Сую (Suya) – Нигерийские шашлычки из говядины
Регион: Западная Африка (Нигерия)0
Что это: Пряные мясные шашлыки на шпажках, жаренные на углях
Ингредиенты:
Говядина (филе) – 500 г
Молотый арахис (обжаренный без соли) – 4 ст. л.
Паприка – 2 ч. л.
Кайенский перец – 1 ч. л.
Сухой чеснок – 1 ч. л.
Имбирь (молотый) – 1 ч. л.
Соль – по вкусу
Растительное масло – 2 ст. л.
Шпажки для гриля – 10 шт.
Приготовление:
Нарежьте говядину тонкими длинными полосками.
Смешайте молотый арахис, паприку, перец, чеснок, имбирь и соль – получится ароматная сухая смесь.
В миске смешайте мясо с сухой смесью и маслом. Оставьте мариноваться минимум на 1 час.
Нанижите мясо на шпажки, волнообразно.
Обжаривайте на гриле или сковороде-гриль 10–15 минут до румяной корочки.
Подавайте с ломтиками лука и острым соусом.
Чапати с овощами – Уличные лепёшки с начинкой
Регион: Восточная Африка (Кения, Танзания)0
Что это: Жареные лепёшки с овощной начинкой
Ингредиенты для теста:
Мука – 2 стакана
Вода – ¾ стакана
Соль – 1 ч. л.
Масло – 2 ст. л.
Начинка:
Морковь – 1 шт.
Картофель – 1 шт.
Капуста – 100 г
Лук – 1 шт.
Острый перец – по вкусу
Соль, специи (куркума, кориандр) – по вкусу
Приготовление:
Замесите тесто из муки, воды, соли и масла. Оставьте на 30 минут.
Отварите картофель до готовности, разомните.
Обжарьте лук, добавьте тертую морковь, капусту, картофель и специи. Протушите 10 минут.
Разделите тесто на порции, раскатайте в лепешки.
В центр каждой выложите начинку, закройте и раскатайте снова.
Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
Акара (Akara) – Жареные бобы
Регион: Нигерия, Бенин0
Что это: Пышные шарики из бобового пюре, жареные во фритюре
Ингредиенты:
Чёрные бобы (можно маш) – 1 стакан
Лук – 1 шт.
Острый перец – 1 шт.
Соль – по вкусу
Масло для жарки
Приготовление:
Замочите бобы на ночь. Очистите от кожуры, измельчите в блендере с минимумом воды.
Добавьте лук, перец и соль. Взбейте до пышной массы.
Разогрейте масло и ложкой выкладывайте тесто во фритюр.
Жарьте до золотистой корочки. Подавайте горячими с соусом.
Самоса с мясом
Регион: Восточная Африка (Кения, Танзания)0
Что это: Треугольные пирожки с пряной начинкой, обжаренные в масле
Ингредиенты для теста:
Мука – 2 стакана
Вода – ½ стакана
Масло – 2 ст. л.
Соль – ½ ч. л.
Начинка:
Говяжий фарш – 300 г
Лук – 1 шт.
Картофель – 1 шт.
Кориандр – 1 ч. л.
Куркума – ½ ч. л.
Имбирь, чеснок – по вкусу
Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
Обжарьте фарш с луком, специями и отварным картофелем.
Замесите тесто, раскатайте в круги, разрежьте пополам.
Сформируйте конус, положите начинку, заклейте.
Жарьте самосы во фритюре до румяной корочки.
Пуфф-Пуфф (Puff-Puff) – Африканские пончики
Регион: Нигерия, Камерун0
Что это: Маленькие сладкие шарики из дрожжевого теста
Ингредиенты:
Мука – 2 стакана
Сахар – ½ стакана
Дрожжи – 1 ч. л.
Вода – 1 стакан
Соль – щепотка
Масло – для жарки
Приготовление:
Смешайте муку, сахар, соль и дрожжи.
Постепенно влейте воду до получения густого теста.
Оставьте на 1 час в тепле.
Ложкой выкладывайте тесто в горячее масло и жарьте до румяности.
Обваляйте в сахаре или корице.
Бройтjie – Южноафриканский сэндвич на гриле
Регион: Южная Африка0
Что это: Хрустящий сэндвич, жаренный на решётке
Ингредиенты:
Хлеб (лучше деревенский) – 4 ломтя
Сыр чеддер – 100 г
Лук – ½ шт.
Томат – 1 шт.
Масло – для смазывания
Приготовление:
На хлеб положите ломтики сыра, лука и помидора.
Закройте вторым ломтем, смажьте снаружи маслом.
Обжарьте на гриле или сковороде с двух сторон до хруста.
Мандази – Восточноафриканские пончики
Регион: Восточная Африка0
Что это: Пышные треугольные булочки с пряным ароматом
Ингредиенты:
Мука – 2 стакана
Кокосовое молоко – ¾ стакана
Сахар – ¼ стакана
Дрожжи – 1 ч. л.
Кардамон (молотый) – ½ ч. л.
Соль – щепотка
Масло – для жарки
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты, замесите мягкое тесто.
Дайте подойти 1 час.
Раскатайте, нарежьте на треугольники.
Жарьте в масле до золотистой корочки.
Келеwele – Ганский острый жареный банан
Регион: Гана0
Что это: Жареный пряный банан в специях
Ингредиенты:
Спелые подорожники (плотные бананы) – 2 шт.
Имбирь (тёртый) – 1 ч. л.
Кайенский перец – ½ ч. л.
Чеснок (тёртый) – ½ ч. л.