Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь

* Немедленно покиньте комнату – не берите вещи!

* Закройте дверь в горящее помещение (это замедлит распространение огня).

* Оповестите окружающих – кричите «Пожар!»

* Не паникуйте! Дым поднимается вверх – оставайтесь ближе к полу.

* Дышите через влажную ткань (рубашка, полотенце).

* Подавайте сигналы из окна:

– Кричите

– Машите яркой тканью/фонариком

* СТОП! – не бегите (огонь усилится).

* Лягте на пол и перекатывайтесь.

* Накройтесь плотной тканью (одеяло, куртка).

* Запомните выходы при входе в здание.

* Идите к запасным выходам (не к лифту!).

* Если толпа паникует – идите вдоль стен.

* Открывать окна (приток кислорода усилит огонь).

* Тушить водой электроприборы.

* Прыгать из окон выше 2 этажа.

* Вызовите пожарных – даже если огонь погас.

* Проверьте, нет ли ожогов – охлаждайте водой 15 минут.

ВАЖНО!

– Раз в месяц проверяйте пожарные выходы в своем доме.

– Держите огнетушитель на кухне или в коридоре.

* Не паникуйте! Паника – ваш главный враг.

* Остановитесь на знакомом месте (поляна, тропа, ручей).

* Попробуйте позвонить в службу спасения:

– единый номер работает без SIM-карты и сети.

– Сообщите: – Последние ориентиры (река, ЛЭП, дорога). – Время, когда потерялись.

* Ориентирование:

– Реки/ручьи – идите вниз по течению (ведут к людям).

– ЛЭП, просеки – идите вдоль них.

– Муравейники – южная сторона дерева.

– Мох – растет с северной стороны.

* Подача сигналов:

– 3 крика/свиста – международный сигнал бедствия.

– Костер – дым днем (добавьте зеленых веток), пламя ночью.

– Зеркало/фольга – солнечные зайчики (видно за 10 км).

* Укрытие:

– Шалаш из веток и лапника.

– Яма под деревом (устелите листьями).

* Вода и еда:

– Воду ищите в оврагах или собирайте росу.

– Не ешьте незнакомые ягоды/грибы!

* Не ходите ночью – риск травм и потери ориентации.

* Не раздевайтесь – даже если жарко (риск переохлаждения).

* Не пейте воду из болот – кипятите или фильтруйте через ткань.

* Сообщите родным маршрут и сроки возвращения.

* Возьмите с собой:

– Заряженный телефон (+power bank).

– Свисток, спички в пакете, фольгу.

– Яркую одежду (лучше видно с воздуха).

ВАЖНО!

– Если вас ищут – оставайтесь на месте!

– Раз в час подавайте сигналы (стучите по дереву, кричите).

* Сохраняйте спокойствие

– Паника ускоряет потерю сил

– Помните: тело человека легче воды

* Правильное положение

1. Перевернитесь на спину

2. Раскиньте руки в стороны (как «звезда»)

3. Дышите медленно и глубоко

* Экономьте силы

– Не барахтайтесь

– Двигайтесь к берегу только если он близко

1. Уколите мышцу чем-то острым (ключи, ветка)

2. Разотрите сведенную мышцу

3. Плывите на спине, работая только руками

* Речное/морское:

– Плывите по течению по диагонали к берегу

– Не боритесь с потоком

* Обратная тяга (разрывное течение):

– Плывите параллельно берегу 30—50 м, затем поверните к суше

* Кричать (вода попадет в легкие)

* Снимать одежду (она помогает держаться на воде)

* Плыть против сильного течения

* Не заплывайте далеко в одиночку

* Не ныряйте в незнакомых местах

* При судорогах носите булавку на купальнике

ВАЖНО!

– Даже хорошие пловцы могут утонуть

– Алкоголь увеличивает риск в 10 раз

* Немедленно ищите укрытие:

– В здании с громоотводом

– В автомобиле с закрытыми окнами (не прикасайтесь к металлическим частям)

* Если укрытия нет:

– Присядьте на корточки (ноги вместе)