к выводу, что в первую очередь современному человеку нужна разгрузка, расставание со стрессом и внутренним напряжением. ОШО говорил, что когда-то, до индустриализации, человек был гораздо ближе к своей природе, да и к природе в целом, и ему было легко при желании начать медитировать. Была возможность уйти в лес, горы, монастырь и начать спокойную, неторопливую медитативную практику. Асей – час, когда мы живем во время идей и концепций, быстрых достижений и прогресса, мало двигаемся и накапливаем огромное напряжение внутри всех своих структур, нам нужно в первую очередь расслабиться. Нужно выразить то невыраженное, что накопилось входе жизни, встряхнуть застывшие в потоке однонаправленного движения мозги и мышцы, а медитация придет уже в свободное внутреннее пространство.