Дневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое «Я» и обрести баланс в отношениях
Ora North
The Empath’s Guided Journal:
Your Space to Soothe Emotional Overwhelm, Explore Your Shadow Self and Find Balance in Relationships
Перевод с английского Ирины Вышеславцевой
Дизайн обложки и внутреннее оформление Ирины Новиковой
Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609
© 2024 by Ora North
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. АО «Издательская группа «Весь», 2024
Мы живем в беспрецедентные времена, когда стены наших домов больше не защищают нас так надежно, как когда-то. Любой незнакомец может нарушить наши границы, отправив сообщение в социальных сетях. В самый неожиданный момент в наше пространство может прийти сообщение, которое мы увидим на экране, и эти, казалось бы, незначительные столкновения с энергией других людей оказывают мощное воздействие на наши тело и разум. Сейчас как никогда нам необходимы инструменты для управления не столь заметными границами между нами и хаотичным миром, между нашими собственными путями исцеления и теми, которые нам не принадлежат. В этом смысле книга Оры Норт – это своевременный и мощный ресурс, который найдет отклик у многих поколений.
Даниэль Дульски, основательница школы ведьм, автор книг The Holy Wild и Bones and Honey
Ора предложила психодуховные лекарства, чтобы интегрировать их в наши уникальные пути исцеления. Если вы готовы повысить уровень своего самосознания, вернуть эмоциональную энергию и силу, а также четко осознать важность своей жизни, то эта книга для вас. Ора проводит глубокий анализ пути эмпата к целостности, и такая исцеляющая мудрость необходима сейчас как никогда.
Памела Коваль, доктор медицинских наук, заслуженный терапевт по вопросам брака и семьи, интегративный психотерапевт и духовный наставник
«Дневник эмпата» – это книга, которую я хотел бы получить, когда был подростком, потому что она избавила бы меня от десятилетий душевной боли. Советы по ведению дневника позволяют понять, почему жизнь эмпатов часто бывает трудной. Если вам требуется помощь в преодолении препятствий на пути к исцелению, данная работа станет настоящим прорывом. Подарите себе эту потрясающую книгу и купите еще несколько экземпляров для ваших знакомых с добрым сердцем.
Триста Хендрен, автор серии книг Girl God Books
Ора Норт создала еще одну замечательную работу – «Дневник эмпата». Книга умело учит нас управлять своими сильными чувствами, залечивать внутренние раны, исследовать скрытое «Я» и устанавливать границы, чтобы чувствовать себя в безопасности в этом мире. Если вы эмпат, стремящийся обрести суперсилу, этот дневник для вас. Сделайте себе подарок и получите свой экземпляр уже сегодня!
Лиза Кэмпион, автор книг «Рэйки. Развитие интуитивных и эмпатических способностей для энергетического исцеления» и The Art of Psychic Reiki and Energy Healing for Empaths
Введение
«Вы слишком чувствительны».
Возможно, вы слышали это раньше. Может быть, от друзей, партнеров, членов семьи или даже незнакомых людей. Вы слишком чувствительны. Но как может быть слишком много того, что делает вас особенным?
Ваша чувствительность – прекрасный дар. Вы находитесь в полной гармонии с тонкими энергиями природы и можете по достоинству оценить мудрость, заключенную в ней. Вы плачете, восхищаясь великолепным закатом. Вы так глубоко цените искусство и музыку, что они превращаются в совершенно новые миры. Вы с легкостью разделите радость с другом, потому что его радость – это ваша радость. Вы чувствуете ее всем телом, до мозга костей. На самом деле ваша способность испытывать радость не имеет себе равных. То, что доставляет счастье другим, приносит вам истинное наслаждение. Кто захочет отказаться от такого подарка?
К сожалению, способность подниматься очень высоко неизбежно приводит к падению глубоко вниз. То, что разочаровывает других, причиняет вам невыносимые страдания. Вы легко чувствуете боль – как свою, так и других людей. Если страдает близкий человек, вы ощущаете эту боль так, будто она ваша собственная. Иногда вы чувствуете ее и в своем теле. Испытываете случайные физические недомогания и боль как отголосок боли другого человека. Страдания мира и людей становятся неотъемлемой частью вас, и вы перестаете различать границу между собой и окружающими. Именно тогда вы начинаете понимать, почему кто-то говорит, что вы «слишком» какой-то, и начинаете соглашаться с этим, чувствуя все большее смятение. Внезапно ваша потрясающая чувствительность становится проклятием.